Gebelikte 16. Hafta - Hafta Hafta Gebelik

Gebelikte 16. hafta, daha yüksek bir cinsel dürtüye sahip olmanıza şaşmamalı! Birçok hamile anne, ikinci trimesterin ilişkiye girmek için harika bir zaman olduğunu bildiriyor

Hamileliğinizin 16. haftasındasınız! Minik bebeğiniz artık o kadar küçük değil ve kesinlikle artık bir insan bebeği gibi görünüyor. Hamileliğinizin 16. haftası 4 aylık hamile olduğunuzu gösterir. Bu, neredeyse yolu yarılamanız ve yalnızca 5 ayınız kaldı demektir! Bebeğinizin güçlendiğini bilmenin yanı sıra, 16 haftalık hamile semptomları yaşayabilirsiniz. Bu sinir bozucu ilk trimester semptomlarından sonra, şu anda “hamilelik parlamasını” gerçekten geliştiriyor olabilirsiniz. 

İşte sizler için hazırladığımız hafta hafta gebelik yazı dizisinde gebelikte 16. hafta yaşananlar: Bebeğiniz ne zaman bir kurbağa yavrusu gibi göründüğünü hatırlıyor musunuz? O günler çoktan gitti! Bunun yerine, bebeğiniz yüz özelliklerini, kollarını ve bacaklarını tanımlamıştır ve saçları çok kısa sürede büyümeye başlayacaktır.

Hamilelikte 16. Hafta Bebek Boyutu

16 haftada bebeğiniz zaten hayati öneme sahip tüm sistemlerine sahip. Şimdi organların çalışmaya hazır olması için olgunlaşması gerekiyor. Ayrıca bebeğin kilo alması, kaslarını ve kemiklerini güçlendirmesi gerekir. Elbette, bebek sizinle tanışmaya hazır olmadan önce gitmesi gereken biraz zaman var. Ama çoktan büyüdüğünü düşünmek heyecan verici! Hamile kıyafetleri hakkında düşünmenin zamanı geldi. Bebeğiniz şimdi 10-13 cm uzunluğunda ve yaklaşık 100 gr ağırlığındadır. Önümüzdeki 3 hafta içinde, bu büyüklüğün iki katı olacak ve karnınız da iyice belirecek. Şu anda, bebeğin boyutu bir avokadoyla karşılaştırılabilir!

Hamilelikte 16. Hafta Fetüs Gelişimi

Bebeğiniz şimdi sürekli boyut ve ağırlık olarak iki katına çıkıyor. Bebeğiniz o kadar büyümüştür ki, minik kalbi günde yaklaşık 6.6 gal (25 l) kan pompalamaktadır ve bu miktar artmaya devam edecektir. Rahimde, 16 haftadaki bebeğiniz uzuvlarda ve eklemlerde tam hareket kabiliyetine sahiptir. Hatta amaçlı hareketler yapmaya bile başladı. Refleksleri de gelişiyor ve şimdiden parmaklarını emiyor olabilir! Gözleri de çalışır, göz kapakları hala kapalı olsa bile. Yan yana göz hareketleri yapıyorlar ve ışığa tepki veriyorlar. Boynunda başlayan minik kulaklar neredeyse son pozisyonlarına ulaştı. 

Bebeğiniz sadece duymakla kalmıyor, aynı zamanda sesinizi de tanıyabilir. Araştırmalar, doğumdan sonra karnınızın içinde dinledikleri şarkıları bile hatırlayabildiklerini göstermiştir. Bebeğin kafası neredeyse yükseldi, onun küçük gövdesi düzleşmeye başlıyor. Yüz kasları güçleniyor ve yüz ifadeleri geliştirmeye başlıyorlar. Aynı zamanda rahim içinde esniyor! 16 haftalık fetal gelişim, bebeğinizin daha sevimli görünmesine de yol açar. Bebeğin cildi hala yarı saydamdır ve fazla bebek yağları yoktur. Demek küçük çocuğunuz çok uzun ve ince görünüyor. Tat tomurcukları, 16 haftalık hamile bebeğiniz için de gelişiyor ve tırnakları filizlenmeye başlıyor.

Gebelikte 16. Hafta Vücut Gelişimi

Bu nahoş ilk trimester belirtilerinden sonra, muhtemelen daha iyi hissedeceksiniz. 16. hafta hamile belirtileri çoğu kadın için daha tolere edilebilir. Erken hamileliğiniz sırasında kaybettiğiniz enerjinin bir kısmını geri kazandınız bile! İlk üç aylık dönemde, görünürde bir bebek yumruğu olmadan kilo almış olabilirsiniz. Ancak, 16 haftalık hamile karnınız, kesinlikle hamile olduğunuzu söylüyor. İkinci üç aylık dönemde, rahminiz papaya kadar büyür. Rahminizi yerinde tutan bağlar daha da büyümek için hazırlanır, gerilir ve kalınlaşır.

