Doğum Sonrası Karın Ağrısı Neden Olur?

Doğum yaptıktan hemen sonra, kendinizi yorgun hissedeceksiniz, ancak doğum sonrası karın ağrısı yaşamanız beklenmemektedir. Postpartum dönem doğumdan sonraki ilk 6 haftayı ifade eder. Vücudunuzun hamile kalmadan önceki durumuna geri döndüğü dönemdir. Bu makaleyi okuduğunuzda, doğum sonrası karın ağrınızın ardında ne gizlendiğini, bebeğinize ve kendinize bakmak için nasıl iyileştirebileceğinizi öğreneceksiniz.

Doğum Sonrası Karın Ağrısı

Yeni bir anne iseniz, büyük olasılıkla onları ilk kez duyuyorsunuz. Afterpains doğum sonrası kramplar olarak bilinir, doğumdan sonra hissedilir ve birkaç hafta sonra devam eder. Vajinal doğum durumunda, ilk 24 saat boyunca buz paketleri, perine ve labiadaki ağrı ve ödem için faydalı olabilir. Doğumdan birkaç gün sonra kasılmalar normal bir reaksiyondur. Bunları döneminiz boyunca sahip olduğunuz kramplar olarak hissedeceksiniz. Bu kasılmalar meydana gelir, çünkü uterusunuz normal boyutuna geri çekilir. Bebeğinizi beslerken bu uterus kasılmaları daha da yoğunlaşır, çünkü emzirme vücuttaki oksitosini serbest bırakır. Ancak, bu uterus kasılmaları doğum sonrası kanama miktarını azaltmaya ve kanamayı önlemeye yardımcı olur.

İstatistiklere göre, ne kadar çok bebek doğurursanız, doğum sonrası kasılma o kadar güçlü ve uzun olur. Afterpains, 6. haftadan sonra kaybolur. Bir doğum dersi almak, kendinize yardımcı olmak için yapabileceğiniz birçok şeyden biridir. Tıpkı doğum kasılmalarında yaptığınız gibi derin bir nefes yapmak ve odaklanmak, doğumdan sonra mevcut kasılmalardan geçmenize yardımcı olacaktır. Diyaframınızı karnınıza ulaşacak derin bir nefesle doldurun. Ayrıca, doğum sonrası karın ağrısını azaltmanıza, size sakinlik ve rahatlama hissi vermenize yardımcı olabilecek tonlarca ürün ve bitki vardır. Bol su tüketin ve sağlıklı yiyecekler tüketin.

Hamilelikte Kabızlık ve Hemoroid

Postpartum kabızlığın başlıca nedenleri hemoroitler, hamilelik hormonları (yüksek progesteron seviyeleri), demir eksikliği ve cerrahi insizyondur. Hamileliğiniz sırasında sahip olmasanız bile doğum sonrası kabızlık yaşayabilirsiniz. Sorunu tedavi etmek için gerekli olanı yaparsanız kabızlık birkaç gün sürebilir. Doktorunuz önce kabızlığınızın doğru nedenini belirtmeli ve daha sonra size doğru tedaviyi sağlamalıdır. Lif bakımından zengin yiyecekler yemek, kabızlığa karşı savaşmanın en iyi yollarından biridir. Zengin yiyecek diyeti bağırsak hareketlerinizi iyileştirir. Fasulye, ekmek ve pirinç gibi yiyecekler buraya dahildir. Ayrıca, vücudunuzu nemli tutmak önemlidir.

Tavsiye Makale: Doğum Sonrası Hemoroid ve Kabızlık Belirtilesi-Tedavisi

Sıvılar dışkılarınızın vücuttan daha kolay geçmesine yardımcı olur. Vücudunuzu hareket ettirmek bağırsaklarınızı hareket ettirmenize de yardımcı olur. Bir C-bölümünüz (sezaryen) varsa, başlangıçta yürümeniz zor ve acı verici olacaktır. Kendi başınıza rahat edeceğiniz zaman çalışmaya başlayın. İşlenmiş şeker ve yağ oranı yüksek gıdalardan kaçının. Vajina içindeki ve çevresindeki sinirler doğum sırasında gerilir ve perine bir süre uyuşur. Sinirler iyileşmeye başladığında, tuvalete gittiğinizde acıyı hissetmeye başlayacaksınız. İşlem yaparken bir kitap okuyarak veya müzik dinleyerek rahatlamaya çalışın. Çoğunlukla kabızlık ile bir araya gelen bağırsak hareketinin bir başka sorunu doğum sonrası gazdır. Doğum sonrası gazın ana belirtileri şişkinlik, doğum sonrası keskin karın ağrısı ve karın kramplarıdır.

