Gebelikte 36. Hafta - Hafta Hafta Gebelik

Gebelikte 36. hafta, bebek bir salkım muza veya bir papayaya benzer. 36 haftalık bir fetüs yaklaşık 2,63 kg ağırlığındadır. Bebeğiniz yaklaşık 46 ile 48 santimetre uzunluğundadır. Bebeğinizin doğumdan önce biraz daha büyümesi için hala zaman var.

36 haftalık hamilesiniz, yani son hamileliğinize resmen girdiniz! Bebeğiniz dünyaya gelmeye hemen hemen hazır ve karnınızın içinde pembe ve tombul görünüyor. Sadece senin kollarında olmadan önce yapacakları küçük bir büyüme kaldı. İşte sizler için hazırladığımız hafta hafta gebelik yazı dizisinde gebelikte 36. hafta yaşananlar.

36 haftalık bir bebek, doğduklarında olacağı gibi gözüküyor. Hamilelikte 36. HaftaSıska uzuvların ve kaynaşmış göz kapaklarının günleri geride kaldı. Şimdi, bebeğiniz pembe yanaklarla tombul oluyor. Gözlerini açabilir, parmağını emebilir, nefes alabilir ve sesleri tanıyabilir!

Hamilelikte 36. Hafta Bebek Boyu ve Kilosu

Gebelikte 36. hafta, bebek bir salkım muza veya bir papayaya benzer. 36 haftalık bir fetüs yaklaşık 2,63 kg ağırlığındadır. Bebeğiniz yaklaşık 46 ile 48 santimetre uzunluğundadır. Bebeğinizin doğumdan önce biraz daha büyümesi için hala zaman var.

Hamilelikte 36. Hafta Fetal Gelişimi

Gebelikte 36. hafta, fetal gelişim pratik olarak tamamlanır. Bebeğin dolaşım sistemi dış dünyayla buluşmaya hazır ve bağışıklık sistemi de artıyor. Bunun bir istisnası, hamilelik sırasında sindirecek bir şeyleri olmadığından sindirim sistemidir. Bebek, 1-2 yaşına gelene kadar bu sistem tamamen olgunlaşmayacak.

Bebeğinizin kafatası nispeten yumuşak ve esnek kemiklerden oluşur. Bu, doğum sırasında doğum kanalından geçmesini sağlar. Daha sonraki bebek yıllarında sertleşir. Vücudunu saran yumuşak tüylü saçları olan langolarının çoğunu saçacaklar.

Bu minik kıllar amniyotik sıvı ile karışacak. Bağırsaklarının içinde ilk dışkı oluşur. Buna mekonyum denir. Sterildir ve bebeğiniz herhangi bir fetal sıkıntı yoksa, doğumdan sonrasına kadar serbest bırakmaz.

Hamilelikte 36. Hafta Vücut Gelişimi

Hamileliğin 36. haftasında yeriniz tükeniyormuş gibi hissetmeniz normaldir. Muhtemelen şimdiye kadar “waddle walk” (paytak paytak yürümek) yapıyorsunuz. Bu karakteristik yürüyüş bebeğiniz ile uğraşırken dengeyi bulmanıza yardımcı olur.

Gebelikte 36. hafta, kilo alımınız 9 ile 13 kg arasında olmalıdır. Ortalama bir kadın 2000 ila 2.500 kcal günlük almasını gerektirir. Kalori ihtiyacı gebelikte 300 kcal, emzirme döneminde ise 500 kcal artar.

Bu çok gibi görünebilir, ancak normal BMI'si olan kadınlar için önerilen miktardır. Bu ağırlığın çoğu bebeğin kendisinden, plasentadan, amniyon sıvısından ve ekstra kan hacminden gelir.

Rahminiz şu ana kadar göğüs kafenize kadar uzanıyor. Ancak, bebeğinizin başı bir kez bağlandıktan sonra - yani, bebeğin başı pelvisinize düştüğünde - 36 haftalık karnınız aslında biraz daha küçük görünecektir.

Bunun nedeni, bebeğinizin doğum için hazırlanırken rahminizin içine kendini daha aşağı yerleştirmeye başlamasıdır. Buna “aydınlatma” denir.

