20 Ara 2021
258

Çocuklarda Gece Terörü Nedir? Neden Görülür? Tedavisi Var mı?

Çocuklarda Gece Terörü Nedir? Neden Görülür? Tedavisi Var mı? Gençlerde ve çocuklarda gece terörü çok korkutucu ve kafa karıştırıcı olabilir, genellikle onlarla uğraşmak zorunda olan ebeveyn için gece terörünü deneyimleyen çocuktan daha yorucu olabilir. Gece terörü tıbben kafa karışıklığı uyarısı olarak bilinir ve yürümeye başlayan ve okul öncesi çocukların yaklaşık %15 'ini etkilediği düşünülmektedir. Genellikle gecenin ilk üçte birinde görülürler ve aşırı yorgun olan veya yaşamlarında ciddi bir fiziksel veya duygusal kargaşa yaşayan çocuklar arasında daha yaygındır.

Çocuklarda Gece Terörü Nasıl Başlar?

Bir gece terörü genellikle çocuğun inlemesi ve hareket etmeye çalışması ile başlar. Daha sonra hızla çığlık atarak ilerler. Yatakta oturup, gözlerini açarak ve odanın köşesinde var olmayan bazı (bazılarına göre canavar, bazılarına göre hayalet) hayali yaratıklara baktıklarını sanırlar. Çocuk uyanık gibi görünse de gerçekten bilinçli değildir ve onları rahatlatmak için onları tamamen bilinçli bir uyanıklık sürecine getirmek imkansız değilse bile, aşırı derecede zor olabilir. Bir gece terörünün gerçekten dehşet verici ve üzücü deneyimini yaşayan birçok ebeveyn, genellikle çocuklarında bir sorun yokmuş gibi davranırlar. Bir gece terörünün içindeki bir çocuk, bir veya her iki ebeveyne doğru bakabilir veya aslında ebeveynlerini dehşet verici fantezilerine dahil edebilir ve bazen büyük bir şiddet gösterebilir.

Çocuklarda gece terörü nasıl ele alınabilir?

Gece terörü sırasında uyanık görünen çocuklar genellikle tamamen bilinçli değildir. Bundan dolayı ebeveynler genellikle bu durumu bilmedikleri için boş bir çaba ile çocukları sakinleştirmeye çalışırlar. Bu korku duygusu bulaşıcıdır ve ebeveyn olarak sizin için en önemli şey çocuğunuzun hayali korkularıyla yeterince başa çıkabilmeniz için kendi korkunuzu bastırmaktır.

Gece teröründe karanlık bir faktör mü?

Bir çocuk karanlık bir odada gece terörü yaşıyorsa, bir ebeveynin yapması gereken ilk şey tüm ışıkları açmaktır. Bu sadece kendi sinirlerini sabitlemeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda çocuğun duvarda veya odanın köşesinde gördüğünü düşündüğü şeylerin ortadan kalktığını fark etmesini sağlayabilir. Eğer bir çocuk gece terörü yaşamışsa, odasına bir gece lambası koymak işe yarayabilir.

Tavsiye Makale: Çocuklarda Karanlık Korkusu Nasıl Geçer?

Gece terörü sırasında çocukla iletişim kurmak

Tamamen uyanık olmayacaklarından gece terörü yaşayan bir çocukla iletişim kurmak çok zor olabilir. Çocuğa davranışlarının ne kadar mantıksız olduğu hakkında tartışmak ve odadaki hiçbir şeyin olmadığı konusunda onlara güvence vermeye çalışmak hiç yardımcı olmayacaktır. Çocuğa ulaşmaya çalışmanın en iyi yolu onları yumuşak bir tonda yatıştırmaktır. Çocuk herhangi bir şeyden haberdarsa, sadece sesin tonunun farkında olacaktır ve bu, ne olduğunu bilmeden normal uykuya geri dönmelerine izin verebilir.

Gece terörü yaşayan çocuk uyandırılmalı mı?

Basit cevap hayır. Gece terörü yaşayan bir çocuk normalde çok fazla zorluk çekmeden sessiz bir uykuya geri döner ve meydana gelen olayları çok az hatırlar veya hiç hatırlamaz. Herhangi bir hatırlama durumu olacaksa da genellikle belirsiz bir şekilde tuzağa düşme veya kovalanma hissi şeklinde olacaktır.

Gece terörü kabus gibi midir?

Gece terörü ve kabus arasında hiçbir bağlantı yoktur. Kabuslar genellikle gecenin ikinci yarısında rüya görmenin en yoğun olduğu dönemde meydana gelir ve kabustan sonra uyanan bir çocuk 'korkutucu rüyalarını' çok canlı bir şekilde hatırlar. Ayrıca bir ebeveyni tanıyabilecek ve varlıklarından dolayı güvencede olduklarını bileceklerdir. Gece terörünün aksine, bir çocuk bir kabusun ardından çok korkabilir ve tekrar uykuya dalmakta büyük zorluk çekebilir.

Gece terörü tedavisi var mı?

Gece terörüne eğilimli bir çocuk için özel bir tedavi yoktur. Ancak çocuğun aşırı yorulmamasını ve uyku düzenini mümkün olduğunca düzenli tutmasını sağlamak ataklar arasındaki süreyi uzatabilir.

Gece terörü sırasında ebeveynler aşağıdaki noktaları hatırlamalıdır

Çocuğu uyandırmaya çalışmayın. Bunu yapmak tehlikeli değildir, ancak hem ebeveyn hem de çocuk için acıyı önemli ölçüde arttırabilir.
Her ne kadar doğal içgüdü çocuğu rahatlatmak için çaba sarf etmek olsa da mümkünse bundan kaçınılmalıdır. Bir çocuğun gece terörünün öznel deneyimi, tuzağa düşürülmüş veya yakalanmış hissidir, bu yüzden onlara sarılmak ve onları tutmak atağı daha da sorunlu bir hale getirebilir.
Çocuğa sözlü sözlü telkinlerde bulunmayın. Bir gece terörü sırasında çocuk tamamen uyanık ve bilinçli değildir ve bu nedenle eylemlerinin farkında değildir.
Tüm ışıkları açarak rahatlamaya ve kendi korkularınızı bastırmaya çalışın. Sakin, yavaş bir ses tonu ile ve tekrar tekrar konuşun ve yatıştırıcı sözleriniz muhtemelen çocuğun huzurlu bir uykuya geri dönmesine yardımcı olacaktır.
Mobilyadaki keskin kenarlara dayanarak ve çocuk ile odadaki pencereler arasında durarak çocuğu yaralanmaya karşı koruyun.
Gece terörünün çok düzenli olarak gerçekleştiği çok istisnai durumlarda (veya daha özel olarak gerçek gece terörü olarak adlandırılan ergenlerde) ilaç, hipnoterapi veya diğer gevşeme egzersizleri önerilebilir.

Tavsiye Makale: Çocuğunuzun Endişe ve Korkularının Üstesinden Gelmesi