Anne Olmak

Laktasyon (Süt) Çayı Gerçekten İşe Yarıyor Mu?

Düşük süt tedarikinin belirtileri ve nedenleri? Laktasyon (süt) çayı gerçekten işe yarıyor mu? Laktasyon (süt) çayı içmeye ne zaman başlamalı? Laktasyon (süt) çaylarında neler var? Laktasyon (süt) çaylarına kovtrendikasyon var mı? Kendinizi emzirme çayı yapabilir misiniz?

Ebeveynler her zaman bebekleri için en iyisini ister. Emziren anneler, bebeğin sağlıklı ve normal büyüme için yeterli besin ve kaloriye sahip olduğundan emin olmak ister. Süt kaynağınız düşükse, süt üretiminizi artırmanıza yardımcı olacak çay içebilirsiniz.

Laktasyon (Süt) Çayı

Kadınların vücutları doğumdan sonraki ilk altı ay boyunca ve sonrasında hormonal değişikliklerden geçer. Bu, diğer bazı faktörlerle birlikte, süt tedarikini azaltabilir ve bebeğin taleplerini karşılamayı zorlaştırabilir. Bu faktörlerden bazıları şunlardır:
 

• İşe geri dönme
• Besleme zamanlamasını değiştirme
• Bebeğin altı aylık büyüme hamlesi
• Stres

Süt arzınızı artırmanın basit ve etkili bir yolu emzirme çayıdır. Bu bitki çayları mağazadan satın alınabilir veya bunları kendiniz yapabilirsiniz. Çaydaki otlar Laktasyon (süt) desteği sunar ve vücudunuzun daha fazla süt üretmesine yardımcı olur, böylece işe geri dönebilir, programları değiştirebilir ve stresi kolayca yönetebilirsiniz.

Emziren anneler için çaya ihtiyacınız olup olmadığını nasıl anlarsınız? Düşük süt tedarikinin belirtileri nelerdir? Emzirme çayında tam olarak nedir? Bu soruların cevaplarını ve kendi çayınızı yapmanın yollarını bulmak için okumaya devam edin.

Tavsiye Makale: Emziren Annelerin Karşılaştıkları 8 Problem

Düşük Süt Belirtileri Ve Nedenleri

 

Anne sütü arz ve talep ile yapılır. Bebek hemşireleri ne kadar çok olursa, annenin vücudu bebeğin aldığı şeyin yerini almak için o kadar çok süt yapar.

Süt kaynağınız düşük görünüyorsa, bir pompa kullanırsınız ve eskisi kadar pompalamıyorsanız, bunun nedeni bebeğinizin eskisi kadar ihtiyaç duymaması olabilir. Sadece emziriyorsanız, bebeğinize yeterli süt almadığını gösteren işaretler olup olmadığını kontrol edin. Bu işaretler:

• Yetersiz ıslak veya kirli bebek bezleri: Çocuk bezlerinde koyu renkli idrar fark edebilir ve bebeğinizin aniden normalden daha az kirli bezleri olduğunu görebilirsiniz. Bu, eskiden aynı miktarda anne sütü tüketmedikleri ve yeterince sindirmedikleri anlamına gelebilir.
• Emmede isteksiz: Bazen bebekler emme grevine başlar. Diğer zamanlarda, bebek için yeterli süt olmadığı anlamına gelir ve telaşlı ve emmeye isteksiz olurlar.
• Uzun süreli yetersiz kilo alımı: Bebeğiniz normal kilo alımı göstermiyorsa, anne sütünden yeterli besin veya kalori almadığını gösterebilir. Ayrıca, çocuğun yanakları emzirme döneminde emilir gibi görünebilir. Bununla birlikte, tüm bebeklerin benzersiz olduğunu ve aynı şekilde büyümeyeceğini unutmayın. Bebeğinizin büyümesini not edin ve endişeleriniz varsa, bebeğinizin ilerlemesini kontrol edebilmeleri için doktorunuza söyleyin.
• Dehidrasyon: Bebeğiniz susuz kaldığında, her zaman aşırı susamaya benzemez. Koyu renkli idrar dehidrasyonun bir göstergesidir. Sarılık ve uyuşukluk, bebeğinizin yeterli besin almadıklarının diğer iki belirtisidir.
• Bebeğinizin daha fazla süt ihtiyacı olduğuna dair işaretler görüyorsanız, süt tedarikinizi artırmanız gerekebilir.