Tavsiye Makale: Hamilelikte Yaşanan Vücut Değişiklikleri Nelerdir?

36. Hafta Hamilelik Belirtileri

Bunlar en sık görülen 36 haftalık hamile semptomlardan bazıları:

• Daha iyi nefes alma: Olumlu haberlerde, aydınlatma bebeğin ciğerlerine uyguladığı baskı miktarını azaltacaktır. Bu, daha rahat nefes almanızı sağlayacaktır. Aynı sebepten dolayı daha az mide ekşimesi yaşayabilirsiniz.
• Vajinal basınç: Ciğerleriniz daha özgür hissedebilir, ancak vajinanız artık bu ekstra ağırlığı taşıyor. Bazı kadınlar hamileliğin son birkaç haftasını bacaklarınızın arasındaki basıncı bir bowling topu ile karşılaştırırlar.
• Mukus boşalması: Mukus fişiniz henüz düşmediyse, bunu bu hafta yapabilir. Bu gerçekleştiğinde kalın, ağır, mukus akıntısını yaşamak normaldir. Ayrıca pembemsi olabilir veya kan çizgileri olabilir.
• Braxton Hicks kasılmaları: Rahminiz büyük olay için tam uygulama modunda. Bu kasılmalar doğuma yol açmaz, ancak sürelerini, yoğunluğunu ve sıklığını not almalı ve eğer artarsa doktora başvurmalısınız.
• Sık sık idrara çıkma: bebeğiniz mesanenize baskı uygular, bu yüzden sık sık banyoya gitmeyi bekleyin. Üriner inkontinans da normaldir.
• Şişmiş ayak bilekleri ve ayaklar: Şişmişliğiniz hafif olduğu sürece tamamen normal olabilir. Ancak, ani veya şiddetli şişliğin hemen bir doktor tarafından kontrol edilmesi gerekir, çünkü preeklampsi belirtisi olabilir.

Tavsiye Makale: Hamilelik Kilolarından Kurtulmak? Hızlı Kilo Vermeniz İçin 15 İpucu

Hamilelikte 36. Hafta Ultrason

Gebeliğin 36. haftasına göre, muhtemelen doktorunuzu doğum öncesi ziyaretlerin programına göre her hafta görüyorsunuz. Doktorunuz, bebeğin kalp atışı, plasenta ve bebeğin pozisyonu ve boyutunu kontrol etmek için 36. hafta bir ultrason yapabilir.

Doktorunuz ayrıca rahminizin ne kadar uzun olduğunu da ölçecek ve Grup B Strep testleri gibi üçüncü trimester tarama testlerini sunabileceklerdir.

Tavsiye Makale: Hamilelikte Ultrason Önemi ve Çeşitleri

Hamilelikte 36. Hafta Tarzı

• Küçük öğünler yiyin: Hamilelikte sağlıklı bir diyet sürdürmenin yanı sıra, küçük öğünler de şişirmek gibi diğer hamilelik belirtileri konusunda size yardımcı olabilir.
• Kalan her şeyi al: Mümkün olduğunca çok saatlerce uyumayı deneyin. Önümüzdeki günler için gücünü koru!
• Sizin için doğru hamilelik sütyenini seçin: Göğüsleriniz bu süre içinde akmaya başlayabilir ve hamileliğinizin ve doğum sonrası geri kalanlar için tam olarak uyan rahat bir sütyene ihtiyacınız olacaktır.

Hamilelikte 36. Hafta Babalar

Hamile eşinizi desteklemek ve dinlenmek için bu zamanı ona ayırın. Gelecek hafta yapılacaklar listesi ile doludur bu yüzden bu hafta tefekkür ve uyku ile geçen sakin bir hafta olmalı. Genellikle anneler gibi bütün babalar gergindir. Ancak vakit direksiyona geçme vakti.

Hamilelikte 36. Hafta Gün Gün Kontrol Listesi

36 haftalık hamileyken, yapacak çok fazla şey kalmış gibi hissetmek normaldir! İşte bu hafta için planlamayı deneyebileceğiniz şeyler:

36. Hafta 1. Gün

Annelik hijyenik pedleri stoklayın. Doğumdan sonra vajinal doğumdan mı yoksa sezaryen mi geçtiğinden bağımsız olarak bir miktar kanama bekleyebilirsiniz. Şimdi bu ürünleri stoklayın ve bebek geldiğinde endişelenecek bir şey daha olmasın.

