Müjdeli haberi aldınız, tebrik ederiz, ancak uzun ve zorlu bir yol sizi bekliyor. Bebeğiniz yola çıktıktan sonra vücudunuz nasıl görünecek? İşte, saç dökülmesinden kabızlığa kadar
Hamilelikten birkaç hafta sonra çok miktarda saç dökmeye başlayabilirsiniz. Ortalama bir insan günde 100 tel kaybeder, ancak hamilelik sırasında oluşan öfkeli hormonlar yüzünden çok daha fazlası kaybedilir.
Fakat hamilelik sona erdiğinde, vücudunuz doğumdan sonraki ilk altı ay boyunca ekstra çalışarak kayıpları telafi edecektir. Bu yüzden endişelenmeyin, saçlarınız kısa süre sonra normal büyüme döngüsüne geri dönecektir.
Bazı kadınlar “hamilelik maskesi” olarak adlandırılan özel bir uygulamayı bu dönemde keşfeder. Çünkü gebelik sırasında gözlerinin etrafı solmaya başlayacak. Hatta hamilelik sırasında şiddetli sivilce şikayeti olan kadınlara bile rastlanmaktadır.
Bununla birlikte, gebelerin bazen ağızlarında ve çenelerinde kırmızı bir döküntü olduğu veya çok kuru cilde maruz kaldığı görülmektedir. Bu koşulların her ikisi de birkaç hafta içinde kaybolabilir.
Göğüsleriniz muhtemelen doğumdan sonra bir veya iki gün boyunca kızarır, şişer, ağrır ve sütle donanır. Bu şişme bir kez gerçekleştiğinde, yaklaşık üç ila dört gün içinde (veya emzirmeyi bırakıncaya kadar), göğüsleriniz gerilmiş cildin sonucu olarak sarkmaya başlar
Hamilelik sırasında karnınızın ortasından aşağıya çekmiş olabileceğiniz gizemli kahverengi bir çizgi oluşacaktır. Bu çizgi doğumdan hemen sonra kaybolacak ancak ne yazık ki bu dönemde oluşan çatlak izleri kısa sürede kaybolmayacaktır.
Çatlak işaretleri hamilelik sırasında ve hamilelikten kısa bir süre sonra parlak kırmızı olma eğilimindedir, ancak sonunda gümüş rengini alır ve cildinizle karışmaya başlar. Oturmalar, bazı yoga pozları ve diğer karın egzersizleri karnınızı bir zamanlar olduğu gibi düz hale getirebilir.
Tavsiye Makale: Gebelik Çatlakları İle Başa Çıkma Yöntemleri Nelerdir?
Gergin karın kaslarının tekrar kuvvetlenmesi biraz zaman alacağından, vücudunuz sırt kaslarına ekstra ağırlık veriyor. Bu, karın kasları tekrar sıkılıncaya kadar bir sırt ağrısına yol açabilir. Yeni bir anne de hamilelik sırasında zayıf duruş nedeniyle bel ağrısı çekebilir. Genel olarak, bu sorunların doğumdan sonraki ilk altı haftada çözülmesi gerekir.
Bebek mesaneye artık baskı yaptığından, çok sık idrara çıkabilirsiniz. Ancak doğum sırasında idrar yolu üzerindeki baskı doğum sonrası idrara çıkmayı zorlaştırabilir. Yeni anneler ayrıca idrar kaçırma veya idrar yolu enfeksiyonu geçirebilir ve bu da idrar yaparken yanma hissine neden olabilir.
Hamilelik sırasında kabızlığa yakalandıysanız, doğumdan sonra bile kabızlıkla ilgili bir sorununuz olabilir. Bu süreç bağırsak hareketini ağrılı yapabilir. Yüksek oranda lif içeren gıda, bol miktarda su, süt ve meyve suları içeren bir diyet ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Tavsiye Makale: Hamilelikte Reflü ve Hazımsızlık
Vajinanız doğumdan sonra gergin ve hassas hissedebilir. Doğumdan kısa bir süre sonra, çoğunlukla kandan ve uterusun kalan kısmında hamileliğinizden kalan vajinal akıntı olmaya başlar. Buna lahusa denir ve birkaç hafta sürebilir.
