Gebelikte Seyahat Nasıl Yapılmalı? Alınacak Tedbirler Neler? İkinci üç aylık dönem, tatile çıkmak için hamileliğin harika bir aşamasıdır. Muhtemelen kendinizi iyi hissedeceksiniz ve uçmak yine de güvenli olacaktır. Ancak, almanız gereken bazı güvenlik önlemleri vardır:
Uçakla gebelikte seyahat eden anne adayları yaşamı tehdit edebilecek derin ven trombozu (DVT) ve pulmoner emboli (PE) geliştirme riski altındadır. Bol sıvı tüketin, destek çorapları giyin ve dolaşımınızı iyileştirmek için saatte en az bir kez kalkın ve dolaşın. Dolaşımı artırmak için ayaklarınızı saatte 10 kez yukarı ve aşağı esneterek baldır kaslarınızı sıkmaya çalışın. Bunu DVT riskinizi de artırdığı için herhangi bir uzun araba, otobüs veya tren yolculuğunda da yapmaya çalışın. Bacağınızda ağrı veya şişlik gelişirse veya uçtuktan veya uzun bir yolculuktan sonra göğüs ağrınız veya nefes darlığınız varsa acil tıbbi yardım alın.
Erken işgücüne girmeniz durumunda, sağlık ekiplerinin bilmesi gereken bilgileri not olarak yanınızda bulundurun bunlar sağlık uzmanlarınız tarafından ihtiyaç duyulacak değerli bilgiler içerir. Acil bir durumda kan grubunuzu bilmek de önemlidir.
Kan hacmindeki artış nedeniyle hamileyken dehidrasyona daha yatkınsınız, bu nedenle çok fazla su içtiğinizden ve ayak bileklerinizin şişmesini durdurmak için ayaklarınızı yukarıda tuttuğunuzdan emin olun. 15 veya daha fazla faktörlü bir güneş koruyucu kullanmayı ve düzenli olarak, uzun kollu bir tişört ve geniş kenarlı bir şapka giymeyi ve günün 12:00 ila 15:00 saatleri arasında yani en sıcak saatlerinde güneşten uzak durmayı unutmayın.
Hava yolculuğu genellikle hamileliğin 36. haftasına kadar yapılabilir, ancak 28 hafta sonra çoğu havayolu şirketinin doktorunuzdan uçmaya uygun olduğunuzu söyleyen bir rapora ihtiyacı vardır. Herhangi bir sağlık probleminiz varsa, doktorunuza uçmanın sizin için uygun olup olmadığını sorun. Seyahat sigortanızın hamilelik için geçerli olduğundan ve bebeğin erken gelmesi durumunda yenidoğanı kapsadığından emin olun.
Koruyucu kıyafetler giymek ve sinekler için önleyici tedbirler almak, ciddi hastalıklardan dolayı tehlike bulunmayan ülkelerde sizi sivrisineklerden korumaya yardımcı olacaktır.
Yorum yazabilmek için üye girişi yapınız...
E-BÜLTEN - KİŞİSEL VERİLERİN İŞLENMESİNE İLİŞKİN AYDINLATMA METNİ
Kişisel verilerinizin işlenmesine ilişkin olarak, kendisine ait ControlZ Digital şirketini kapsamak üzere Veri Sorumlusu sıfatına sahip olup; kişisel verileriniz Anne ve Adayı tarafından aşağıda açıklanan çerçevede ve her zaman 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu (“6698 sayılı Kanun”) ile uyumlu olarak işlenir. Kişisel verilerinizin tarafımızca işlenme amaçları konusunda detaylı bilgilere; burada kamuoyu ile paylaşılmış olan Anne ve Adayı Kişisel Verilerin Korunması Politikası’ndan ulaşabilirsiniz.
