Hızlı büyüyen ve kalın saç, birçok kadının sahip olmayı sevdiği bir hamilelik belirtisidir. Öyleyse, tatlı kilitlerinizin keyfini hala varken çıkarın çünkü doğumdan sonraki aylarda, doğum sonrası saç dökülmesi yaşayabilirsiniz. Doğum sonrası durum ve bununla nasıl başa çıkılacağı hakkında daha fazla bilgi edinin.
Bu endişe verici bir keşif olabilir. Düzenli saç bakım rutininizi sürdürüyorsunuz; Kendi kişisel bakımınıza yatkın olabileceğiniz anları tek başınıza tatmak. Birden bire fırçanıza bakın ve kıllarınızda dolanmış büyük saç kümeleri bulun!
Panik yapmayın - doğum sonrası saç dökülmesi normaldir. Doğum sonrası saç kaybına neyin neden olduğunu, ne kadar sürdüğünü ve tedavi için bazı doğum sonrası saç dökülmesi ilaçlarını öğrenin.
Vücudumuzdaki tüm saçlar 2 ile 7 yıl arasında sürebilecek bir döngüde büyür. Bir saç teli aktif veya büyüyen fazı anajen olarak adlandırılır ve saçımızın uzunluğunu belirler. Bir süre sonra, saç folikülü dinlenme evresine (telojen) girmeden önce bir geçiş evresine (katagen denir) girer. Atma meydana gelir (eksojen) ve işlem tekrardan başlar.
Hamilelik öncesi, sırası ve sonrasında hormon seviyelerinizle ilgili değişiklikler saç büyümesini etkileyebilir. Doğumdan sonra hormonal dengesizlik yaşamak tamamen normaldir ve hormonal dengesizliğin semptomlarından biri saç dökülmesidir.
Doğum sonrası saç dökülmesi için tıbbi terim telogen effluvium'dur. Doğum sonrası alopesi olarak da adlandırılan durum, doğumdan sonraki aylarda kadınların %40-50'sini etkileyen nispeten yaygındır.
Doğum sonrası saç dökülmesi, doğumdan sonra vücudunuzdaki ani hormon değişimleri, özellikle progesteron ve östrojen arasındaki değişim nedeniyle meydana gelir.
Gebe, doğum sonrası ve menopozal kadınlarda östrojen saç büyümenizi etkileyen başlıca hormondur.
Hamilelik sırasında, vücudunuz saç büyüme döngüsünün dinlenme evresinden ziyade büyüme evresine daha fazla folikül gönderen östrojen miktarını arttırır. Bu süre zarfında daha dolgun ve kalın saçlar yaşayabilirsiniz. Ayrıca saçlarınızın hamilelik sırasında küçük çocuğunuzu taşımadan önce olduğundan daha hızlı büyüdüğünü fark edebilirsiniz.
Doğumdan sonra östrojen seviyeleri düşer (gebelik öncesi seviyelerine geri döner), saç köklerinin istirahat aşamasına girmesine ve daha az tüy dökülmesine neden olur. Dinlenme evresinde yaklaşık 100 gün sonra, saç dökülmeye başlar.
Doğum sonrası dönemde östrojen ve progesteron değişikliklerine ek olarak, stres ve beslenme hormon seviyelerini etkiler ve saç büyümesini de etkiler.
Tiroid bezinin iltihabı nedeniyle oluşan tiroidit, saç büyümenizi de etkileyebilecek olan tiroid hormonlarının dengesizliği ile sonuçlanır.
Kadınlar doğumdan 2 ile 4 ay sonra saç dökülmesi yaşamaya başlayabilir. Yaşadığınız saç dökülmesinin miktarı her kadın için farklı olacaktır ve hamilelik sırasında saç kalitenize veya miktarınıza bağlı değildir. Ancak saç dökülmeniz, uzun saçlarınız varsa veya hamilelik sırasında çok fazla saç büyümesi yaşadıysanız, daha aşırı görünebilir.
Artık ne zaman ve neden başladığını bildiğinize göre, kendinize "doğumdan sonra saç dökülmesi ne zaman durur" diye soruyor olabilirsiniz?
