Hamilelikte ve Emzirme Döneminde Baharatlı Yiyecekler

Acı, en popüler lezzetlerden biridir. Bununla birlikte, hamilelikte ve emzirme döneminde baharatlı yiyecekler yiyen bazı anneler, bu tür yiyeceklerin olumsuz etkileri hakkında dolaşan söylentilerden dolayı baharatlı yiyecek alımını sınırlama eğilimindedir.

Hamilelikte baharatlı yiyecek tüketmenin en yaygın inancı, rahimdeki cenin sıcaklık hissettiği söylenir. Bazı söylentilerde, acı tüketilmesi sonucu bebeklerde fazla saç olmayacağı anlatılır. Hatta emzirme döneminde, baharatlı yiyecekler yemenin bebeği ishal yapacağı söylenmektedir. Öyleyse hamile ve emziren anneler bu aşamada baharatlı yiyecekler yemeyi bırakmalı mı?

Hamilelik ve Emzirme Döneminde Baharatlı Yiyecekler Tüketmek

Genel olarak, hamile kadınlar tarafından kaçınılması gereken yiyecekler çiğ yiyecekler ve enfeksiyona neden olan bakteri içeren yiyeceklerdir. Başka hiçbir yiyecek kısıtlaması yoktur. Ancak, sadece dikkate alınması gereken kısım, hamilelikte ve emzirirken baharatlı yiyecekler yemenin vücutta bir reaksiyona sebep olup olmadığıdır.

Eğer sindiriminiz, yiyeceğin baharatlı tadına karşı çok hassassa, baharat seviyesini azaltmalısınız. Aşırı baharatlı yiyecekler bazen tahrişe veya ishale neden olabilir. İshal meydana gelirse, hamile kadınlar erken kasılmaları tetikleyebilecek dehidrasyon riski altındadır. Buna rağmen, hamilelik ve emzirme döneminde baharatlı yiyecek yemenin çok güvenli olduğunu düşünen birçok anne bulunuyor.

Emzirme Döneminde Baharat Tüketimi

Sağlıklı ve besleyici gıdalara ek olarak, emziren annelerin çeşitli diyetler seçmeleri önemlidir. Ne kadar çeşitli yiyecekler yeseniz de küçük çocuğunuz farklı lezzet türlerini tanıyabilir. Çünkü anne sütünün tadı anne tarafından tüketilen yiyeceğe göre değişme eğilimindedir. Emziren annelerin çocuğu üzerinde olumsuz bir etki gözlemlemediği müddetçe, baharatlı yiyecekleri yemesinde bir sakınca yok.

Çocuğunuz tüketilen baharatlı yiyeceklere karşı çok hassas ise, genellikle tepki gösterir. Diğer şeylerin yanı sıra, çocuğunuz telaşlı hale gelir, ishal olur, uyumakta zorlanır ve beslendikten sonra rahatsız olur.

Bir araştırmaya göre emziren annelerin sarımsak tükettikleri zaman bebeklerinin çok uzun süre anne göğsünden ayrılmadığı ve emdiği sonucuna ulaşıldı. Sarımsağın baharatlı bir yiyecek olmamasına rağmen bu reaksiyonu gösterdi. Bir başka araştırma ise baharat çok kullanılan bölgelerdeki bebeklerin uzun yıllar anne memesini bırakmadığı gözlemlenmiştir.