Gebelikte 4. Hafta - Hafta Hafta Gebelik

Hamileliğinizin 4. haftasında, bebeğinizin boyu, kilosu ve oluşumu ile alakalı merak ettiğiniz fetal gelişiminiz ve daha fazlası bu yazımızda

Hamileliğin 4. Haftasına geldiniz ancak hala devam etmek için uzun bir yolunuz var. Tabi eğer küçük kilometre taşlarını işaretlemeyi seven bir kişiyseniz, hamileliğinizin ilk ayınıza ulaştınız! 

Önünüzde bazı zorlu zamanlarınız ve yabancı deneyimleriniz var (özellikle de ilk hamileliğiniz ise), bu yüzden ne kadar ileri gittiğinizi kabul etmek için şimdi biraz zaman ayırabilirsiniz. İşte sizler için hazırladığımız hafta hafta gebelik yazı dizisinde gebelikte 4. hafta yaşananlar;

Küçük bir yolculuk oldu, özellikle küçük bebeğiniz için! Şimdiye kadar, yumurtanız bir yumurtalıktan salındı, bir fallop tüpüne gitti ve bir sperm tarafından karşılandı ve döllendi. Bir sperm ona nüfuz ettikten sonra, yumurtanın yapısı, başka hiçbir spermin giremeyeceği şekilde değişir. Döllenmiş yumurta veya zigot (veya yumurta ikizleri durumunda iki zigot) aktif olarak bölünmeye başlar ve birkaç gün içinde uterus tüpünden uterusa doğru hareket eder. Geçen hafta teması “döllenme” ise, bu hafta “implantasyon” diyebiliriz. Tomurcuklanan bebeğiniz için büyük bir hafta. Bu önemli aşamada, gelişmekte olan embriyonuz karşılama rahminizin rahat sınırlarında kendine rahat bir yuva yapmaya başlar. Ve bunca zaman boyunca, embriyo gelişmeye ve büyümeye devam edecek, sadece beş aylığa doğru bebeğinizin dokularını ve yapılarını kademeli olarak oluşturacak! Genellikle kadınlar dördüncü haftada hamile olduklarını öğreniyor. Hamilelik testi, kaçırılmış bir dönemin ilk günlerinde zaten iki çizgi gösterecektir. Gebelikte 4. Hafta embriyonik dönemin başlangıcını işaretler.

Tavsiye Makale: Gebelik Testi Sonucu Hakkında Merak Edilen Her Şey

Hafta Hafta Gebelik – Hamilelikte 4. Hafta

Fetal yumurta bölünmesinin zamanına bağlı olarak, tek yumurta ikizlerinin gebelik tipi belirlenir.

• Fetal yumurta döllenmeden sonraki 3-4. Günde bölünürse, her fetüsün kendi amniyotik kesesi vardır; daha sonra, iki ayrı plasenta gelişecektir (diamniyotik-dikhorionik ikizler).
• Fetal yumurta döllenmeden sonraki 3-8. Günde bölünürse, her fetüsün kendi amniyotik kesesi vardır; sonra bir plasenta paylaşacaklar. Bu tek yumurta ikizlerinin gebeliklerinin en sık görülen çeşididir (diamniyotik monokoryonik ikizler).
• İki embriyo, 8-13. Günde oluşursa, yani, amniyotik kese geliştikten sonra, paylaşacakları bir plasenta ve bir amniyotik kese olacaktır; bu daha az elverişli bir senaryo ve aynı zamanda nadir görülen bir durumdur (monoamniyotik monokoryonik ikizler).
• Tek yumurta ikizleri durumunda hamilelik her zaman diamniyotik-dikhoryoniktir, yani, plasentalar uterusun farklı bölgelerine tutturulabilir.

Hamilelikte 4. Hafta Bebek Boyutu

4. hafta hamile kaldığında bebeğiniz bir haşhaş tohumu büyüklüğündedir. Bu aşamada, embriyolar haşhaş tohumu büyüklüğündedir. Daha sonra organlara dönüşecek 2 hücre katmanından oluşurlar. Gebelikte 4. hafta sonunda, bebeğiniz yaklaşık 0.08 inç (2 mm) uzunluğundadır. 

