Hamilelik sürecindeki anne adaylarının sağlıklarını korumaları çok önemlidir. Ancak ne kadar iyi korurlarsa korusunlar hamilelik sırasında geçirebilecekleri bazı hastalıklar söz konusu olabilir.
Hamilelikte görülen hastalıkların bazıları basit ve kolaylıkla geçirilebilecek hastalıklar iken, bazıları atlatması daha zor ve risk taşıyan hastalıklar olabilir. Bu rahatsızlıklara yakalanmamak için hamilelerin yaşamlarına her zaman olduğundan çok daha fazla özen göstermeleri gerekmektedir. Anne adayları uykularının düzenli olmasından, hamileliğinin ağırlığına uygun olarak düzenli beslenme sistemine kadar birçok öğeyi sağlığını koruyacak şekilde sistemli tutmalıdır. Unutmayalım ki, 9 ay boyunca yaptığınız hemen hemen her hareketiniz çocuğunuzun gelişimine de etki edecektir. Bu nedenle kendiniz için yaptığınız her güzel şey, bebeğiniz için olumlu, düzensiz bir yaşam ise bebeğiniz için olumsuz nitelik taşıyacaktır.
Hamilelikle yaşanan ikinci rahatsızlık, mide öz suyunun geri gelmesi olarak bilinen reflü rahatsızlığıdır. Hamilelik haricinde de reflü görülür, ancak hamilelik sırasında kişide daha önce reflü yoksa bile başlayabilir. Bunun en büyük nedeni hamileliğin ilerleyen süreçlerinde büyüyen karna bağlı olarak rahmin mideye baskı yapması olarak bilinir. Ayrıca hormonal değişiklikler ve sindirim sorunları da reflüye neden olabilir. Bunu engellemek için yemek düzeninizi değiştirmeniz gerekebilir. Yemek porsiyonlarını düşürüp daha sık yemek yemeniz bir çözüm getirebilir. Ayrıca reflüye neden olabilecek asitli, şekerli ve baharatlı besinlerden de uzak durabilirsiniz.
Hamilelikte görülen hastalıklar içerisinde en yaygın olanı vücudunuzun ödem toplaması olacaktır. Ancak bu gayet doğal bir durumdur. Vücudunuzda artan ve tutulup atılamayan su oranına bağlı olarak özellikle ellerde ve ayaklarda ödemler görülebilir. Ödemlerden kurtulmak için uzun süre sabit pozisyonda kalmamak, düzenli olarak hamile sporu yapmak, bol su tüketmek gibi önlemler alabilirsiniz.
Hamilelik sırasında yine büyüyen rahme bağlı olarak bebek, idrar kesesine baskı yapacak ve ilerleyen dönemlerde idrara çıkma durumunuzu 15 dakikaya kadar düşürecektir. Bunun için yine hamile sporu çözüm olacaktır. Bilindiği üzere kegel egzersizleri, ilerleyen yaşlardaki kadınlar için de idrar kaçırma konusunda büyük yarar sağlıyor.
İdrarınızı uzun süre tutmanız durumunda idrar yolu enfeksiyonuna neden olabilir. Enfeksiyonları önlemek istiyorsanız bolca su içmeli, idrarınızı tutmamalı ve hijyeninize çok dikkat etmelisiniz.
Hemen hemen her bireyde görülen kabızlık ve hemoroid hamilelikte artış gösterebilir. Büyüyen rahim, idrar torbasına baskı yaptığı gibi bağırsaklara da baskı yapacaktır. Bunun olmasını engellemek için ise lifli, yumuşak, sıvı gıdaları beslenme düzeninizin merkezine koymalısınız.
Hamileliğin son haftalarına doğru nefes darlığı artış gösterebilir. Bunun nedeni rahmin akciğerlere baskı yapmasıdır. Azaltmak için yorulmamanız, dik oturmanız, yüksek yastıklar kullanmanız gerekir. Kramplar, uyuşmalar ve karıncalanmalar ise mineral ve vitamin eksikliği kaynaklı olabilir. Bilindiği üzere özellikle kramplar potasyum eksikliği ve sıvı tüketimininin azlığından kaynaklanır. Krampları engellemek için besin düzenini değiştirmeniz; uyuşmalar ve karıncalanmalar için ise düzenli spor ya da yürüyüş yapmanız gerekir.
