Sosyal Medyada Paylaş
Benzer Yazılar
Hamilelikte Beslenme Nasıl Olmalı?
09 Jan 2023
Gebelikte Tüketilmesi Gereken 6 Sağlıklı Gıda
10 Jan 2022
Hamilelikte erişte ve makarna, çocuklardan ergenlere ve yaşlılara kadar milyonlarca insanın favori yemeği haline geliyor. Tadı lezzetli, kolay ve hızlı bir şekilde hazırlanır. Hazır makarna ve eriştenin birçok insan tarafından sevilmesinin birkaç nedenidir. Hamilelikte makarna ve erişte seven ve sık sık tüketen anneler olabilir. Fakat hamileyseniz, hazır erişte ve makarna tüketebilir misiniz? Bu, hamile kadınlar tarafından sıkça sorulan bir soru olabilir.
Gerçekten de, hamilelik sırasında, her zaman besin alımına dikkat etmelisiniz. Bununla birlikte, bazen sizi hazır erişte ve makarna inceliklerine karşı koyamaz hale getiren, istek duymak olarak da adlandırılan güçlü cazibeler ortaya çıkar.
Temel olarak, hamilelikte, tükettiğin şey, rahimdeki cenin gelişimi üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olacaktır. Bu nedenle hamile kadınlar, tüketilen yiyeceklerin alımına dikkat etmelidir. Hamilelik sırasında hatalı gıda tüketimi veya beslenme eksiklikleri, fetüsünüzün gelişiminde kesinlikle etkili olacaktır.
Hamile kadınların hazır erişte ve makarna yemek istemeleri sorun değil, ancak hazır erişte ve makarnanın ana öğünlerin yerini almadığına dikkat edin, örneğin kahvaltı, öğle veya akşam yemeğini bunlarla geçiştirmeyin.
Çünkü, hazır erişte ve makarnada bulunan besinler genellikle çok eksik. Hamilelikte hazır erişte ve makarna protein, mineral, vitamin ve lif içeriği çok azdır. Aslında, beslenme hamilelik sırasında hamile ve fetal sağlığı desteklemek için çok önemlidir.
Hamilelikte hazır erişte ve makarna aslında yüksek karbonhidrat içerir, böylece hamile kadınlar bunları tüketirse, vücutta hızlı bir şekilde kan şekerinde bir dalgalanmaya neden olur, aksi takdirde sindirimi uzun sürebilir, böylece sindirim sisteminiz çok çalışır ve bu da sizi acıktırır. Hamilelikte hazır erişte ve makarnada tuz ve yağ yüksek miktarda bulunur. Bunun yüksek tansiyon riski gibi olumsuz etkileri olabilir, bu nedenle hamileliğinizin sağlığı için iyi değildir.
Tavsiye Makale: Hamilelik ve Emzirme Döneminde Baharatlı Yiyecekler
Hamilelikte hazır erişte ve makarna hala yenmek istiyorlarsa, işleme alırken göz önünde bulundurulması gereken birkaç şey vardır, bu yüzden sizin için risk oluşturmaz. Aşağıdaki ipuçlarını uygulayabilirsiniz.
Yorum yazabilmek için üye girişi yapınız...
E-BÜLTEN - KİŞİSEL VERİLERİN İŞLENMESİNE İLİŞKİN AYDINLATMA METNİ
Kişisel verilerinizin işlenmesine ilişkin olarak, kendisine ait ControlZ Digital şirketini kapsamak üzere Veri Sorumlusu sıfatına sahip olup; kişisel verileriniz Anne ve Adayı tarafından aşağıda açıklanan çerçevede ve her zaman 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu (“6698 sayılı Kanun”) ile uyumlu olarak işlenir. Kişisel verilerinizin tarafımızca işlenme amaçları konusunda detaylı bilgilere; burada kamuoyu ile paylaşılmış olan Anne ve Adayı Kişisel Verilerin Korunması Politikası’ndan ulaşabilirsiniz.
