Anne olmak isteyen tüm kadınlar adetleri gelmediğinde ve diğer hamilelik belirtileri kendini göstermeye başladığında hamile olduklarını düşünür ve sevinirler. Ancak bazı durumlarda bu gebelik ne yazık ki dış gebelik belirtileri de olabilmektedir.

Anne adayları bunun dış gebelik olduğunu anlayamazlar çünkü normal gebelikte olan tüm hamilelik belirtileri dış gebelikte de kendini göstermektedir. Peki bu dış gebelik nedir ve nedenleri nelerdir?

Dış gebelik; döllenmiş olan yumurtanın rahim içi yerine rahim dışında bir yerde döllenmesidir. Döllenmiş olan yumurta tüplerden, rahim içine kadar ulaşmayı başaramadığı için rahim dışında yerleşmektedir. Hamileliğin ilk 3 ayında yaşanan anne ölümlerinin en büyük sebebi ise ne yazık ki dış gebelik nedeniyle olmaktadır. Dış gebeliğin görülme oranı ise tüm hamilelerin % 1’ini oluşturmaktadır.

Tavsiye Makale: Gebelik Hesaplaması Nasıl Yapılır?

Dış Gebelik Nedir?

Dış gebelik nasıl olur ve dış gebelik normal gebeliğe dönüşür mü? Dış gebelikte rahim içi yerine tüplere yerleşen cenin, gün geçtikçe büyümeye başlar. Ancak tüplerde yerleştiği için belli bir büyümeye ulaştığında tüpler gerilir ve yırtılarak kanamaya neden olur. Eğer anne adayları bu durumu fark edemez ve doktora gitmeyi ihmal ederlerse anne adayı iç kanama sonucu hayatını kaybedebilir. Dış gebelik normal gebeliğe dönüşür mü? Anne ve baba adaylarının en çok merak ettiği sorular arasında bu konu yer almaktadır. Ancak dış gebelik hiç bir durumda normal gebeliğe dönüşmez.

Dış Gebelik Belirtileri Nelerdir?

• Anne adayının tüplerinde olan tıkanıklık veya tüplerin hareket yetisini azaltan bütün nedenler dış gebelik olmasına zemin hazırlayabilmektedir. En sık karşılaşılan dış gebelik nedenleri arasında anne adayının daha önce geçirmiş olduğu enfeksiyonlardır. Enfeksiyonun fazlalık oranına göre tüplerde yapışkanlık meydana gelir ve bu yapışkanlık hem tüpün iç kanalını kapatmakta hem de tüplerin doğal yapısında bozulmaların oluşmasına neden olmaktadır. Bu tıkanıklığın çok şiddetli olması kısırlığa neden olmakta, daha az tıkanık olması ise döllenmenin gerçekleşmesine olanak sağlamakta ancak rahime kadar ulaşmasına izin vermemektedir. Bu durumlarda da anne adayında dış gebelik oluşmaktadır.
• Diğer dış gebelik nedenleri arasında anne adaylarının tüplerinde yapışkanlığa neden olan ameliyatların geçirilmesidir. Çoğunlukla geçmişte “over kisti” ve “apandisit”ameliyatı geçiren anne adaylarının tüplerinde yapışkanlık görülebilmekte ve bu durumda anne adayında dış gebeliğin oluşmasına zemin oluşturmaktadır.
• Anne adayının tüplerinde olan doğumsal şekil bozuklukları da dış gebelik nedenleri arasında yer almaktadır.
• Spiral kullanımının neden olup olmadığı ise her zaman tartışma konusu olmuştur. Spiral’ın tam olarak neden olduğu ispatlanamamıştır ancak bilindiği gibi spiral etkili bir doğum kontrol yöntemidir ve spiral kullanan bir anne adayı hamile kalmamalıdır. Ancak anne adayı spiral kullandığı halde hamile kaldıysa hamilelik belirtileri kendini gösterir göstermez anne adayında dış gebelik olup olmadığı mutlaka kontrol edilmelidir.
• Daha önce dış gebelik geçirilmesi de dış gebelik nedenleri arasındadır. Geçmişte dış gebelik geçiren birisinin tekrar dış gebelik geçirme oranı yaklaşık olarak % 10’ dur.

Dış Gebelik Belirtileri Nasıl Anlaşılır?

Dış gebelik belirtileri ilk olarak normal gebelik belirtileri göstermektedir. Dış gebelik yaşayan anne adayında adet gecikmesi, gebelik testlerinin pozitif çıkması, bulantı, memelerde hassaslık, kusma vb. gibi tüm gebelik belirtileri kendini gösterir. Ancak gebeliğin dış gebelik olduğunu gösteren belirtiler ile de gebeliğin dış gebelik olup olmadığı kolaylıkla anlaşılmaktadır.

• Anne adayının alt karın bölgesinde ağrı olması,
• Vajinal kanamanın anormal derecede olması,
• Baygınlık hissetme,
• Omuz ağrısı,

Tavsiye Makale: Erken Gebelik Belirtileri Nelerdir?

Bu dış gebelik belirtileri olan anne adaylarına teşhis uzmanlar tarafından telefonda bile kolaylıkla konabilmektedir. Bu belirtiler olan anne adayları için tehlike çanları çalıyor demektir. Bu belirtiler oluştuğunda tüp yırtılmış, anne adayının iç kanaması başlamıştır. Anne adayının giderek tansiyonu düşer ve hastanın hayatı ciddi biçimde tehlike oluşturmaya başlar. Bu yüzden anne adayı en kısa sürede hastaneye götürülmelidir.

Bazı durumlarda anne adaylarında bu belirtiler de görülmeyebilmektedir. Ancak uzman doktorlar “ultrason” ve “vajinal ultrason” muayenesi ile gebeliğin dış gebelik olduğunu kolaylıkla öğrenebilir. Ayrıca iç kanama olduğu ultrason da da saptanabilmektedir.
Doktorlar ultrasonda anne adayının karın bölgesinde kan görecekleri için dış gebelik olduğunu ve iç kanamanın olduğunu saptayabilirler. Kanamanın olmadığı durumlarda ayrıca anne adayının “bhCG” değerlerinin değişimine de bakılarak teşhis kolaylıkla konulabilmektedir.

Dış Gebelik Tedavisi Nasıl Olur?

• Cerrahi Müdahale; Dış gebelik de yırtılma olmuş ve iç kanama başladıysa, yapılacak tek dış gebelik tedavisi cerrahi müdahaledir. Bu yöntemde “laparoskopi” ile veya açık cerrah ile dış gebelik temizlenmektedir. Uzmanlar, tüpü korumaya çalışmaktadırlar ancak bazı durumlarda dış gebeliğin oluştuğu tüp alınabilmektedir.
• Bekle - Gör Yaklaşımı; Yırtılmanın olmadığı durumlarda, anne adayı uzmanlar tarafından yakın takibe alınmaktadır. Bu yönteme tıp dilinde “bekle - gör” yaklaşımı denmektedir. Çünkü bazı durumlarda dış gebelik, tüpleri yırtacak ve kanama oluşturacak büyüklüğe ulaşmadan ölmekte ve vajinal kanama ile de kendiliğinden vücuttan atılmaktadır. Bu yüzden tüm uzmanlar “hastanın durumuna” göre hastaya cerrahi müdahale yapmamak için “bekle- gör” dış gebelik tedavisi yöntemini uygularlar ve anne adayını yakından takip ederler.

...

Gebelikte vitamin desteği ve kullanımı, gebelik döneminde anne adayını alması gereken bazı ilaçlardandır.

Gebelikte Vitamin Desteği

Bu ilaçlar, hiç bir şikayetini olmasa bile alınması gereken ilaçlardır. Bu ilaçları kullanmanız hamileliğin güzel ve sıkıntısız geçmesi, bebeğinizin sağlığı ve sizin sağlığınız için oldukça önemlidir. Gebelikte vitamin desteği ve kullanımı oldukça önemlidir. Anne adaylarının akıllarına takılan soru gebelikte vitamin desteği, gebeliği nasıl etkiler şeklinde karşımıza çıkar. Çünkü anneleri bebeklerine zarar gelmemesi için genellikle ilaç kullanmak istemezler. Ancak vitaminler, hamilelik döneminde belirli dozlarda alınması gereken ilaçlardır. Hamilelik döneminde hangi ilaçları almanız gerektiğini aşağıdaki şekilde açıklayabiliriz.

Tavsiye Makale: Hamilelikte Beslenmenin Bebek Beyni için Etkileri Nelerdir?