Hamilelik zehirlenmesi, annenin tansiyonunun aşırı yüksek olmasına bağlı olarak idrarda protein kaçırması olarak başlangıç gösterir. Annede beyin kanaması, beyin hasarı, akciğer sorunları, kalp, böbrek ya da karaciğer yetmezliği gibi çok ciddi sorunlara yol açar. Zehirlenme riskinin hafif olduğu durumlarda annenin kontrol altında yatak istirahati yapması önerilir. Eğer daha yüksek risk taşıyorsa erken doğum yapılması önerilenler arasında yer alacaktır.
Hamileliğin 24 ile 28. haftası arasında ortaya çıkabilir. Doktor kontrollü olarak hamilelikte diyabeti önlemek için mutlaka şekerli besinlerden uzak durmalı ve yiyecek porsiyonlarınızı azaltmalısınız. Bu durum anne adaylarının %5'inde görülür ve çok ciddi bir sorundur. Eğer önlenemezse aşırı iri bebek doğumuna, bebekte solunum sıkıntısına, bebekte kan şekeri ve kalsiyum düşüklüğüne, annede gebelik zehirlenmesi, düşük, enfeksiyon, doğumda zorluklar, kanama gibi ciddi sorunlara yol açabilir.
Ayrıca diyabet eğer hamilelik öncesinde başladıysa bebekte sarılık, kalpte genişleme, özür, bebek ölümü gibi şeylere neden olabilir.
Yorum yazabilmek için üye girişi yapınız...
E-BÜLTEN - KİŞİSEL VERİLERİN İŞLENMESİNE İLİŞKİN AYDINLATMA METNİ
Kişisel verilerinizin işlenmesine ilişkin olarak, kendisine ait ControlZ Digital şirketini kapsamak üzere Veri Sorumlusu sıfatına sahip olup; kişisel verileriniz Anne ve Adayı tarafından aşağıda açıklanan çerçevede ve her zaman 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu (“6698 sayılı Kanun”) ile uyumlu olarak işlenir. Kişisel verilerinizin tarafımızca işlenme amaçları konusunda detaylı bilgilere; burada kamuoyu ile paylaşılmış olan Anne ve Adayı Kişisel Verilerin Korunması Politikası’ndan ulaşabilirsiniz.
1. Kişisel Verilerinizin İşlenme Amaçları:
Anne ve Adayı olarak, tarafınıza ait ad, soyad, iletişim bilgileri, sosyal medya hesapları üzerinden elde edilen bilgiler, katıldığınız etkinlikler, ilgi alanlarınız, e-bülten okuma alışkanlıklarınız, eğilimleriniz vb.nden oluşan kişisel verileriniz, analiz edilerek; etkinlik, faaliyet ve hizmetlerimizin geliştirilmesi, sizlerle paylaşılması, kurum/alan/saha araştırmalarının, analiz, raporlama faaliyetlerinin gerçekleştirilmesi; sözleşme ilişkisi içerisine girmeye ve/veya reklam, satış ve pazarlamaya yönelik operasyonların planlanması ve yürütülmesi; organizasyon, toplantı, davet ve etkinliklerin gerçekleştirilmesi; sizlere özel kampanyalar, duyurular gönderilmesi, destekçi/sponsor bilgi ve görünürlükleri içerebilen şekilde, sosyal medyayı da kapsamak üzere reklam, tanıtım ve promosyon yapılması; ticari elektronik ileti gönderilmesi ve sosyal medya üzerinden size yönelik tanıtım ve duyuru çalışmaları yapılması, beğendiğiniz, tekrar erişmek isteyebileceğiniz, hatırlatılmasından memnuniyet duyacağınız içeriklerin ve olanakların tercihinize bağlı olarak hatırlatılabilmesi; kurum, kurum faaliyetleri ve marka hakkındaki algı düzeyini artırmaya yönelik aksiyonların planlanması ve yürütülmesi gibi amaçlarla, ayrıca, kurumsal yönetim ve iletişim faaliyetlerin kurgulanması, geliştirilmesi ve yürütülmesi; vakfa özgü işlerin, çalışmaların, operasyonların geliştirilmesi, takibi, kontrolüne yönelik faaliyetlerin planlanması ve yürütülmesi; gelen şikayet ve başvuruların değerlendirilebilmesi, verilerin doğru ve güncel olarak tutulmasının sağlanmasına yönelik faaliyetlerin yerine getirilmesi gibi amaçlarla (“Amaçlar”) işleyebilmekteyiz.