Tavsiye Makale: Hamilelik Sonrası Zayıflama Diyeti – Hamilelik Kiloları

Laktasyon (Süt) Çayları Gerçekten İşe Yarıyor Mu?

 

Emzirme desteği için kullanılan otlar, tüm dünyada anneler tarafından yüzyıllardır kullanılmaktadır. Genellikle, otlar emziren anneler için çay yapılır.

Otlar, onları sindirdiğimizde vücudumuzu etkileyen bileşenler içerir. Nane yemenin üzgün bir mideyi sakinleştirdiğine ve zencefilin bakterilerle savaştığına ve kan dolaşımını arttırdığına inanılmaktadır. Laktasyon (Süt) desteği sağlayan bitkiler botanik galaktagoglar olarak bilinir.

Bir Laktasyon (Süt) çayını bir plaseboyla karşılaştıran bir çalışmada, galaktagog çay grubundaki anneler çayı başlattıktan üç gün sonra daha fazla anne sütü üretmeye başladılar. Emzirme çay grubundaki bebekler, çalışmadaki diğer bebeklere kıyasla daha düşük bir maksimum kilo kaybına sahipti. Ayrıca doğum ağırlıklarını diğerlerinden daha hızlı geri aldılar.

Laktasyon Süt Çayına Ne Zaman Başlamalı?

Emziren anneler için çayda kullanılan bazı bitkilerin vücut üzerinde başka etkileri olduğundan, çayı almaya başlamak için en iyi zaman bebeğin doğumundan sonradır.

Genellikle, bir annenin süt arzı bebeği sağlamak için yeterlidir. Süt hacmi arz ve talebe göre oluşturulduğundan, düşük süt tedarikine hızlı ve kolay bir çözüm beslemeyi artırmaktır. Bebeğinizin yeterince süt almadığını ve beslenme sürenizi artırmanın yardımcı olmadığını gösterdiğini fark ederseniz, o zaman bitkisel çaylar şeklinde emzirme desteğini denemeye başlayabilirsiniz.

Tavsiye Makale: Anne Sütü Nasıl Sağılır ve Saklama Yöntemleri Nelerdir?

Emzirme Çayları

Paketlenmiş Laktasyon (Süt) çayında bulduğunuz otlar yaygın galaktagoglardır. Ebegümeci, rooibos ve nane gibi tada yardımcı olmak için diğer otlar dahil edilebilir.

İşte bazı yaygın süt arttırıcı çaylar;

• Çemen otu (Trigonella foenum-graecum) dopamin-reseptör antagonizması yoluyla süt üretimini uyarabilir.
• Mübarek devedikeni (Cnicus benedictus) meme bezlerine kan akışını uyarabilir.
• Torbangun yaprakları (Coleus amboinicus Lour) canlandırabilirsalgı meme hücrelerinin çoğalmasını yedi.
• Arpa (Hordeum vulgare), prolaktin'i uyaran polisakkaritler içerir.
• Keçi rue (Galega officinalis), metformin için galegin adı verilen bir öncü içerir. Meme büyümesini teşvik ettiği düşünülmektedir.
• Rezene (Foeniculum vulgare) meme büyümesini uyarır. Ayrıca anne sütü üretimini artırabilir ve hayal kırıklığı refleksine yardımcı olabilir.
• Malunggay veya baget (Moringa oleifera) prolaktini artırır.
• Anason (Pimpinella anisum) zayıf östrojenik olarak kabul edilen anethole içerir. Anasondaki aromatik bileşik, bir dopamin-reseptör antagonisti olarak işlev görebilir.

Bu bitkilerin çoğunun başka sağlık yararları vardır ve sadece hamilelikten sonra güvenli dozlarda alınmalıdır. Çemen otu ayrıca mide, gevşek dışkı, baş dönmesi ve idrarda ve terde akçaağaç kokusuna neden olabilir. Bu semptomlara tipik olarak hafif bir alerjik reaksiyon neden olur.

Çayınızın doğru dozunu bildiğinizden emin olun ve paket üzerindeki talimatları izleyin. Çayınızı sertifikalı bir bitki uzmanı veya tıp uzmanından alırsanız, dozaj talimatlarını izleyin.

Emzirme döneminde yer alan hormonlar hakkında kendinizi eğitmek, emzirme çaylarındaki bitkilerin farklı etkilerini anlamanıza yardımcı olabilir.