Tavsiye Makale: Gebelikte İlk Trimester – Nelere Dikkat Edilmeli?

Hamilelikte 16. Hafta Hamilelik Belirtileri

 Muhtemelen rahatsız edici erken hamilelik belirtilerinden kurtulmaktan çok mutlu olursunuz, ancak bu herhangi bir değişiklik beklememeniz gerektiği anlamına gelmez. Hormonlarınız hala hamileliğinizi korumak için çok çalışıyor, bu da hala bazı semptomlar beklediğiniz anlamına geliyor. Gebelikte 16. hafta içerisinde en sık görülen semptomlardan bazıları şunlardır:

Gebelikte Büyüyen Göğüsler

İlk üç aylık dönemden sonra göğüslerinizin daha büyük olamayacağını düşünmüş olabilirsiniz, tekrar düşünün! Emzirmeye hazırlanırken göğüsleriniz daha da büyür.

Hamilelikte Bel Ağrısı

Yuvarlak ligamanlarınız - uterusunuzu yerinde tutanlar - gerildiğinde, biraz ağrı hissedebilirsiniz. Bu ağrı hafiftir ve şiddeti artarsa doktorunuzu aramalısınız.

Tavsiye Makale: Hamilelikte Sırt ve Bel Ağrısı Nedenleri

Gebelikte Kabızlık

Rahminiz büyüdükçe diğer organlara da baskı uygular. Bağırsaklarınız bu basınçtan etkilenir, bu da bağırsak trafiğinizin yavaşlayabileceği anlamına gelir.

Hamilelikte Varisli Damarlar

Kan akışınız arttı ve rahminiz leğen kemiğinizdeki ve bacaklarınızdaki damarlara baskı yapıyor. Bu, özellikle çok hızlı bir şekilde kilo aldıysanız, varisli damarlara neden olabilir.

“Hamilelik Beyni”

Birçok kadın bu belirtiye “beyin sisi” diyor, ve olmuyormuş gibi gelse de, çok gerçek. Hamilelik sırasında, beyin hücre oranınız aslında azalır, unutkanlığa ve konsantrasyon zorluklarına neden olur.

Gebelikte Kalın Saçlar ve Tırnaklar

Sonunda bazı iyi değişiklikler! Hamilelik hormonları saçlarınızın daha az dökülmesini sağlar ve muhtemelen daha sağlıklı tırnaklara sahip olursunuz.

Hafta Hafta Gebelik – 16. Hafta Ultrason

Bu hafta için planlanmış 4 aylık bir doğum öncesi randevunuz varsa, 16 haftalık bir ultrason alıyor olabilirsiniz. Ultrasonun yanı sıra, doktorunuz fiziksel muayene yapacak, karnınızı ölçecek ve bazı testler isteyecektir. Bir idrar testi, gestasyonel diyabet veya preeklampsi gibi durumların gelişme riskini belirler. Doktorunuz veya hemşireniz kan basıncınızı da kontrol edecektir. Bu dönemde, boğmaca aşısı dahil olmak üzere aşılar da sunulmaktadır. Aşı olmak bebeğinizi hamilelik sırasında ve doğumdan sonra koruyabilir. Haftanın en iyi haberleri: 16 haftalık hamile ultrasonunuzda doktorunuz muhtemelen bebeğinizin cinsiyetini belirleyebilecek. Aynı zamanda kalp atışlarını da duyacaksınız ve küçük çocuğunuzun karnınızın içinde zıpladığını göreceksiniz. Ayrıca, 16 haftalık bebeği normal olarak bir ultrasonda gördükten sonra düşük yapma riskiniz %1'den azdır.

Tavsiye Makale: Hamilelikte Ultrason Önemi ve Çeşitleri

Gebelikte 16. Hafta Yaşam Tarzı

Hamilelikte Burun Tıkanıklığı

Hamileliğe bağlı tıkanıklıktan muzdaripseniz, odanıza bir nemlendirici yerleştirmeyi ve bir neti kabı kullanmayı deneyin.

Gebelikte Beslenme

Her gün yaklaşık 340 ekstra kalori almalısınız. Onları yağsız protein, meyve ve sebzeler, fasulye, fındık ve tohumlardan veya pastörize edilmiş az yağlı süt ürünlerinden almaya çalışın.

Tavsiye Makale: Gebelikte Beslenme: Hamilelikte Diyet Süreci

Gebelikte Su Tüketimi ve Lif İçeren Besinler

 Kabızlık bu dönemde çok yaygındır, bu nedenle 16 haftalık hamile beslenmeniz bağırsak hareketlerinizi iyileştirmek için bol miktarda su ve lif içermelidir.