Folik Asit Kullanımı - Hamilelikte Vitamin Desteği

Folik asit, hamilelikte mutlaka kullanılması gereken vitaminlerdir. Hatta hamilelik planınızdan 3 ay öncesinden başlayarak gebeliğin 3. Ayına kadar mutlaka kullanılmalıdır. Folik asitin hem anneye hem de bebeğe oldukça fazla faydası bulunur. Bu faydalar şu şekilde sıralanabilir;

• Bebekte oluşabilecek merkezi sinir sistemi bozukluklarının önlenmesini sağlar.
• Bazı uzmanlara göre folik asit bebekteki damak, dudak ve bazı kalp problemlerinin önlenmesine yardımcı olur.
• Annenin daha dinç ve sağlıklı olabilmesini sağlar.

Folik asit kullanımında günlük 400 mg alınması yeterlidir. Ancak diyabetik hastalığı olanlar, folik asit metabolizma bozukluğu olanlar ve kalp hastalarının kullanması gereken folik asit miktarı 5 gr’dır.

Tavsiye Makale: Fetal Beyin Gelişimi Aşamaları ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

Gebelik Sürecinde Multivitaminler

Hamilelik dönemi boyunca, eğer beslenmenizde sıkıntı varsa, mutlaka multivitamin desteği almanız gerekir. Ancak bu destek mutlaka doktor kontrolünde olmalıdır. Beslenme problemi yaşamıyorsanız ve her türlü gıdadan yiyebiliyorsanız, vitamin kullanmanız gerekmez. Özellikle badem ve ceviz gibi kuruyemişler, kırmızı et, beyaz et ve balık eti gibi hayvansal gıdalar ve süt ve süt ürünleri tüketiyorsanız, vitamin almanız doğru değildir.

Bazı durumlarda fazla vitamin almak bebeği olumsuz etkileyebilir. Bu vitaminlerden biri de A vitamini olarak belirtilir. Ancak E ve C vitaminlerinin eksik kalması da bebeği olumsuz etkiler. Bu nedenle vitamin kullanmadan önce doktorunuzla mutlaka görüşüp bilgi almanız gerekir. Vitamin dışında hamilelikte kullanılan diğer ilaçlar ise demir yani kan, magnezyum ve kalsiyum ilaçlarıdır.

...

Günümüz de çalışan annelerin yaşadığı zorluklar saymakla bitmez. Bunları maddi veya manevi olarak değerlendirebilmek mümkün. Bugün siz değerli okurlarımız ile çalışan annelerin yaşadığı zorluklar hakkında bilgilendirici makale paylaşacağız. Çalışan annelerin gebelik sürecinden doğum anına kadar ki süreçte yaşadıklarının yanı sıra doğum sonrasında ise çocuklarına karşı yaşadıkları zorlukları maddeler halinde inceliyoruz.

Çalışan Annelerin Yaşadığı Zorluklar Nelerdir?

Belki de manevi anlamda anneleri en çok zorlayan durumların başında çocuğunun yanında olamamak gelmektedir. Çocuklarının büyürken yanında olmanın vermiş olduğu bir burukluk çalışan anne adaylarının hemen hemen hepsinde mevcuttur. İlk adım atışını, ilk anne veya baba deyişini duymamak çalışan anne ve babaların belki de kabul etmesi gereken gerçeklerin başında gelmektedir.

 

Güvenilecek Bakıcı Bulamamak

Buda günümüzde yaşanan güven problemlerinden bir tanesidir. Öyle ki çalışan anne babalar çocuklarını emanet edebilecek güvenilir bir insan bulabilmekte zorlanırlar. Bazen en iyi tanıdığı insanlar bile şüpheci yaklaşabiliyor. Bu güvensizliğin aksine sahiplenme duygusunun vermiş olduğu bir içgüdüdür. Bundan dolayı bakıcı seçimleri genel olarak çalışan anne ve babaların dışında evin büyükleri anneanne veya babaanneye kalmaktadır.

Toplum Baskısı

Çalışan annelerin zorlandığı ve mücadele etmek zorunda kaldığı bir diğer durum ise tabi ki çevre ve toplum baskıdır. Genel de çalışan annelere verilen öğütlerin başında “çocuğunun yanında dur, çalışmana gerek yok” denilmektedir. Fakat günümüzde geçim sıkıntılarının baş göstermesi ile anne ve babaların çalışması zorunlu hale gelmiştir. Bu yüzden çalışan anneler çocuklarının yanında olmadığı her zaman bu tip yorumlar ile mücadele etmek zorunda kalmaktadır.

Tavsiye Makale: Çalışan Anne Hakları Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Ev Sorumluluğu ve Evlilik

Her ne kadar toplum baskısı ve çocuğunuzdan ayrı geçiren zamanlarınız olsa da en nihayetin de bir ev kadını olmak ve evde yapılacak sorumlulukların olduğunu bilmek çalışan anneler için bazen külfet olabiliyor. Günün yorucu koşuşturmasından sonra evde yapılan yemek, temizlik ve diğer işler de çalışan annelerin kaçınılmaz sorumlulukları arasındadır.

İşi Eve / Evi İşe Taşıma Süreci

Buda ne yazık ki çalışan annelerin yaşadığı stres ve sıkıntılı süreçlerden birisidir. İş yerinde yetişmeyen raporlar eve taşındığı gibi, iş yerinde de evde bulunan çocuğundan her dakika haber alabilmek için telefonla görüşmeler yapma bütününü çalışan anneler belli bir dönem yaşamaktadır.

Her Şeyin Mükemmel Olması

Son maddemiz olarak her şeyin mükemmel olmasını isteyen çalışan annelerimiz için; hayatta hiçbir şey istediğimiz gibi mükemmel veya tam yolunda gitmez. Eksiklikler, yanlışlar yapılarak doğrular bulunmaktadır. Bundan dolayı psikolojik olarak mükemmel olmasını beklemeyerek olması gerektiği kadarı için mücadele ediniz.

...

Bebeğiniz için en önemli süreçlerden birisi de 2. Yaşlarıdır. Aynı zamanda terrible 2 denilen bu süreçte bebeğiniz agresif hareketler sergileyebilirler. Oldukça hareketli oldukları bu dönemde 2 yaşındaki çocuklar için aktiviteler sayesinde hem eğlenceli süre geçirir hem de streslerini bir nebze de olsa azaltabilirsiniz.

2 yaşındaki çocuklar için evde aktivite önerileri ile aynı zamanda bebeğinizin gelişimini de destekleyebilirsiniz. Hem zihinsel hem de fiziksel gelişimleri açısından bu etkinlikler oldukça önemlidir. Akla ilk gelen soru elbette bu yaş çocukları sürekli dışarı çıkarılmadığı için evde yapılacak etkinliklerin yeterli olup olmadığıdır. Merak etmeyin bu etkinlikler bebeğinizin gelişimini yeteri ölçüde etkileyecek ve aynı zamanda enerji harcamalarını da sağlayacaktır.

2 Yaşındaki Çocuklar İçin Yapılabilecek Aktiviteler

2 yaş aktivitesi evde yapılması hem eğlenceli hem de oldukça eğitici etkinliklerdir. Bebeğinizle birlikte sizde eğlenebileceksiniz. Nasıl mı?

Müzik eşliğinde hoplayıp zıplama

Bebeğinizin de hoşuna gideceğiniz düşündüğünüz müzikler açarak hem dans yeteneklerini geliştirebilir hem de enerjilerini harcamalarını sağlayabilirsiniz.

Buna ek olarak bebeğinizin dikkatini geliştirecek bir oyunu da ekleyebilirsiniz. Müzik başladığında dans edip müzik kapandığında durması gerektiğini öğreterek oyundan keyif alarak dikkat gelişimini sağlayabilirsiniz. Bu esnada size düşen onun algılama ve hareket hızına uyum sağlamanızdır.

Oyuncak Saklama Oyunu

Bu oyun ile çocuğunuzun basit kavramları öğrenmesini sağlayabilirsiniz. Sevdiği oyuncakları saklayarak onun bulmasını sağlayın. Sehpanın altında, tüh burada yokmuş koltuğun yanına mı baksak gibi yönlendirmeler ile onu destekleyerek oyundan keyif almasını sağlayabilirsiniz. Böylece yön kavramlarını kolaylıkla öğrenebilirler.

Evcilik Oyunu

Bu oyun sayesinde çocuğunuz farklı karakterlere bürünerek onlar gibi davranırlar. Böylece karaktere bürünmeleri zekâ gelişimlerini desteklerken ruhsal açıdan da rahatlamalarını sağlar.

