Albümin Nedir? Hamile Kadınlarda Yararları Nelerdir?

Albümin nedir? Karaciğer tarafından üretilen insan kanında bulunan ana proteindir. Anneler, hamilelik sırasında protein, karbonhidrat, vitamin ve mineral gibi günlük beslenme gereksinimlerini karşılaması gerektiğini zaten biliyorlar. Hamile kadınların tüm bu ihtiyaçları dengeli bir şekilde karşılamaları gerekir, çünkü bu besin öğelerinin her birinin kendi işlevi vardır.

Vücutta eksik olan bu besinlerden biri varsa, hamileliğinizin sağlık durumunu ve fetal büyüme ve gelişmeyi etkileyebilir. Beslenmeniz için önemli olan beslenmenin bir unsuru albümindir. Hamile kadınlarda albümin önemli bir rol oynar. İşte bu besin elementi hakkında bilmeniz gerekenler.

Albumin Nedir?

Albümin vücuttaki sıvı dengesini sağlamak, vücuttaki besinleri taşımak ve hücrelerde hasarlı dokuyu onarmaya yardımcı olmak için çalışır.

Bu nedenle, beslenme alımınız iyi olsa da, vücuttaki albümin seviyeleri düşükse, besinler uygun şekilde taşınamaz. Sonuç olarak, fetüs yetersiz beslenme ile yetersiz büyüme ve gelişmeyle karşı karşıya kalabilir. Bu nedenle hamilelik sırasında vücutta albümin seviyelerine dikkat etmeniz önemlidir.

Hamile Kadınlarda Albümin Eksikliği Riski

Bir insanda albümin eksikliği varsa, böbreklerin bulunduğu vücut kısımlarında şişmeye neden olabilir. Bu genellikle hepatit, tümör ve kanser hastalarında olur. Gebe kadınlara gelince, kandaki albümin proteininin eksikliği hipoalbüminemiye neden olabilir. Hamile kadınlarda albümin eksikliği, kan basıncının yükselterek bacaklarda şişkinliklere sebep olabilir.

Sadece gebe kadınlarda zararı gözükmez, fetüste albümin eksikliği, çocukların zeka ve motor sinir bozukluklarında eksikliklere neden olabilir. Bu nedenle, protein albümin alımının olmaması hamile kadınlar ve rahimdeki bebekler için çok tehlikelidir.

Hamile Kadınlar İçin Albümin İhtiyacı

Hamile kadınlar dahil herkes günde 60 ile 75 gram protein albümine ihtiyaç duyar. Bu gereklilik fındık, süt, et, balık ve bitkisel ve hayvansal protein üretebilen diğer yiyeceklerin tüketiminden elde edilir. Yüksek protein üretebilen bir besin maddesi mantardır. Ek olarak, günde 10 yumurta akı tüketimi de vücutta albümini artırabilir. Gebe kadınlarda albümin proteininin yerine getirilmesi, aynı zamanda bebeğin kaslarının, enzimlerinin ve vücut metabolizmasının oluşumunu da sağlar.

Tavsiye Makale: Gebelikte Beslenme Nasıl Olmalıdır?

Vücuttaki albüminin yeterli protein içeriği kemik oluşumuna yardımcı olur ve kansızlığı önler. Günümüzde her 2 hamile kadından 1'inin kansızlıktan muzdarip olduğu görülüyor, çünkü protein vücut tarafından doğru bir şekilde absorbe edilmiyor. Yeterli albüminle, çeşitli vitaminleri ve diğer önemli maddeleri yemek iyi absorbe edilebilir ve aktivitedeki gücü arttırır.

Hamile kadınlara burada çok büyük rol düşüyor. Hamile kadınlar, kötü gıdalardan kaçınmaları ve fetal gelişmeleri engellememeleri gerekir. Tatlı, yağlı yiyecekleri, alkolsüz içecekleri ve kahve gibi kafeinleri azaltın. Ayrıca, sigara içmek ve alkollü içeceklerin tüketimi gibi kötü alışkanlıklardan da kaçının, çünkü rahimdeki kan damarlarını tıkayabilir ve çocukların erken doğmasına neden olabilir. Aynı zamanda kötü alışkanlıklar, düşük kilolu ve fetal alkol sendromu ile doğan bebeklere neden olur.