Hamilelik evli bir çift için çok mutlu bir an, özellikle de ilk hamileliğiniz ise. Hamilelikte yaşananlar ise vücudunuzda hormonal değişiklikler nedeniyle birçok rahatsız edici durumların meydana gelmesidir.
Hamile kadınların yaşadığı bu hormonal değişiklikler size rahatsızlık verebilir ve sadece fiziksel koşulları değil, aynı zamanda psikolojik koşulları da etkileyebilir. Hamilelikte yaşananlar, denetlenmezse eğer bu hastalıklar gebeliği ve doğmamış çocuğun sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir. İlk üç aylık dönemde hamileyken ortaya çıkan bozukluklar şu şekilde:
Bulantı ve kusma, hamilelik sırasında kadınların sıkça yaşadığı şikayetlerdir. Şikayetler sabahın erken saatleri arasında popülerdir ve gebeliğin ilk üç ayında hamile kadınların yarısından fazlası tarafından yaşanmaktadır.
Sebep, hamile kadınlarda fizyolojik değişiklikleri. Uterus düz kasını sakinleştirmeye yarayan progesteron hormonundaki değişiklikler aynı zamanda sindirim kanalındaki düz kasları da etkiler. Sonuç olarak, gastrik boşalma, midenin bulantı ve kusmaya neden olan gazla dolması için bloke edilir.
Çoğu hamile kadında, sabah bulantısı ilk üç aylık dönemden sonra kesilir. 16-20 gebelik haftaları arasında bulantı kaybolur. Ancak hamilelik bitinceye kadar %20 oranında olsa da bulantısı devam edenler olabilir.
Merdivenlerden yukarı çıkarken aniden nefessiz kalıyorsunuz, oysa daha önce böyle değildi? Bunun nedeni hamilelik. Gebeliğin erken döneminde yükselen progesteron hormonu hamile kadınların yorgun ve uykulu olmalarını sağlayabilir.
Ek olarak, midenizdeki gelişen fetüsün de oksijene ihtiyacı var. Bu, hamileliğiniz boyunca devam edebilir, özellikle büyüyen bebeğiniz akciğerleriniz ve diyaframınıza baskı yapmaya başlar.
Bunun üstesinden gelmek için, annelerin sağlıklı zengin yiyecekler yediklerinden emin olun, böylece günlük aktivitelerinizi sürdürmek için daha fazla enerjiniz olacak. Ayrıca, annelerin iyi uyku kalitesine sahip olduklarından da emin olun.
Tavsiye Makale: Hamilelikte Hormon Değişiklikleri
Gebeliğin ruh hali değişiklikleri üzerinde güçlü bir etkisi vardır. Bu nedenle, hamilelikte yaşananlar sırasında, anne adaylarının ruh hali değişimleri yaşaması çok normaldir. Hamile kadınların çoğu bunu yaşar. Bunu ılımlı ve kolay üstesinden gelme sınırları içinde yaşayanlar var, ama aynı zamanda neredeyse depresyon aşamasına ulaşmış olanlar da var.
Sebep aynı, hormonal değişimlerdir. Embriyoların uterusun astarına yerleştirilmesi ve plasentanın oluşturulması için işlev gören HCG hormonu keskin bir şekilde artar. Ayrıca, HCG hormonundaki bu değişiklik, fiziksel ve zihinsel üzerinde etkisi olan sabah hastalığına neden olacaktır.
Hamilelik sırasında hormonların östrojen ve progesteronun ilk trimesterde arttırılması da ruh halinizi yükseltir ve düşürür. Hormonal değişiklikler, yorgunluk, doğum endişesi ve endişe kombinasyonu gibi sizi çok duygusal ve hassas hale getirir.
İlk trimesterde gebe kadınların sıkça yaşadığı bir hastalık mide kramplarıdır. Hamile kadınlar sıklıkla karın bölgesinde kramplar yaşarlar. Bu normaldir ve genellikle zararsızdır. Bununla birlikte, diğer belirtiler eşliğinde hamilelik sırasında karın kramplarına dikkat edilmeli, çünkü rahme zarar verebilir.
Bunun üstesinden gelmek için, anneler aşağıdaki ipuçlarını deneyebilir:
Hamilelik sırasında, bir anne idrar yolu enfeksiyonu (İYE) gelişme riski altındadır. Hamile kadınların yaklaşık yüzde 10'u hamilelik sırasında idrar yolu enfeksiyonları yaşıyor. Bu bakteriler idrar yolunuzun herhangi bir yerinde gelişebilir, böbreklerden başlayarak, devam edebilir. İdrar Yolu Enfeksiyonları riskini önlemek ve azaltmak için aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz:
Yorum yazabilmek için üye girişi yapınız...
E-BÜLTEN - KİŞİSEL VERİLERİN İŞLENMESİNE İLİŞKİN AYDINLATMA METNİ
Kişisel verilerinizin işlenmesine ilişkin olarak, kendisine ait ControlZ Digital şirketini kapsamak üzere Veri Sorumlusu sıfatına sahip olup; kişisel verileriniz Anne ve Adayı tarafından aşağıda açıklanan çerçevede ve her zaman 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu (“6698 sayılı Kanun”) ile uyumlu olarak işlenir. Kişisel verilerinizin tarafımızca işlenme amaçları konusunda detaylı bilgilere; burada kamuoyu ile paylaşılmış olan Anne ve Adayı Kişisel Verilerin Korunması Politikası’ndan ulaşabilirsiniz.
