Gebelikte 1. Hafta - Hafta Hafta Gebelik

Gebelikte 1. hafta aslında henüz hamile olmadığınız, ancak vücudunuzun bu etkinliğe zaten hazır olduğu anlamına geliyor. Her ne kadar bu hafta hamileliğin ilk haftası olarak kabul edilse de, aslında hamilelik dönemindeydiniz.

Muhtemelen hamileliğin son döneminizin ilk gününden sayıldığını duymuşsunuzdur. Doktorlar bunu yapar, çünkü gebe kalmanın tam gününü doğru bir şekilde ölçmek çok zordur. Bunun anlamı, gebelikte 1. hafta aslında henüz hamile olmadığınız, ancak vücudunuzun bu etkinliğe zaten hazır olduğu anlamına geliyor. Her ne kadar bu hafta hamileliğin ilk haftası olarak kabul edilse de, aslında hamilelik dönemindeydiniz. Hamileliğin ilk iki haftasında gebe kalmış sayılmazsınız! İşte sizler için hazırladığımız hafta hafta gebelik yazı dizisinde gebelikte 1. hafta yaşananlar. 

Daha önce de söylediğimiz gibi, gebeliğin ilk haftası gebe kaldığınız tarihten itibaren ölçülmez. Kural olarak, tahmini doğum tarihi jinekolog tarafından son adetin ilk gününden itibaren hesaplanır, çünkü gebe kalmanın tam gününü belirlemek çoğu zaman imkansızdır. Yumurtlama sonrası gebelik yaklaşık 2 hafta sonra ortaya çıkar. Hamilelik bu şekilde hesaplanır, çünkü yumurtladığınız tarihi kesin olarak biliyor olsanız bile - birçok kadın bilmez - bebeğinizin hamile kaldığı andan emin olmak hala çok zordur. Özellikle hamile kalmaya çalışıyorsanız, yumurtlama çevresinde birkaç kez cinsel ilişkide bulunacaksınız. Yani, hamile olduğunuzu öğrendiğiniz zaman, muhtemelen yaklaşık 4 haftalık hamile olacaksınız!

Gebelikte 1. Hafta Bebek Durumu

İster inanın ister inanmayın, hamileliğin ilk haftasında henüz bebek yok. Gebeliğin ilk günlerinde salınacak olan yumurta - inşallah - yumurtalığınızda olgunlaşmaya başlar. Süreniz boyunca, yaklaşık 20 yumurta veya yumurtalık foliküllerinin içindedir ve gelecek ayki yumurtlama için hazırlanmaya başlarlar. Sadece bir veya zaman zaman iki yumurta gerçekte döllenecek her döngüde fallop tüplerine salınacak.

Gebelikte 1. Hafta Hamile Kalmak İçin Yapabilecekleriniz

• Sürenizin ne zaman başladığı ve ne kadar süre kan akacağının kaydını tutun. Bu, döngülerin uzunluğunu ve ne zaman gebe kalma olasılığını izlemenize yardımcı olur.
• Gebe kalmak istiyorsanız, doğum kontrol yöntemini kullanmayı bırakın. Doğum kontrol hapı gibi hormon bazlı bir doğum kontrol hapı kullanıyorsanız, vücudunuzun normal döngülerine göre yeniden ayarlanması biraz zaman alabilir.
• Folik asit takviyesi içeren doğum öncesi vitaminleri almaya başlayın. Hamileliğin erken döneminde önerilen doz 500 mcg / gündür ve mümkünse hamile kalmadan birkaç ay önce almaya başlayın. Düşük folik asit alımı, bebeklerde daha yüksek nöral tüp defekti insidansı ile ilişkilendirilmiştir.
• Sağlıklı ve aktif kalmaya çalışın. Her gün biraz egzersiz yapmayı ve mantıklı bir şekilde yemek yemeyi hedefleyin.
• Gebe kalmak için mümkün olan en iyi durumda olduğunuzdan emin olmak için tıbbi bir muayene yaptırınız. Fazla kilolu olmak, sigara içmek, uyuşturucu kullanmak veya genel olarak sağlıksız bir yaşam tarzı olması, gebe kalmayı engelleyebilir veya geciktirebilir.
• Bağışıklamalarınızın güncel olduğundan emin olun. Doktorunuzla, güvende olmanızı ve bebeğinizin korunmasını sağlamak için neye ihtiyacınız olduğunu kontrol edin.
• Size reçete edilmedikçe ilaç almamaya çalışın. Bazı ilaçlar, özellikle gelişimlerinin ilk haftalarında bebeğe zararlıdır.