Hayvan Tanıma Oyunu

Çocuğunuza kendilerine zarar vermeyecek boyutlarda hayvanlar alarak hem onları tanımalarını hem de çıkardıkları sesleri öğrenmelerini sağlayabilirsiniz. Önce kendiniz hayvanların isimlerini söyler çıkardığı sesleri taklit edersiniz. Daha sonrada aynısını onların yapmalarını isterseniz, çocuğunuzun görsel ve işitsel yeteneklerini geliştirmiş olursunuz. Bu şekildeki 2 yaş ev aktivitesi bebeklerinizin gelişimlerinde oldukça önemlidir.

Tavsiye Makale: Çocuk Gelişimi İçin İdeal Oyunlar Hangileridir?

2 Yaş Aktiviteleri Evde Yapılması Sağlıklı mı?

2 yaş aktiviteleri evde yapılması elbette sağlıklıdır. Herhangi bir sakıncası olmadığı gibi oldukça da önemli ve etkilidir. Yapılan aktiviteler bebek ve çocuklarınızın görsel, işitsel, bilişsel, mekanik, mantık, duygu ve düşünce yeteneklerini geliştirmektedir.

2 yaş aktiviteleri evde yapılırken siz de çocuklarınız da eğleneceklerdir. Tüm bu oyunlar için hem kendinize hem de çocuklarınıza da vakit ayırmış olursunuz. Böylece onlarda sizinle vakit geçirmekten keyif alacakları gibi öğrenmeleri de daha kolay hale gelecektir.

Çocuklara oyuncak alıp onlarla kendi başlarına oynamalarını beklemeniz hiçbir anlam ifade etmeyeceği gibi onların kendilerini de yalnız hissetmelerine neden olacaktır.

...

Yeni doğmuş bebeğinizi endişeli bir biçimde büyütmemek için doğru araştırmalar yapmanız gereklidir. Özellikle ilk kez anne ve baba olan kişiler hemen her şeyden nem kapıp bebeklerinin sağlığı konusunda endişe edebilirler. Peki, sağlıklı bebek nasıl anlaşılır? Bu sorunun yanıtı aslında oldukça nettir. Bebek huzursuz değilse, durgun ve sürekli baygın halde değilse ve sürekli ağlamıyorsa aslında bir sorunu yoktur.

Ancak bazı hastalıklar kendini hemen belli etmezler. Dolayısı ile anlaşılması da o kadar kolay olmaz. Bebekte hastalık olup olmadığının kontrolleri aslında anne karnında başlamaktadır. Hamilelik süresince yapılan bazı tahliller, bebekte hastalık olmadığının ilk habercisi olabilir.

Bebek doğduktan sonrası ilk 24 saat sonunda bebekten topuk kanı alınır ve bu topuk kanının alımının 2. si ilk hafta sonunda sağlık ocağı tarafından yapılır. İkinci topuk testi önemlidir. Böylece yapılan ilk testin doğruluğu tespit edilmiş olur.

Sağlıklı bebek nasıl anlaşılır? Sorusuna aileler genellikle kilolu olan bebeklerin sağlıklı olduğu kanısı ile yanıt verirler. Bir hafta veya 10 gün sonra bebeğin kilo vermesi ise aileleri telaşa sokabilir. Ancak bu olağan bir süreçtir. Bebekler doğumlarından sonra anne karnında oluşan şişkinliklerini attıkları için bebek belli oranda kilo kaybına uğrar. Bebek doğduktan bir hafta sonra bir uzman tarafından kontrol edilir ve bu kontrol esnasında bebeğin kilo kaybı hakkında uzman gerekli bilgiyi verecektir.

Bunların yanı sıra yenidoğan sarılığı birkaç gün sonra kendini belli edebilir. Bu sarılığın oranı da yine uzman tarafından ölçülerek gerekli müdahale yapılır. Sarı renk daha çok yüz bölgesinde görülür ve birkaç gün içinde kendiliğinden geçer veya giderek artar. Artması durumunda uzmana görünmeniz gerekir.

Tavsiye Makale: Yenidoğan Sarılığı Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri

Sağlıklı Bebek Nasıl Anlaşılır?

Beklide en önemli soru budur. İlerleyen yazılarımızda bu konu hakkında çok daha detaylı bilgilere ulaşabilirsiniz. Ancak genel olarak bu sorunun yanıtı şudur. Bebeğiniz sağlıklı bir biçimde beslenmeyi kabul ediyorsa, düzenli biçimde uyuyor ve huzurlu bir biçimde tepkiler gösteriyorsa bebeğiniz sağlıklıdır.

Bunun aksi durumu ise bebeğinizin sürekli sancılar çekmesi, gaza bağlı olarak oluşabilir. Veya anne sütü ve mamayı kabul etmez. Dolayısı ile sağlıklı beslenmediği için kilo almaz. Bebeğiniz beslendiği halde kilo almıyorsa muhtemelen doktoru bazı kan tahlilleri isteyecektir.

Nelere Dikkat Etmelisiniz?

• Düzenli beslenmeyi kabul eden
• Düzenli uyuyan
• Düzenli kilo alan ve gelişen
• Baş bölgesi normal ölçülerde gelişen
• Genital bölgesinde sorun bulunmayan bebekler sağlıklıdırlar.
• Bebek sağlığı nedir? sorusunun yanıtı bebeğinizin düzenli gelişimi anlamına gelmektedir. Bu süreçte anne ve adayları bebeklerini doğru biçimde gözlemlemelidirler. Sürekli bebeğinizin hasta olabilme kaygısı içinde davranmak ise hem anneyi hem de bebeği olumsuz etkileyecektir.

Tavsiye Makale: Bebeklerde Gaz Problemi Yaşayanlara 8 Tavsiye

Annelerin bebeklerinin tüm bakımlarında olması gerektiği gibi hareket etmeleri önemlidir. Daha sonrasında önemli bir durum fark ederlerse üç gün boyunca takip edip devam eden durum var ise bebeklerini mutlaka bir uzmana götürmelidirler.
 

Sağlıklı Bebek Hareketleri

Sağlıklı bebek hareketlerinden de anlaşılabilmektedir. Anne veya babalar bebeklerin hareketlerinden onların sağlıklı olup olmadıklarını doğru biçimde gözlemlerle tespit edebilirler. Bebeklerin doğumlarından itibaren gelişimleri sırası ile ilerlemektedir. Buna göre;

• Baş kontrolü sağlanması
• Kollarını uzatmaları
• Tutma yetilerinin oluşması
• Destekli ve desteksiz oturma
• Emekleme çabaları
• Tutunarak yürüme
• Yürüme
• Koşma
• Tırmanma

Gibi temel hareketlerin gelişimlerini gözlemleyebilirsiniz. Ayrıca bebeğinizin ilk 6 aylık süreçlerinde kol ve bacak gelişimleri kaka yapmalarını da kolaylaştıran unsurlardandır.

...

Anne psikolojisi hakkında tüm cevapları anlamak çoğu birey için zor olabilir. Çünkü her anne adayı ve annenin kendine özgü hikayeleri vardır. Her ne kadar da anne olmak temel içgüdüler ile ilerlese de, psikolojik, fiziksel ve zihinsel açıdan bu yolculuk oldukça zorlayıcı olabilir.

Annelerin bu durumu aşmasında ilk yardımcı elbette eşleridir. Çünkü eşler annelerin yetişemedikleri noktadaki acil servisleridir. Eşlerin bu konuda hassas davranmaları aslında bir yardım değil baba olmalarının gerekliliğidir. Ancak anne olan bir kadın çocuklarını öyle bir sahiplenir ki, kendileri olmasa her şey ters gidecekmiş gibi tedirgin olurlar.

Tavsiye Makale: Hamilelikle Eş Desteğinin Önemi

Bu durumda bakıldığında anne aday ve annelerini psikolojik olarak etkileyen öncelikle kendileridir. Yorgunluk hallerinde dahi yarı uyur halde yatan anneler vardır. Bebek öksürür mü? Uyanırsa da duymazsam, acaba üstünü açtı mı? Gibi bin bir çeşit sorular bebeğin yaşı ile birlikte artarda gider. Sonsuz gelen bu tedirginlik hali anneyi en çok etkileyen faktörlerdendir.

Tüm bu nedenlerden dolayı da anne psikolojisi hakkında tüm cevapları vermek çok kolay olmuyor. Aslında psikolojiyi dengelemek ve annenin kendisini hatırlamasını sağlamak için uzman desteği almasının şart olduğu durumlar olabilir. Anne adaylarının gelecek korkuları, annelerin doğum, lohusalık ve sonrasındaki dönemlerde yaşayabileceği birçok huzursuzluk için uzman desteği almaları gerekli olabilir. bu bağlamda destek almaktan çekinmemeleri gerekir.