Doğum sonrası saç dökülmesinin sadece geçici olduğunu hatırlamak önemlidir. Birçok kadın için, 4 aylık doğum sonrası saç dökülmesi oldukça yaygındır ve doğum sonrası saç dökülmesi birkaç ay devam edebilir. Normal saç büyüme modelleri tipik olarak doğum sonrası 6 ay sonra geri gelir, ancak bazı kadınlar doğumdan bir yıla kadar saç dökülmesi yaşayabilir.
Doğum sonrası ciddi saç dökülmesi yaşadığınızı düşünüyorsanız veya belirtiler bir yıldan uzun süre devam ediyorsa doktorunuzla görüşün.
Doğum sonrası saç dökülmesini nasıl önleyebilirim? Kadınların doğumdan sonraki aylarda sorduğu en yaygın sorulardan biridir. Neyse ki, cevapların bazıları benzer!
Doğumdan sonraki haftalarda ve aylarda sağlıklı bir vücut ve yaşam tarzı koruyarak doğum sonrası saç dökülmesini önleyebilirsiniz:
Doğumdan sonra saç dökülmesi hormonları değiştirmenin normal bir sonucu olduğundan, hemen durdurabileceğiniz bir şey değildir. Ancak, sizde adımlar var doğum sonrası saç dökülmesini en aza indirmek ve sağlıklı saç büyümesini teşvik etmek için alabilir.
Hepimiz biliyoruz ki sağlıklı bir diyet sürdürmenin optimal sağlık ve refah için önemli bir faktör olduğunu biliyoruz. Özellikle doğum sonrası kadınlar için, sağlıklı bir diyet, genel olarak iyileşmenize ve doğum sonrası saç dökülmesinin ilerlemesini önlemenize yardımcı olabilir.
Diyetinizin, öncelikle sebzelerde, tam tahıllarda ve taze meyvelerde bulunan gerekli vitamin ve besin dengesini içerdiğinden emin olun. Sulu kalmak için gün boyunca bol su içmeyi unutmayın.
Doğum sonrası saç dökülmesiyle ilgili endişeleriniz varsa, saç dökülmesini durdurmak ve saç büyümesini arttırmak için vitamin veya mineral takviyesi almak konusunda doktorunuzla konuşun.
Bu besinler doğum sonrası iyileşme planınızda zaten mevcut olabilir, bu nedenle herhangi bir takviye almadan önce doktorunuzla konuşmayı unutmayın.
Stres seviyenizi düşürmek için adımlar atmanız, hormon dengesizliklerini düzenlemeye yardımcı olmanın ek avantajına sahiptir.
Dikkat, meditasyon veya nefes egzersizleri gibi farklı rahatlama teknikleri uygulayın. Düzenli yumuşak veya orta dereceli egzersiz için zaman ayırın, bu stresi azaltmaya da yardımcı olabilir. Kendinizi boğulmuş hissediyorsanız, arkadaşlarınıza ve sevdiklerinize bebeğe veya hatta ev işlerine bakmaktan yardım isteyin.
Tavsiye Makale: Doğum Sonrası Yoga Yapmanın Faydaları
Doğum sonrası saç dökülmesi, stresli olsa da doğumdan sonra değişen hormonlarınızın tamamen normal bir belirtisidir. Ancak ihmal etmemeniz gereken doğum sonrası belirtilerden biri depresyondur. Doğumdan sonraki haftalarda ve aylarda kendinizi endişeli, kızgın ya da bunalmış hissediyorsanız, sevdiklerinizle veya doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.
“Anne saç kesimi” klişesini duymuş olabilirsiniz - bebeklerin doğumundan sonra birçok yeni annenin uğradığı daha kısa bir saç modeli. Birçok kadın anneye pratik nedenlerle başvursa da, kısa stil doğumdan sonra saç dökülmesi görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir.
Saçınızın uzunluğuna bakılmaksızın, saçınıza uygulanan “stres” miktarını azaltmak için saç stilinizi ayarlayın. Saçların yırtılmasını veya ayrılmasını önlemek için kuvvetli fırçalamayı sınırlayın ve saçları at kuyruğu, mısır kabuğu veya dokuma gibi stillere zorla sokmamaya çalışın.
