Gebelik Süreci

Hamilelikte Ağda Yapılır Mı?

Her kadın güzel görünmek ister ancak hamile kadınlar bundan bahsetmek istemez. Çünkü hormonal faktörler hamilelikte ağda süresinde, ince tüylerin uzaması dahil vücutta birçok değişikliğe neden olur.
Gebelik Süreci

Hamileler İçin Doğal Yüz Maskesi Tarifleri

Annelerin deneyebileceği uygun ve doğal yollardan biri, doğal malzemelerden yapılmış ev yapımı bir maske kullanmaktır. Nasıl olduğunu bilmek ister misin? İşte hamileler için doğal yüz maskesi tarifleri.
Gebelik Süreci

Gebelik Sırasında Kaygı Neden Olur? Nasıl Mücadele Edilmelidir?

Gebelik Sırasında Kaygı Neden Olur? Nasıl Mücadele Edilmelidir? Gebelik sırasında kaygı; endişe, stres veya korku duygularıdır ve yaşamın normal bir parçasıdır. Bununla birlikte, bu duygular günlük yaşamınıza müdahale edecek kadar kalıcı ve güçlü ise, bu bir anksiyete bozukluğu, bir tür ruh hali bozukluğu olabilir. Hamileyken endişeli hissetmek tamamen normaldir. Bebeğinizin sağlıklı olup olmadığı, iyi bir ebeveyn olma korkusu ya da eşinizle ilişkinizin nasıl değişeceği konusunda endişe duymanız doğaldır. Hamilelik ile birlikte gelen hormon seviyelerinizdeki değişiklikler ruh halinizi ve duygularınızı da etkileyerek sizi endişe ve strese daha yatkın hale getirir.
Gebelik Süreci

Hamilelikte Aşırı Kilo Alımı Tehlikeleri Nelerdir? Nasıl Kontrol Edilebilir?

Hamilelikte Aşırı Kilo Alımı Tehlikeleri Nelerdir? Nasıl Kontrol Edilebilir? Hamilelikte aşırı kilo alımı, sağlıklı bir gebelik ve sizin ve bebeğinizin uzun süreli sağlığı için önemli bir faktördür. Kazanmanız gereken kilo miktarı hamilelikten önce vücut kitle indeksiniz (BMI) tarafından belirlenir. 18,5 ila 24,9 arasında bir BMI normal ağırlık olarak sınıflandırılır. 25 ila 29,9 arasında bir BMI, fazla kilolu olarak sınıflandırılır. 30 veya daha büyük bir BMI obez olarak sınıflandırılır. Normal kilo BMI olan kadınların hamilelik sırasında 25 ila 35 kilo almaları önerilir, aşırı kilolu BMI olan kadınlar 15 ila 25 kilo ve BMI 30 veya daha fazla olan kadınlar 11 ila 20 kilo almalıdır.
Gebelik Süreci

Hamilelikte Pelvik Egzersizleri Nasıl ve Ne Sıklıkla Yapılmalı ve Zararları

Hamilelikte Pelvik Egzersizleri Nasıl ve Ne Sıklıkla Yapılmalı... Hamilelik sırasında pelvik egzersizleri yapmak bel, kalça ve pelviste hareketliliği sağlamak için gereklidir. Pelvik egzersizleri ayrıca karın kas tonusunun korunmasına yardımcı olur ve özellikle hamileliğe eşlik eden bel ağrısı ve rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Anne Olmak

Emzirme Döneminde Meme İltihabı Neden Olur? Belirti ve Tedaviler

Emzirme Döneminde Meme İltihabı Neden Olur? Belirti ve Tedaviler... Meme İltihabı (Mastitis), meme dokusunun, özellikle emziren bir kadındaki süt kanallarının ve bezlerin iltihaplanmasıdır. Mastitis yaygındır, yaklaşık 5 kadından 1'inde görülür. Bu vakaların yarısı emzirmenin ilk 4 haftasında çatlak meme uçları, pozisyonlama problemleri ve göğüs büyütme en sık görülür.
Gebelik Süreci

Gebelikte İyot Alımı Neden Önemli? Ne Kadar Almalıyım?

Gebelikte İyot Alımı Neden Önemli? Ne Kadar Alınmalı? Dünyada, yaklaşık 19 milyon bebek, annenin gebelikte iyot eksikliği ve 2 yaşına kadar iyot eksikliği nedeniyle her yıl zihinsel engelli olma riskiyle doğmaktadır. Büyük bir oran olmakla birlikte dünya üzerinde sadece ABD 'de iyot eksikliği nadir olmakla birlikte bebeğinizi korumak için bilmeniz gereken önemli noktalar bulunmaktadır.
Gebelik Süreci

Gebelikte A vitamini Kullanımı Neden Önemli? Hangi Gıdalarda Bulunur?

Gebelikte A vitamini Kullanımı Neden Önemli? Hangi Gıdalarda Bulunur? Gebelikte A vitamini gelişmekte olan bebeğiniz için önemlidir; bağışıklık sistemlerini oluşturmaya yardımcı olur ve sağlıklı cilt ve gözler için gereklidir. Ancak çok fazlası zararlı olabilir. Bu bağışıklık arttırıcı beslenmenin hangi kaynaklarını hamilelik diyetinize dahil edeceğinizi ve güvenli bir alım sağlamak için hangi yiyecek ve takviyeleri almanız gerektiğini öğrenmelisiniz.
Gebelik Süreci

7 Aylık Hamile Beslenmesi Hangi Gıdalar Güvenli ve Hangilerinden Kaçınılmalı

7 Aylık Hamile Beslenmesi: Hangi Gıdalar Güvenli ve Hangilerinden Kaçınılmalı? Hamileliğinizin üçüncü üç aylık dönemindesiniz. Bu aşamada ortaya çıkacak bazı belirtiler vardır ve bunların üstesinden gelmenin en iyi yolu doğru tür yiyecekleri yemektir. Hamileliğinizin diğer aşamalarında olduğu gibi, bol miktarda almanız gereken ve hayatınızın bu zamanında kaçınmanız gereken yiyecekler vardır. Sağlıklı beslenmek bebeğinizin düzgün bir şekilde gelişmesini ve büyümesini sağlamak için garantili bir yoldur.
Gebelik Süreci

Hamilelikte Diş Eti İltihabı ve Belirtileri Nelerdir?

Hamilelik sırasında vücudunuzda meydana gelebilecek değişiklikler olabilir. Ve en etkili faktör hormonlarda, özellikle de progesteron hormonunda bir artış
  • 1