Gebelikte 1. Hafta Bebek Boyutu

Henüz ölçülecek bebek yokken, vücudunuz hamileliğe hazırlanıyor. Bir kadının yumurtası, insan vücudundaki en büyük tek hücredir ve hamileliğin ilk haftasında bile olgunlaşmaya başlar. Bu sürece yumurtalık döngüsü denir ve gebeliğin ilk günlerinde foliküler faza gireceksiniz. Bu aşamanın başlangıcı, dönemin başlangıcı ile çakışmaktadır. İlk başta, FSH denilen bir hormon veya folikül stimüle edici hormon, birçok olgunlaşmamış folikülün yumurtlama için hazırlanmaya başlamasına neden olur. Ancak döngünüzün 5-7. günlerinde bir yumurta baskın hale gelir. Hakim yumurta genellikle daha güçlü bir kan kaynağına sahiptir ve daha fazla östrojen üretir. Östrojen ayrıca rahim zarınızın kalınlaşmasını da teşvik eder. Foliküler fazda, bu baskın yumurta olgunlaşır ve yumurtlamayı bekler.

Gebelikte 1. Hafta Fetal Gelişim

Gebelik olmadığından, gebelikte 1. hafta hala cenin gelişimi olmaz. Ancak, bu sağlıklı bir hamilelik için çalışmaya başlayamayacağınız anlamına gelmez. Yumurta ve babanın spermi zaten hamilelik için hazırlanıyor. Sağlıklı bir hamilelik olması büyük ölçüde her biri 23 kromozom içermesi gereken bu iki hücrenin kalitesine bağlıdır. Bu 23 kromozom sizin ve eşinizin genetik bilgisini içerir. Tüm 46 kromozom birleştirildiğinde bebek sahibi olursunuz! Henüz bebek olmasa bile, sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları oluşturmak ve hamilelikten önce doğum öncesi vitaminleri almak, sağlıklı bir bebeğe gebe kalma şansınızı en üst düzeye çıkarabilir.

Gebelikte 1. Hafta Vücut Gelişimi

Hamileliğin 1. haftası, aslında bebeğinizden önceki son adetinizden geçersiniz. Tahmini gebelik yaşınız son sürenizin ilk gününden itibaren sayılacağından, teknik olarak hamileliğinizin ilk günü adet görmeye başladığınız günle aynı olacaktır. Bu günlerde vücudunuz geçen ayki yumurta ve uterus astarından kurtulacak. Özellikle gebeliğin ilk iki günü - veya döneminizin ilk iki günü - çoğu kadın daha ağır bir adet kanaması yaşar. Bu, vücudunuzun yeni bir döngü için hazırlanmasına yardımcı olacaktır. Süreniz bittiğinde, yeni bir yumurta zaten olgunlaşacak ve uterin astarınız veya endometriumunuz tekrar kalınlaşmaya başlayacaktır. Bu astar döllenmiş yumurtanın, gebe kaldıktan sonra kendini yerleştireceği yerdir.

Hamilelikte 1. Hafta - Karın Büyümesi

Hamileliğinizin ilk haftasında ya da önümüzdeki birkaç hafta boyunca gerçekten bir bebek belirtisi şekil olarak olmayacak. Bu hafta boyunca adet görmeye başlayacağınız için, hormonal değişikliklerin sizi sıvı tutmasından dolayı biraz şişkin hissetmenize neden olabilir. Bazı kadınlar adetlerinde veya abdominal hassasiyetlerinde kramp yaşayabilirler. Her kadının kendi dönemi boyunca farklı semptomları vardır ve bu durum önceki menstrüasyonlarınızdan farklı olmamalıdır.

Gebelikte 1. Hafta Hamilelik Belirtileri

Gebelik henüz ortaya çıkmadığından, 1. günden itibaren hamilelik semptomları yaşamazsınız. Birçok kadın için hamileliğin ilk gerçek belirtisi, bir ay sonra periyodunu kaçırdıklarında ortaya çıkar. Ancak hamileliğin ilk günlerinde adet belirtileri yaşayabilirsiniz. En yaygın belirtilerinden bazıları şunlardır: 

Tavsiye Makale: Hamilelik Belirtileri Nelerdir? Hamile Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız?

• Rahim krampları
• Göğüslerde hassasiyet
• Sırt ağrısı
• Baş ağrıları
• Ruh hali değişiklikleri
• Akne veya sivilce
• Yorgunluk
• İshal veya kabızlık

Hamilelikte 1. Hafta Ultrason Yapılması Gerekir Mi?

Hamileliğin ilk haftasında gerçekten bir ultrason gerekmez. Bununla birlikte, hamile kalma öncesi muayenesi yapmadıysanız veya gebe kalmakta sorun yaşadıysanız doktorunuz bunu gerçekleştirebilir. Bu noktada bir ultrason, fibroidler veya polikistik over sendromu gibi hamile kalmayı zorlaştırabilecek anatomik anormallikleri teşhis etmenize yardımcı olabilir.