Gebelikte Nefes Darlığı

Bazı kadınlar, hamileliklerini ciğerlerini sıkıştığı için, 16. haftalarında nefes darlığı yaşarlar. Egzersiz yapmaya devam etmeye çalışın, ancak vücudunuzu dinleyin ve başınız dönüyorsa veya nefes darlığı çekiyorsanız dinlenin.

Hamilelik Döneminde Cinsel İlişki

Mide bulantınız geçti ve enerjiniz geri döndü. Gebelikte 16. hafta, daha yüksek bir cinsel dürtüye sahip olmanıza şaşmamalı! Birçok hamile anne, ikinci trimesterin ilişkiye girmek için harika bir zaman olduğunu bildiriyor. Öyleyse, libido'nuz bu kez ortaya çıkarsa endişelenmeyin. Eşinizin, yakın bir zamanda bebeğine bu kadar yakın olmasından endişelenmesi normaldir. Ancak doktorunuz ilişkiye karşı açıkça tavsiyede bulunmadıkça, endişelenecek bir şey yok.

Tavsiye Makale: Gebelikte Cinsel İlişki ve Merak Edilenler

Hafta Hafta Gebelik – 16. Hafta Babalar

İleriyi düşünmek bu noktada harika bir fikir. Çocuğunu bekleyen babalar, hayat sigortası hazırlayarak ailenin finansal güvenliğini sağlamayı düşünmeye başlamalıdır. Aynı şekilde babalık dürtüleri gelişirken eş olma dürtüleri gerileyebilir. Bu tamamen normaldir. Ancak bu aşamada baba evin her türlü ihtiyacını gidermeli ve anneyi strese sokmayacak ince ayrıntılı planlarından bahsetmelidir. En azından anne doğum yaklaşırken başka şeylerle meşgul olmayacağı rahatlığına erişmelidir.

Hafta Hafta Gebelik – 16. Hafta İpuçları

Son 24 hafta! Hamileliğinizin neredeyse yarısı içindesiniz ve bebeğiniz her zamankinden daha büyük ve daha güçlü. Aynı zamanda şirin görünüyorsun! Onunla tanışmak için hala çok erken, ancak şimdiden gelecek aylara hazırlanmaya başlayabilirsiniz. Birçok kadının hamileliğinin en sevdiği parçası olan ikinci üç aylık döneminin keyfini çıkarın. Rahatsız edici semptomların çoğu azaldı, daha güçlü saçlarınız, tırnaklarınız var ve şişkinlik hala küçük. Bu arada, 16 haftalık bebeğiniz güçlenecek ve yakında sizinle tanışmaya çalışacak! İşte bu hafta sizin için hazırladığımız ipuçları.

Bebek İsmini Belirleme ve Diğer İhtiyaçlar

Gebelikte 16. hafta içindesiniz, peki bebeğiniz için isim buldunuz mu? Planlamaya başlayın. Artık sadece 5 ayınız kaldı ve hamileliğinizin sonuna yaklaşırken acele etmekten kaçınmak için önceden hazırlık daha iyi. İhtiyacınız olan her şeyin bir listesini yapın: araba koltuğu, mama sandalyesi, bebek bezi çantası vb. Büyüyen yumrunuza uygun hamile kıyafetleri arayın.

Hamilelikte Varis

Hamilelik sırasında varisli damarlar nispeten yaygındır ve genellikle ağrısız ve zararsızdır. Anne olmak için başka bir mesleki tehlike. Endişelenmeyin: Doğumdan sonra sizinle birlikte küçülecekler. Önlemek için, uzun süre boyunca bir pozisyonda durmayın ve otururken ayaklarınızı yükseltmeyin.

Dörtlü Test İçin Hazırlanın

Dörtlü tarama, fetus ve plasenta tarafından üretilen dört maddenin seviyesini ölçen ve annenin kan dolaşımına geçen bir kan testidir. Sonuçlar size kromozomal anomalisi veya nöral tüp defekti olan bir çocuğu taşıma olasılığınızın ne olduğunu söyler. Dörtlü tarama genetik testi 15 ila 22 hafta arasında yapılırken, 16 ila 18 hafta arasında elde edilen sonuçlar en doğru olma eğilimindedir.

Gebelikte Beslenme

Dinle ve gülümse: Her yarım saatlik yorucu egzersiz için fazladan 200 kalori tüketirsiniz. Ancak bu kalorileri akıllıca seçin. Tüm sıkı çalışmanızın yararlarını geri almayacak, besin bakımından zengin yiyecekleri seçin.