Gebelikte 21. Hafta - Hafta Hafta Gebelik

Gebelikte 21.hafta, bebek taçtan topuğa kadar 27 cm uzunluğundaki muz ölçüsündedir. Bebek yaklaşık 400 gr ağırlığındadır. Hamileliğinizin bu aşamasında, yumrunuz belirgindir ve muhtemelen daha rahat ve bol kıyafetler giymeye başladınız. Sıkı kıyafetlerden

21 haftalık hamile bir kadın olarak, anne olma yolculuğunuzun yarısını aştınız. 21 haftalık ceninin neye benzediğine ve bu sırada ne deneyimleyeceğinize daha yakından bakalım. İşte sizler için hazırladığımız hafta hafta gebelik yazı dizisinde gebelikte 21. hafta yaşananlar. 21. hafta, büyüme sürecindeki hafif bir yavaşlamaya işaret ediyor. Fetüs büyümeye devam eder, ancak iç organlara ve gelişimine kilo alımından daha fazla önem verilir. Uzunluk çok hızlı bir şekilde yavaşlamaz, bu nedenle fetus bir süre çok ince bir cepheye bürünebilir. 

Erkek fetüsler 21. hafta boyunca testisleri düşürmeye başlar. Testisler vücudun içinden skrotal keseye geçecektir. Kalp büyümesi ve gücü ana odak noktasıdır. Katları olan hamile kadınların utero'daki cenin savaşları hakkında bazı endişeleri olabilir. İkiz veya üçlü fetüsler düzenli aralıklarla birbirlerine vurur ve yumruklar. Bebekler zarar görmeyi önleyen kalın, elastik bir duvarla ayrılır. Amniyotik kesenin duvarları aşırı derecede güçlüdür, bu nedenle bebek su torbasını kırmak için tekmeleyemez.

Hamilelikte 21. Hafta Bebek Boyutu

Karnınızdaki 5 aylıkken, bebeğiniz şimdi büyüyor. Artık onun için hazırlayacağınız odayı araştırırken varlığını kesinlikle hissedebilirsiniz. Amniyotik sıvıda yüzdüğü ve ara sıra takla yaptığı birçok dürtüler ve tekmelerle belli edecektir. Peki, bebek 21 haftada nasıl görünüyor? Gebelikte 21.hafta, bebek taçtan topuğa kadar 27 cm uzunluğundaki muz ölçüsündedir. Bebek yaklaşık 400 gr ağırlığındadır. Hamileliğinizin bu aşamasında, yumrunuz belirgindir ve muhtemelen daha rahat ve bol kıyafetler giymeye başladınız. Sıkı kıyafetlerden ve karnınıza baskı yapan kıyafetlerden kaçınmalısınız. Bebeğiniz biraz küçük olsa bile, karnınızın içinden bir miktar hareket hissedebilirsiniz. Uzuvları büyüyor ve parmaklarınızı ve ayak parmaklarınızı çıkarabilirsiniz.

Gebelikte 21. Hafta Fetüs Gelişimi

Gebelikte 21. hafta içerisinde, bebeğin dalağı ve karaciğeri büyüyen fetuse çok ihtiyaç duyulan kan hücrelerini üretmek için çok çalışıyor. Yine de, şu anda, uzun kemiklerden kemik iliği şimdi yardım eli vermek için geliyor. Bu aşamadaki en dikkat çekici şeylerden biri, bebeğin hareketlerinin şimdi farkedilebilir olmasıdır. Bebek, rahim içindeki pozisyonu sürekli değiştirdiği için tüm fetal hareketleri hissedebilirsiniz. Bunun sebebi kıkırdak dokusunun kemik haline gelmesi için sertleşmesi ve nöronların uzuvları kontrol etmek için bağlanmasıdır. Bu yüzden uzuv hareketleri daha koordine olur. Fetüs şimdi emebilir, kavrayabilir ve hıçkırık yığınları olabilir. Bebek içinde yüzdüğü amniyotik sıvının bir miktarını alır. Bebeğin tad tomurcukları bu noktada o kadar gelişmiştir ki, yediğiniz ve yiyeceğiniz yiyeceğin tadına bakabilir.

