Anne Olmak

Hamilelik Kilolarından Kurtulmak? Hızlı Kilo Vermeniz İçin 15 İpucu

Yeni annelerin endişe ettiği en yaygın şeylerden biri kilo verirken bebeğin sütünde azalma olmasıdır. İşte hamilelik kilolarından kurtulmak için yardımcı olabilecek 15 ipucu...
Anne Olmak

Sağlıklı Emzirme Diyeti Nasıl olmalı? Emzirirken Ne Yemeli?

En iyi emzirme diyeti, tüm gerekli besinleri ve lifi içeren diyettir. Bu besinlerin ne olduğunu, emzirirken hangi yiyeceklerden kaçınacağını ve çok daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin. Süt üretimi günde 500 kalori yakabilir. Anne sütü, ne yediğinizden bağımsız olarak bebeğinizin beslenme ihtiyaçlarını karşılasa da kendi gücünüz, dayanıklılığınız ve sağlığınız sağlıklı bir diyet tüketimi ile dengelenmektedir. Emzirirken kilo vermek için diyet yapmaktan da kaçınmalısınız. Emzirme sırasında düşük kalorili diyet, enerji ve süt tedarikinizi azaltabilir.
Anne Olmak

Emziren Anne Diyeti - Vegan Beslenme Nasıl Olur?

En iyi emziren anne diyeti, tüm gerekli besinleri ve lifi içeren diyettir. Bu besinlerin ne olduğunu, emzirirken hangi yiyeceklerden kaçınacağını ve çok daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.
Anne Olmak

Emzirme Diyeti Nedir? Emzirirken Kaçınılması Gereken Gıdalar Nelerdir?

Ebeveynler doğal olarak bebeklerini sağlıklı ve mutlu tutmak için ellerinden geleni yapmak isterler. Sağlıklı bir gebeliğin önemli bir bileşeni, hamileyken aldığınız gıdalardır. Benzer şekilde, emzirirken ne yediğiniz de önemlidir. Emzirme diyeti ve emzirirken kaçınılması gereken yiyeceklerin ayrıntılı bir açıklaması için okumaya devam edin.
Gebelik Süreci

Gebelikte Diyabet Hakkında Bilinmesi Gereken 5 Gerçek

Gebelikte Diyabet Hakkında Bilinmesi Gereken 5 Gerçek... Gestasyonel diyabet (GDM – Gebelik Dönemi Diyabeti) tanısı alan bir kadın, genellikle suçluluk, rahatsızlık ve korku gibi çok sayıda karmaşık duyguya sahip olur. Bunun sebebi çevresinden veya internet üzerinden güvenilir olmayan kaynaklar edinmiş olmasıdır. GDM hakkında bazı önemli gerçekler hakkında konuşmak için her zaman mükemmel bir zamandır. Umarız bu makale, bir anne adayını kendisi ve bebeği ile en iyi şekilde ilgilenmek için ihtiyaç duyduğu bilgi ile güçlendirir.
Anne Olmak

Doğum Sonrası Kilo Vermek İçin Hızlı ve Doğal Yollar

Doğum Sonrası Kilo Vermek İçin Hızlı ve Doğal Yollar... Doğum yaptıktan sonra kilo vermeye çalışmak zor bir süreç olabilir, ancak hamilelik kilonuzu şifalı otlara ve takviyelere başvurmadan kaybedebilirsiniz. Uzmanlara göre, hamileliğine normal bir ağırlıkta başlayan ortalama bir kadın, hamilelik sırasında kazandığı ağırlığın sadece yüzde 80'ini kaybediyor ve obez bir kadın hamilelik ağırlığının sadece yüzde 60'ını kaybediyor. Hamilelik öncesi kilonuza geri dönmeniz, kendinizi daha iyi hissetmenize, bebeğinize bakmanız için daha fazla enerji vermenize ve aşırı kilolu veya obez olmakla ilişkili bazı sağlık risklerinden kaçınmamıza yardımcı olabilir.
Gebelik Süreci

Hamilelikte Herbalife Diyeti Güvenilir mi? Nelere Dikkat Edilmeli?

Hamilelikte Herbalife Diyeti Güvenilir mi? Nelere Dikkat Edilmeli? Hamilelik sırasında, ortalama bir kadın hamilelikten önce gerekli olan yaklaşık 2.100 kalori yerine günde yaklaşık 2.500 kalori tüketmelidir. Hamilelik sırasında herhangi bir sağlık veya takviye ürününün tüketimi, bu kalori gereksinimlerine kısıtlamak yerine katkıda bulunmalıdır. Genel olarak diyet sarsıntıları, yemek yerine değil, atıştırmalık olarak alındığında hamilelik sırasında güvenle tüketilebilir. Herbalife ürünlerinin, özellikle hamileliğiniz sırasında göz önünde bulundurulması gereken bazı sağlık ve finansal endişeleri vardır. Hamilelik diyetiniz için hangi takviyelerin uygun olduğu konusunda lütfen doktorunuza danışın.
Anne Olmak

Doğum Sonrası Yoga veya Spor Yapmanın Faydaları

Doğum Sonrası Yoga veya Spor Yapmanın Faydaları Nelerdir? Ne Kadar Yapılmalı? Hangi Hareketlerden Kaçınmalı? Spor Daha Etkili Olur?
Gebelik Süreci

Hamilelik Sonrası Hızlı ve İyi Kilo Vermek için İpucu

Yeni annelerin endişe duyduğu en yaygın şeylerden biri hamilelik süresinde aldığı kiloları geri vermek. Doğum sonrası hızlı kilo vermek için bebek yağını yakmanız gerekir. Birçok anne ise hamilelikten hemen sonra eski formuna geri dönmek ister. Hamilelik kilonuzu hızlı bir şekilde kaybetmenize yardımcı olabilecek 15 ipucu.
Gebelik Süreci

Gebelikte Beslenme: Hamilelikte Diyet Süreci

Gebelikte Beslenme: Hamilelikte Diyet Süreci nasıl olmalı? Sağlıklı Besinler neler, neleri yememeli? aşerme nedir? sağlıklı kilo ne olmalı?
Anne Olmak

Normal Doğum Sonrası Zayıflamak İçin 5 Önemli Egzersiz

Normal Doğum Sonrası Zayıflamak İçin 5 Önemli Egzersiz ne zaman baslanmalı? hızlı zayıflama nasıl olur? Sezaryen Doğum Sonrası Egzersiz
Gebelik Süreci

Doğum Sonrası Zayıflama Diyeti Hamilelik Kiloları Nasıl Verilir?

Doğum Sonrası Zayıflama Diyeti Hamilelik Kiloları Nasıl Verilir? hangi diyeti uygulamalıyım? ne yersem zayıflarım nelere dikkat etmeliyim?
Anne Olmak

Hamilelikten Sonra Fit Vücuda Sahip Olmak

Hamilelikten Sonra Fit Vücuda Sahip Olmak için egzersizler, sağlıklı kilo vermek için ne yapmalıyım? hangi spor hareketleri daha etkili?
Anne Olmak

Emziren Anneler Diyet Yapabilir Mi?

Emziren Anneler Diyet Yapabilir Mi? anneler neden zor kilo verir? Kolay Kilo Vermek İçin Neler Yapmalı? hangi gıdalar daha faydalı?
  • 1