• Oksitosin sütün düşmesini / dışarı atılmasını uyarır.
• Prolaktin süt üretimini uyarır.
• Progesteronun süt üretimi üzerinde engelleyici bir etkisi vardır.

Laktasyon (Süt) Çaylarına Kontrendikasyon Var Mı?

Otlar güçlüdür ve birçok farklı kullanıma sahiptir. Çok fazla bitki almak sorunlara neden olabilir.

Bir çalışmada, tamamen emziren annelere Laktasyon (Süt) çayı verildi. Bir grup kadın emziren anneler için çay aldı; ikinci kadın grubuna, süt verimi için yan etkisi veya faydası olmayan bir limon mine çiçeği çayı (plasebo) verildi.

Kadınlar anne ve bebek etkilerini, tüketilen çayı ve algılanan bebek memnuniyetini takip eden dergiler tuttular. Çalışma, anne ve bebeğin sağlık etkilerini 12 ay boyunca izledi. Araştırma, her iki grupta da herhangi bir olumsuz semptom olmadığını, Laktasyon (Süt) çay grubu ile plasebo grubu arasında bildirilen yaşam kalitesi veya bebek memnuniyeti açısından herhangi bir farklılık olmadığını bulmuştur. Emzirme destek çayı, bebeğin hayatının ilk yılında anne veya bebeğe kontrendikasyon göstermedi.

Emziren anneler için çay almak istiyorsanız, çayın doğru şekilde alınması durumunda herhangi bir tehlike olmadığından emin olabilirsiniz. Bununla birlikte, düşük süt tedarikinden endişe ediyorsanız, doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.

Evde Emzirme Süt Çayı Yapılabilir mi?

 

Laktasyon (Süt) çayları satan birçok marka var. Her markanın içinde biraz farklı otlar karışımı olabilir, böylece birkaçını deneyebilirsiniz.

Ayrıca sertifikalı bir bitki uzmanına, bitki dükkanına veya doktorunuza gidebilir ve onlardan bir çay karışımı isteyebilirsiniz. Bu profesyoneller, sizin için güvenli bir çay yapmak için gereken dozaj miktarlarını ve uygun harmanlamayı biliyorlar.

Tadı üzerinde daha fazla kontrol istiyorsanız, galaktagog bitkilerini kendiniz satın alabilir ve kendi Laktasyon (Süt) çayınızı karıştırabilirsiniz. Yapılacak en güvenli şey, çayınıza sadece bir veya iki galaktagog otu karıştırmaktır. Bu basit tarifle başlayın:

• Kırmızı ahududu yaprağı ve çemen eşit parçalarını karıştırın.
• Hava geçirmez bir kavanozda saklayın.
• Her dört bardak su için karışımınızın yarım çay kaşığı kullanın.
• Beş dakika demleyin ve bitkileri atın.
• Gün boyunca iç.
• Her gece kalan çayı atın.

Tavsiye Makale: Anne Sütü Arttırmak İçin Altın Tavsiyeler

Diğer Laktasyon (Süt) destek bitkileri için galaktagogları değiştirebilirsiniz. Basit ve güvenli tutmak için, ikisini birlikte karıştırın ve tatlılık için stevia yaprağı gibi galaktagog olmayan otlar ekleyin. Emzirme endişeleriniz hakkında veya galaktagog bitkileri alırken iyi hissetmiyorsanız doktorunuza başvurmaktan çekinmeyin.

Kendi çayınızı karıştırırken dikkatli olun ve sadece uygun dozu alın. Hala süt akışınızla ilgili endişeleriniz varsa, çayınızın dozajını artırmak yerine doktorunuzla konuşun.

Taşımak

Süt kaynağınızın düşük olduğunu fark ederseniz laktasyon süt çayı yardımcı olabilir. Düzgün alındığında ve daha uzun beslenme süreleriyle birlikte kullanıldığında, süt kaynağınızın bebeğiniz için gerekli olan yere geri döndüğünü görebilirsiniz.

En uygun süt tedariki için ek destek sağlamak için favori bir karışım satın alabilir veya kendinizinkini yapabilirsiniz. Birçok anne, bebekleri için yeterli süt üretemeyeceği konusunda endişelenir, ancak çoğu zaman doğru miktarı üretirler. Bebeğinizin verdiği işaretleri takip edin ve daha fazla sütün ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, diyetinize günde birkaç kez bir Laktasyon (Süt) çayı eklemek hile yapabilir.