Genellikle doğumdan yaklaşık üç ila dört hafta sonra tekrar seks yapmaya başlayabilirsiniz. Bu noktada emziriyorsanız, cinsel ilişki çok rahatsız edici hale gelebilecek vajinal kuruluk yaşayabilirsiniz.
Bacaklarınızda hamilelik sırasında geçirmiş olabileceğiniz şişlik, doğumdan sonra çok çabucak azalır. Ancak, bazı kadınlar doğum sonrası da bacaklarında şişlik yaşamaya başlar.
Bu yaşandığında, yürüyüş biraz zor olabilir. Varisli damarlar, doğum sonrası kilo kaybıyla büyük olasılıkla iyileşir, ancak asla tamamen kaybolmazlar.
Bazı yeni anneler hamilelikten önce enerjik olduklarını söylüyorlar. Aslında, bir kadının aerobik kapasitesi ilk altı hafta içinde yüzde 20 artabilir. Genellikle kadınlar, doğumda aşırı yorgunluk hissettiklerini ve yeni doğan bebeğe bakmanın kendilerini halsiz ve karamsar hissetmeye ittiğini söylüyor.
Doğum yaptıktan sonra geceleri aşırı terleme yaşamaya başlayabilirsiniz. Bunun nedeni, vücudunuzun hamileliğiniz boyunca biriktirdiği tüm ekstra sıvılardan kurtulması gerektiğidir.
Yorum yazabilmek için üye girişi yapınız...
E-BÜLTEN - KİŞİSEL VERİLERİN İŞLENMESİNE İLİŞKİN AYDINLATMA METNİ
Kişisel verilerinizin işlenmesine ilişkin olarak, kendisine ait ControlZ Digital şirketini kapsamak üzere Veri Sorumlusu sıfatına sahip olup; kişisel verileriniz Anne ve Adayı tarafından aşağıda açıklanan çerçevede ve her zaman 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu (“6698 sayılı Kanun”) ile uyumlu olarak işlenir. Kişisel verilerinizin tarafımızca işlenme amaçları konusunda detaylı bilgilere; burada kamuoyu ile paylaşılmış olan Anne ve Adayı Kişisel Verilerin Korunması Politikası’ndan ulaşabilirsiniz.
1. Kişisel Verilerinizin İşlenme Amaçları:
Anne ve Adayı olarak, tarafınıza ait ad, soyad, iletişim bilgileri, sosyal medya hesapları üzerinden elde edilen bilgiler, katıldığınız etkinlikler, ilgi alanlarınız, e-bülten okuma alışkanlıklarınız, eğilimleriniz vb.nden oluşan kişisel verileriniz, analiz edilerek; etkinlik, faaliyet ve hizmetlerimizin geliştirilmesi, sizlerle paylaşılması, kurum/alan/saha araştırmalarının, analiz, raporlama faaliyetlerinin gerçekleştirilmesi; sözleşme ilişkisi içerisine girmeye ve/veya reklam, satış ve pazarlamaya yönelik operasyonların planlanması ve yürütülmesi; organizasyon, toplantı, davet ve etkinliklerin gerçekleştirilmesi; sizlere özel kampanyalar, duyurular gönderilmesi, destekçi/sponsor bilgi ve görünürlükleri içerebilen şekilde, sosyal medyayı da kapsamak üzere reklam, tanıtım ve promosyon yapılması; ticari elektronik ileti gönderilmesi ve sosyal medya üzerinden size yönelik tanıtım ve duyuru çalışmaları yapılması, beğendiğiniz, tekrar erişmek isteyebileceğiniz, hatırlatılmasından memnuniyet duyacağınız içeriklerin ve olanakların tercihinize bağlı olarak hatırlatılabilmesi; kurum, kurum faaliyetleri ve marka hakkındaki algı düzeyini artırmaya yönelik aksiyonların planlanması ve yürütülmesi gibi amaçlarla, ayrıca, kurumsal yönetim ve iletişim faaliyetlerin kurgulanması, geliştirilmesi ve yürütülmesi; vakfa özgü işlerin, çalışmaların, operasyonların geliştirilmesi, takibi, kontrolüne yönelik faaliyetlerin planlanması ve yürütülmesi; gelen şikayet ve başvuruların değerlendirilebilmesi, verilerin doğru ve güncel olarak tutulmasının sağlanmasına yönelik faaliyetlerin yerine getirilmesi gibi amaçlarla (“Amaçlar”) işleyebilmekteyiz.