Gebelikte 4. Hafta Fetal Gelişimi

Hamileliğinizin bu önemli evresinde embriyo, rahim zarının içinde büyür ve gelişir. Dış hücreler kan kaynağınızla bağlantı kurarken, iç hücreler 3 ayrı katman oluşturur:

• İç tabaka akciğer, mide, gastrointestinal sistem ve mesaneye dönüşür.
• Orta tabaka kalp, kan damarları, kaslar ve kemikler haline gelir.
• Dış katman beyin ve sinir sistemi (ve ayrıca cilt ve tırnaklar) olur.

Hamileliğin bu aşamasının ilk bölümünde, embriyo küçük bir yumurta sarısından keseyi besler. Kısa bir süre sonra, embriyoyu saran amniyotik kesenin dış katmanından gelişen plasenta büyüyen bebeğinize bakım sağlama rolünü üstlenir. Bu süre zarfında, bir yüzün başlangıcı oluşmaya başlar, buna gözler için geniş, koyu halkalar ve bir ağız, alt çene ve boğaz dahildir. Kan hücreleri oluşmaya başlar ve kan dolaşımı başlar.

TIKLA OKU: Hamilelikte Plasenta Accreta Nedir?

Hamilelikte 4. Hafta Vücut Gelişimi

Vücudunuzdaki herhangi bir farklılığın farkına varamazsınız veya 4. haftada hamile olduğunuz herhangi bir semptom hissedemezsiniz. Çoğu kadın için, özellikle düzenli bir adet döngüsü olanlarda, ilk hamilelik belirtisi kaçırılmış bir dönem olacaktır. Gebeliği onaylamanın en iyi yolu, evde veya klinikte bir gebelik testi yapmaktır. Bazı kadınlar implantasyonun gerçekleştiği süre zarfında çok hafif kanama veya lekelenme hissedebilir. Bilmeseniz de, rahminizde amniyotik kese ve plasenta gelişecek ve daha sonra embriyonuza oksijen ve besin sağlayacaktır. Hamile olduğunuzu öğrendikten sonra geri sayıma başlayabilirsiniz! Hamileliğinizin son döneminizin başından itibaren (gebe kalmadan önce) başlamış olduğu kabul edilir ve normal bir süre bu noktadan itibaren 40 haftadır. Sağlık hizmeti sağlayıcınızın hamileliğinizde daha sonra bir ultrason taraması yaptıktan sonra bu başlangıç tarihini değiştirebileceğini unutmayın - bu tarihlerinizi takip etmek için daha güvenilir ve tutarlı bir yol sağlar.

Hamilelikte 4. Hafta Karın Büyümesi

Muhtemelen hala hamile görünmeyeceksin. İlk gebeliklerin çoğu 12 haftaya kadar gösterilmez. Önceden gebelik geçirdiyseniz, kas gerilmesinin bir sonucu olarak daha erken gösterebilirsiniz.

Gebelikte 4. Hafta Hamilelik Belirtileri

Adet döngüsünüz düzenliyse, gebe kaldığın ilk ve en güvenilir gösterge, korunmasız cinsel ilişkiden sonra döngünüzü kaybetme ihtimalinin yüksek olduğudur. Ancak, gecikmiş ya da kaçırılmış bir sürenin birçok nedeni vardır ve kesin olarak bilmenin tek yolu hamilelik testi yaptırmaktır.

Hamilelikte 4. Hafta Ultrason Yapılması Gerekir Mi?

Ultrason taraması için 4 haftalık hamilelik biraz erkendir. Çoğu ülkede, hamile bir kadının ilk taraması 8 ile 14 haftalar arasında gerçekleştirilir. Bunu genellikle 18-21 haftalarında başka bir tarama izler.

Hamilelikte 4. Hafta Yaşam Tarzı

Hamileliğiniz sizin için zor bir zaman olabilir, ancak sağlıklı bir yaşam tarzı takip etmek için elinizden geleni yapın. Bu doğuma kadar sizin ve bebeğiniz için en iyi desteği sağlayacaktır. Diyetiniz, mümkün olduğunca taze meyve ve sebzelerin karışımı da dahil olmak üzere önerilen tüm yiyecek gruplarından çok çeşitli yiyecekler içermelidir. Ayrıca her gün 6 ile 8 ons arasında bir bardak su içmeyi de hedeflemelisiniz. Eskilerin tabiri ile “iki kişilik yemek” fikrine karar vermemeye çalışın, gerçekte bebeğiniz için günlük 300 ekstra kaloriye ihtiyacınız var. Hamileliğin erken döneminde bulantı veya kusma, iştahınız fazla olmadığı anlamına gelmiyorsa, çok fazla endişelenmeyin. Önceki haftalarda diyetinize dikkat ettiğiniz sürece, bebeğiniz hala ihtiyacı olanı alacaktır.

