30 Ağu 2019
57

Bebeklerin Gece Uyku Düzeni Nasıl Sağlanır?

Bebeklerin uyku düzeni çok önemlidir fakat gece sık sık uyanabilirler, ebeveynlerin en büyük derdi olan bu sorunun nedenlerini ve çözüm yollarını birlikte öğrenelim. Bebeğinizin başında sabaha kadar nöbet tutuyorsunuz.

Yenidoğanların ebeveynlerinin kaderi maalesef tam olarak budur. Yenidoğanın yedinci ayına kadar yaşamınız kesik ve bölük pörçük uykulardan ibaret olacaktır. Ancak bunun anlamı, durumu daha iyi hale getiremeyeceğiniz demek değildir. Belki sorun kökünden çözülmeyebilir, ancak bebeğinizin daha az delikli uyumasını sağlayıcı şeyler önerebiliriz.

Bebeklerin Uyku Düzeni

Bebeklerin uyku düzeni asla kesintisiz uzun saatlerden ibaret değildir. Bilindiği üzere hem gündüz uyurlar, hem de gece. Ancak eğer ki bu durum ileri bir seviyeye ulaştıysa anlayın ki bebeğiniz rahatsız bir konumda uyuyor.

Ortam, bebeğin uyuması için çok sıcak olabilir. Bebeğin kıyafetleri uyumaya uygun olmayabilir. Yatak rahatsız olabilir ya da uyku pozisyonu yanlış olabilir. Burnu tıkalı olabilir, nefes almasında herhangi bir sorun olabilir.

Odada bulunan ışık gereğinden daha aydınlık olabilir. Tüm bebekler aynı ışığı tercih etmeyebilir. Bazıları daha aydınlıkta uyumak isterken, bazıları loş ışıkta uyumayı sever. Bebeğin rahat edebileceği tüm koşulları keşfetmek ise ebeveynlerin görevidir.

Bebeklerde Düzenli Uyku Nasıl Olur?

Bebeklerin gece uyku düzeni olması çok önemlidir. Yani sırf gündüzleri ebeveynler rahat edebilmek için bebeği uzun süreli uykuya yatırıyorlarsa, bebek gece uyumak istemeyecektir. Bu nedenle gündüz mümkün olduğunca bebek uyanık kalmalıdır.

Tavsiye Makale: Bebeklerde Uyku Düzeni

Bebek, gece uyumadan önce çeşitli kontrollerden geçirilmelidir. Yani susamışsa su verilir, açlığı giderilir. Altını ıslatmış olabileceği için altı değiştirilmelidir. Eğer ki kolik bir bebekse işler daha da zorlaşacaktır. Uyumadan önce bebeğin mutlaka gazı çıkarılmalı, masaj yapılmalı rahatlatıcı çay benzeri şeyler içirilmelidir.

Bebek uyumadan önce onunla uyumanız genelde önerilmez. Çünkü bebek her uyandığında ebeveynlerini yanında arayacak, her uyuması gereken durumda da ebeveynlerini isteyecektir. Bu alışkanlığı kazanmaması gerekir.

Ancak bazı ekstrem durumlarda bir süreliğine yanında kalınabilir. Ayrıca bebekler kesinlikle ebeveynlerle aynı yatakta uyumamalıdır. Kendi beşiğinde, ancak ebeveynlerin odasında uyumalıdır. Böylece hem kendi uyumaya alışacaktır, hem de güvende olacaktır.

Tavsiye Makale: Kolik Nedir? Kolik Bebek Tedavisi Nasıl Olur?

Bebeğim Hala Uyumuyor

Eğer ki bebeğin uyumasına yardımcı olacak her şeyi denediyseniz ve sonuç vermediyse, bebeğin daha farklı bir sorunu olabileceğini düşünmek gerekir. Örneğin bebeğiniz diş çıkarıyor olabilir, bir yeri acıyor olabilir. Acısı giderilmeden geri uyumayı mümkün değildir.

Gaz sancısının yanı sıra sindirim sistemiyle ilgili bir sorunu olabilir. Kabız ya da ishal sancısı çekmesi uyumamasına neden olur. Bu nedenle onu kabız ya da ishal yapıcı, gaz oluşumuna neden olucu besinlerden kaçınılmalıdır.

Sık sık ve az beslenmek, tıpkı yetişkinlerde olduğu gibi bebeklerde de sindirimi kolaylaştırıcı bir olaydır. Belki de bebeğin rahatlamasını sağlayacak basit bir bitkisel çaya ihtiyaç vardır. Ancak bunun hangi bitki olduğu çok önemlidir.

Zarar verici etkisi olmaması gerekir. Eğer ki bu sorunlardan hiçbirini tespit edemiyorsanız ve hala çözüm bulamıyorsanız uzman bir doktora başvurmanız önerilir.