Sosyal Medyada Paylaş
Benzer Yazılar
Çocuklarda Ara Öğünün Önemi Nedir?
17 Jan 2022
Çocuklarda Yeme Bozukluğu Neden Olur?
14 Jan 2022
Demir tüm canlıların sağlığı için temel bir mineraldir. Özellikle çocuklar için çok önemlidir, çünkü tüm hücrelere ana oksijen taşıyıcısı olan hem fiziksel hem de nörolojik gelişimi için vazgeçilmezdir. Çocuklarda demir eksikliği belirtileri bazı durumlarla analiz edilebilir. Bu demir eksiğini gidermek için neler yapılması gerekir.
Demir vücudumuzdaki, kanın kalitesini, strese ve hastalığa karşı direnci artırarak, bağışıklık sistemini güçlendirerek ve enerji üretimini artırarak belirler. Demir eksikliği, kandaki (anemi) hemoglobin miktarında bir azalmaya neden olabilir ve asla küçümsenmemelidir.
Yeni doğanlar, hamilelik sırasında anneden beslenen ve yaşamın ilk dört ayı için yeterli olan bir miktar demire sahip olarak dünyaya gelirler. İlk 4 aylık süreçten sonra da bu değerli maddenin emilimi beslenme yoluyla gerçekleşir.
Ne yazık ki, alınan demirin%90'ı emilmez ve kana asla ulaşamaz, bu nedenle pediatrik yaşta düşünülenden çok daha yaygın olduğu için demir eksikliğine neden olur.
Çocuklarda demir eksikliği sonuçları huzursuzluk, uzun süre dikkatini toplayamama ve düşük zihinsel performans ile kendini gösterdiğinden, demir, doğru nörolojik gelişim için temel olduğundan, asla küçümsenmemelidir. Çocuklarda demir eksikliği hem zihinsel hem de fiziksel büyümeyi yavaşlatabilir.
Tavsiye Makale: 2-3 Yaş Çocuklarda Beslenme Nasıl Olmalıdır?
Yeni doğan bebekler, yaşamın ilk altı ayında anneleri tarafından emzirildikleri için veya çocuk doktor tavsiyesi ile demir içeren bebek maması ile beslendikleri için demir açısından herhangi bir sorun yaşamazlar.
Sütten kesilen bebeğin, doğru fiziksel ve zihinsel gelişimi için gerekli demir alımını garantilemek için çocuğunuzun dengeli beslenmesi çok önemli olacaktır. Bu nedenle, sadece zengin değil, aynı zamanda diğer gıdalarla birliktelik sayesinde vücutta demir emilimini gerçekleştirecek yiyecek gruplarını da menülerinize dahil edin.
Örneğin, demir emilimini engelleyen süt veya tam tahıllar gibi yiyecekler vardır ve et gibi demir açısından zengin içerikli yiyeceklerle ilişkilendirilmemelidir.
Diğer yandan, C vitamini demir emilimini kolaylaştırır. Et yemekleriniz üzerine bir miktar Limonu etin üzerine s, çocuğun doğru demir alımını sağlayarak alım miktarını%30 artıran iyi bir püf noktasıdır.
Çocuklarda demir eksikliği giderilmesi için demirin en iyi kaynağı, başta ciğer olmak üzere istiridye, kalp, yağsız et ve dildir. Sebzeler arasında yeşil yapraklılar, kepekli tahıllar, fındıklar, baklagiller ve pekmez. Diğer kaynaklar bezelye, tavuk, çilek ve kuru meyveler (özellikle badem), balkabağı, somon, brüksel lahanası ve yumurta sarısıdır.
Tavsiye Makale: Çocuk Gelişimi için Meyve ve Sebzeler
Yorum yazabilmek için üye girişi yapınız...
E-BÜLTEN - KİŞİSEL VERİLERİN İŞLENMESİNE İLİŞKİN AYDINLATMA METNİ
Kişisel verilerinizin işlenmesine ilişkin olarak, kendisine ait ControlZ Digital şirketini kapsamak üzere Veri Sorumlusu sıfatına sahip olup; kişisel verileriniz Anne ve Adayı tarafından aşağıda açıklanan çerçevede ve her zaman 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu (“6698 sayılı Kanun”) ile uyumlu olarak işlenir. Kişisel verilerinizin tarafımızca işlenme amaçları konusunda detaylı bilgilere; burada kamuoyu ile paylaşılmış olan Anne ve Adayı Kişisel Verilerin Korunması Politikası’ndan ulaşabilirsiniz.