Hamilelikte 21. Hafta Vücut Gelişimi

Gerçek şu ki, aslında dünyaya yeni bir hayat getiriyorsunuz. Bu, özellikle de ilk kez bir anne olacaksanız, genellikle biraz endişeye neden olabilir. Hamileliğinize 5 aya yakın bir zamanda vücudunuzla ilgili bazı şeyleri fark etmeye başlarsınız. Karnınız artık oldukça belirgindir ve bebeğinizin içindeki etkinliğini hissedebilirsiniz. Ayrıca hamileliğinizin yarısını geçtiğinizi bildiren başka belirtiler de vardır. Bebek şimdi genişlediğinden, karnınız bu büyümeye ayak uydurmaya çalışır. 

Artık göbek yeterince görülebiliyor ve dar kot pantolonların ve eteklerin yeniden düşünülmesi gerekiyor. Bunun yerine daha rahat ve gevşek oturan pantolon ve hamile elbiseleri tercih etmelisiniz. Çoğu zaman karnınızdaki cilt bu hızlı büyümeye ayak uyduramaz, bu da çatlak izleri oluşturur. Bazen çatlakları ile kızarıklıklar oluşabilir. Cildinizin nemli kalmasına ve daha az kaşıntılı kalmasına yardımcı olmak için yumuşatıcılar ve yağlar kullanmayı unutmayın. Kaşıntılı ürtikeryal papüller ve hamilelik plakları (PUPPP) döküntüleri olarak bilinir, karnın her tarafında kaşıntılı cilde neden olur. Bu gerçekten gece boyunca ihtiyaç duyduğunuz uykuyu alma yeteneğinizi etkileyebilir.

Tavsiye Makale: Hamilelikte Yaşanan Vücut Değişiklikleri Nelerdir?

Hamilelikte 21. Hafta Hamilelik Belirtileri

21 haftada, ikinci üç aylık dönemin ortasındasınız. Bu, ilk trimesterde yaşadığınız rahatsız edici semptomların çoğundan geçtiğiniz anlamına gelir. İkinci üç aylık dönem daha rahat olsa bile, bilmeniz gereken bazı belirtiler var. İşte gebelikte 21. hafta ortaya çıkabilecek semptomlardan bazıları.

Hamilelikte İştah Artışı

Bebeğiniz geliştikçe ve kilo aldıkça plasenta ve amniyon sıvısı yoluyla sizden daha fazla besin alır. Bu nedenle, besin kaynağını yiyerek sürdürmeniz gerekir. Bu yüzden her zaman çeşitli yiyecek ve atıştırmalıklar ile özlem duyuyor ve yemek yiyorsunuzdur. Bir şeyler atıştırma dürtüsünü alırsanız, meyve parçaları gibi daha sağlıklı seçimleri tercih edin. İşlenmiş atıştırmalıklar mide ekşimesi ve diğer komplikasyonları verebilir. 21. haftada, rahimle birlikte hareket ederken yumuşak dürtmeler ve tekmeler hissedeceksiniz. Ancak haftalar geçtikçe, bu vuruşların yoğunluğu artacaktır.

Tavsiye Makale: Gebelik Belirtileri Olmadan Hamile Kalmak Normal Mi?

Gebelikte Artan Şişkinlik

Bebeğin senin içinde büyüdükçe uterusun bağırsaklarına daha fazla baskı uygular. Bu genellikle geçen gazın daha fazla vakasına neden olur. Kabızlık, yüksek progesteron seviyelerinden dolayı daha yaygın hale gelir ve üzerlerine uterus baskısının artması nedeniyle, gazın geçecek bir yeri olmayabilir ve sizi şişkin hissettirebilir. Bol miktarda sıvı içmek ve lif açısından zengin yiyecekler yemek, kabızlığı hafifletebilir.

Hamilelikte Sırt Ağrısı

Büyük göbek ve bebeğin içindeki gergin sırt kasları, sürekli sırt ağrısı neden olur. Bu sırt ağrısı ayrıca, gevşetme hormonu doğum sırasında gerilmeye hazırlanırken eklemleri ve bağları gevşettiğinde biraz daha kötüleşir.