Anne Psikolojisi

 

Hamilelik aşamasında kadınlar anne olmanın da vereceği heyecan ile adeta yeniden doğduklarını hissederler. Bu yeni duygu ile elbette kişilikleri de bazı değişikliklere uğrayabilmekte. Bu süreç elbette sadece anne adaylarını değil baba adaylarını da etkilemektedir. Ancak fiziksel değişime uğrayan kadın olduğu için ruh halleri daha fazla farklılık gösterebilmektedir.

Anne psikolojisi ilk olarak etkiye uğradığı dönem, ilk doğum dönemidir. Doğumdan sonraki ilk on beş gün içerisinde yaşanabilecek durumlar;

• Ani ağlamalar
• Nedensiz öfke duyma
• Sürekli kaygı hali
• Ani değişen duygu halleri görülebilmektedir.

Tavsiye Makale: Hamilelikte Hormon Değişimi Nasıl Gerçekleşir?

Bu durumda idare etmek zorunda kalan babalar da elbette etkilenmektedir. Ancak annelerin tüm bu duygu değişimlerinde bebeğe öncelik vererek onların temel ihtiyaçlarını gözetmeleri ve kendilerini geri plana atmaları onları daha fazla yorabilmektedir.

Anne psikolojisi ilk doğum dönemlerinde iyi bir şekilde denetlenmeli. Bebek ilk olarak anne ile bağ kurar. Aslında bu bağ anne karnında iken zaten kurulmuştur. Henüz duyuları gelişmemiş olan bebek annesinin her duygu halini tanır. Çünkü bu duygu hallerini annesinin karnındayken de hissetmişlerdir. Dolayısı ile anne doğum yaptıktan sonra ne kadar gergin ise bebek de o kadar gergin olur. Anneler, bebeklerini emzirirken, onlarla konuşup, oyun oynarken ve temel bakımlarını yaparken mümkün olduğu kadar pozitif olmaya çalışmalıdırlar.

Tavsiye Makale: Bebek Emzirme Teknikleri

 

Anne Psikolojisinin Bebeğe Etkileri Nelerdir?

Anne psikolojisini etkileyen faktörleri sıralamadan önce bilinmesi gereken önemli bir konu da, hamilelik sürecinde annelerin yaşadığı stresin karınlarında büyüyen bebeklerinin karakterini de etkilediğidir. Gebelikte stres olması aşağıdakilere neden olabilir.

• Bebeğim prematüre doğmasına
• Düşük kilo ile doğmasına
• Hiperaktif olmalarına
• Çabuk öfkelenmelerine
• İlk doğduklarında sürekli gaz sancısı çekmelerine neden olabilmektedir.

Tavsiye Makale: Hiperaktivite Bozukluğu ve Başa Çıkma Yolları

Özellikle hamile olan kişinin sürekli stres altında olması salgıladıkları hormonlar ile bebekteki kan dağılımını etkileyerek bebeğin fizyolojik ve karakter dengesini olumsuz yönde etkileyebilmektedir. Bu durumun tersini düşünecek olursanız mutlu bir hamilelik geçiren kişilerin bebekleri mutluluk hormonları sayesinde daha sağlıklı bir şekilde gelişirler.

Bu durumu dengelemek ve olabilecek olumsuz etkileri bebek ve anne üzerinden çekmek için mutlaka bir uzmana görünmek gerekmektedir. Kendi başınıza aşabileceğiniz sorunlar olduğuna inanıyorsanız elbette bu durumu düzeltmeye çabalayabilirsiniz. Ancak hamilelik sürecinde duygu kontrolü kişinin tek başına aşabileceği bir halden de çıkabilir.

Anne Psikolojisini Etkileyen Faktörlerler;

• İlk kez anne olma korkusu
• Doğum korkusu
• Bebeğin hamilelikte zarar görme korkusu
• Temel olarak korku ve kaygı halleri
• Loğusa sendromu
• Uykusuzluk
• Aşırı yorgunluk
• Sosyal imkanlar veya imkansızlıklar
• Çalışan annelerin hayatlarının değişimi
• Yalnızlık

gibi durumlar annenin psikolojisini kökten etkilemektedir. Elbette kişilerin yaşam şekilleri ve dayanıklılık halleri farklılık göstermektedir. Dolayısı ile bireysel konuların aşılmasında en önemli çözüm her şeyden önce sakin olunup mantıklı düşünülmesidir.

Tavsiye Makale: Çalışan Annelerin Yaşadığı Zorluklar Nelerdir?

Anne Sağlığında Beslenmenin Önemi

Toplumumuzda anne sağlığı denildiğinde akla ilk gelen genellikle beslenmeleri oluyor. Elbette beslenme hamileliğin başlamasından önce düzene konulması gereken bir konudur. Hamilelik öncesi, hamilelik ve hamilelik sonrasında elbette anne dengeli ve sağlıklı beslenmeli. Bunun dışında anne adayları ve annelerin fiziksel durumları da gözetilmelidir. Dolayısı ile bebek düşünüyorsanız, zaten ben sağlıklıyım demeyin ve mutlaka bir doktora başvurarak kontrollerinizi sağlayın.

Egzersizlerinizi düzenli olarak yapmalısınız. Beslenmenize dikkat etmeli ve hamilelik sürecine kendinizi hazırlamalısınız. Dünya üzerinde yapılan araştırmalarda, sağlıklı bir neslin gelişimi için sağlıklı hamileliklerin önemsendiğini görebilirsiniz.

Doğa açısında doğal olan doğurganlık, aslında kadınlar için çok farklı bir deneyimdir. Kaç yaşında olursa olsunlar, içgüdüsel olarak anne olurken, ruhsal açıdan buna hazır olmayanlar zorlu bir süreç geçirebilirler. İstenmeyen hamilelikler, imkansızlıklar içerisinde geçen hamilelikler veya stres altında geçen hamilelikler ömür boyu çocuklarınızın izlerini taşıyacak öykülerdir.

Dolayısı ile gerek kadınlar gerekse eşleri ve aileleri anne sağlığına mutlaka özen göstermelidirler.

...

Anne olmak birçok kadın için büyük bir hayal, bir heyecan ve en önemlisi oldukça önemli bir deneyim. Her anne adayı hamilelik sürecinde kendi vücudunu daha yakından tanır, kendine dair çok yeni şeyler keşfeder. Her şeyin yanında hamilelik hem keyifli hem de sıkıntılı bir süreçtir. Hamilelik döneminizi mümkün olan en keyifli şekilde geçirebilmeniz için dikkat etmeniz gereken birkaç önemli nokta bulunmaktadır. Bu önerilere kulak verirseniz hem kendiniz hem de bebeğiniz için geçirilen dokuz ayı en kaliteli hale getirmiş olursunuz. Şimdi sırasıyla hamilelerin dikkat etmesi gerekenler nelerdir? İnceleyelim.

Hamilelerin Dikkat Etmesi Gerekenler

Hamilelik döneminde hiç hareket etmemek, sürekli bir istirahat halinde olmak gibi bir ölçüt kesinlikle olmamalıdır. Aksine belli bir egzersiz programı yanı sıra günlük yürüyüşler gibi aktiviteler hem anne hem de bebek için çok iyi olacaktır. Burada kastedilen yorucu ve zorlayıcı sporlar, aşırı ağır işler kesinlikle değildir. Anne kendini kesinlikle fazla yıpratan ve yoran işlerden uzak durmalıdır. Bu tür işler düşük gibi çok ciddi neticeler doğurabilir. Kişi hamilelik döneminde kendine uygun ve fazla zorlanmadığı egzersizler sayesinde hem hamilelik dönemini çok daha rahat geçirir hem de gerek doğum gerek doğum sonrası süreçte iyileşmesi ve vücudu toparlaması çok daha hızlı olur.

Bitki Çayları, İlaçlara Dikkat

Hamilelik döneminde ilaç alımı ve türlü bitkisel içerikli ürünleri kullanmadan önce mutlaka doktorunuzla irtibata geçin. Hamilelik döneminde birçok ilaç kullanım için uygun değildir. En basit ağrı kesiciler bile çocuğa ve size tehdit oluşturabilir. Bu sebeple bir ilaç ihtiyacı duyuyorsanız bunu muhakkak doktorunuza bildirmeli ve onun önerilerine göre hareket etmelisiniz. Yine ilaçlar gibi bitkisel içerikli çaylar gibi ürünler de günlük hayatta kullanıma uygun olsa da hamilelikte kullanımı riskli olabilmektedir. Bu dönemde bütün bitkisel içeriklerden uzak durmanızı öneririz yahut yine doktor tavsiyelerinizi alarak kullanabilirsiniz.
 

