Çocuk
Çocuklarda İştah Kaybı Nedenleri ve Önleme İpuçları ve Tedavisi
Çocuklarda İştah Kaybı Nedenleri ve Önleme İpuçları ve Tedavisi... Ebeveynler genellikle çocuklarında iştah azalmasından şikayet ederler. Bununla birlikte, iki ila beş yaş arasındaki çocuklarda iştah kaybı yaşanması yaygındır. Ancak bazı durumlarda, endişe kaynağı olabilir. Bu makalede, AnneveAdayı size çocuklarda iştah kaybının olası nedenlerini, düzeltmenin yollarını ve onu geri kazanmaya yardımcı olabilecek takviyeleri derledi. Fikir edinmek için okumaya devam edebilirsiniz.
Çocuklarda İştah Kaybı için Ne Zaman Endişelenmelisiniz?
Çocuğunuzun normal kilosu ve boyu (yaşları için) varsa, endişelenmek için bir neden olmayabilir, çünkü küçük bir yapıya sahip bazı çocukların daha az gıda ihtiyacı olabilir ve bu nedenle daha az iştah olabilir. Ancak çocuğunuz daha büyükse ve iştah kaybı ani ise, kilo kaybıyla birlikte, nedeni belirlemek ve düzeltmek için bir çocuk doktoruna danışabilirsiniz.
Çocuklarda İştah Kaybı Olası Sebepleri
Çocuğunuz her zaman yorgun ve sinirli ise, iştahsızlığa bağlı olabilir. İşte çocukların iştahlarını kaybetmelerinin birkaç olası nedeni:
1. Yavaş büyüme oranı
Büyümedeki değişiklikler çocuklarda iştah azalmasına neden olabilir. İlk yıl boyunca çocuklar hızla büyür. Ancak bundan sonra büyüme yavaşlar ve daha az yemek yiyebilirler. Bu dönemde, iştahta azalma mükemmel bir şekilde normaldir. Aslında, yaşamın ikinci yılında, çocukların ilk yıl 7 kg ve 21 cm yerine sadece 2.3 kg ve 12 cm almaları gerekir.
2. Hastalık
Hastalık genellikle çocuklarda önemli bir iştah kaybına neden olabilir. Çocuğunuz boğaz ağrısı, mide gribi, ishal, baş ağrısı, ateş veya diğer semptomlardan mustaripse, genellikle yaptıklarından daha az yiyebilirler. Neyse ki, çoğu çocuk iyileştiklerinde iştahlarını yeniden kazanır.
3. Stres
Stres, küçük çocuklar üzerinde iştah kaybı da dahil olmak üzere birçok olumsuz etkiye sahip olabilir. Çocuğunuzun yemekte ya da uyumakta zorlandığına dair ilgisini kaybettiğini fark ederseniz, stres yaşıyor olabilir. Çocuğunuzun iştahsızlığını gidermek için stresin nedenini tanımlamanız ve hafifletmeniz gerekir. Çocuklukta stresin bazı yaygın nedenleri:
- Ailenin ölümü, bir evcil hayvanın ölümü veya bir kardeşin doğumu gibi aile sorunları
- Zorbalık
- Akademik baskı ve ebeveynlerin pratik beklentileri ile baş edememe
4. Depresyon
Depresyon, çocuğun iştahsızlığının başka bir nedeni olabilir. Çoğu ebeveyn üzüntü nedeniyle depresyonu karıştırır. Ancak üzüntü ve depresyon aynı değildir. Üzüntü duyguları zamanla kaybolur, ancak depresyon gitmez. Depresyon sadece çocuğu üzmekle kalmaz, aynı zamanda normal yaşamlarına da müdahale eder. Çocuğunuz daha önce keyif aldığı etkinliklere önemli bir ilgi göstermiyorsa, bunalıma girebilir. Yeme alışkanlıklarındaki bir değişiklik depresyonun güçlü bir göstergesi olabilir. Endişeniz varsa tıbbi yardım almanız önerilir.
5. Anoreksiya nervoza
Bazen, ekran idollerini taklit etmek / kopyalamak adına ve diğer birkaç nedenden dolayı çocuklar yemek yemeye psikolojik bir isteksizlik geliştirir. Mümkün olduğunca uzun süre yememeye çalışırlar. Yediklerinde bile, az yağlı yiyecekleri seçerler ve daha sonra onları yemekten suçlu hissederler. Genetik, beyin kimyasal dengesizlikleri ve gelişimsel sorunları da anoreksiya nervoza neden olabilir. Çocuğunuz yiyeceklerden kaçınıyor veya olması gerekenden daha fazla egzersiz yapıyorsa, ciddi bir şekilde kilo verirken, anoreksiya nervozadan mustarip olabilir. Bir yeme bozukluğu uzmanı size anoreksik çocuğunuzun sağlıklı bir iştah kazanmasına nasıl yardımcı olabileceğinizi söyleyebilir.
6. İlaçlar
Çocuk yakın zamanda antibiyotik kullanıyorsa, iştahı etkilenebilir. Diğer bazı ilaçlar da iştahı etkileyebilir.