36. Hafta 2. Gün

Doğumu nasıl ilan etmek istediğinize karar verin. Bir sosyal medya yayını yapmak ister misiniz? Sevdiklerinize kartpostal gönderir misiniz? Bir video derleyip e-postayla gönderilsin mi? Küçük bir ayrıntı gibi görünebilir, ancak doğum duyurusu sevdiklerinize yeni üyeyi göstermek için güzel bir fırsat olabilir.

36. Hafta 3. Gün

Perine masajını yap. Bu, dokularınızın progresif olarak gerilmesine izin vererek epizyotomi geçirme şansınızı azaltabilir. Perineinize ulaşamıyorsanız, eşinizden yardım isteyin.

36. Hafta 4. Gün

Doğum derslerine bak. Hamileliğinizin başlarında doğum dersleri aldıysanız, muhtemelen doğum eylemi başladığında size yardımcı olabilecek nefes ve rahatlama teknikleri öğrettiler. Büyük etkinliğe hazırlanmak için bu ipuçlarını gözden geçirin.

36. Hafta 5. Gün

İş arkadaşlarınızı beklemede olan herhangi bir projede güncelleyin. Bebek yakında herhangi bir gün geliyor olabilir. Öyleyse, hala çalışıyorsanız, bekleyen projelerinizdeki meslektaşlarınızı güncellemenin tam zamanıdır, böylece işten çıkacak olmanız ve işe devam etmemeniz işleri çok fazla bozmaz.

36. Hafta 6. Gün

Başka çocuklarınız varsa, birlikte zaman geçirin. Daha büyük kardeşler genellikle bir bebek kardeşi veya kız kardeşi karşıladığı için heyecanlanır, ancak bazen bir kıskançlık hissedebilirler. Onlarla oynamak, kucaklaşmak veya hikayeler okumak için bu zamanı kullanın.

36. Hafta 7. Gün

Hastane çantanızı kontrol edin - tekrar! Kulağa tekrarlayıcı gelebilir, ancak bebeğinizi evinizde ağırlamak için gerekli olan her şeyi aldığınızdan emin olmanızın bir zararı yoktur.

Tavsiye Makale: Hamile Egzersizleri Trimester Süreci

Hamilelikte 36. Hafta İpuçları

Doktorunuza ne soracaksınız?

Haftalık randevunuz sırasında, tercih ettiğiniz doğum planınızı eşinizle konuşmaya çalışın. Bazı merkezler ayrıca, doğum olmadan önce check-in yapmanıza izin verecektir, bu da evrakların bir kısmını büyük günden önce almanın iyi bir yolu olabilir.

Ayrıca doktorunuzdan bu son birkaç hafta için ve ayrıca emzirme için beslenme ipuçları isteyebilirsiniz. Birçok hamile kadın unutkanlık yaşar, bu nedenle olabilecek tüm soruları yazın ve randevunuza getirin.

Artık hamileliğinizin 36. haftasında, bebeğinizin kucağınızda olması çok gerçek bir ihtimal. Teslimat yaklaşımı konusunda endişeli hissetmek normaldir, ancak bu son birkaç gün boyunca eğlenmeye çalışın. Sonuçta, vücudunuz neredeyse harika, minik bir insanı dünyaya getirme görevini tamamladı!

B6 bol olsun

B6 olarak bilinen vitamin işlevi vücudunuzun ve bebeğinizin hücre yapım işini yapmak için tüm bu proteinleri kullanmasına yardımcı olmaktır. Şöyle düşünün: Protein tuğla ise, B6 harçtır. Ve B6, beyin ve sinir sisteminin gelişiminde özellikle büyük bir rol oynar.

B6'yı doğum öncesi vitaminlerinde ve ayrıca muz, avokado, buğday tohumu, kahverengi pirinç, kepek, soya fasulyesi, yulaf ezmesi, patates, domates, ıspanak, karpuz ve ette bulabilirsiniz. Bakın, protein kaynaklarınızla örtüşün, işinizi daha da kolaylaştırın.