1. Kişisel Verilerinizin İşlenme Amaçları:
Anne ve Adayı olarak, tarafınıza ait ad, soyad, iletişim bilgileri, sosyal medya hesapları üzerinden elde edilen bilgiler, katıldığınız etkinlikler, ilgi alanlarınız, e-bülten okuma alışkanlıklarınız, eğilimleriniz vb.nden oluşan kişisel verileriniz, analiz edilerek; etkinlik, faaliyet ve hizmetlerimizin geliştirilmesi, sizlerle paylaşılması, kurum/alan/saha araştırmalarının, analiz, raporlama faaliyetlerinin gerçekleştirilmesi; sözleşme ilişkisi içerisine girmeye ve/veya reklam, satış ve pazarlamaya yönelik operasyonların planlanması ve yürütülmesi; organizasyon, toplantı, davet ve etkinliklerin gerçekleştirilmesi; sizlere özel kampanyalar, duyurular gönderilmesi, destekçi/sponsor bilgi ve görünürlükleri içerebilen şekilde, sosyal medyayı da kapsamak üzere reklam, tanıtım ve promosyon yapılması; ticari elektronik ileti gönderilmesi ve sosyal medya üzerinden size yönelik tanıtım ve duyuru çalışmaları yapılması, beğendiğiniz, tekrar erişmek isteyebileceğiniz, hatırlatılmasından memnuniyet duyacağınız içeriklerin ve olanakların tercihinize bağlı olarak hatırlatılabilmesi; kurum, kurum faaliyetleri ve marka hakkındaki algı düzeyini artırmaya yönelik aksiyonların planlanması ve yürütülmesi gibi amaçlarla, ayrıca, kurumsal yönetim ve iletişim faaliyetlerin kurgulanması, geliştirilmesi ve yürütülmesi; vakfa özgü işlerin, çalışmaların, operasyonların geliştirilmesi, takibi, kontrolüne yönelik faaliyetlerin planlanması ve yürütülmesi; gelen şikayet ve başvuruların değerlendirilebilmesi, verilerin doğru ve güncel olarak tutulmasının sağlanmasına yönelik faaliyetlerin yerine getirilmesi gibi amaçlarla (“Amaçlar”) işleyebilmekteyiz.
2. Kişisel Verilerinizin Toplanma Yöntemi ve Hukuki Sebebi
Kişisel verileriniz, md.5/1 uyarınca açık rızanız alınarak işlenmektedir. Ek olarak şartların oluşması halinde md.5/2/c uyarınca varsa tarafınızla akdedilecek satış, destek sözleşmenin kurulması, ifası ve sona erdirilmesi için, md.5/2/ç uyarınca ticari elektronik iletilere ilişkin saklama yükümlülüğü vb. Anne ve Adayı'nın hukuki yükümlülüklerini yerine getirmesi için ve md.5/2/e uyarınca bir hakkın tesisi, kullanılması veya korunması için ve md.5/2/f uyarınca ilgili kişilerin temel hak ve özgürlüklerine zarar vermemek kaydıyla, kurumun tanıtımı gibi veri sorumlusunun meşru menfaatleri için zorunlu olması halinde işlenebilecektir.
3. Kişisel Verilerinizin Aktarılabileceği Taraflar ve Aktarım Amaçları
Kişisel verileriniz; yukarıda belirtilen Amaçlar doğrultusunda ve 6698 sayılı Kanun’un 8. ve 9. maddelerine uygun olarak; yukarıda açıklanan işleme Amaçlarının yerine getirilebilmesini sağlamak, ticari elektronik ileti iletebilmek, verileri işlemek, saklamak, korumak gibi amaçlarla çalışılan iş ortakları, aracı hizmet sağlayıcılar, hizmet alınan gerçek veya tüzel kişiler, tedarikçiler ve danışmanlar ile gizlilik sözleşmeleri ile güvenliği sağlanmak kaydı ile yasal sınırlara uygun olarak ve ilgili işlemin gereği ve amacı ölçüsünde paylaşabilmekte, aktarabilmektedir.
Kişisel veriler, Türkiye’de yerleşik gerçek veya tüzel kişilere aktarılabileceği gibi, Türkiye’de işlenerek veya Türkiye dışında işlenip muhafaza edilmek üzere (kişisel verilerin korunması hususunda yeterli koruma bulunan ülkelere ve/veya yeterli koruma bulunmayan ülkeler için KVKK’da belirtilen şartlara uyulmak sureti ile) yurt dışına da aktarabilecektir.
Ayrıca kişisel veriler, yasal bir gereklilik gereği bu verileri talep etmeye ve almaya yetkili olan kamu kurum veya kuruluşları ile de paylaşılabilecektir.
4. Kişisel Veri Sahibinin 6698 sayılı Kanun’un 11. maddesinde Sayılan Hakları
Kişisel veri sahipleri olarak;
haklarınız bulunmaktadır. Kişisel veri sahipleri olarak, haklarınıza ilişkin taleplerinizi ıslak imzalı başvuru formunu doldurarak Anne ve Adayı'na daha önce bildirilen ve sistemde kayıtlı bulunan elektronik posta adresinizi kullanmak suretiyle [email protected] adresine iletmeniz durumunda, talebin niteliğine göre talebiniz en kısa sürede ve en geç 30 (otuz) gün içinde sonuçlandıracaktır.
İşlemin ayrıca bir maliyet gerektirmesi halinde Kişisel Verileri Koruma Kurulu tarafından belirlenecek tarifeye göre tarafınızdan ücret talep edilebilecektir.