Hamilelikte 1. Hafta Yaşam Tarzı

Gebe kalmaya çalışıyorsanız, hamile kalma şansınızı arttırmak için benimseyeceğiniz birçok yaşam tarzı değişikliği vardır. Bu yeni alışkanlıklardan bazıları şunlardır:

Sağlıklı bir diyet başlatmak:

Belirli bir doğurganlık diyeti yoktur, ancak daha sağlıklı besinler yemek daha hızlı hamile kalmanıza yardımcı olabilir. Vücudunuzu sağlıklı bir hamileliğe hazırlamak için yeşil yapraklı sebzeler, cıva içermeyen balıklar, tohumlar ve kuruyemişler, kompleks karbonhidratlar, meyveler ve bol su gibi yiyecekleri kullanın. Belirli maddelerden kaçının teknik olarak hamile olmasanız bile, alkol, tütün, aşırı kafein, basit karbonhidrat, trans yağ ve çevre kirleticilerinden uzak durma, sağlıklı bir bebek sahibi olma şansınızı artırabilir.

Tavsiye Makale: Hamilelikte Beslenme Nasıl Olmalıdır? Hamile Menüsü

Egzersiz

Bebek istediğine karar verdikten sonra sağlıklı olmak için asla geç değildir. Egzersiz, bebeklerden önce sağlıklı kiloya ulaşmak için harika bir yoldur!

Yeterince uyku

Araştırmalar, yeterince uyumayan kadınların hamile kalmakta daha zorlanabileceğini göstermiştir.

Döngününüzü izleyin

Tam olarak döngünün ne zaman başladığını, kaç gün sürdüğünü ve yumurtlama süresinin yaklaşık tarihini belirlemek için bir adet takvimi kullanın.

Hamilelikte 1. Hafta Cinsel Yaşam

Kadınların çoğu, dönemleri boyunca verimli zamanlarında bulunmazlar ve gebeliğin ilk haftasında, yumurtlamadan yaklaşık 14 gün uzaktasınız. Fakat bu pratik yapmaya başlayamayacağınız anlamına gelmez! Sperm rahim boşluğu içinde 5 güne kadar yaşayabilir, bu yüzden yumurtlamadan birkaç gün önce seks yapmak bile hamilelikle sonuçlanabilir. Gebe kalmaya karar verdikten sonra, kayganlaştırıcı kullanmaktan kaçının. Bazı yağlayıcılar vajinanızdaki pH değerini değiştirebilir ve spermin yüzmesini zorlaştırabilir.

Gebelikte 1. Hafta Hamilelik Kontrol Listesi

Gebe kalmadan önce bile, bunlar vücudunuzun hamilelik için en iyi durumda olduğundan emin olmak için yapabileceğiniz şeylerdir

• Hamilelikten önce doğum öncesi vitaminleri almak
• Adet döngüsünü izlemek
• Doktorunuzla gebe kalmak için ön ziyarette bulunmak
• Sigarayı bırakmak
• Kafein alımını azaltmak
• Egzersize başlamak
• Çok uyu
• Sağlıklı besinler tüketmek

Gebelikte 1. Hafta Babalık Durumu

Baba hamileliğin ilk haftasında büyük bir rol oynar. Hamilelik planlanırsa, baba, bu süre zarfında bebek sahibi olmanın ne demek olduğunu düşünüyor olabilir.

Gebelikte 1. Hafta Doktora Sorulması Gerekenler

Bir bebek sahibi olmaya hazır olduğunuza karar verdiyseniz, hamile kalma öncesi kontrol yaptırmanın zamanı gelmiştir. Doktorunuz, hamilelikten önceki en iyi doğum öncesi vitaminleri olan gerekli yaşam tarzı değişiklikleri ve tahmini doğum tarihinizi nasıl hesaplayabileceğiniz konusunda size tavsiyelerde bulunabilir. Döngünüzü izliyorsanız, gebelik hesaplama aracımız sayesinde hamileliğinizi test edebilirsiniz.

Gebelik genellikle her biri 13 haftadan biraz daha uzun süren 3 döneme ayrılır. Tam dönem bebekler 39 - 40 haftalıktan itibaren doğarlar. İkizlere hamileyseniz, yenidoğan komplikasyonlarını önlemek için 38. haftada veya daha sonraki haftalarda ikizleri doğurmanız önerilir. Döngününüzü takip etmek, doktorunuzun ilk ultrasondan önce bile bu tarihlerden emin olmanızı sağlar. Gebelikte 1. hafta bebeğiniz olmamasına rağmen, vücudunuz hamile kalmaya hazırlanıyor. Bu, sağlıklı bir hamilelik yaşamak için yapabileceğiniz birçok şey olduğu anlamına gelir. Hamileliğin ilk günlerinde sağlıklı bir yaşam tarzını takip edin, bebeğiniz olmadan bile bebeğinize göz kulak olacaksınız!