2. Kişisel Verilerinizin Toplanma Yöntemi ve Hukuki Sebebi
Kişisel verileriniz, md.5/1 uyarınca açık rızanız alınarak işlenmektedir. Ek olarak şartların oluşması halinde md.5/2/c uyarınca varsa tarafınızla akdedilecek satış, destek sözleşmenin kurulması, ifası ve sona erdirilmesi için, md.5/2/ç uyarınca ticari elektronik iletilere ilişkin saklama yükümlülüğü vb. Anne ve Adayı'nın hukuki yükümlülüklerini yerine getirmesi için ve md.5/2/e uyarınca bir hakkın tesisi, kullanılması veya korunması için ve md.5/2/f uyarınca ilgili kişilerin temel hak ve özgürlüklerine zarar vermemek kaydıyla, kurumun tanıtımı gibi veri sorumlusunun meşru menfaatleri için zorunlu olması halinde işlenebilecektir.
3. Kişisel Verilerinizin Aktarılabileceği Taraflar ve Aktarım Amaçları
Kişisel verileriniz; yukarıda belirtilen Amaçlar doğrultusunda ve 6698 sayılı Kanun’un 8. ve 9. maddelerine uygun olarak; yukarıda açıklanan işleme Amaçlarının yerine getirilebilmesini sağlamak, ticari elektronik ileti iletebilmek, verileri işlemek, saklamak, korumak gibi amaçlarla çalışılan iş ortakları, aracı hizmet sağlayıcılar, hizmet alınan gerçek veya tüzel kişiler, tedarikçiler ve danışmanlar ile gizlilik sözleşmeleri ile güvenliği sağlanmak kaydı ile yasal sınırlara uygun olarak ve ilgili işlemin gereği ve amacı ölçüsünde paylaşabilmekte, aktarabilmektedir.
Kişisel veriler, Türkiye’de yerleşik gerçek veya tüzel kişilere aktarılabileceği gibi, Türkiye’de işlenerek veya Türkiye dışında işlenip muhafaza edilmek üzere (kişisel verilerin korunması hususunda yeterli koruma bulunan ülkelere ve/veya yeterli koruma bulunmayan ülkeler için KVKK’da belirtilen şartlara uyulmak sureti ile) yurt dışına da aktarabilecektir.
Ayrıca kişisel veriler, yasal bir gereklilik gereği bu verileri talep etmeye ve almaya yetkili olan kamu kurum veya kuruluşları ile de paylaşılabilecektir.
4. Kişisel Veri Sahibinin 6698 sayılı Kanun’un 11. maddesinde Sayılan Hakları
Kişisel veri sahipleri olarak;
haklarınız bulunmaktadır. Kişisel veri sahipleri olarak, haklarınıza ilişkin taleplerinizi ıslak imzalı başvuru formunu doldurarak Anne ve Adayı'na daha önce bildirilen ve sistemde kayıtlı bulunan elektronik posta adresinizi kullanmak suretiyle [email protected] adresine iletmeniz durumunda, talebin niteliğine göre talebiniz en kısa sürede ve en geç 30 (otuz) gün içinde sonuçlandıracaktır.
İşlemin ayrıca bir maliyet gerektirmesi halinde Kişisel Verileri Koruma Kurulu tarafından belirlenecek tarifeye göre tarafınızdan ücret talep edilebilecektir.