Kilo alma

Hamilelerin dikkat etmesi gereken bir diğeri konu ise tabiki kilo alma problemidir. Genel olarak gebelik süresince 9-12,5 kilo arası alım normal olarak değerlendirilmektedir. Fakat özellikle 20. haftadan sonra alacağınız kiloların takibini yapmanız gerekmektedir. Fazla kilo kaslarınıza baskı uygulayacak ve egzersizlerinizi engelleyecektir. Buda dolaylı olarak sizlerin doğum anında ki formunuzu etkileyecektir. Gebelikte beslenme nasıl olmalıdır içeriğimizi okuyabilirsiniz.

Tavsiye Makale: Emziren Annelerde Diyet Yapabilir Mi?

Çalışma Hayatı

Gebelikte çalışmak bir engel değildir. Bundan dolayı yaptığınız işte uzun saatler ayakta kalmıyor ve çok fazla efor sarf etmiyorsanız doğuma yakın sürelere kadar çalışmanız da herhangi bir problem yoktur.

Tavsiye Makale: Çalışan Annelerin Yaşadığı Zorluklar Nelerdir?

Yolculuk

Gebelikte uzun saatler yolculuk yapmak sizleri psikolojik olarak rahatsız edebilir. Yolculuk yaptığınız araç ve koltuk konforu da yolculuğunuzu doğrudan etkileyecek faktörlerin başındadır. Bundan dolayı yola çıkmadan önce arabanın sizleri rahatsız edip etmeyeceğine dikkat etmeniz gerekmektedir.

Banyo

Gebelikliğin ilk dönemlerinde banyo yapmakta hiçbir problem yoktur. Fakat banka yaparken duş sıcaklığına dikkat etmeniz gerekmektedir. Suyun ne sıcak ne soğuk olmaması gereklidir. Gebeliğinizin ilerleyen süreçlerinde duş almanız gerekse bile bunu tek başınıza yapmamanız ya da ayakta yapmamanız önerilir. Düşme ve kayma durumlarını göz önünde bulundurmanız gerekmektedir.

Rahat Giysiler ve Ayakkabılar

Hamilelik döneminde rahat kıyafet ve ayakkabılar seçmek bu süreci daha rahat atlatmanız için size yardım edecektir. Vücudu sıkan, dar giysiler vücudun kan akışını olumsuz yönde etkileyebilir ve hızlı yorulmanıza, daralma, bunalma gibi sorunlar yaşamanıza sebep olur. Tüm bunların yanı sıra topuklu ayakkabılara da hamilelik döneminde veda etmenizi öneririz. Topuklu ayakkabı giydiğinizde bel bölgenize daha fazla yük ve ağırlık verirsiniz. Bel bölgenizdeki ağrılar normal yaşantıda da bir tehdit olduğu gibi hamilelik döneminde çok daha riskli ve sakıncalı olmaktadır. Bu sebeple bu süreçte ortopedik ayakkabılar ve rahat giysiler seçmenizi tavsiye ederiz.

Tavsiye Makale: Hamilelikte Giyim Önerileri – Neleri Giymelisiniz?

Hamilelik oldukça önemli ve dikkatli olunması gereken bir dönem her anne adayı için. Bu süreçte yaptıklarınız, beslenme alışkanlıklarınız, sağlığınız hem sizi hem de bebeğinizi etkileyeceği için çok dikkatli olmakta fayda var. Dokuz aylık süreci en iyi ve kaliteli şekilde geçirebilmeniz için dikkat etmeniz gerekenleri inceledik. Sizlere de kılavuz olacak hamilelerin dikkat etmesi gerekenler konulu yazımızı mutlaka aklınızda bulundurun. Tabi her zaman doktor kontrolleri ve önerilerine özen gösterin.

Cinsel İlişki

Cinsel ilişki doğuma son 1 ay kalıncaya kadar devam edebilir bunun kanıtlanmış herhangi bir olumsuz yanı bulunmamaktadır. Fakat kanama ve erken doğum riski bulunan gebelik süreçlerinde cinsel ilişkiye girmekten kaçınılmalıdır.

Tavsiye Makale: Sezaryen Sonrası Cinsel İlişki

Göğüs ve Karın Çevresi Çatlaklar

Hamilelik döneminde ve doğum ardından vücudun belli bölgelerinde ciltte çatlaklar gibi deformasyonlar oluşması çok sık rastlanan durumlardandır. Özellikle göbek bölgesinde meydana gelen genişleme hem sarkıklık hem de çatlaklar gibi sonuçları gerisinde bırakabiliyor. Bu durumlarda hamilelik döneminde çatlak karşıtı ve yenileyici içerikli kremler ile sorunlu bölgelere düzenli masajlarla uygulamalar yapmanız önemlidir. Cildinizin kuru kalmamasına çok özen göstermelisiniz. Bunun için hem bol su tüketmelisiniz hem de aşırı kuru cildiniz varsa sizin için uygun nemlendirici

Tavsiye Makale: Gebelik Çatlakları İle Başa Çıkma Yöntemleri Nelerdir?

Ağız ve Diş Bakımı

Gebeliğin ilerleyen süreçlerinde ağızda oluşan tortu ve diş etlerinin büyümesi sonucunda iltihaplanma görülebilmektedir. Bunun önüne geçebilmek ve olası ağız rahatsızlıkları yaşamamak için gebeliğinizin ilk haftalarında diş bakımı yaptırmalı tedavi edilmesi gereken dişlerinize müdahale ettirmelisiniz.

Hekim kontrolü

Gebelik evresi başladığı andan itibaren hekim kontrolünde özen göstermeniz gerekiyor. Sağlık kontrolleri ve gerekli olan testleri bu dönemde yaptırmanız sağlıklı bir gebelik ve bebek için önemlidir. Özellikle ikili tarama testi, üçlü tarama testi, ense kalınlığı muayenesi, şeker yüklemesi gibi anne ve bebekte oluşabilecek bazı problemler ile ilgili testler yapılarak bebeğin sağlıklı bir şekilde dünyaya getirilmesi amaçlanmalıdır.

Bugün hamilelerin dikkat etmesi gerekenler konusunda sizlere maddeler halinde gebelik sürecinde yaşanabilecek durumları ve dikkat etmeniz gereklerden bahsettik. Bir sonraki yazımızda görüşmek üzere.

Referanslar

https://www.healthline.com/health/pregnancy/nutrition

pregnancybirthbaby.org.au/maternity-clothes

...

Sorusunun yanıtından önce bilinmesi gereken ufak bir detay var. Halk tarafından "Sezaryan" veya "Sezeryen" olarak adlandırılan bu doğum türü "Sezaryen" olarak telaffuz edilmektedir.  Sezaryen doğum birçok nedenle tercih edilmektedir.  Bu doğum türü; önceki dönemlere oranla günümüzde oldukça gelişmiş yöntemlerle yapılabilmektedir.

Gelişen anestezi yöntemleri, enfeksiyon risklerine karşı daha güçlü hale gelen antibiyotikler ve ameliyat dikişlerinde kullanılan materyallerin ilerlemesi desteği ile Sezaryen doğum hem daha kolay hem de güvenilir bir doğum türü haline gelmiştir.

Bu nedenle normal doğum korkusu olan kişiler genellikle Sezaryen doğumu tercih etmektedirler. Çiftler hem anne adayını hem de bebeği riske atmamak içinde normal doğum yerine sezaryen doğumu seçebilmektedir.

Bazı durumlarda ise sezaryen doğumu doktor önerebilmektedir. Tıbbı zorunluluklar nedeni ile bu doğum türü önerildiğinde, kendini normal doğuma hazırlayan annelerin aklına ilk gelen sorulardan birisi de elbette ‘’ sezaryen doğum nedir? ‘’ oluyor. Hastanın kendi tercihi olmadığı sürece sezaryen nedenlerini şu şekilde sıralayabiliriz;

• Plasenta kısmının rahim ağzını kapatması
• Bebeğin rahim kısmına baş bölgesi ile ilerliyor olması
• Bebeğin iri olması
• Eş kısmının yani plasentanın erken ayrılması
• Hamilenin leğen kemiği ile bebeğin baş bölgesinin uyumsuz olması
• Bebekle ilgili problemler
• Rahim myomları
• Doğum korkusu veya vajinismus gibi rahatsızlıklar
• Rahim siğilleri
• Normal doğum esnasında ıkınmaların riskli olması durumunda
• Hamilenin önceden geçirdiği ameliyat
• Yakın dönemde yapılmış farklı bir sezaryen doğum.

Doğuma yakın bir zamanda mutlaka bir uzman desteği almanız daha doğru olacaktır. Düzenli olarak aynı hastane ve doktoru tercih etmeniz, hikayenizi bilen bir doktor ile çalışmanız aniden oluşabilecek riskleri azaltmaya yaramaktadır.