Hamilelikte Ortaya Çıkan Sivilceler

Hormonlardan bahsetmişken, hamileliğinizi 21 haftada sürdürmeye çalışırken kan dolaşımınızda epeyce var. Bu hormonlar cildinizin çok yağlı olmasına neden olarak aknenin gelişmesine veya kötüleşmesine neden olur.

Gebelikte Varisli Damarlar

Ağırlığa maruz kaldıkça bacaklarınızdaki baskı artar. Büyüyen uterus, pelvisin damarlarını sıkıştırır. Bu, bacaklarınızda ve rektumunuz gibi diğer parçalarda varisli damarlara neden olabilir. Daha fazla egzersiz yaparak gelişmelerini önleyebilirsiniz. Uzun süre tek bir yerde durmak veya oturmak yerine sık sık yürüyüş yapın. Doktorunuz size kompresyon çorapları giymenizi önerebilir. Ayrıca sol tarafınıza da yatmanız önerilir.

Hamilelikte İdrar Yolu Enfeksiyonları

Hamilelik sırasındaki idrar yolu enfeksiyonları belirtileri, çocuğunuzun doğumuna yaklaşırken oldukça yaygındır. Bunun nedeni, mesanede uterusun artan ağırlığının, idrar akışını tıkamasından kaynaklanmaktadır. Doktorunuz hem siz hem de bebeğinizin bu enfeksiyonlarla savaşması için güvenli olan antibiyotikler sağlayabilir.

Gebelikte Kasılmalar

Kasılmalar, sahte doğum olarak da bilinir. Bu kasılmalar vücudun doğum için hazırlanma şeklidir. Konumunuzu değiştirdiğinizde ortadan kayboldukları sürece zararsızdırlar. Bu kasılmalar genellikle bazı önemli egzersizler yaptığınız günlerde meydana gelir.

Hamilelikte 21. Hafta Ultrason

Ultrason almak çok özel bir andır, çünkü bebeğiniz hala içindeyken onu gerçekten görebilir ve duyabilirsiniz. Bu aşamada, gelişmekte olan kemikleri görebilirsiniz. Tıp uzmanınız, oluşan göz kapaklarını da işaret edebilir. Eğer bir kızsa, vajina şimdi tamamen oluşmuş ve ortaya çıkana kadar gelişmeye devam edecektir. Ayrıca, rahimdeki 21 haftalık bebek pozisyonu hala kesin değildir. Bebek rahim doldurmak ve kesin bir pozisyon almak için henüz yeterince büyük değil.

Tavsiye Makale: Hamilelikte Ultrason Önemi ve Çeşitleri

Hamilelikte 21. Hafta Yaşam Tarzı

Gebelikte 21. hafta içindeyken, katıldığınız faaliyetler konusunda dikkatli olmalısınız. Bu noktada, güvenlik açığınız öncekinden daha yüksektir. Fakat bu, kendinizi uzak tutmanız anlamına gelmemelidir. Hala yürüyüşe çıkabilir, arkadaş edinebilir ve hafif bir egzersiz yapabilirsiniz. Ayrıca bazı yoga ve doğum dersleri için de kayıt olmalısınız. 21 haftada cinsel ilişki için can atmak tamamen normaldir. Aslında, bazı kadınlar bu dönemde boynuzlu olduklarını iddia ediyorlar. Bunun başlıca nedeni pelvik bölgeye kan akışının artmasıdır, bu da hassasiyeti arttırır. Cinsel ilişkide bulunacaksanız, cenine zarar verebilecek cinsel yolla bulaşan enfeksiyonları önlemek için doğru korumanın olduğundan emin olun. Hamilelik karmaşık olduğunda, en azından bebek doğana kadar ilişkiden kaçınmanız tavsiye edilir.

