Sosyal Medyada Paylaş
Benzer Yazılar
Süt Alerjisi İçin Raporla Verilen Mamalar
13 Feb 2022
Covid 19 Hamileleri Nasıl Etkiliyor?
12 Feb 2022
Her anne bebeği için daima en iyisini vermek ister. Bebekler için beslenme üzerine konuşacaksak, elbette en iyi beslenme anne sütü olacaktır. Ancak bazı anneler için bebeğini emzirmek bazen zor olabilir. Bu makalede anne sütü arttırıcı gıda ve besinlerle ilgili altın niteliğinde tavsiyeler yer almaktadır
Bu sorunu gidermek için, emziren anneler genellikle süt üretimini artırabileceğine inanılan anne sütü güçlendiricileri veya takviyeleri tüketir. Peki anne sütü arttırıcıların önemli bir etkisi olduğu doğru mudur?
Piyasada yaygın olarak bulunan anne sütü takviye ürünleri genellikle sıvı veya hap şeklinde bulunur. Tipik olarak, bu anne sütü pürüzsüzleştirici ürün, inek sütü, çemen otu, yulaf ve yüksek enerji içeriğine sahip diğer katkı maddeleri gibi süt üretimini artırabileceğine inanılan bileşenleri içerir.
Tadı zenginleştirmek için, arttırıcı süt de sıklıkla çilek, muz, portakal, yeşil fasulye ve diğerleri gibi meyveler eklenir.
Enerji içeriği yüksek, çeşitli besin bileşenleri de annelerin beslenme ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olur. Annelerin beslenme ihtiyaçları karşılanırsa, annelerin ürettiği süt kalite açısından daha iyi olabilir. Yapılan araştırma sonuçlarına dayanarak, emziren annelerde ek beslenmenin ve özel emzirmenin başarısını belirleyen önemli bir faktör olduğunu belirtti.
2017 yılında yapılan araştırmalar aynı zamanda emziren annelere süt takviyesi verilmesinin bebekler için emzirmeyi desteklemede etkili olduğunu kanıtlamıştır. Bu nedenle, çoğu anne sütünü güçlendiricilerde süt üretimini destekleyebilecek süt içeriği varsa şaşırmayın.
Böylece, anne sütü güçlendiricisi dolaylı olarak emziren annelerin beslenme ihtiyaçlarını karşılamasına yardımcı olur, böylece vücudun miktar ve kalite açısından daha iyi süt üretebilmesi sağlanır.
Fakat annelerin bilmesi gereken, anne sütü arttırıcısının sadece hap ilacı veya içecek şeklinde olmadığıdır. Bu yöntemlerden bazılarının bebeğiniz için anne sütü üretimini kolaylaştırabileceği kanıtlanmıştır.
Tavsiye Makale: Annelerde Süt Nasıl Sağılır ve Saklama Yöntemleri Nelerdir?
Evet, anneler stresten uzak ve kendilerini mutlu hissedince annenin sütü üretimi daha yumuşak olacaktır. Bu yüzden daima ruh halinizi koruyun. Can sıkıntısı başlarsa, anneler bir film izleyerek, yürüyüşe çıkarak veya hobinizi yaparak rahatlama yapılabilir. Kişinin emzirebilme becerisine duyulan güven, süt üretimini de etkiler. Ne kadar güveniyorsanız, çocuğunuza azami emzirme yapma olasılığınız o kadar fazladır.
Besleyici gıda alımı, geçekten de süt üretimini artırmada en etkili etken oldu. Balık, et, ıspanak, pancar, avokado, papaya gibi meyveler ve badem gibi sert kabuklu meyveler de doğal anne sütünü arttırıcı olabilir. Besleyici gıdalara ek olarak, tabii ki annelerin vücudunun susuz kalmaması ve her zaman formda kalması için daha fazla su tüketmesi gerekir.
Eşin emzirme konusunda etkisi kesinlikle küçümsenemez. Bir eşin varlığı ve sağladıkları destek, emziren annelerin duygusal durumunu büyük ölçüde etkileyecektir. Emzirme sırasında eşinizin eline yapılan hafif masajlar veya size eşlik etme istekleri kesinlikle annelerin kendilerini daha mutlu hissetmelerini sağlar.
Tavsiye Makale: Anne Sütünü Arttıran Besinler Nelerdir
Daha önce de belirtildiği gibi, süt de emziren anneler üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. İnek sütü, süt verimini artırabilen kalsiyum ve EFA içerir. Emziren annelerin beslenme ihtiyaçlarının eksiksiz olması için iki ya da üç bardak süt tüketmeleri önerilir.
Yorum yazabilmek için üye girişi yapınız...
E-BÜLTEN - KİŞİSEL VERİLERİN İŞLENMESİNE İLİŞKİN AYDINLATMA METNİ
Kişisel verilerinizin işlenmesine ilişkin olarak, kendisine ait ControlZ Digital şirketini kapsamak üzere Veri Sorumlusu sıfatına sahip olup; kişisel verileriniz Anne ve Adayı tarafından aşağıda açıklanan çerçevede ve her zaman 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu (“6698 sayılı Kanun”) ile uyumlu olarak işlenir. Kişisel verilerinizin tarafımızca işlenme amaçları konusunda detaylı bilgilere; burada kamuoyu ile paylaşılmış olan Anne ve Adayı Kişisel Verilerin Korunması Politikası’ndan ulaşabilirsiniz.
