Yeni bir ebeveyn olarak her gün yeni deneyimler ve yeni zorluklar yaşıyorsunuz. Günlük uyku ve beslenme rutinleriniz her zaman dalgalanıyor ve buna göre kendinizi ayarlamanız gerekiyor. Ancak 6 aylık bebekler için tipik olarak en iyi olan nedir? 6 Aylık bebekler için yemek ve uyku zamanı örnek listelerini paylaştık.
Bu aşamada, bebeğinizin uyku düzeni yerleşmeye başlar. Geceleri yaklaşık 11 saat dinlenmenin yanı sıra, günde toplam 14 ile 15 saat boyunca gündüzleri dahil birkaç şekerleme yapacaklar. Neyse ki, bu uzun, kesintisiz zaman dilimleri, sonunda hak ettiğiniz dinlenme ve rahatlamanın bir kısmını elde edeceğiniz anlamına gelir. Kendi uyku alışkanlıklarınızı geliştirmek için bu kolay ipuçlarını takip etmeniz yeterlidir. Ayrıca eşinizle fiziksel yakınlığı yeniden canlandırmak için bir şans.
İşte 6 aylık bebekler için devam sütü veya emzirilen bebekler için uygun iki örnek çizelge. Sadece herkese uyan bir yaklaşım olmadığını ve bunları çocuğunuzun özel ihtiyaçlarına uyacak şekilde özelleştirmenin uygun olduğunu unutmayın.
Her zaman en erken açlık işaretiyle beslenmeye başlamalı ve en erken dolgunluk işaretiyle beslenmeyi bırakmalısınız. 6 aylıkken, kabaca dört ile beş saatte bir, günde dört ile altı kez yemek yiyor olabilirler. Bir oturuşta 6 ile 8 ons devam sütü tüketebilmesine rağmen, çocuğunuzun günde asla 32 ons'tan fazla olmaması gerekir.
Katı gıdaları tanıtmak için uygun bir zaman olsa da, beslenmelerinin çoğu hala anne sütünden veya devam sütünden gelmelidir. Katı gıdalar için hazır olma belirtileri arasında daha iyi el-ağız koordinasyonu, azalmış dil çıkıntı refleksi, yardımsız oturma ve kaşık için ağzını açma sayılabilir. Küçük meyveler, çiğ sebzeler, fındık, şeker, sakız ve tam üzüm gibi boğulma tehlikelerinden uzak durun. Onlara bezelye, muz, tatlı patates veya armut gibi çiğnemesi kolay yiyecekler verin. Yeni öğeler ayrı ayrı ve en az bir hafta arayla eklenmelidir, böylece neleri kaldırabileceklerini veya neyi kaldıramayacaklarını açıkça belirleyebilirsiniz.
Anne sütü iyi bir demir kaynağı olmadığından, demir takviyeli bebek tahıllarını ve demir açısından zengin ürünleri diyetlerine dahil etmeyi düşünün. 4 ile 6 aylık çocuklar için günlük kalori gereksinimi erkekler için günde yaklaşık 690 kilokalori ve kızlar için günde 645 kcal'dir. 7 ile 9 ay arasında, erkekler için 825 kcal ve kızlar için 765 kcal'e yükselir.
Yorum yazabilmek için üye girişi yapınız...
E-BÜLTEN - KİŞİSEL VERİLERİN İŞLENMESİNE İLİŞKİN AYDINLATMA METNİ
Kişisel verilerinizin işlenmesine ilişkin olarak, kendisine ait ControlZ Digital şirketini kapsamak üzere Veri Sorumlusu sıfatına sahip olup; kişisel verileriniz Anne ve Adayı tarafından aşağıda açıklanan çerçevede ve her zaman 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu (“6698 sayılı Kanun”) ile uyumlu olarak işlenir. Kişisel verilerinizin tarafımızca işlenme amaçları konusunda detaylı bilgilere; burada kamuoyu ile paylaşılmış olan Anne ve Adayı Kişisel Verilerin Korunması Politikası’ndan ulaşabilirsiniz.
