Bebek

Bebekler için C Vitamini Takviyesi Yapılmalı Mı?

 Bebekler için C Vitamini Takviyesi Yapılmalı Mı?

Bebekler için c vitamini son derece önemlidir. Demir emilimini artırarak, önemli olan kan hücre ve doku oluşması ve onarılmasını destekler. Artı olarak bebeğin kan damarlarının güçlenmesini desteklemektedir. En önemli etkisi de bebeğinizin bağışıklık güçlenmesinedir. Zararlı bakteri ve virüsleri etkisiz hale getirmekte önemli bir rol oynar.

Bebekler için c vitamini takviyesi elbette ki yapılmalıdır. Ancak bu takviye öncelikli olarak, gıda takviyesi ile yapılmalıdır. Özellikle de anne sütü tüketimine son verilen bebeklerin günlük olarak 25 mg denk gelecek ölçüde almaları gerekmektedir. 

Bebeğinizin ayına göre, tüketeceği besinlerden seçerek, C vitamini en yüksek olanları kullanmalısınız. Bunun için, ek gıda besin tablomuzu inceleyebilirsiniz. Bebeğinizi özellikle ilk 3 yaşa kadar, doğal yollarla beslemeye özen göstermelisiniz. Bunun için de mevsiminde sebze ve meyveler kullanarak, doğru vitamin ve besin değerini almasını sağlayabilirsiniz.

Bebek İçin C Vitamini Neyde Bulunur?

Bebek için C vitamini önemli demiştik. Peki, bebeğinize hangi meyve ve sebzeleri vererek onun bu ihtiyacını karşılayabilirsiniz. Aslında günlük yaşamınızda kullandığınız birçok gıda C vitamini içermektedir. Sadece bazılarında diğerlerine oranla daha fazla C vitamini bulunmaktadır. 

Bebek için C vitamin deposu olarak özellikle yeşil yapraklı gıdalar ve turunçgiller sayılmaktadır. Ancak yukarıda da belirttiğimiz gibi bebeğinizin ayına uygun gıdaları vermeyi unutmayın.

MEYVALARDAN:

greyfurt.jpg limon.jpg portakal.png çilek.jpg kivi.jpg ananas.jpg

Greyfurt     Limon   Portakal    Çilek        Kivi       Ananas

SEBZELERDEN:

biber.jpg ıspanak.png kurusoğan.jpg lahana.jpg turp.jpg

   Biber     Ispanak      Soğan           Lahana          Turp

En fazla C vitamini deposu olan meyve ve sebzeler bu şekildedir. Hepsi günlük yaşamımızda kullandığımız ve kolaylıkla temiz edebileceğimiz gıdalardır.

Bebekler İçin C Vitamini Damla Kullanımı Uygun Mu?

Bebekler için C vitamini damla kullanımı 4 yaştan önce önerilmemektedir. Ancak sağlık problemleri gibi ayrıca konularda doktor tavsiyesi ve denetimi ile kullanılmaktadır. D vitamini dışındaki hiçbir vitamin bebekler için harici kullanımı önerilmemektedir. 

Düzenli olarak bebeğinizi götürdüğünüz doktor D vitamini önerisinde bulunur. 

Bebek için C vitamini emzirilme döneminde ise, annenin bol c vitaminini doğal yollarla tüketmesi ile, ek gıdaya geçmiş ise, yukarıda verdiğimiz gıda takviyeleri ile kolaylıkla, yeteri oranda C vitaminini alacaktır.  Vitaminler doğru yol ve oranda alındığı sürece yararlıdır. Aksi halde zararı dokunabilir. 

Annelerin kaygılanması veya bebeklerini daha iyi yetiştirmeyi istemesi çok doğaldır. Fakat unutmamak gerekir ki, bebeklerimiz hassas varlıklardır. Onlar için yapabileceğimiz en iyi şey beslenmelerini doğru biçimde yerine getirmektir.

Bebeğiniz özellikle 0-1 arasında, D vitaminini damla olarak alması doktor tarafından önerilecektir. Özellikle yeni virüsler gözümüzü korkutuyor ve bu tip desteklere yönelebiliyoruz. Tekrar söylemek isteriz ki vitamin desteği damla olarak alınacaksa bu bebeğiniz için mutlaka doktor tarafından tavsiye edilmiş olması gerekmektedir.

NOT: YUKARIDA VERİLEN ÖNERİLER DE ÇİLEK ALERJEN BİR MEYVEDİR. TÜM EK GIDA GEÇİŞLERİNDE 3 GÜN KURALINI UYGULAYIN.

Henüz yorum yok. İlk yorum yapan siz olun

Benzer Yazılar

Yorum Yazın

Yorum yazabilmek için üye girişi yapınız...