Doğum sonrası gaz genellikle kendi başına veya diyetteki değişiklikleri takiben gider. Doktorunuz size kabızlığı hafifletecek müshil verebilir. Asla kendi başınıza müshil almayın, çünkü önerilen dozunuz emip emmediğinize bağlıdır. Doğum sonrası kabızlık tedavi edilebilir. Zamanında tedavi edilirse ciddi bir durum değildir. Ancak bazen hemoroid gibi diğer sorunları da kötüleştirebilir. Dış hemoroidlerin hamilelik sırasında ortaya çıkma olasılığı daha yüksektir ve doğumdan sonra pelvik basınç tahliye edildiğinde kaybolur. Dış hemoroidler pektinat (dentat) çizgisinin altında bulunur, dış hemoroidler pudendal sinirin inferior rektal dalından somatik innervasyon alır ve bu nedenle tromboz durumunda ağrılıdır. Rektal kanamanın nedeni de olabilir, bu da derhal tıbbi yardım almanız gerektiği anlamına gelir.

Sezaryen Doğum Sonrası İyileşme

Son 20 yılda sezaryen ameliyatları yaygınlaştı. Bazen, bir C-bölümü sadece bir kadının tercihi değil, aynı zamanda bebeğinizi güvenli bir şekilde doğurmanın tek yoludur. Sezaryen ameliyatından geçmek oldukça zor ve ağrılı da olabilir. İşlem sırasında karın kaslarınız kesilir ve bu çoğunlukla ameliyattan sonra ağrıya neden olur. Ameliyattan kaynaklanan skar birkaç yıl sonra bile gidebilir. İşlemden hemen sonra, iyi dinlenin ve ihtiyacınız olan her şeyi size yakın tutmaya çalışın. İlk birkaç hafta içinde yenidoğanlarınız hariç ağır şeyleri kaldırmayın. Doğum sonrası alt karın ağrısına sahip olmak normaldir çünkü insizyonların çoğu karnın alt kısmında yapılır. Ameliyatınızdan iki gün sonra kateter çıkarılır. Banyo yapmaya ve yürümeye başlayacaksınız. Doğumdan sonra herhangi bir komplikasyonunuz olmadıysa, zaman geçtikçe fiziksel aktivitenizi arttırmalısınız, çünkü dolaşıma yardımcı olur ve bağırsak fonksiyonunu iyileştirir. Kesinin sadece sabunlu suyla olduğu yerde cildinizi yıkamalısınız. Doğumdan 4 hafta sonra hala karın ağrısı hissedeceksiniz, ancak daha rahat hareket edeceksiniz. Ameliyattan altı hafta sonra iyileşme olasılığınız yüksektir.

Tavsiye Makale: Sezaryen Sonrası Enfeksiyon Belirtileri ve Tedavisi

Yara, başlangıçta daha koyu bir renkle yükseltilecek. Ancak, ameliyatın 6. haftasından sonra küçülmeye başlayacaktır. ABD'deki doğumların %30 undan fazlası sezaryen ile gerçekleşmektedir. C kesit genellikle simfizis pubisin (Joel Cohen insizyonu) 3 cm üzerinde düz insizyonla yapılır. Cerrahi bir prosedür olduğu için yara enfeksiyonu geçirmenin belirli riskleri olduğunu unutmayın. Normalde yara enfeksiyonları selülit veya bir yara apsesi içerir. Enfeksiyonlar esas olarak yeterli lokal yara bakımı, zayıf hijyen eksikliğinden kaynaklanabilir. Sezaryen sonrası yara enfeksiyonunun yaygın belirtileri kızarıklık ve şişlik, alt karın ağrısı ve ateştir. Bu durumda, hemen doktorunuza gitmeniz gerekir. Bununla birlikte, herkes farklıdır ve iyileşme süreci de kişiden kişiye değişir. Hassasiyet ve rahatsızlık bazen 8 haftaya kadar sürebilir.

Doğum Sonrası Ağrılar Ne Kadar Sürer?

Vajinal doğum yapmışsanız, ağrı 8-10 gün sonra kendi kendine gider. Doğum sonrası karın ağrısı, ilk birkaç hafta boyunca emzirme döneminde daha yoğun kramplar yaşayacaksınız. Ağrı, genellikle doğumdan yaklaşık 6 hafta sonra kaybolmalıdır. Hala doğum sonrası keskin karın ağrısı yaşıyorsanız, doktorunuza bildirin. C kesitiniz varsa, şiddetli ağrının biraz daha uzun sürmesi muhtemeldir - iki haftaya kadar. Dördüncü haftadan sonra hiç acı hissetmemelisiniz. Daha önce söylediğimiz gibi, her vücudun iyileşme kapasitesi farklıdır ve bazı kadınlarda 6 haftaya kadar sürebilir. Yara iziniz hakkında endişeleriniz varsa, o cilt bölgesini doktorunuz tarafından verilen uygun talimatlarla tedavi ettiğinizden emin olun. Yara izinizin tamamen kaybolması birkaç yıl sürebilir.

Tavsiye Makale: Sezaryen Sonrası Hızlı İyileşme için Önemli 4 Kural