1. Kişisel Verilerinizin İşlenme Amaçları:
Anne ve Adayı olarak, tarafınıza ait ad, soyad, iletişim bilgileri, sosyal medya hesapları üzerinden elde edilen bilgiler, katıldığınız etkinlikler, ilgi alanlarınız, e-bülten okuma alışkanlıklarınız, eğilimleriniz vb.nden oluşan kişisel verileriniz, analiz edilerek; etkinlik, faaliyet ve hizmetlerimizin geliştirilmesi, sizlerle paylaşılması, kurum/alan/saha araştırmalarının, analiz, raporlama faaliyetlerinin gerçekleştirilmesi; sözleşme ilişkisi içerisine girmeye ve/veya reklam, satış ve pazarlamaya yönelik operasyonların planlanması ve yürütülmesi; organizasyon, toplantı, davet ve etkinliklerin gerçekleştirilmesi; sizlere özel kampanyalar, duyurular gönderilmesi, destekçi/sponsor bilgi ve görünürlükleri içerebilen şekilde, sosyal medyayı da kapsamak üzere reklam, tanıtım ve promosyon yapılması; ticari elektronik ileti gönderilmesi ve sosyal medya üzerinden size yönelik tanıtım ve duyuru çalışmaları yapılması, beğendiğiniz, tekrar erişmek isteyebileceğiniz, hatırlatılmasından memnuniyet duyacağınız içeriklerin ve olanakların tercihinize bağlı olarak hatırlatılabilmesi; kurum, kurum faaliyetleri ve marka hakkındaki algı düzeyini artırmaya yönelik aksiyonların planlanması ve yürütülmesi gibi amaçlarla, ayrıca, kurumsal yönetim ve iletişim faaliyetlerin kurgulanması, geliştirilmesi ve yürütülmesi; vakfa özgü işlerin, çalışmaların, operasyonların geliştirilmesi, takibi, kontrolüne yönelik faaliyetlerin planlanması ve yürütülmesi; gelen şikayet ve başvuruların değerlendirilebilmesi, verilerin doğru ve güncel olarak tutulmasının sağlanmasına yönelik faaliyetlerin yerine getirilmesi gibi amaçlarla (“Amaçlar”) işleyebilmekteyiz.
2. Kişisel Verilerinizin Toplanma Yöntemi ve Hukuki Sebebi
Kişisel verileriniz, md.5/1 uyarınca açık rızanız alınarak işlenmektedir. Ek olarak şartların oluşması halinde md.5/2/c uyarınca varsa tarafınızla akdedilecek satış, destek sözleşmenin kurulması, ifası ve sona erdirilmesi için, md.5/2/ç uyarınca ticari elektronik iletilere ilişkin saklama yükümlülüğü vb. Anne ve Adayı'nın hukuki yükümlülüklerini yerine getirmesi için ve md.5/2/e uyarınca bir hakkın tesisi, kullanılması veya korunması için ve md.5/2/f uyarınca ilgili kişilerin temel hak ve özgürlüklerine zarar vermemek kaydıyla, kurumun tanıtımı gibi veri sorumlusunun meşru menfaatleri için zorunlu olması halinde işlenebilecektir.
3. Kişisel Verilerinizin Aktarılabileceği Taraflar ve Aktarım Amaçları
Kişisel verileriniz; yukarıda belirtilen Amaçlar doğrultusunda ve 6698 sayılı Kanun’un 8. ve 9. maddelerine uygun olarak; yukarıda açıklanan işleme Amaçlarının yerine getirilebilmesini sağlamak, ticari elektronik ileti iletebilmek, verileri işlemek, saklamak, korumak gibi amaçlarla çalışılan iş ortakları, aracı hizmet sağlayıcılar, hizmet alınan gerçek veya tüzel kişiler, tedarikçiler ve danışmanlar ile gizlilik sözleşmeleri ile güvenliği sağlanmak kaydı ile yasal sınırlara uygun olarak ve ilgili işlemin gereği ve amacı ölçüsünde paylaşabilmekte, aktarabilmektedir.
Kişisel veriler, Türkiye’de yerleşik gerçek veya tüzel kişilere aktarılabileceği gibi, Türkiye’de işlenerek veya Türkiye dışında işlenip muhafaza edilmek üzere (kişisel verilerin korunması hususunda yeterli koruma bulunan ülkelere ve/veya yeterli koruma bulunmayan ülkeler için KVKK’da belirtilen şartlara uyulmak sureti ile) yurt dışına da aktarabilecektir.
Ayrıca kişisel veriler, yasal bir gereklilik gereği bu verileri talep etmeye ve almaya yetkili olan kamu kurum veya kuruluşları ile de paylaşılabilecektir.
4. Kişisel Veri Sahibinin 6698 sayılı Kanun’un 11. maddesinde Sayılan Hakları
Kişisel veri sahipleri olarak;
haklarınız bulunmaktadır. Kişisel veri sahipleri olarak, haklarınıza ilişkin taleplerinizi ıslak imzalı başvuru formunu doldurarak Anne ve Adayı'na daha önce bildirilen ve sistemde kayıtlı bulunan elektronik posta adresinizi kullanmak suretiyle [email protected] adresine iletmeniz durumunda, talebin niteliğine göre talebiniz en kısa sürede ve en geç 30 (otuz) gün içinde sonuçlandıracaktır.
İşlemin ayrıca bir maliyet gerektirmesi halinde Kişisel Verileri Koruma Kurulu tarafından belirlenecek tarifeye göre tarafınızdan ücret talep edilebilecektir.