Tavsiye Makale: Sezaryen Sonrası Hızlı İyileşme için Önemli 4 Kural

Sezaryen Doğum İzi Geçer Mi?

Sezaryen doğum izi bu yöntemle doğum yapmış kadınların en büyük sorunlarından birisi. Özellikle de bu doğumu tercih etmek zorunda kalan kadınlar için. Ancak gerçekten ilerleyen yöntemler sayesinde bu dikiş izleri eskisi kadar düşündürücü olmuyor. Çoğu kişi de belli olmayan bu dikişlerde önce yapmanız gereken hamilelik döneminde cildinize iyi bakmanızdır.
 

Sıklıkla Uygulanan Sezaryen Dikiş Yöntemleri İse Şu Şekildedir

• Dışarıdan görünmeyecek şekilde içeriden atılan dikiş yöntemidir. Halk arasında estetik dikiş olarak bilinen bu yöntemde devam eden dikiş tekniği kullanılır. Yani dikiş tek tek atılmamaktadır. En çok tercih edilen dikiş yöntemidir. Bu yöntemde kullanılan materyaller kendiliğinden eridiği için sonradan bir işlem yapılmasına gerek kalmaz.
• Zımba ile atılan dikiş yönteminde ise kesiler birbirine yaklaştırılarak tek tek zımbalanarak atılır. Bir hafta sonra bu tel zımbalar tek tek sökülerek çıkarılır. Herhangi bir ağrı hissedilmemektedir.
• Kesi bölgesi tek tek iple dikilerek yapılan yöntemde ise yine bir hafta sonrası dikiş alınır. Bu yöntem artık pek tercih edilmemektedir.
• Strip olarak adlandırılan yöntemde bir bant yara üzerine yapıştırılır ve yaranın iyileşmesi sağlanır. Kullanımı oldukça pratik olan bu şeffaf bant fazla gerilim olmayan durumlarda kullanılmaktadır. Sezaryen doğum izi pek belli olmayan ve çabuk iyileşen yöntemlerdendir.

Sezaryenden Sonra Kanama Olur Mu?

Sezaryen doğumda bebek karın bölgesinden alındığı için anneler normal doğum yapanlara oranla karın bölgelerinde bir süre acı çekerler. Bunun dışında normal doğum yapanlara oranla daha geç iyileşmektedirler.

Sezaryenden sonra kanama, normal doğumda olduğu gibi ilerlemektedir. Anestezi etkisinin geçmesi kişiye göre değişse de eve geldiğinizde bu etki her halükarda geçmiş olacaktır. İlk günlerde yoğun bir kanama gerçekleşebilir. Bu gayet normaldir. Pıhtılaşmış kan da olabileceği için rengi koyudur. Bu gün geçtikçe kanamanın da azalması ile birlikte rengi açılacaktır.

Sezaryenden sonra kanama yaklaşık 30 ile 40 gün arasında sürebilir. Kanama oranı gittikçe azalır ve rengi beyaza doğru dönebilir. Bu durumların aksine kanama oranı artarsa ve azalma gerçekleşmez ise mutlaka doktorunuza görünmeniz gerekir.

Sezaryen Sonrası Kilo Verme Nasıl Olmalıdır?

Sezaryen sonrası kilo vermek normal doğuma göre daha zor olabilir. Bu nedenle sabırlı olmanız gerekmektedir. Rahmin eski haline dönebilmesi 4 hafta kadar sürmektedir. Doğum sonrasında eski halinize dönebilmeniz için uygun bir diyete başlamanız için de biraz vakit gerekmektedir. Özellikle de emzirme dönemini de hesaba katmanız gerekmektedir. Bir diyete başlamadan önce de yapabilecekleriniz var.

• Göbek bölgenizi saran giysi ve iç çamaşırları kullanmaya özen gösterin
• Bol su tüketin. Bu aynı zamanda süt oranınızın artmasına da destek olacaktır.
• Dikişlerinizi zorlamayacak egzersizleri yapın.
• Düzenli beslenmeye özen gösterin

Sezaryen sonrası kilo vermek için uygun zamanı beklemek önemlidir. Çünkü hormonların yerine oturması, doğum esnasında alınan kilo oranı, emzirme süreci ve annenin sağlık durumu gözetilebilmelidir. Bu nedenle de doğumdan sonra hemen bir diyete girme konusunda acele eden kişilerin bir uzman tarafından yardım almaları çok önemlidir.

Tavsiye Makale: Sezaryen Skar Gebelik Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Harici kendi kararınızla yapacağınız diyetler size zarar verebilir. Temelde yapabileceklerinizi yerine getirerek daha fazla kilo alımının önüne de geçebilirsiniz. Tuz ve şeker tüketimini mümkün olduğunca azaltmanız veya hiç tüketmemeniz daha sağlıklı olacaktır.

Hamur işlerine ve ekmek tüketimine ara vermeniz veya azaltmanız doğru bir adım olacaktır. Öğünlerinize dikkat etmelisiniz. Sık ve az beslenmek gibi temel alışkanlıklar hem kilo almanızın önüne geçecektir hem de mevcuttaki fazla kilolarınızı vermenizde yardımcı olacaktır.

Referans

https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=cesarean-delivery-92-P07768

...

Hamilelikte sağlıklı beslenme hem anne hem de bebek açısından oldukça önemlidir. Sadece hamilelik süreci değil, aynı zamanda öncesi ve sonrasında da beslenme süreci oldukça önemlidir. Ülkemizde hamilelik öncesi ve sonrasında yeterli ve sağlıklı beslenmeme sonucunda bebek ve anne ölümleri gerçekleşebilmektedir.

Tüm bu sorunların önüne geçebilmek için, doğru kaynaklardan bilgi edinerek beslenme çok önemlidir. Öncelikle hamile kalmaya karar verdiğinizde bazı tetkikleri yaptırarak sağlık durumunuzu öğrenebilirsiniz. Bu doğrultuda nasıl beslenmeniz gerektiği konusunda uzman kişi sizi yönlendirecektir.

Maddi veya sosyal imkansızlıklar bu duruma engel değildir. Sağlık ocakları gerekli tüm tahlilleri yerine getirdiği için mutlaka bir kontrolden geçebilirsiniz. Daha sonra gebeliğe uygun hale geldiğinizde, gebelik süresince beslenme konusunda gerekli bilgiler dahilinde kontrollü davranarak beslenmenize özen göstermelisiniz.

Hamilelikte Sağlıklı Beslenme Nasıl Olmalıdır?

Gebelikte beslenme denildiğinde elinize ne geçerse yemelisiniz veya çok yemek tüketmelisiniz gibi algılardan uzak durmalısınız. Ya da artık iki canlısın iki kişilik yiyeceksin gibi cümlelere de kulak vermemelisiniz. Önemli olan ne kadar çok tükettiğiniz değil ne kadar vitaminli beslendiğinizdir.

Gebelik öncesi ve esnasında beslenme şeklinizin bebeğin gelişimi ile doğru orantılıdır. Bebeğin doğum kilosu, zeka gelişimi ve sağlığı beslenme şeklinizle ilgilidir. Elbette ruhsal açıdan sağlığınız da bebeği etkilemektedir.

Gebelikte Hangi Besinler Tercih Edilmeli

Hamilelikte sağlıklı beslenme önerileri arasında tercih etmeniz gereken vitamin deposu olabilecek besinlerdir. Bu bağlamda;
 

• Süt ve süt ürünlerinden pastorize olanları tercih etmeli ve mutlaka tüketmelisiniz.
• Su tüketimine dikkat
• Vitamin değeri yüksek olan mevsiminde meyve tüketimi
• Et ve et ürünlerini tüketim
• Beyaz et tüketimi düzenli olarak yapılmalıdır.
• Yemeklerde sıvı yağ tüketmeye özen göstermelisiniz.
• Az ve sık beslenin
• Zeytin yağını öğünlerinize eklemelisiniz
• Baklagiller tüketimi desteğini unutmamalısınız.

Tavsiye Makale: Hamilelikte Beslenmenin Bebek Beyni için Etkileri nelerdir?

Süt ve süt ürünlerinin tüketiminde pastörize edilmiş olanlar daha risksiz olacaktır. Günlük olarak mutlaka bir bardak oranında süte ek olarak bir parça peynir ve yoğurt tüketmeniz hem sizin hem de bebeğiniz için önemlidir.

Tüketmeniz gereken besinlere C vitamini yüksek olan limon gibi besinleri de ekleyebilir bunu salatalarınızda kullanabilirsiniz. Elbette tüm besinleri aynı anda değil doğru dağılımla tüketmelisiniz. Beslenme düzeninde, tüketim gücünüzün olmadığı besinlerin yerine aynı vitamin değerini taşıyan besinleri ekleyebilirsiniz.