1. Kişisel Verilerinizin İşlenme Amaçları:
Anne ve Adayı olarak, tarafınıza ait ad, soyad, iletişim bilgileri, sosyal medya hesapları üzerinden elde edilen bilgiler, katıldığınız etkinlikler, ilgi alanlarınız, e-bülten okuma alışkanlıklarınız, eğilimleriniz vb.nden oluşan kişisel verileriniz, analiz edilerek; etkinlik, faaliyet ve hizmetlerimizin geliştirilmesi, sizlerle paylaşılması, kurum/alan/saha araştırmalarının, analiz, raporlama faaliyetlerinin gerçekleştirilmesi; sözleşme ilişkisi içerisine girmeye ve/veya reklam, satış ve pazarlamaya yönelik operasyonların planlanması ve yürütülmesi; organizasyon, toplantı, davet ve etkinliklerin gerçekleştirilmesi; sizlere özel kampanyalar, duyurular gönderilmesi, destekçi/sponsor bilgi ve görünürlükleri içerebilen şekilde, sosyal medyayı da kapsamak üzere reklam, tanıtım ve promosyon yapılması; ticari elektronik ileti gönderilmesi ve sosyal medya üzerinden size yönelik tanıtım ve duyuru çalışmaları yapılması, beğendiğiniz, tekrar erişmek isteyebileceğiniz, hatırlatılmasından memnuniyet duyacağınız içeriklerin ve olanakların tercihinize bağlı olarak hatırlatılabilmesi; kurum, kurum faaliyetleri ve marka hakkındaki algı düzeyini artırmaya yönelik aksiyonların planlanması ve yürütülmesi gibi amaçlarla, ayrıca, kurumsal yönetim ve iletişim faaliyetlerin kurgulanması, geliştirilmesi ve yürütülmesi; vakfa özgü işlerin, çalışmaların, operasyonların geliştirilmesi, takibi, kontrolüne yönelik faaliyetlerin planlanması ve yürütülmesi; gelen şikayet ve başvuruların değerlendirilebilmesi, verilerin doğru ve güncel olarak tutulmasının sağlanmasına yönelik faaliyetlerin yerine getirilmesi gibi amaçlarla (“Amaçlar”) işleyebilmekteyiz.
2. Kişisel Verilerinizin Toplanma Yöntemi ve Hukuki Sebebi
Kişisel verileriniz, md.5/1 uyarınca açık rızanız alınarak işlenmektedir. Ek olarak şartların oluşması halinde md.5/2/c uyarınca varsa tarafınızla akdedilecek satış, destek sözleşmenin kurulması, ifası ve sona erdirilmesi için, md.5/2/ç uyarınca ticari elektronik iletilere ilişkin saklama yükümlülüğü vb. Anne ve Adayı'nın hukuki yükümlülüklerini yerine getirmesi için ve md.5/2/e uyarınca bir hakkın tesisi, kullanılması veya korunması için ve md.5/2/f uyarınca ilgili kişilerin temel hak ve özgürlüklerine zarar vermemek kaydıyla, kurumun tanıtımı gibi veri sorumlusunun meşru menfaatleri için zorunlu olması halinde işlenebilecektir.
3. Kişisel Verilerinizin Aktarılabileceği Taraflar ve Aktarım Amaçları
Kişisel verileriniz; yukarıda belirtilen Amaçlar doğrultusunda ve 6698 sayılı Kanun’un 8. ve 9. maddelerine uygun olarak; yukarıda açıklanan işleme Amaçlarının yerine getirilebilmesini sağlamak, ticari elektronik ileti iletebilmek, verileri işlemek, saklamak, korumak gibi amaçlarla çalışılan iş ortakları, aracı hizmet sağlayıcılar, hizmet alınan gerçek veya tüzel kişiler, tedarikçiler ve danışmanlar ile gizlilik sözleşmeleri ile güvenliği sağlanmak kaydı ile yasal sınırlara uygun olarak ve ilgili işlemin gereği ve amacı ölçüsünde paylaşabilmekte, aktarabilmektedir.
Kişisel veriler, Türkiye’de yerleşik gerçek veya tüzel kişilere aktarılabileceği gibi, Türkiye’de işlenerek veya Türkiye dışında işlenip muhafaza edilmek üzere (kişisel verilerin korunması hususunda yeterli koruma bulunan ülkelere ve/veya yeterli koruma bulunmayan ülkeler için KVKK’da belirtilen şartlara uyulmak sureti ile) yurt dışına da aktarabilecektir.
Ayrıca kişisel veriler, yasal bir gereklilik gereği bu verileri talep etmeye ve almaya yetkili olan kamu kurum veya kuruluşları ile de paylaşılabilecektir.
4. Kişisel Veri Sahibinin 6698 sayılı Kanun’un 11. maddesinde Sayılan Hakları
Kişisel veri sahipleri olarak;
haklarınız bulunmaktadır. Kişisel veri sahipleri olarak, haklarınıza ilişkin taleplerinizi ıslak imzalı başvuru formunu doldurarak Anne ve Adayı'na daha önce bildirilen ve sistemde kayıtlı bulunan elektronik posta adresinizi kullanmak suretiyle [email protected] adresine iletmeniz durumunda, talebin niteliğine göre talebiniz en kısa sürede ve en geç 30 (otuz) gün içinde sonuçlandıracaktır.
İşlemin ayrıca bir maliyet gerektirmesi halinde Kişisel Verileri Koruma Kurulu tarafından belirlenecek tarifeye göre tarafınızdan ücret talep edilebilecektir.
