Gebelikte 12. Hafta - Hafta Hafta Gebelik

Gebelikte 12. haftada suşi için sayonara deyin, pişmemiş veya kurutulmuş deniz mahsulleri, içinde gizlenebilecek kötü bakteri ve parazitleri barındırır. Balıkları gevrekleşene kadar her zaman iyice pişirin. Çiğ istiridye ve midye de dahil olmak üzere pişmemiş marine edilmiş deniz mahsullerinden uzak durun,

Bebeğinizi şimdi görebilseydiniz, onunla çok gurur duyardınız! İlk üç aylık döneminizi tamamlayacaksınız, ancak bu heyecan verici dönüm noktasına ek olarak, bebeğiniz de her geçen gün büyük bir ilerleme kaydediyor. Gebeliğin 12. haftasında, fetüsün hemen hemen her kısmı hızlı bir gelişme durumunda. Küçük çocuğunuz bundan sonra doğuma kadar daha büyük ve daha güçlü olmaya devam edecektir. İşte sizler için hazırladığımız hafta hafta gebelik yazı dizisinde gebelikte 12. hafta yaşananlar: 

Diğer iyi haberlerde, bu haftanın sonuna gelindiğinde düşük olma olasılığı önceki haftalardan çok daha az olacak. Artık kendinizi biraz daha iyi hissediyor olabilirsiniz. Birçok kadın bu noktada daha enerjik ve daha az mide bulantısı hissediyor. İşin garibi, eşinizin bile mide bulantısı ve karın rahatsızlığı gibi bazı “semptomlar” yaşaması bile duyulmamış bir şey değil! Öyle ya da böyle, evinizde yoğun bir zaman olacak.

Hamilelikte 12. Hafta Bebek Durumu

Artık resmi olarak hamileliğinizin üçte birindesiniz, ne kadar kısa bir sürede ne kadar ileri gittiğinizi tahmin bile edemezsiniz! 12 haftaya gelindiğinde, bebeğiniz artık karnınızın içinde tamamen oluşmuştur, ancak sizin tam vadeye gelene kadar daha uzun bir yolunuz var. Parmaklar ve fetus ellerini açıp kapatabilir. Dahili olarak, üreme, dolaşım ve idrar sistemlerinin tümü gelişmiş bir gelişim aşamasındadır.

Gebelikte 12. Hafta Bebek Boyutu

 Gebelikte 12. Hafta Bebek yaklaşık 14 gr ağırlığındadır. Ses telleri oluşuyor ve böbrekler mesaneyi doldurarak idrar üretmeye başlıyor. Henüz hissetmeseniz de, bebek bir sonogram taraması sırasında görülebilir (ultrason). 12. haftada bebeğiniz limon boyutundadır. Bebeğiniz şimdi baştan aşağı 5 cm uzunluğunda yaklaşık 2 inçtir ve 14 gr ağırlığı ile üç üzüme eşittir.

Hamilelikte 12. Hafta Fetüs Gelişimi

 Hamilelikte 12. Hafta Fetüs Gelişim Bebeğiniz şu anda hızlı bir büyüme sürecinden geçiyor. Plasenta zaten gelişim aşamasındadır ve 12. haftaya kadar tamamlanacaktır. Yüzün kemikleri artık tam olarak oluşmuş ve baş tarafındaki kulaklıklar bile gelişiyor. Bebeğinizin göz kapakları hala kapalı ve birkaç ay daha açılmayacak. Gelişimin bu aşamasında, baş ile vücudun geri kalanı arasında bir orantısızlık var. Fakat vücut hızlı büyüyor. Son periyodunuzdan bu yana sadece 12 hafta geçti ancak bu süre zarfında bebeğiniz tamamen şekillendi. Tüm organlar, kaslar ve kemikler yerinde ve üreme sistemi de yolda. Bu noktadan itibaren, fetüs hızla büyümeye ve olgunlaşmaya devam edecektir. Bebeğiniz de bu aşamada çok aktiftir, ancak hareketi hissetmek için henüz çok erken.

Hamileliğin 12. Haftasında Vücut Gelişimi

Düşündüğünüzde aklınızı başınızdan alabilir. Sadece 3 ay önce hamileliğinizi düşünmeye başladınız ve şimdi içinde tam formlu bir bebeğiniz var! Muhtemelen çoktan bir doktora ya da başka bir sağlık uzmanına gittiniz ve şimdiye kadar ilk ultrason taramanızı yapmış olabilirsiniz ve bunun üzerine, muhtemelen biraz çıkıntı göstermeye başladınız! Muhtemelen artık dümdüz bir karna sahip değilsiniz. Karnınız genişlemeye başladığında, kasları ve bağları gerer ve bu da bölgede ağrıya neden olabilir. Sorun çıkarsa sağlık uzmanınızdan tavsiye alın ve bu güzel değişimin tadını çıkarın.

Tavsiye Makale: Hamilelikte Yaşanan Vücut Değişiklikleri Nelerdir?

Hamilelikte 12. Hafta Karşılaşabileceğiniz Semptomlar

 Hamilelikte 12. Hafta Karşılaşabileceğiniz Semptomlar Gebelikte 12. hafta, şimdi kabızlığın bazı kadınlar için bir problem olabileceği zaman. Herkes bunu tecrübe etmez, ancak oldukça yaygındır ve rahatsız edici olabilir. Bağırsakta hareket eden şeyleri sürdürmekte sorun yaşıyorsan hormonlarını suçlayabilirsin. Fakat yardımcı olabileceğiniz birkaç şey var. Kepekli ekmek ve tahıllar ile bol miktarda taze meyve ve sebze içeren yüksek lifli bir diyet yapın. Her gün biraz egzersiz yapmak için zaman ayırın ve bol su içerek susun. Mide ağrısı ve kramp da hamileliğin bu aşamasında kadınlar için sıkıntılı olabilir. Endişelenecek bir şey yok. Bu genellikle kabızlığın, gazın veya uterusunuz genişledikçe büyüyen bağların sonucudur. Ancak ağrı şiddetliyse veya kanama gibi diğer semptomlar eşlik ediyorsa, derhal doktorunuza danışın.