1. Kişisel Verilerinizin İşlenme Amaçları:
Anne ve Adayı olarak, tarafınıza ait ad, soyad, iletişim bilgileri, sosyal medya hesapları üzerinden elde edilen bilgiler, katıldığınız etkinlikler, ilgi alanlarınız, e-bülten okuma alışkanlıklarınız, eğilimleriniz vb.nden oluşan kişisel verileriniz, analiz edilerek; etkinlik, faaliyet ve hizmetlerimizin geliştirilmesi, sizlerle paylaşılması, kurum/alan/saha araştırmalarının, analiz, raporlama faaliyetlerinin gerçekleştirilmesi; sözleşme ilişkisi içerisine girmeye ve/veya reklam, satış ve pazarlamaya yönelik operasyonların planlanması ve yürütülmesi; organizasyon, toplantı, davet ve etkinliklerin gerçekleştirilmesi; sizlere özel kampanyalar, duyurular gönderilmesi, destekçi/sponsor bilgi ve görünürlükleri içerebilen şekilde, sosyal medyayı da kapsamak üzere reklam, tanıtım ve promosyon yapılması; ticari elektronik ileti gönderilmesi ve sosyal medya üzerinden size yönelik tanıtım ve duyuru çalışmaları yapılması, beğendiğiniz, tekrar erişmek isteyebileceğiniz, hatırlatılmasından memnuniyet duyacağınız içeriklerin ve olanakların tercihinize bağlı olarak hatırlatılabilmesi; kurum, kurum faaliyetleri ve marka hakkındaki algı düzeyini artırmaya yönelik aksiyonların planlanması ve yürütülmesi gibi amaçlarla, ayrıca, kurumsal yönetim ve iletişim faaliyetlerin kurgulanması, geliştirilmesi ve yürütülmesi; vakfa özgü işlerin, çalışmaların, operasyonların geliştirilmesi, takibi, kontrolüne yönelik faaliyetlerin planlanması ve yürütülmesi; gelen şikayet ve başvuruların değerlendirilebilmesi, verilerin doğru ve güncel olarak tutulmasının sağlanmasına yönelik faaliyetlerin yerine getirilmesi gibi amaçlarla (“Amaçlar”) işleyebilmekteyiz.
2. Kişisel Verilerinizin Toplanma Yöntemi ve Hukuki Sebebi
Kişisel verileriniz, md.5/1 uyarınca açık rızanız alınarak işlenmektedir. Ek olarak şartların oluşması halinde md.5/2/c uyarınca varsa tarafınızla akdedilecek satış, destek sözleşmenin kurulması, ifası ve sona erdirilmesi için, md.5/2/ç uyarınca ticari elektronik iletilere ilişkin saklama yükümlülüğü vb. Anne ve Adayı'nın hukuki yükümlülüklerini yerine getirmesi için ve md.5/2/e uyarınca bir hakkın tesisi, kullanılması veya korunması için ve md.5/2/f uyarınca ilgili kişilerin temel hak ve özgürlüklerine zarar vermemek kaydıyla, kurumun tanıtımı gibi veri sorumlusunun meşru menfaatleri için zorunlu olması halinde işlenebilecektir.
3. Kişisel Verilerinizin Aktarılabileceği Taraflar ve Aktarım Amaçları
Kişisel verileriniz; yukarıda belirtilen Amaçlar doğrultusunda ve 6698 sayılı Kanun’un 8. ve 9. maddelerine uygun olarak; yukarıda açıklanan işleme Amaçlarının yerine getirilebilmesini sağlamak, ticari elektronik ileti iletebilmek, verileri işlemek, saklamak, korumak gibi amaçlarla çalışılan iş ortakları, aracı hizmet sağlayıcılar, hizmet alınan gerçek veya tüzel kişiler, tedarikçiler ve danışmanlar ile gizlilik sözleşmeleri ile güvenliği sağlanmak kaydı ile yasal sınırlara uygun olarak ve ilgili işlemin gereği ve amacı ölçüsünde paylaşabilmekte, aktarabilmektedir.
Kişisel veriler, Türkiye’de yerleşik gerçek veya tüzel kişilere aktarılabileceği gibi, Türkiye’de işlenerek veya Türkiye dışında işlenip muhafaza edilmek üzere (kişisel verilerin korunması hususunda yeterli koruma bulunan ülkelere ve/veya yeterli koruma bulunmayan ülkeler için KVKK’da belirtilen şartlara uyulmak sureti ile) yurt dışına da aktarabilecektir.
Ayrıca kişisel veriler, yasal bir gereklilik gereği bu verileri talep etmeye ve almaya yetkili olan kamu kurum veya kuruluşları ile de paylaşılabilecektir.
4. Kişisel Veri Sahibinin 6698 sayılı Kanun’un 11. maddesinde Sayılan Hakları
Kişisel veri sahipleri olarak;
haklarınız bulunmaktadır. Kişisel veri sahipleri olarak, haklarınıza ilişkin taleplerinizi ıslak imzalı başvuru formunu doldurarak Anne ve Adayı'na daha önce bildirilen ve sistemde kayıtlı bulunan elektronik posta adresinizi kullanmak suretiyle [email protected] adresine iletmeniz durumunda, talebin niteliğine göre talebiniz en kısa sürede ve en geç 30 (otuz) gün içinde sonuçlandıracaktır.
İşlemin ayrıca bir maliyet gerektirmesi halinde Kişisel Verileri Koruma Kurulu tarafından belirlenecek tarifeye göre tarafınızdan ücret talep edilebilecektir.