Örneğin kırmızı et tüketimine gücünüz yeterli değilse bunun yerine baklagilleri seçebilirsiniz. Tavuk tüketemiyorsanız mutlaka yumurta tüketmelisiniz. Balık yerine semizotu aynı besin değerini taşımaktadır gibi.

Hamilelikte Neler Yenilmeli ve Yenilmemeli?

 

Hamilelikte beslenme nasıl olmalı gibi sorularla kendinizi yormak yerine, temel gıdaların tüketimine önem vermeniz yeterli olacaktır. Vücudunuzdaki vitamin depolarına ortak olan minik bebeğiniz sizin yemekten zevk aldığınız her şeyi hissedecektir.

Aslında bebeğinizin beslenme düzenini henüz karnınızda taşırken kazandırabilirsiniz. Bunun için elbette sizin de beslenme düzeninizin korunması gerekmektedir. Sabah kahvaltınıza önem vermelisiniz. Çoğu vitamini bu öğünde aldığınızı unutmayın. En geç saat 9 gibi kahvaltınızı yaparak gün içinde daha zinde kalmayı sağlayabilirsiniz.

Gebelik süresince beslenmede hazır gıda tüketiminden ve kötü alışkanlıklardan uzak durmalısınız. Alkol, sigara ve madde bağımlılığı gibi alışkanlıklara hamilelik öncesinde son vermeniz oldukça önem taşımaktadır. Bu süreçte zorlanıyorsanız bir hekim desteği de alabilirsiniz.

Tavsiye Makale: Gebelikte Vitamin Desteği ve Kullanımı

Kan değerlerinizi korumak ve anemi oluşumunu engellemek ve gidermek için pekmez tüketebilirsiniz. Hamilelikte oluşabilecek ödemleri azaltmak için mutlaka tuz kullanımını azaltmalısınız. Aslında hamilelikte beslenme genel beslenme düzeninizde ki gibi olmalıdır. Ancak günlük yaşamda dikkat edemediklerine anne adayları hamilelik süreçlerinde daha fazla önem gösterirler.

Dolayısı ile bu süreç beslenme düzeninizi genel anlamda kontrol altına alabilmeniz için gerekli olacaktır. Hamilelikte beslenme şekliniz sizin ve bebeğinizin sağlıklı yaşam sürmesinde destekleyici olacaktır.

...

Bebeklerde giyim modası 2020 yaz döneminde farklı geliyor. Bebeğinin modaya uyum sağlamasını tercih eden annelerdenseniz, bebeğinizi rahat kıyafetlere hazırlayın. Bunun yanı sıra doğal ürün kullanımı yerini koruyor. Geri dönüşüm ürünlerinin de modaya katılması ile bebeklerinin doğallığına önem veren anneler rahatlayacak.

Önemli olan bebeğimin rahatı diyorsanız da en azında modaya uygun renkleri seçebilirsiniz. Sarı bu yılın yaz trendi olacak. Sarı renk dediğiniz de akla ilk gelenlerden birisi de güneştir. Bebeğinizin enerjisinin yüksek olmasını istiyorsanız sarı rengi seçebilirsiniz. Ancak yakışmadı halde sırf moda diye de bebeklerinize sarı kıyafetlerle dolu bir dolap hazırlamayın. Sonuçta siz alıyor ve giydiriyor olsanız da taşıyan bebekleriniz. Onların kendilerini kötü hissedecekleri kıyafetler almamalısınız.

Bebek giyiminde 2020 yaz modasına damga vuracak bir diğer ürün de Jean pantolonlar olacak. Geçen kış modasının da vazgeçilmezi olan Mom Jean modelleri bu yazın da vazgeçilmezleri arasında yer alacak.

Bu yaz bebekler için 80’ler etkisi hâkim olacak. Genellikle sakin renklerin kullanılacağı kesin. Güneşin huzurlu ve enerji yayan tonları ile denizin derinlikleri ile birleştirildiği kıyafetler bebeğinize de iyi gelecektir. Yine de bebeğinizin giyim tercihlerinde mümkün olduğunca rahat edeceklerini seçmelisiniz. Tek parça ürünleri seçebilir, konforlarını sağlayabilirsiniz.

2020 Bebekler İçin Giyim Önerileri

Bebeklerde giyim modası önerilerine mi ihtiyacınız var? Şeklinde saçma bir soru sormayacağız. Öneriye ihtiyacınız olmasa şuan da bu makaleyi okuyor olmazdınız değil mi? Sizde bebeğinizin şıklığına önem veriyorsunuzdur. Ancak onun rahatlığı sizin için daha önemli hale gelecektir.

Tavsiye Makale: Kış Aylarında Bebek Cilt Bakımı

Bebeklerinizin temiz giyinmeleri ve rahat olmaları çok daha önemlidir. Sizin onun için tercih ettiklerinizi giyinmek zorunda olan bebeklerinize hayatı zorlaştırmamalısınız. Önceliği rahat edecekleri kıyafetlere vermelisiniz.

2020 Bebekler için giyim önerilerine uyum sağlama aşamasında sokak giyimi tarzını seçebilirsiniz. Tamamen rahatlığı ön planda tutan bu trend bebekler için ne kadar gerekli? Bu tamamen sizin zevk ve tercihiniz ile ilgili aslında. Çünkü bebeğiniz sokakta iki tur oynayıp gelemeyecek. Dolayısı ile anneler modaya uyum sağlarken, kucaklarında tuttukları bebeklerinin de kendilerine uyum sağlamalarına öncelik veriyorlar.

Bebek Giyimi Modası Ne Kadar Önemli?

Bebeklerinizin konforu önemli demiştik. Bebek giyimi modası gerekli mi? Sorusunun net cevabı kişiye göre değişir. Çünkü bebeklerinin gelişimi konusunda her anne farklı düşünür. Bebeği ile aynı rengi giymek ve uyum sağlamak isteyen anneler alış verişlerinde genellikle kararsız kalırlar. Çünkü bir tarafta rengarenk yeni sezon ürünler, bir tarafta ise bebeğin rahatı. İnsan o cıvıltılar arasında karar vermekte gerçekten de zorlanabilir.Bebeğiniz için kendiniz de güzel elbiseler dikebilirsiniz. Ancak maliyetleri düşünülürse her halükarda mağazadan almak daha kolay olacaktır. ...

Eskiden çocuklarda sık görülen 5 hastalık denildiğinde akla kızamık ve kabakulak gibi hastalıklar gelirdi. Ancak artık durum başka ve tamamen farklı hastalıkları duyabilirsiniz. Bu nedenle çocuklarda görülen hastalıklar ile ilgili sizin için bu yazıyı derledik.Çocuğunuz hastalandığında bu nasıl bir hastalık diye panik halinde kendinizi strese sokmamalısınız. Artı birçok hastalık için bebek doğumundan itibaren düzenli aşılar sağlık ocakları tarafından yapılmaktadır. Dolayısı ile o hastalıklara yakalanma olasılıkları yok denecek kadar azdır. Peki çocuklarımızı hastalıklardan koruma yolları için neler yapılması gerekir.

Çocuklarda Sık Görülen 5 Hastalık

Çocuklarda Alerjik Hastalıklar

Son yıllarda sayısı artan alerjik hastalıklar annelerin kâbusu olmuş durumda. Çünkü bu alerjiler bebek ve çocuklarda sürekli burun akıntısına, vücutta oluşan kızarıklıklar, kaşıntı ve iştahsızlıklara neden olmaktadır. Ayrıca alerji kendini sindirim sisteminde bozukluk, vücutta döküntü ve nefes alma zorluğu gibi belirtilerle de belli etmektedir. Bebeklerinizi bu alerjik faktörlerden korumak için öncelikle emzirme döneminde alerjik yapılı gıdalardan uzak durmalısınız.

Çocuklarda hastalık[/caption]Çocuklarda görülen hastalıklar arasında yer alan alerjik durumlar hayatınızı kâbusa dönüştürmesin. Evinizin her köşesini halı ile doldurup aman ayakları üşütmesin zihniyetinden uzaklaşmalısınız. Polen, kedi köpek tüyü, ev tozu veya alerji riski yüksek gıdalardan onları uzak tutmalısınız. Şu anda en merak ettiğiniz soru; bu alerji hastalığı geçiyor mu? Maalesef öyle hemen geçmiyor. Süt alerjisi gibi bazı hastalıklar hakkında diğer makalemizde de okuyabileceğiniz, iki yaşta biten alerjik hastalıklar olsa da genel anlamda alerji tamamen geçmemektedir.

