Demek hamile kalmaya hazırsınız. Tebrikler! Bir bebek sahibi olmaya karar vermek yaşamda çok büyük bir dönüm noktasıdır. Vücudunuz hamilelik için hazır mı? İşte hamile kalmak için gün gün yapılması gerekenler...
Sağlıklı bir hamileliğin çoğunluğu kadınla ilgisi olsa da erkeğinde bir doktor tarafından kontrol edilmesi iyi bir fikirdir. Kısırlık vakalarının yaklaşık yüzde 30'unu erkek faktörlerine dayandırılıyor. Erkeğin şunlara dikkat ettiğinden emin olun:
Hamile kalmak, soğuk algınlığı, grip ve diğer hastalıklara karşı sizi daha çok savunmasız yapar. Bağışıklık sisteminizin antioksidanlar açısından zengin olmalıdır. Ayrıca, sağlıklı bir diyet ile C vitamini alarak ve dinlenerek ekstra bağışıklık kazanmanız gerekir.
Tavsiye Makale: Gebelikte Beslenme Nasıl Olmalıdır?
Hamilelikte neyin güvenli olduğu ve neyin olmadığı hakkında duyacağınız birçok şey var. Bunlardan bazıları çok bilimsel değil. Büyüyen bebeğinizin sağlığı için diğer eşyalar inanılmaz derecede önemlidir. Hamile kalmak için ve hamilelik sırasında hangi yiyeceklerden uzak durulmalı gibi doğru bilgilere ulaşmanız gerekiyor. Güvenilmez kaynaklar, çoğu şeyden daha tehlikelidir. Bu eşsiz süreçte doktorunuz ve güvenilir bir site size en iyi ve en güvenilir bilgileri sunacaktır.
Tavsiye Makale: Hamilelikte Reflü ve Hazımsızlık
İşiniz fiziksel olarak zorlayıcı olabilir veya bazı tehlikeli hareketler gerektirebilir. Ancak ağır kaldırma, uzun süre ayakta durma ve belden eğilme, adet bozukluklarına, doğurganlık sorunlarına veya düşüklere neden olabilir. Hamile kaldığınızda, ağır nesneleri yerden kaldırmaktan, yukarıdan kaldırmaktan ve art arda bükülmekten veya çarpmaktan kaçınmak isteyebilirsiniz.
Hamileyken, sizin veya büyüyen bebeğiniz için güvenli olmayan bir dizi etkinlik vardır. Gebe kalmadan önce son aksiyonlarınızı yapın. Çünkü hamileyken ani hareket, durma ve daha aşırı aktivitelerden oluşan diğer sertleşme kuvvetleri plasentaya zarara neden olabilir.
Hamile kalmadan önce sağlık sigortanızı gözden geçirmeniz önemlidir. Devletin annelere verdiği yasal güvenceleri önceden bilmenizde fayda var. Yaklaşık 1 milyon kadın, her yıl yeterli doğum öncesi bakım olmadan doğum yapmaktadır ve bu oran içinde düşük yapanların sayısı 3 kat fazladır. Doğum öncesi düzenli doktor kontrollerine ayak uydurabilen kadınlardan doğan bebeklerde çıkan sağlık sorunları 5 kat daha azdır.
İlk birkaç deneme döngüsünde gebe kalabilirsiniz, ancak olumlu bir işaret görmek için bazen çiftlerin daha uzun süre denemesi gerekir. Gebe kalmaya çalışmadan önce, eşinize açık ve dürüst olduğunuzdan emin olun. Bebeğe giden yolda yaşadığınız herhangi bir sorun veya sıkıntıdan bahsetmek ilişkinizi sağlıklı tutmanın anahtarıdır. Ailenize bebek eklemek istediğinizde düşünmeniz gereken çok şey var. Ancak küçük bir hazırlık ile sağlıklı bir hamilelik süreci geçirebilirsiniz.
Yorum yazabilmek için üye girişi yapınız...
E-BÜLTEN - KİŞİSEL VERİLERİN İŞLENMESİNE İLİŞKİN AYDINLATMA METNİ
Kişisel verilerinizin işlenmesine ilişkin olarak, kendisine ait ControlZ Digital şirketini kapsamak üzere Veri Sorumlusu sıfatına sahip olup; kişisel verileriniz Anne ve Adayı tarafından aşağıda açıklanan çerçevede ve her zaman 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu (“6698 sayılı Kanun”) ile uyumlu olarak işlenir. Kişisel verilerinizin tarafımızca işlenme amaçları konusunda detaylı bilgilere; burada kamuoyu ile paylaşılmış olan Anne ve Adayı Kişisel Verilerin Korunması Politikası’ndan ulaşabilirsiniz.