TIKLA OKU: Gebelikte Cinsel İlişki ve Merak Edilenler

Hamilelikte 21. Hafta Babalar

Bekleyen anneler artık birkaç dakikada bir hastalanmak istemiyorlar ve bazı yiyecek ve koku isteklerinden de kayboluyor olabilir. Bu anne ve babanın kendileri için biraz zaman ayırması için ideal bir zamandır. Hamilelik sırasında seyahat etmesine izin verilir, ancak uzun yolculuklar veya uçuşlardan önce ilgili doktora danışılması gerekir. Gebelikte uzun süre oturmak, bacaklarda kan pıhtılaşması riskini artırabilir. Doktor, bu pıhtıların oluşmasını önleme konusunda bazı tavsiyelerde bulunabilir. Çoklu gebelikler tekli gebeliklerden çok daha tehlikelidir, bu nedenle seyahat kısıtlamaları yakında başlayabilir. Artık babalar bu son fırsatı değerlendirip anneler için güzel bir program ayarlayabilirler.

Hamilelikte 21. Hafta İpuçları

Gebelikte Düşük Etkili Egzersizler Seçin

Egzersiz yapmalısınız, ancak yüzme, doğum öncesi yoga veya yürüyüşle düşük etkiye sahip olmalısınız. Vücudunuzdaki bağ gevşetici gevşeme sayesinde yaralanmalara daha duyarlısınız.

Hamilelikte Şişen Ayaklar

Ayakkabılarını bağlamanın normalden daha zor olduğunu mu düşünüyorsun? Şişmiş ayaklar ve ayak bilekleri suçlu olabilir. Vücudunuzun bebek öncesi olduğundan yaklaşık %50 daha fazla kan ve sıvıya sahip olması nedeniyle, bu vücut parçaları şişebilir.

Gebelikte Tartıya Bir Göz Atın

Kilo çok fazla? Bu tamamen sana bağlıdır. Muhtemelen doktorunuz size ilk doğum öncesi randevunuzda hedef kilo artışı konusunda tavsiyede bulunuyor ve bunun gebelik öncesi kilonuzun idealine ne kadar yakın olduğu da dahil olmak üzere bir dizi faktöre dayanarak hesaplıyor.

Günde 30 Dakika Yürüyün

Hem hamilelik sırasında hem de doğum sonrası ilk haftalarda fiziksel aktivite bağırsaklarınızı uyarmanın ve kabızlıkla mücadele etmenin en iyi yollarından biridir. Günde sadece yarım saatlik bir yürüyüş bile hile yapabilir, özellikle de bol miktarda su içip lif bakımından zengin yiyecekleri tercih ediyorsanız.

Gebelikte Kıllanma

Bacaklarınız, koltuk altlarınız, bikini ve üst dudaklarınız, tüm bu öfkeli hormonlar nedeniyle normalden daha tüylü olabilir. Ancak, lazerlere, elektrolize, tüy dökücülere ve ağartmaya dönmeden önce iki kez düşünün. Bu popüler epilasyon ve aydınlatma tedavilerinin zararlı olup olmadığından emin olmak için güvenilir bir çalışma yapılmamıştır, ancak doğum yapana kadar bunları atlamak en iyisidir.

Hamilelikte Kansızlığı Önlemek İçin Adımlar Atın

Demir takviyesi almak isteyebilirsiniz. Yediğiniz yiyeceklerden demir almanın birçok yolu olsa da, bu hayati besleyici ürün söz konusu olduğunda ekstra sigorta yaptırmak her zaman iyidir. Hamileliğinizin önemli ikinci yarısında 27 miligramlık bir demir takviyesi almak, sizin ve bebeğinizin ihtiyaç duyduğu şeyi almanızı sağlayacaktır. Uygulayıcınız demir depolarınızın özellikle düşük olduğunu belirtiyorsa, daha yüksek bir dozaj takviyesi önerebilir.

Tavsiye Makale: Hamilelikte Anemi Otizmi Tetikler mi?

Gebelikte Kafeinden Uzak Durun

Kafein tüketiminizi düşük tutun. Kafein sizi yutabilir, ancak demirin etkilerini gösterir. Bu demir açısından zengin bifteği bir kolayla veya o iz çantasını bir kahve ile karıştırdığınızda yıkarsanız, sisteminize emilen demir miktarını azaltırsınız.