2. Kişisel Verilerinizin Toplanma Yöntemi ve Hukuki Sebebi
Kişisel verileriniz, md.5/1 uyarınca açık rızanız alınarak işlenmektedir. Ek olarak şartların oluşması halinde md.5/2/c uyarınca varsa tarafınızla akdedilecek satış, destek sözleşmenin kurulması, ifası ve sona erdirilmesi için, md.5/2/ç uyarınca ticari elektronik iletilere ilişkin saklama yükümlülüğü vb. Anne ve Adayı'nın hukuki yükümlülüklerini yerine getirmesi için ve md.5/2/e uyarınca bir hakkın tesisi, kullanılması veya korunması için ve md.5/2/f uyarınca ilgili kişilerin temel hak ve özgürlüklerine zarar vermemek kaydıyla, kurumun tanıtımı gibi veri sorumlusunun meşru menfaatleri için zorunlu olması halinde işlenebilecektir.
3. Kişisel Verilerinizin Aktarılabileceği Taraflar ve Aktarım Amaçları
Kişisel verileriniz; yukarıda belirtilen Amaçlar doğrultusunda ve 6698 sayılı Kanun’un 8. ve 9. maddelerine uygun olarak; yukarıda açıklanan işleme Amaçlarının yerine getirilebilmesini sağlamak, ticari elektronik ileti iletebilmek, verileri işlemek, saklamak, korumak gibi amaçlarla çalışılan iş ortakları, aracı hizmet sağlayıcılar, hizmet alınan gerçek veya tüzel kişiler, tedarikçiler ve danışmanlar ile gizlilik sözleşmeleri ile güvenliği sağlanmak kaydı ile yasal sınırlara uygun olarak ve ilgili işlemin gereği ve amacı ölçüsünde paylaşabilmekte, aktarabilmektedir.
Kişisel veriler, Türkiye’de yerleşik gerçek veya tüzel kişilere aktarılabileceği gibi, Türkiye’de işlenerek veya Türkiye dışında işlenip muhafaza edilmek üzere (kişisel verilerin korunması hususunda yeterli koruma bulunan ülkelere ve/veya yeterli koruma bulunmayan ülkeler için KVKK’da belirtilen şartlara uyulmak sureti ile) yurt dışına da aktarabilecektir.
Ayrıca kişisel veriler, yasal bir gereklilik gereği bu verileri talep etmeye ve almaya yetkili olan kamu kurum veya kuruluşları ile de paylaşılabilecektir.
4. Kişisel Veri Sahibinin 6698 sayılı Kanun’un 11. maddesinde Sayılan Hakları
Kişisel veri sahipleri olarak;
haklarınız bulunmaktadır. Kişisel veri sahipleri olarak, haklarınıza ilişkin taleplerinizi ıslak imzalı başvuru formunu doldurarak Anne ve Adayı'na daha önce bildirilen ve sistemde kayıtlı bulunan elektronik posta adresinizi kullanmak suretiyle [email protected] adresine iletmeniz durumunda, talebin niteliğine göre talebiniz en kısa sürede ve en geç 30 (otuz) gün içinde sonuçlandıracaktır.
İşlemin ayrıca bir maliyet gerektirmesi halinde Kişisel Verileri Koruma Kurulu tarafından belirlenecek tarifeye göre tarafınızdan ücret talep edilebilecektir.