7. Anemi
Anemi, çocuğun iştahındaki azalmanın bir başka olası nedenidir. Anemi olan çocuklar uyuşuk, yorgun ve sinirli görünür. Tedavi edilmezse, anemi çocuğunuzun gelişimini ve okul performansını etkileyebilir. Çocuğunuzda anemiden şüpheleniyorsanız kan testi yapın.
8. Bağırsak kurtları
Bağırsak kurtları çocuklarda iştah kaybına neden olabilir. Solucanlar bir çocuğun sindirim sistemine girer ve orada parazit olarak yaşar, bağırsak kanamasına, iştah kaybına, dizanteriye vb. Neden olur. Çiğneme ilacı eczacınız veya doktorunuz tarafından verilebilir. Evcil hayvanlarınız varsa, yılda iki kez çiğneyin ve çocuklarınıza yılda en az bir kez veya çocuk doktorunuz tarafından tavsiye edildiği şekilde uygulatın.
9. Kabızlık
Çocuklarda düzensiz bağırsak hareketleri kabızlığa neden olabilir. Çocuklarda iştah kaybı kabızlığa neden olabilir. Kabızlık belirtisi sert dışkıdır. Yukarıdaki nedenlere ek olarak, çocuklarda iştah kaybı, yetkili ebeveynlik, annenin ne kadar yiyecek sunduğu, aile yemekleri, sosyoekonomik durum ve yeni yiyecekleri deneme korkusu gibi diğer nedenlerden kaynaklanabilir.
Çocuğunuzun İştahını Nasıl Geri Getirirsiniz?
İşte çocuğunuzun iştahını artırmanın bazı doğal yolları. Ayrıca kullanabileceğiniz bazı takviyeleri de listeledik.
- Çocuklar atıştırmayı sever. Ancak bu atıştırmalıklar yemek kadar iyi olmalıdır. Akıllı yiyecek seçimleri yapın. Örneğin, çocuğa cips ve sandviç yerine kavrulmuş fıstık veya kurabiye yerine pişmiş sebzeler verin.
- Yemek zamanı geldiğinde atıştırmalarına izin vermeyin; ikisi arasında tutarlı bir zaman boşluğu sağlayın.
- Yer fıstığı iştah artırıcı ve protein geliştirmede yardımcı olabilir, bu nedenle çocuğunuzun diyetine daha fazla fıstık bazlı gıdalar eklemeyi düşünün.
- Çocuğunuz süt içmeyi reddederse, diyetlerine süzme peynir, yoğurt, krema ve lor şeklinde kalsiyum ekleyin. Bunu tercih etmeleri halinde süt ürünü olmayan süt de kullanabilirsiniz.
- Çocuğunuzun iştahı azalmışsa, kendi başlarına doğru yemeye başlayana kadar daha küçük yiyecekler sunun. Daha küçük miktarlar metabolizmanın artmasına yardımcı olabilir ve sonuçta iştahı artırabilir.
- Çocuğunuzun yemekten hoşlandığı besleyici gıdaların bir envanterini çıkarın ve yemekleri zevklerine göre uyarlayın. Çocuğunuz tabakta en sevdiği yiyecekleri gördüğünde, yemek yeme olasılığı daha yüksektir.
- Kilo vermek için sağlıklı, kalori bakımından yoğun gıdaları seçin.
- Zencefil gibi bazı baharatlar iştah uyarıcı olarak kullanılabilir. Ekstra lezzet için bir öğüne karıştırmadan önce otları ve baharatları zeytinyağında sote edebilirsiniz.
- Limon suyu, zencefil ve sirkenin mide salgılarını ve iştahı uyarabileceğine inanılmaktadır.
- Çocuğunuzun yemeğine çeşitli renkler katmak için yeşillikleri ve diğer sebzeleri karıştırın.
- Yiyecekleri ilginç hale getirmek için çilek, bal, muz ve yoğurtlu bir smoothie yapabilirsiniz.
- Çocuğunuzun tatlarına alışması için yavaş yavaş yeni yiyecekler ve tatlar sunmaya çalışın.
Bu önlemleri denedikten sonra bile çocuğunuzun iştahı normale dönmüyorsa, altta yatan bir tıbbi durum olabileceğinden onları bir çocuk doktoruna götürmek en iyisidir. Ayrıca, yeterince yemediği için çocuğunuzu asla cezalandırmayın veya azarlamayın. Bunun yerine, yeme alışkanlıklarına dikkat edin ve iştahın azalmasının nedenini bulmaya çalışın.
Henüz yorum yok. İlk yorum yapan siz olun
Benzer Yazılar
23 Ara 2021
06 Oca 2022
14 Oca 2022
Yorum Yazın
Yorum yazabilmek için üye girişi yapınız...
Benzer Yazılar
Hiperaktivite Bozukluğu ve Başa Çıkma Yolları
25 Oca 2022
Çocukluk Depresyonu Nedir ve Nasıl Anlaşılır?
15 Oca 2022
Çocuklarda Yeme Bozukluğu Neden Olur?
14 Oca 2022
Çocuk Yogası Nedir ve Faydaları Nelerdir?
11 Oca 2022