Hamilelikte Reflü ve Hazımsızlık

Hamilelik sırasında anne adayının başından geçecek birçok sağlık sorunu olabilir. Bunlardan birisi ise hamilelikte reflü ve hazımsızlık olarak ön plana çıkıyor. Ancak gebelikteki bu sağlık problemleri aslında bir tehlike teşkil ettiğinin işaretçisi değildir. Hemen hemen her hamile kadının yaşadığı sorun da mide - bağırsak sorunlarıdır. Anne adayının hayatında daha önce hiç yaşamadığı reflüyü ve hazımsızlığı, hamileliği sırasında yaşaması mümkündür. Peki bu durumla nasıl başa çıkılabilir?

Hamilelikte reflü ve hazımsızlık bu belirtilerinden yalnızca biridir. Hazımsızlık belirtileri arasında ayrıca karında şişkinlik, mide asidinin ağza gelmesi, kusma, kabızlık, iştahsızlık gibi durumlar yer alır.

Reflü, mide asidinin yemek borusuna ilerlemesi sonucunda hissedilen yanmaya verilen addır. Reflü aynı zamanda mide bulantısına ve buna bağlı olarak bazı yiyecekleri yemede çeşitli zorluklara neden olur. Hamileliğin sona ermesinin ardından reflünün etkisi geçecek ve bu sorun ortadan kalkacaktır.

Reflünün nedeni olarak, yemek borusu ve midenin arasında bulunan kısımda basıncın azalması gösterilebilir. Hamilelik sırasında reflünün görülmesine neden olan bu basınç, progesteron hormonunun vücuttaki oranının değişmesiyle dengesini kaybeder.

Progesteron hormonu, kadınları hamileliğe hazırlayan hormon olarak bilinir. Yumurtalıklar tarafından salgılanan bu hormon, yumurtlama döneminde salgılanır. Progesteronun hamilelik sırasında aşırı salgılanması sonucunda da mide bulantısı, halsizlik, uyuşukluk, ödem toplama, kilo alımı, hazımsızlık gibi durumlar ortaya çıkacaktır.

Hazımsızlığa bağlı olarak reflünün ortaya çıkmasındaki bir diğer neden ise bebeğin gelişmesiyle büyüyen rahmin, mideyi sıkıştırarak rahatsız etmesidir. Mide asidi, mideyi kaplayan ve koruyucu özellik içeren mukoza salgısına zarar verir ve mukoza böylece parçalanır.

Hamilelikte Reflü ve Hazımsızlığı Tedavisi

Hamilelikte görülen hazımsızlık ve reflüyü tedavi etmenin yolu, beslenme tarzını değiştirmekten geçer. Sık sık ve az miktarlarda yemek yemeniz özellikle bu konuda çok önemlidir. Normal şartlarda eğer üç öğün yemek yiyorsanız, bu yemeklerin miktarını azaltın ve aralarına meyve, yoğurt, salata benzeri yiyecekleri tükettiğiniz iki öğün daha ekleyin. Bu öğünleri geceleri gerçekleştirmeyin. Gece yemek yemenin anlamı, midenizin yiyecekleri eritemeyeceğidir.

Antiasit içerikli yiyecekler yemeniz de reflüyü azaltmada yardımcı olacaktır. Bu yiyecekler arasında lahana, karnabahar, baklagiller, hurma, sirke, ıspanak, maden suyu, meyankökü, muz, patates, zeytinyağı gibi besinler bulunmaktadır. Yenilmemesi gereken yiyecekler arasında da özellikle kızartmalar, asitli meyveler, asitli içecekler, baharatlı yiyecekler bulunmaktadır.

Süt midenizin dostudur. Eğer laktoz alerjisi gibi bir durum söz konusu değilse, süt ve süt ürünlerinin bol bol tüketilmesi önerilir. Bol su içilmesi de hazımsızlığı giderici bir diğer öneridir. Eğer ki hamilelikten önce meydana gelen mide ve bağırsak rahatsızlıklarınız yoksa, beslenme düzeninizi değiştirdiğinizde reflü ve hazımsızlığa faydalı olduğunu göreceksiniz. Ayrıca tüm bu hastalıkların bebeğinizi dünyaya getirdikten sonra azalarak geçeceğini unutmayın.