Tavsiye Makale: Çocuklarda Bulaşıcı Hastalıklar ve Korunma Yöntemleri

Çocuklarda Zatürre

Bilinen en eski hastalıklardan birisidir. Dünyanın hemen her yerinde bu hastalık nedeni ile ölüme varan sonuçlar ortaya çıkabilmektedir. Bilinenin aksine üşütmeden kaynaklı bir hastalık değildir. Bulaşıcı bir virüs nedeni ile oluşur. Bu nedenle çocuklarınızı mikroplu ortamlardan sakının. Beslenmesine özen gösterin. Bazı aşılarda zatürreden korunma için uygulanmaktadır. Zatürre kendini sesli nefes alma, sırtta ve göğüste şiddetli hırıltı, gürültülü uyuma ve yüksek ateşle belli etmektedir. Bol C vitamini almasına, sıvı tüketmesine ve odalarının 25 dereceden yüksek olmamasına özen gösterin.

Çocuklarda Obezite

Çocuk hastalıkları arasında tedavi süreci uzun sürenlerden birisidir. Vücudun hızlı bir biçimde aşırı yağ yüklenmesi şeklinde bir hastalıktır. Obezitenin varlığını anlamak sadece alınan kiloya bağlı değildir. Vücutlarının kitle endeksini de hesaplatmalısınız. Bunun önüne geçmek veya tedavisini uygulayabilmek için mutlaka bir uzmandan destek almalısınız.

Tavsiye Makale: Çocuk Gelişimi için Meyve ve Sebzeler

Çocuğunuzun bol su tüketmesin sağlamalısınız. Atıştırmalıklara asla izin vermeyin ve düzenli beslenme ve ara öğünlerine özen gösterin.

Çocuklarda Grip

Çocuklarda en sık görülen kış hastalığıdır. Bunun için beslenirken bolca C vitamini alabileceği besinler tüketmesine ve bol sıvı almasında özen gösterin. Evde grip olan biri varsa yakın temasta olmamalı ve ortak eşyaları kullanmamalı.

Çocuklarda Orta Kulak İltihabı

Grip ve farenjit gibi hastalıklardan sonra ortaya çıkmaktadır. Ateş olması, duymakta güçlük çekilmesi ve kulak ağrısı ile kendini belli eden enfeksiyonel bir hastalıktır.

Çocuk Hastalıkları

Çocuk hastalıkları konusunda sağlık ocağında görevli ebe veya çocuğunuzun doktoru sizleri bilgilendirecek ve yaptırmanız gereken aşılar konusunda sizlere yön göstereceklerdir. Bu aşamada size düşen görev ise çocuğunuzun doğru beslenmesini ve hijyenini sağlamak olacaktır.

Günümüzde birçok hastalık için aşılar geliştirilmiştir. Dolayısı ile çoğu hastalıkların önüne geçilebilmektedir.Çocuklarda görülen hastalıkların tedavisi konusunda ailenin hastalıkları erken fark etmeleri önemlidir. Yalnız bazı hastalıklar en az üç gün içerisinde net bir biçimde şekil alacağı için acil olmayan durumlar haricinde bebeğinizi hemen doktora götürmeyin. İlk üç gün durumunu yakından takip edin. Rahatlaması için onu ev imkanlarınızla korumaya çalışın.

...

Özellikle de ilk kez anne ve baba olacak çiftler, dünyaya gelecek bebekleri için alışveriş konusunda oldukça deneyimsiz oluyorlar. Bu konu da baba adaylarının öngörüleri annelere göre bebekler için gerekli olmayan malzemeler konusunda daha iyi işliyor. Ancak anne adayları atomu yeniden parçalayacakmış gibi baba adaylarını ikna etmeyi başarıyorlar.

Bazı araç ve gereçlerin gerekliliği konusunda emin olmasalar da babalar dünyaya gelecek bebekleri için anne adayına boyun eğiyorlar. Yapmayın hanımlar. Acıyın bu adamlara. Belki bir defadan fazla kullanmayacağınız şeyler konusunda gerçekçi bir araştırma yapın. Hiçbir şey yapamıyorsanız, deneyimi olan insanlara danışın.

Bebekler için gerekli olmayan malzemeler her nedense satış oranını yüksekte koruyor. Çünkü ilk etapta mutlaka olmalı veya hayatı kolaylaştıracakmış gibi görünüyorlar. Gerçekleşen sonuç ise farklı gelişiyor. Bir sürü gereksiz araç gereci dolap üstlerine, gömme dolaplara ve en nihayetinde bulabileceğiniz her yere tıkış tıkış doldurmak zorunda kalıyorsunuz.

Temizlik günleri, ‘’ben topluyorum bu dağınıklık bitmiyor. Ömrüm temizlik yapmakla mı geçecek? Bu dolaplar yeterli gelmiyor’’ vs derken olay daha büyük bir ev kiralama veya satın almaya kadar gidiyor. Özellikle de anne çalışamıyor ve ekonomik açıdan eşine destek olmuyorsa baba ile empati kurmayı deneyin.

Bitip tükenmeyen ihtiyaç alışverişlerini onaylamak ve satın almak onu daha büyük bir bütçe ayırmaya zorlayacak. Peki, neden? Bir defadan fazla kullanmayacağınız malzemeler nedeni ile. Bu babanın uyurken suratına buzlu su dökülmesi gibi bir etki yaratmaktan fazla işe yaramaz.Bebeğinizin önceliklerini düşünerek gerçekten ihtiyacı olan araç gereçleri almayı seçmelisiniz.

Bebek İhtiyaç Listesi

Bebek ihtiyaç listesini oluşturacaksanız o listede olmaması gerekenleri kesinlikle almamalısınız.

Yeni Doğan Kıyafeti

Genellikle yeni doğan setleri ihtiyaç listesinin başında yer alır. Ancak bebeğinizin doğum kilosu belli olmadığı için sonrasında bebeğe uymayabilir. Onun yerine bebeğinizin tahmini kilosuna uygun kıyafetleri alabilirsiniz. Bu setler içinde bulunan ve asla kullanmaya ihtiyaç duymayacağınız malzemelere de gereksiz yere çekmecelerde yer ayırmamış olursunuz.

Bebek Uyku Sepeti

Bu beşik diye de tabir edilen uyku sepeti oldukça süslü püslü olsa da en fazla 6 ay kullanacağınız bir malzemedir. Sonrası elbette depoya kaldırma eylemi olacaktır. Çünkü bebeğiniz hızla büyüyecek ve bu sepete sığmayacak. Onun yerine oyun parkına dönüştürülen portatif yatakları seçebilirsiniz.

Tavsiye Makale: Yenidoğan Bebekler İçin Araç Gereçler

Islak Mendil Isıtıcısı

Varlığı anlaşılması zor bir icattır. Çünkü ıslak mendil ısıtıcısını ev haricinde kullanamazsınız. Peki; poposunu sıcak ıslak mendile alıştırdığınız bebeğiniz hiç dışarı çıkmayacak mı?

Yeni Doğan Ayakkabısı

Mantıksız olan yürüyemeyen bir bebeğe ayakkabı almaktır. Amaç şık görünmesini sağlamak ise anane patikleri artık ayakkabı şeklinde örülebiliyor. Ayrıca bu yeni doğan ayakkabıları bebeğinizin ayak gelişimini olumsuz yönde etkiliyor.

Pahalı Bebek Kıyafetleri

Bebeğiniz hızla büyürken ona pahalı kıyafetler almak yerine daha uygun olanları seçin. Böylece daha fazla kıyafet alabilirsiniz. Sonuçta gün içinde birden fazla üst değiştireceksiniz. Onun yerine daha fazla kıyafet alarak durumu avantaja dönüştürebilirsiniz.

Bebek Hazırlığı

Bebek hazırlıkları yaparken sadece kendi araştırmalarınıza göre hareket etmeyin. Mağazada satış yapan görevlinin ‘’bu mutlaka işinize yarayacaktır‘’ şeklindeki ikna çabalarına ve sevimli suratlarına inanmayın. Her ne kadar eski kafa deseler de tecrübeleri arşa çıkan annelerinizin sözünü dinleyin. Yeniliklerden haberleri olmasa da unutmayın ki sizler o eski dediğiniz yöntem ve araç gereçlerle büyütüldünüz. İster anneniz ister kayınvalideniz olsun. Sözlerine önem vermeyi deneyin.

Bebek hazırlığı aşamasında yazılı olarak bir liste oluşturmak işinizi kolaylaştıracaktır. Bebeğinizin ihtiyaç listesini onu aslında rahatsız edebilecek malzemelerle doldurmayın. Özellikle de bebeğin bakım malzemeleri konusunda. Çünkü bebeğinizin cilt hassasiyetini bilemezsiniz. Her üründen birkaç tane almak yerine bir tane ile başlayın.

...