Saç bakım rutininizi değiştirmenin saç dökülmesini önlemeye yardımcı olabileceğini görebilirsiniz. Biotin ve silika ile güçlendirilmiş bir saç dökülmesi şampuanı ve derin nemli bir saç kremi kullanmayı deneyin.
Saçlar ıslak olduğunda daha kırılgandır, bu nedenle saçınızı yıkadıktan veya kurumasını bekledikten sonra hafifçe fırçalayın. Saç kurutma makinenizi soğuk bir ayara getirin ve aşırı sıcaktan kaynaklanabilecek başka zararları önlemek için sıcak silindirler veya düzleştirme demirleri kullanmaktan kaçının.
Saçınız, saç derisi spreyleri ve saç maskeleri gibi bir dermatologun önerebileceği diğer özel ürünlerden de yararlanabilir.
Doğumdan sonra saç dökülmesi sırasında saçlarınızın saçınızı renklendirmek yerine saç jölelerini ya da şekil vermek için sert jeller ve spreyler kullanmaya başlamasına izin verin.
Saç büyümesini güçlendirmeye ve saç dökülmesini azaltmaya veya durdurmaya yardımcı olduğu söylenen doğal yağları tercih etmek isteyebilirsiniz:
Saç dökülmesi birçok kadın için şaşırtıcı ve üzücü bir doğum sonrası semptom olabilir, ancak bu da geçecektir!
Tipik olarak, postpartum saç dökülmesi, hormon seviyeleri normale döndüğünde kendiliğinden düzelir. Geçici saç dökülmesi konusunda stres yapmamaya çalışın ve bunun sadece doğumdan iyileşmenin normal bir parçası olduğunu kabul edin.
Yorum yazabilmek için üye girişi yapınız...
E-BÜLTEN - KİŞİSEL VERİLERİN İŞLENMESİNE İLİŞKİN AYDINLATMA METNİ
Kişisel verilerinizin işlenmesine ilişkin olarak, kendisine ait ControlZ Digital şirketini kapsamak üzere Veri Sorumlusu sıfatına sahip olup; kişisel verileriniz Anne ve Adayı tarafından aşağıda açıklanan çerçevede ve her zaman 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu (“6698 sayılı Kanun”) ile uyumlu olarak işlenir. Kişisel verilerinizin tarafımızca işlenme amaçları konusunda detaylı bilgilere; burada kamuoyu ile paylaşılmış olan Anne ve Adayı Kişisel Verilerin Korunması Politikası’ndan ulaşabilirsiniz.
1. Kişisel Verilerinizin İşlenme Amaçları:
Anne ve Adayı olarak, tarafınıza ait ad, soyad, iletişim bilgileri, sosyal medya hesapları üzerinden elde edilen bilgiler, katıldığınız etkinlikler, ilgi alanlarınız, e-bülten okuma alışkanlıklarınız, eğilimleriniz vb.nden oluşan kişisel verileriniz, analiz edilerek; etkinlik, faaliyet ve hizmetlerimizin geliştirilmesi, sizlerle paylaşılması, kurum/alan/saha araştırmalarının, analiz, raporlama faaliyetlerinin gerçekleştirilmesi; sözleşme ilişkisi içerisine girmeye ve/veya reklam, satış ve pazarlamaya yönelik operasyonların planlanması ve yürütülmesi; organizasyon, toplantı, davet ve etkinliklerin gerçekleştirilmesi; sizlere özel kampanyalar, duyurular gönderilmesi, destekçi/sponsor bilgi ve görünürlükleri içerebilen şekilde, sosyal medyayı da kapsamak üzere reklam, tanıtım ve promosyon yapılması; ticari elektronik ileti gönderilmesi ve sosyal medya üzerinden size yönelik tanıtım ve duyuru çalışmaları yapılması, beğendiğiniz, tekrar erişmek isteyebileceğiniz, hatırlatılmasından memnuniyet duyacağınız içeriklerin ve olanakların tercihinize bağlı olarak hatırlatılabilmesi; kurum, kurum faaliyetleri ve marka hakkındaki algı düzeyini artırmaya yönelik aksiyonların planlanması ve yürütülmesi gibi amaçlarla, ayrıca, kurumsal yönetim ve iletişim faaliyetlerin kurgulanması, geliştirilmesi ve yürütülmesi; vakfa özgü işlerin, çalışmaların, operasyonların geliştirilmesi, takibi, kontrolüne yönelik faaliyetlerin planlanması ve yürütülmesi; gelen şikayet ve başvuruların değerlendirilebilmesi, verilerin doğru ve güncel olarak tutulmasının sağlanmasına yönelik faaliyetlerin yerine getirilmesi gibi amaçlarla (“Amaçlar”) işleyebilmekteyiz.
