12 Ara 2019
182

Normal Doğum Sırasında Acınızı Hafifletecek Tavsiyeler

Doğum, serviksin açılmasının veya genişlemesinin 10 cm olan zirveye ulaştığı aşamadır. O zaman, içgüdüsel olarak bebeği dışarı itmek için güçlü bir dürtü hissedeceksiniz. Kasılmalar giderek hissedildiğinde doğum yapmaya hazırlanma zamanı gelmiştir. Bu süreçte ilerledikçe, kaka yapıyormuşçasına kalçalarınızdan büyük bir itme hissedeceksiniz.

Doğum Sonrası Rahatlama

Doktor sinyali verdikten sonra, bastırın. Bebeğin kafası vajinadan çıktığında, vajinadaki çekiş ve sıcaklık hissini hissedeceksiniz. Küçük doğduğunda muazzam ve mucizevi bir rahatlama dalgası hissedeceksiniz!

Karşılaştığınız kasılmalar, bebeğin kafasının açılan serviksin içinden çıkmasını kolaylaştıracaktır. Bu ikinci aşama birkaç dakika sürebilir veya 2 saate kadar uzayabilir. Bebek çıkana kadar bastırırken, vücut aşağı doğru itilecektir. Ayrıca vajinal alanınızı bebeğin boynu da gerilir. Bu pozisyon nefes almanızı kolaylaştıracak.

Tavsiye Makale: Doğum Sonrası Kegel ve Pelvik Tilt Egzersizleri

Yakalamak İçin Doğru Zaman

Acıya dayanamadıkları için ve süreç hızla bitirilmek istendiğinden, birçok hamile kadın hızlı bir şekilde zorlamaya çalışıyor. Aslında, itmenin doğru zamanı ve beklemesi gereken anları vardır. Bir doktor veya ebe tarafından talimat verildiğinde itilirse daha çok verim alınabilir.

Yanlış zamanda zorlanma, portio ödemine veya uterusun şişmesine neden olma riski taşır. Bu şişlik, kasık dudaklarının çok fazla baskı hissetmesi nedeniyle oluşur, ancak güçlü bir baskı almaya hazır değildir. Bu şişme meydana gelirse, bebeğin normal doğum kanalı kapanır. Sonuç olarak, ayrıca sezaryen sürecinden geçmeniz gerekir.

Zamanı geldiğinde, doktor veya ebe sizden derin bir nefes almanızı isteyecek, ağzınızı kapalı tutunuz, daha sonra pelvisiniz hala yatağa bağlı olarak itiniz. Bastığınızda, çeneniz göğsünüzün üzerine yerleştirilir, böylece midenizi görebilirsiniz.

İtme sırasında vücudun ritmine uyun, nefes alma, vücut (kalçaları kaldırarak) gibi bir şey tutmayın, itme dürtüsünü tutun (örneğin anüsten çıkan dışkı korkusu gibi), çünkü itme işlemini en uygun kılacaktır.

Tavsiye Makale: Doğum Sonrası Kabızlık Nasıl Önlenir: 7 Adımda Rahatlık!

Doğum Acısıyla Nasıl Başa Çıkılır?

Doğum, tesadüfen yapılmamalıdır. Bir bebeği ittirmeyi ve doğum yapmayı kolaylaştıracak birçok şey vardır. Kendinizi hazırlamak için bunlardan birkaçını uygulamayı düşünün:

Doktor size bir sinyal verene kadar itmeyin. Açıklık tamamlansa bile, cenin başı çıkacak doğru konumda olmayabilir. Doktor size bir sinyal verene kadar bekleyin ve dinlenin.
Pelvik kaslarınızı esnetin. Doğal olarak, vajinal bir yırtılmadan korkuyorsanız, ancak pelvisiniz gerginse, fetüsün kafasını çıkarmak zor olacaktır.
Mümkünse, dik pozisyonda kalın, böylece bebeğinizin doğumuna yer çekimi ile yardımcı olun.
Doktor / ebe rehberliğini dinleyin. Bebeğin başı göründüğünde, ne zaman itileceğini, ne zaman duracağını, böylece bebeğin omuzlarının ve vücudunun çıkabileceğini söyleyecektir. Ve bu süreçte tüm kadınların eşlerini yanlarında görmek istemesi doğaldır.