1. Kişisel Verilerinizin İşlenme Amaçları:
Anne ve Adayı olarak, tarafınıza ait ad, soyad, iletişim bilgileri, sosyal medya hesapları üzerinden elde edilen bilgiler, katıldığınız etkinlikler, ilgi alanlarınız, e-bülten okuma alışkanlıklarınız, eğilimleriniz vb.nden oluşan kişisel verileriniz, analiz edilerek; etkinlik, faaliyet ve hizmetlerimizin geliştirilmesi, sizlerle paylaşılması, kurum/alan/saha araştırmalarının, analiz, raporlama faaliyetlerinin gerçekleştirilmesi; sözleşme ilişkisi içerisine girmeye ve/veya reklam, satış ve pazarlamaya yönelik operasyonların planlanması ve yürütülmesi; organizasyon, toplantı, davet ve etkinliklerin gerçekleştirilmesi; sizlere özel kampanyalar, duyurular gönderilmesi, destekçi/sponsor bilgi ve görünürlükleri içerebilen şekilde, sosyal medyayı da kapsamak üzere reklam, tanıtım ve promosyon yapılması; ticari elektronik ileti gönderilmesi ve sosyal medya üzerinden size yönelik tanıtım ve duyuru çalışmaları yapılması, beğendiğiniz, tekrar erişmek isteyebileceğiniz, hatırlatılmasından memnuniyet duyacağınız içeriklerin ve olanakların tercihinize bağlı olarak hatırlatılabilmesi; kurum, kurum faaliyetleri ve marka hakkındaki algı düzeyini artırmaya yönelik aksiyonların planlanması ve yürütülmesi gibi amaçlarla, ayrıca, kurumsal yönetim ve iletişim faaliyetlerin kurgulanması, geliştirilmesi ve yürütülmesi; vakfa özgü işlerin, çalışmaların, operasyonların geliştirilmesi, takibi, kontrolüne yönelik faaliyetlerin planlanması ve yürütülmesi; gelen şikayet ve başvuruların değerlendirilebilmesi, verilerin doğru ve güncel olarak tutulmasının sağlanmasına yönelik faaliyetlerin yerine getirilmesi gibi amaçlarla (“Amaçlar”) işleyebilmekteyiz.
2. Kişisel Verilerinizin Toplanma Yöntemi ve Hukuki Sebebi
Kişisel verileriniz, md.5/1 uyarınca açık rızanız alınarak işlenmektedir. Ek olarak şartların oluşması halinde md.5/2/c uyarınca varsa tarafınızla akdedilecek satış, destek sözleşmenin kurulması, ifası ve sona erdirilmesi için, md.5/2/ç uyarınca ticari elektronik iletilere ilişkin saklama yükümlülüğü vb. Anne ve Adayı'nın hukuki yükümlülüklerini yerine getirmesi için ve md.5/2/e uyarınca bir hakkın tesisi, kullanılması veya korunması için ve md.5/2/f uyarınca ilgili kişilerin temel hak ve özgürlüklerine zarar vermemek kaydıyla, kurumun tanıtımı gibi veri sorumlusunun meşru menfaatleri için zorunlu olması halinde işlenebilecektir.
3. Kişisel Verilerinizin Aktarılabileceği Taraflar ve Aktarım Amaçları
Kişisel verileriniz; yukarıda belirtilen Amaçlar doğrultusunda ve 6698 sayılı Kanun’un 8. ve 9. maddelerine uygun olarak; yukarıda açıklanan işleme Amaçlarının yerine getirilebilmesini sağlamak, ticari elektronik ileti iletebilmek, verileri işlemek, saklamak, korumak gibi amaçlarla çalışılan iş ortakları, aracı hizmet sağlayıcılar, hizmet alınan gerçek veya tüzel kişiler, tedarikçiler ve danışmanlar ile gizlilik sözleşmeleri ile güvenliği sağlanmak kaydı ile yasal sınırlara uygun olarak ve ilgili işlemin gereği ve amacı ölçüsünde paylaşabilmekte, aktarabilmektedir.
Kişisel veriler, Türkiye’de yerleşik gerçek veya tüzel kişilere aktarılabileceği gibi, Türkiye’de işlenerek veya Türkiye dışında işlenip muhafaza edilmek üzere (kişisel verilerin korunması hususunda yeterli koruma bulunan ülkelere ve/veya yeterli koruma bulunmayan ülkeler için KVKK’da belirtilen şartlara uyulmak sureti ile) yurt dışına da aktarabilecektir.
Ayrıca kişisel veriler, yasal bir gereklilik gereği bu verileri talep etmeye ve almaya yetkili olan kamu kurum veya kuruluşları ile de paylaşılabilecektir.
4. Kişisel Veri Sahibinin 6698 sayılı Kanun’un 11. maddesinde Sayılan Hakları
Kişisel veri sahipleri olarak;
haklarınız bulunmaktadır. Kişisel veri sahipleri olarak, haklarınıza ilişkin taleplerinizi ıslak imzalı başvuru formunu doldurarak Anne ve Adayı'na daha önce bildirilen ve sistemde kayıtlı bulunan elektronik posta adresinizi kullanmak suretiyle [email protected] adresine iletmeniz durumunda, talebin niteliğine göre talebiniz en kısa sürede ve en geç 30 (otuz) gün içinde sonuçlandıracaktır.
İşlemin ayrıca bir maliyet gerektirmesi halinde Kişisel Verileri Koruma Kurulu tarafından belirlenecek tarifeye göre tarafınızdan ücret talep edilebilecektir.