Tavsiye Makale: Gebelikte Beslenme Nasıl Olmalı?

Hamilelikte 4. Hafta Babalık Durumu

Ruh hali, babanın hangi yöne döneceğini merak etmesine neden olabilir. Anne artık babayı görmezden gelmesi mümkündür. Ruh hali ve duygusal patlamalardaki değişiklikler gebelikte 4. hafta da yaygındır. Bazı anneler hamilelik girişimlerinin başarılı olacağı umuduyla bir süre uzaklaşmayı seçmektedir. Babanın şu anda ne kadar duygusal bir anne ile karşılaşacağı ve hormonların ruh halini etkilediği gerçeğini anlaması gerekiyor.

Hamilelikte 4. Hafta İpuçları

Hamilelikte D Vitamini Kullanmayı Unutma

D vitamini kaynağınızın çoğu güneşten veya sütten gelir. Beyaz şeyleri içmiyorsanız veya dışarıda çok fazla zaman geçirmiyorsanız, D vitamininizi başka kaynaklardan bulmanız gerekir. Bunun nedeni, sağlıklı dişlerin ve kemik yapısının korunmasında D vitaminin gerekli olduğunun yanı sıra, kalsiyumu emmenize yardımcı olur. Artık neden bol miktarda almanız gerektiğini zaten biliyorsunuz. D vitamininizi konserve sardalye, güçlendirilmiş süt, portakal suyu ve yumurta sarısından alabilirsiniz.

Tavsiye Makale: Hamilelikte Bebek Zekası İçin D Vitamini

Dumandan kaçının

Sigara içmeyebilirsiniz, ama içenlerle takılırsanız durun. Son zamanlarda yapılan araştırmalar, sigara dumanına maruz kalmanın düşük, düşük doğum ağırlığı, ektopik hamilelik ve diğer komplikasyon riskini artırabileceğini bulmuştur.

Sağlıklı yağlar iyidir

Bebeğinizin biraz yağa ihtiyacı vardır. Özellikle omega-3 yağ asitleri gibi temel yağlara. Bu omega-3'lerden biri olan OMG, insan beyninin ve retinanın temel bir bileşenidir ve bebeğinizin gelişen beyni ve gözleri için önemlidir. Alabalık, hamsi, sardalya veya yabani somon gibi yağlı balıklardan veya OMG takviyeli yumurtalardan alabilirsiniz.

Gebelikte Yüzme

Dalın! Yüzme, bol miktarda kardiyovasküler fayda sunan eğlenceli, güvenli ve düşük etkili bir egzersizdir. Herhangi bir aerobik egzersiz gibi, yüzme de vücudunuzun oksijeni kullanma yeteneğini arttırır; bu sizin ve bebeğiniz için iyidir. Ayrıca, tur yapmak dolaşımınızı ve kas tonunuzu iyileştirir, ayrıca dayanıklılığınızı arttırır. Hazırsanız haftada 3 ile 4 gün en az 20 dakika yüzmeye çalışın. Daha az yorgun hissedeceksiniz ve daha iyi uyuyacaksınız.

Tavsiye Makale: Hamilelikte Egzersiz Yapmanın Önemi

Hazır yapılan yiyeceklerden kaçınma

Yumurtalar dahil olmak üzere hayvansal gıdalar sizi hasta ediyorsa, soya, fındık ve baklagiller, fasulye ve bazı tahıllar (özellikle kinoa ve kuskus) dahil olmak üzere, hayvanlar aleminin dışında kalan protein kaynaklarının bolluğunu seçin veya güveç veya kıyılmış tavuğunuza kıyma dana etini makarna tabağınıza ekleyerek rahatsızlık duyduğunuz şeyleri saklayın.

Doğum öncesi randevu al

İlk doktor randevusunu alma zamanı! Bazı doktorlar ziyaretten en az 6 ile 8 hafta önce hamile kalıncaya kadar beklemenizi ister, ancak erken doğum öncesi bakım çok önemli olduğundan, pozitif bir hamilelik testi alır almaz doktora gitmek iyisidir.