Gebelikte 12. Hafta Babalar

Erken semptomlar azalırken, bekleyen kadınlar bir süre daha kendilerini eski halleri gibi hissetme eğilimindedir. Baba düzenli egzersiz yaparak ve anneden katılmalarını isteyerek yardım edebilir. Egzersiz, vücudu güçlü tutmak ve anneyi doğum zorluklarına hazırlamak için hamilelik boyunca faydalıdır.

Tavsiye Makale: Hamilelikte Ultrason Önemi ve Çeşitleri

Hamilelikte 12. Hafta İpuçları

Gebelikte Doğum Egzersizleri

Bebeğinizi pelvisinizden dünyaya itmek sadece size değil, aynı zamanda pelvik taban kaslarınızın durumuna da bağlıdır. Pelvik taban egzersizleri yapmak, daha kısa bir doğum eylemine ve doğum sonrası iyileşmenin daha hızlı olmasına yol açabilir. Pelvik taban kaslarını 10 saniyeye kadar sıkarak günde 20 kez çekiştirin. Bu mesane ve uterus destekleyici kasların inşa edilmesi mesane sorunları olasılığını azaltır ve diğer hamilelik ve doğum sonrası semptomların çoğunu kolaylaştırır.

Hamilelikte Alkol Kullanımı

Alkollü içki içmek, doğum kusurları ve komplikasyonlar dahil olmak üzere bebeğiniz için ciddi sonuçlar doğurabilir. Ilımlı içki içmek bile sorunlara neden olabilir, bu nedenle doğumdan sonraya kadar tamamen bırakmak en iyisidir.

Hamilelikte Balık Ürünlerini Tüketirken Dikkat!

Gebelikte 12. haftada suşi için sayonara deyin, pişmemiş veya kurutulmuş deniz mahsulleri, içinde gizlenebilecek kötü bakteri ve parazitleri barındırır. Balıkları gevrekleşene kadar her zaman iyice pişirin. Çiğ istiridye ve midye de dahil olmak üzere pişmemiş marine edilmiş deniz mahsullerinden uzak durun, hiçbir miktarda narenciye suyu veya acı sos tehlikeli bakterileri öldüremez. Ayrıca, soğutulmuş tütsülenmiş balıklar listeria tehlikesi nedeniyle menüden uzak durmalıdır. Ayrıca, bazı balıklar yüksek seviyedeciva, poliklorlu bifeniller (PCB\'ler) ve bebeğiniz için tehlikeli olabilecek diğer toksinler içerir.

Tavsiye Makale: Hamilelikte Beslenme Nasıl Olmalıdır? Hamile Menüsü

Hamilelikte Su Tüketimi

Şimdi susuz kalmamak her zamankinden daha önemli, bu yüzden fazladan bir bardak eklemeyi unutmayın. Spor içeceklerinden uzak durmaya çalışın; İhtiyacınız olmayan çok fazla madde içeriyorlar. Sıcak havalarda veya çok fazla terlemiş olduğunuzda daha fazla su alın. Egzersiz yapmadan en az 30 ila 45 dakika önce su içmeye başlayın ve egzersiz sırasında ve sonrasında içmeye devam edin ancak herhangi bir zamanda 16 onsu geçmeyin.

Hamilelikte Peynir Ürünleri

Güvende kalmak için, pastörize edilmiş ürünlerden yapılmadıklarından emin olmadığınız sürece, beyaz peynir, keçi peyniri, mavi damarlı peynirler ve açık havada peynir gibi yumuşak peynirleredokunmayın. Her zaman emin olmak için etiketi kontrol edin.

Doktor takibi

Randevu taraması yaptıktan sonra, beklenen doğum tarihini (EDD) artık biliyorsunuz. Bu tarama ayrıca kaç tane bebek beklediğinizi de doğrulayacaktır. Şimdi ne tür bir doğum istediğinizi düşünmeye başlamanın zamanı olabilir. Kadınların çoğu hastane ortamında doğum yaparlar ve başka bir şekilde yapmayı düşünmezler. 

Hastaneler tipik olarak perinatal acil durumlarla başa çıkmak için en iyi imkanlara sahiptir. Bununla birlikte, artan sayıda kadın evde ya da diğer ortamlarda doğum yapmayı seçmektedir. Bu ortamlar genellikle bir hastaneden daha sakindir ve daha az korkutucudur. Eğer alışılmadık bir doğum düşünüyorsanız, mümkün olduğunca erken tıbbi yardım alın. Gebelikte 12. hafta içerisinde cildinizde görünen çatlaklar için fazla endişelenmeyin. Genellikle göğüslerinizde, karnınızda ve kalçalarınızda daha belirgin çatlaklar meydana gelir. Kozmetik endüstrisinden duyacaklarınız olmasına rağmen, losyonlar ve kremler fark oluşturmaz. Ne kadar çoğalacakları cildinizin doğal esnekliğine bağlıdır, ancak genellikle doğumdan sonra yavaş yavaş kaybolurlar.