2. Kişisel Verilerinizin Toplanma Yöntemi ve Hukuki Sebebi
Kişisel verileriniz, md.5/1 uyarınca açık rızanız alınarak işlenmektedir. Ek olarak şartların oluşması halinde md.5/2/c uyarınca varsa tarafınızla akdedilecek satış, destek sözleşmenin kurulması, ifası ve sona erdirilmesi için, md.5/2/ç uyarınca ticari elektronik iletilere ilişkin saklama yükümlülüğü vb. Anne ve Adayı'nın hukuki yükümlülüklerini yerine getirmesi için ve md.5/2/e uyarınca bir hakkın tesisi, kullanılması veya korunması için ve md.5/2/f uyarınca ilgili kişilerin temel hak ve özgürlüklerine zarar vermemek kaydıyla, kurumun tanıtımı gibi veri sorumlusunun meşru menfaatleri için zorunlu olması halinde işlenebilecektir.
3. Kişisel Verilerinizin Aktarılabileceği Taraflar ve Aktarım Amaçları
Kişisel verileriniz; yukarıda belirtilen Amaçlar doğrultusunda ve 6698 sayılı Kanun’un 8. ve 9. maddelerine uygun olarak; yukarıda açıklanan işleme Amaçlarının yerine getirilebilmesini sağlamak, ticari elektronik ileti iletebilmek, verileri işlemek, saklamak, korumak gibi amaçlarla çalışılan iş ortakları, aracı hizmet sağlayıcılar, hizmet alınan gerçek veya tüzel kişiler, tedarikçiler ve danışmanlar ile gizlilik sözleşmeleri ile güvenliği sağlanmak kaydı ile yasal sınırlara uygun olarak ve ilgili işlemin gereği ve amacı ölçüsünde paylaşabilmekte, aktarabilmektedir.
Kişisel veriler, Türkiye’de yerleşik gerçek veya tüzel kişilere aktarılabileceği gibi, Türkiye’de işlenerek veya Türkiye dışında işlenip muhafaza edilmek üzere (kişisel verilerin korunması hususunda yeterli koruma bulunan ülkelere ve/veya yeterli koruma bulunmayan ülkeler için KVKK’da belirtilen şartlara uyulmak sureti ile) yurt dışına da aktarabilecektir.
Ayrıca kişisel veriler, yasal bir gereklilik gereği bu verileri talep etmeye ve almaya yetkili olan kamu kurum veya kuruluşları ile de paylaşılabilecektir.
4. Kişisel Veri Sahibinin 6698 sayılı Kanun’un 11. maddesinde Sayılan Hakları
Kişisel veri sahipleri olarak;
haklarınız bulunmaktadır. Kişisel veri sahipleri olarak, haklarınıza ilişkin taleplerinizi ıslak imzalı başvuru formunu doldurarak Anne ve Adayı'na daha önce bildirilen ve sistemde kayıtlı bulunan elektronik posta adresinizi kullanmak suretiyle [email protected] adresine iletmeniz durumunda, talebin niteliğine göre talebiniz en kısa sürede ve en geç 30 (otuz) gün içinde sonuçlandıracaktır.
İşlemin ayrıca bir maliyet gerektirmesi halinde Kişisel Verileri Koruma Kurulu tarafından belirlenecek tarifeye göre tarafınızdan ücret talep edilebilecektir.