1. Kişisel Verilerinizin İşlenme Amaçları:
Anne ve Adayı olarak, tarafınıza ait ad, soyad, iletişim bilgileri, sosyal medya hesapları üzerinden elde edilen bilgiler, katıldığınız etkinlikler, ilgi alanlarınız, e-bülten okuma alışkanlıklarınız, eğilimleriniz vb.nden oluşan kişisel verileriniz, analiz edilerek; etkinlik, faaliyet ve hizmetlerimizin geliştirilmesi, sizlerle paylaşılması, kurum/alan/saha araştırmalarının, analiz, raporlama faaliyetlerinin gerçekleştirilmesi; sözleşme ilişkisi içerisine girmeye ve/veya reklam, satış ve pazarlamaya yönelik operasyonların planlanması ve yürütülmesi; organizasyon, toplantı, davet ve etkinliklerin gerçekleştirilmesi; sizlere özel kampanyalar, duyurular gönderilmesi, destekçi/sponsor bilgi ve görünürlükleri içerebilen şekilde, sosyal medyayı da kapsamak üzere reklam, tanıtım ve promosyon yapılması; ticari elektronik ileti gönderilmesi ve sosyal medya üzerinden size yönelik tanıtım ve duyuru çalışmaları yapılması, beğendiğiniz, tekrar erişmek isteyebileceğiniz, hatırlatılmasından memnuniyet duyacağınız içeriklerin ve olanakların tercihinize bağlı olarak hatırlatılabilmesi; kurum, kurum faaliyetleri ve marka hakkındaki algı düzeyini artırmaya yönelik aksiyonların planlanması ve yürütülmesi gibi amaçlarla, ayrıca, kurumsal yönetim ve iletişim faaliyetlerin kurgulanması, geliştirilmesi ve yürütülmesi; vakfa özgü işlerin, çalışmaların, operasyonların geliştirilmesi, takibi, kontrolüne yönelik faaliyetlerin planlanması ve yürütülmesi; gelen şikayet ve başvuruların değerlendirilebilmesi, verilerin doğru ve güncel olarak tutulmasının sağlanmasına yönelik faaliyetlerin yerine getirilmesi gibi amaçlarla (“Amaçlar”) işleyebilmekteyiz.
2. Kişisel Verilerinizin Toplanma Yöntemi ve Hukuki Sebebi
Kişisel verileriniz, md.5/1 uyarınca açık rızanız alınarak işlenmektedir. Ek olarak şartların oluşması halinde md.5/2/c uyarınca varsa tarafınızla akdedilecek satış, destek sözleşmenin kurulması, ifası ve sona erdirilmesi için, md.5/2/ç uyarınca ticari elektronik iletilere ilişkin saklama yükümlülüğü vb. Anne ve Adayı'nın hukuki yükümlülüklerini yerine getirmesi için ve md.5/2/e uyarınca bir hakkın tesisi, kullanılması veya korunması için ve md.5/2/f uyarınca ilgili kişilerin temel hak ve özgürlüklerine zarar vermemek kaydıyla, kurumun tanıtımı gibi veri sorumlusunun meşru menfaatleri için zorunlu olması halinde işlenebilecektir.
3. Kişisel Verilerinizin Aktarılabileceği Taraflar ve Aktarım Amaçları
Kişisel verileriniz; yukarıda belirtilen Amaçlar doğrultusunda ve 6698 sayılı Kanun’un 8. ve 9. maddelerine uygun olarak; yukarıda açıklanan işleme Amaçlarının yerine getirilebilmesini sağlamak, ticari elektronik ileti iletebilmek, verileri işlemek, saklamak, korumak gibi amaçlarla çalışılan iş ortakları, aracı hizmet sağlayıcılar, hizmet alınan gerçek veya tüzel kişiler, tedarikçiler ve danışmanlar ile gizlilik sözleşmeleri ile güvenliği sağlanmak kaydı ile yasal sınırlara uygun olarak ve ilgili işlemin gereği ve amacı ölçüsünde paylaşabilmekte, aktarabilmektedir.
Kişisel veriler, Türkiye’de yerleşik gerçek veya tüzel kişilere aktarılabileceği gibi, Türkiye’de işlenerek veya Türkiye dışında işlenip muhafaza edilmek üzere (kişisel verilerin korunması hususunda yeterli koruma bulunan ülkelere ve/veya yeterli koruma bulunmayan ülkeler için KVKK’da belirtilen şartlara uyulmak sureti ile) yurt dışına da aktarabilecektir.
Ayrıca kişisel veriler, yasal bir gereklilik gereği bu verileri talep etmeye ve almaya yetkili olan kamu kurum veya kuruluşları ile de paylaşılabilecektir.
4. Kişisel Veri Sahibinin 6698 sayılı Kanun’un 11. maddesinde Sayılan Hakları
Kişisel veri sahipleri olarak;
haklarınız bulunmaktadır. Kişisel veri sahipleri olarak, haklarınıza ilişkin taleplerinizi ıslak imzalı başvuru formunu doldurarak Anne ve Adayı'na daha önce bildirilen ve sistemde kayıtlı bulunan elektronik posta adresinizi kullanmak suretiyle [email protected] adresine iletmeniz durumunda, talebin niteliğine göre talebiniz en kısa sürede ve en geç 30 (otuz) gün içinde sonuçlandıracaktır.
İşlemin ayrıca bir maliyet gerektirmesi halinde Kişisel Verileri Koruma Kurulu tarafından belirlenecek tarifeye göre tarafınızdan ücret talep edilebilecektir.