1. Kişisel Verilerinizin İşlenme Amaçları:
Anne ve Adayı olarak, tarafınıza ait ad, soyad, iletişim bilgileri, sosyal medya hesapları üzerinden elde edilen bilgiler, katıldığınız etkinlikler, ilgi alanlarınız, e-bülten okuma alışkanlıklarınız, eğilimleriniz vb.nden oluşan kişisel verileriniz, analiz edilerek; etkinlik, faaliyet ve hizmetlerimizin geliştirilmesi, sizlerle paylaşılması, kurum/alan/saha araştırmalarının, analiz, raporlama faaliyetlerinin gerçekleştirilmesi; sözleşme ilişkisi içerisine girmeye ve/veya reklam, satış ve pazarlamaya yönelik operasyonların planlanması ve yürütülmesi; organizasyon, toplantı, davet ve etkinliklerin gerçekleştirilmesi; sizlere özel kampanyalar, duyurular gönderilmesi, destekçi/sponsor bilgi ve görünürlükleri içerebilen şekilde, sosyal medyayı da kapsamak üzere reklam, tanıtım ve promosyon yapılması; ticari elektronik ileti gönderilmesi ve sosyal medya üzerinden size yönelik tanıtım ve duyuru çalışmaları yapılması, beğendiğiniz, tekrar erişmek isteyebileceğiniz, hatırlatılmasından memnuniyet duyacağınız içeriklerin ve olanakların tercihinize bağlı olarak hatırlatılabilmesi; kurum, kurum faaliyetleri ve marka hakkındaki algı düzeyini artırmaya yönelik aksiyonların planlanması ve yürütülmesi gibi amaçlarla, ayrıca, kurumsal yönetim ve iletişim faaliyetlerin kurgulanması, geliştirilmesi ve yürütülmesi; vakfa özgü işlerin, çalışmaların, operasyonların geliştirilmesi, takibi, kontrolüne yönelik faaliyetlerin planlanması ve yürütülmesi; gelen şikayet ve başvuruların değerlendirilebilmesi, verilerin doğru ve güncel olarak tutulmasının sağlanmasına yönelik faaliyetlerin yerine getirilmesi gibi amaçlarla (“Amaçlar”) işleyebilmekteyiz.
2. Kişisel Verilerinizin Toplanma Yöntemi ve Hukuki Sebebi
Kişisel verileriniz, md.5/1 uyarınca açık rızanız alınarak işlenmektedir. Ek olarak şartların oluşması halinde md.5/2/c uyarınca varsa tarafınızla akdedilecek satış, destek sözleşmenin kurulması, ifası ve sona erdirilmesi için, md.5/2/ç uyarınca ticari elektronik iletilere ilişkin saklama yükümlülüğü vb. Anne ve Adayı'nın hukuki yükümlülüklerini yerine getirmesi için ve md.5/2/e uyarınca bir hakkın tesisi, kullanılması veya korunması için ve md.5/2/f uyarınca ilgili kişilerin temel hak ve özgürlüklerine zarar vermemek kaydıyla, kurumun tanıtımı gibi veri sorumlusunun meşru menfaatleri için zorunlu olması halinde işlenebilecektir.
3. Kişisel Verilerinizin Aktarılabileceği Taraflar ve Aktarım Amaçları
Kişisel verileriniz; yukarıda belirtilen Amaçlar doğrultusunda ve 6698 sayılı Kanun’un 8. ve 9. maddelerine uygun olarak; yukarıda açıklanan işleme Amaçlarının yerine getirilebilmesini sağlamak, ticari elektronik ileti iletebilmek, verileri işlemek, saklamak, korumak gibi amaçlarla çalışılan iş ortakları, aracı hizmet sağlayıcılar, hizmet alınan gerçek veya tüzel kişiler, tedarikçiler ve danışmanlar ile gizlilik sözleşmeleri ile güvenliği sağlanmak kaydı ile yasal sınırlara uygun olarak ve ilgili işlemin gereği ve amacı ölçüsünde paylaşabilmekte, aktarabilmektedir.
Kişisel veriler, Türkiye’de yerleşik gerçek veya tüzel kişilere aktarılabileceği gibi, Türkiye’de işlenerek veya Türkiye dışında işlenip muhafaza edilmek üzere (kişisel verilerin korunması hususunda yeterli koruma bulunan ülkelere ve/veya yeterli koruma bulunmayan ülkeler için KVKK’da belirtilen şartlara uyulmak sureti ile) yurt dışına da aktarabilecektir.
Ayrıca kişisel veriler, yasal bir gereklilik gereği bu verileri talep etmeye ve almaya yetkili olan kamu kurum veya kuruluşları ile de paylaşılabilecektir.
4. Kişisel Veri Sahibinin 6698 sayılı Kanun’un 11. maddesinde Sayılan Hakları
Kişisel veri sahipleri olarak;
haklarınız bulunmaktadır. Kişisel veri sahipleri olarak, haklarınıza ilişkin taleplerinizi ıslak imzalı başvuru formunu doldurarak Anne ve Adayı'na daha önce bildirilen ve sistemde kayıtlı bulunan elektronik posta adresinizi kullanmak suretiyle [email protected] adresine iletmeniz durumunda, talebin niteliğine göre talebiniz en kısa sürede ve en geç 30 (otuz) gün içinde sonuçlandıracaktır.
İşlemin ayrıca bir maliyet gerektirmesi halinde Kişisel Verileri Koruma Kurulu tarafından belirlenecek tarifeye göre tarafınızdan ücret talep edilebilecektir.