Kategoriler
Gebelik ve Doğum

Gebelikte 14. Hafta – Hafta Hafta Gebelik

İkinci üç aylık döneme başladınız. Şimdi, muhtemelen çok daha iyi hissedeceksiniz. Çoğu zaman, bu hamile bir kadın için rahat bir evredir, çünkü karnı henüz çok büyük değildir, geceleri uykusuzluk çekmez ve lezzetli yiyecekler yiyebilir. İşte sizler için hazırladığımız hafta hafta gebelik yazı dizisinde gebelikte 14. hafta yaşananlar.

Tebrikler! İlk aşama bitti. Şimdi, ikinci trimestere girdiğinize göre, vücudunuz değişmeye başladı, uterusun boyutu arttı ve karnınız hafifçe yuvarlanıyor. Hoş olmayan ilk trimester semptomları ortadan kalktıkça tekrar daha enerjik hissediyorsunuz. Yeni statünüzden zevk almanın tam zamanı.

Tavsiye Makale: Gebelikte 2. Trimester – Nelere Dikkat Edilmeli?

Hamilelikte 14. Hafta Bebek Boyutu

Hamilelikte 14. Hafta
Hamilelikte 14. Hafta

Gebelikte 14. hafta içerisinde, bebeğiniz bir şeftali veya portakal büyüklüğüne ulaştı. Fetüsün ağırlığı yaklaşık 45–55 gr arasındadır. Uzunluğu ise 9-10 cm arasındadır. Kollarını ve bacaklarını aktif olarak hareket ettirebiliyor. Parmaklarını emebilir ve kafasını çevirebilir.

Hamilelikte 14. Hafta Fetüs Gelişimi

Hamilelikte 14. Hafta Fetüs Gelişimi
Hamilelikte 14. Hafta Fetüs Gelişimi

14 haftalık bebekte kavrama refleksi gelişiyor. Bir dokunuşa cevap olarak, bebek bir nesneyi almaya çalışacaktır. Göbek kordonuna ve fetal membrana dokunabilirler. Bebeğin kaşları ve kirpikleri büyümeye başlıyor. Yüz özellikleri oluşuyor. Yüz kasları daha iyi çalışıyor.

Şimdi, küçük olsada gülümseyebiliyor. Eklemleri gelişiyor; hareketleri daha koordineli hale geliyor. Bebeğin boyun kasları güçleniyor. Başı artık öne düşmüyor. 24 haftada tamamen oluşacak olan parmaklarında (parmak izleri) benzersiz bir desen geliştiriyor. Vücudu ince tüylü tüylerle kaplıdır. Hamileliğinizin sonunda, neredeyse tamamen kaybolmuş olacaklar.

Akciğerleri henüz çalışmadığından, küçük olan plasenta yardımıyla “nefes alır”. Solunum sistemi, ilk ayın sonunda gelişmeye başladı; şimdi aktif olarak gelişiyor. Ultrason fetal solunum hareketlerini gösterebilir (12-20 haftalarda ortaya çıkıyor). Kan dolaşımını iyileştirir ancak akciğer genişlemesine yol açmaz. Solunum hareketleri sırasında, glottis kapalıdır; bu nedenle, bebeğin yuttuğu amniyotik sıvı geri döner veya kaybolur.

Bebek geliştikçe iç organları çalışmaya başlar. Karaciğerleri sindirim işlevini yerine getirir ve safra üretir. Böbrekleri amniyotik sıvıya salgılanan idrar üretiyorlar. Dalakları kırmızı kan hücreleri (eritrositler) üretiyor; kemik ilikleri de kan oluşturmaya başlar. Bebeğin kan grubunu ve hatta Rh faktörünü belirlemek bile mümkün.

Bu dönemde, vücutları hormon salmaya başlar. Fetal pankreastan insülin, tiroid bezinden tiroid hormonları (14-15. haftalar) salgılar. Erkeklerde prostat aktif olarak testosteron üretmektedir. Kızlarda, yumurtalıklar pelvise doğru kaymıştır.

Kan dolaşımı başlar. Artık, bebek anneden plasenta yoluyla farklı maddeler alıyor, bu yüzden doğana kadar öyle kalacak. Oksijen ve besinlerle zenginleştirilmiş kan, göbek kordonunun damarlarından bebeğe akarak organlarını ve dokularını besleyecek. Daha sonra, fetüsten, göbek kordonunun arterlerine girer ve içlerinden plasentaya doğru akar. Orada kan tekrar saflaştırılır ve fetusa geri dönmeden önce zenginleştirilir.

Anne ve bebeğin kanı karışmaz; diğer şeylerin yanı sıra grup ve Rh faktörü açısından farklılık gösterebilir. Fetal kan dolaşımı yenidoğanınkinden önemli ölçüde farklıdır. Fetusun ciğerleri henüz çalışmadığından, doğum sonrası kadar aktif olarak kanla beslenmezler.

Gebelikte 14. Hafta Bebek Tepkileri

Gebelikte 14. hafta, bebeğiniz ruh halinize hali hazırda yanıt verebilir. Gerginseniz heyecanlanır ve kendinizi iyi hissettiğinizde sevinir. Şu anda, bu sadece ultrason ile görülebilir, bu küçük çocuğunuzun tepkisini gözlemlemenizi sağlar. Birkaç hafta içinde, hiçbir cihaza gerek duymadan verdikleri yanıtların tamamen farkında olacaksınız çünkü bebeğinizin hareket ettiğini ve tekmelediğini hissedeceksiniz. Stresle başa çıkmayı öğrenmeniz önemlidir. Bu, çocuğunuzun gelecekte bu hayati beceriyi edinmesine yardımcı olacaktır.

Hamilelikte 14. Hafta Vücut Gelişimi

Aktif olarak kilo alıyorsunuz bu, kandaki ve lenf hacmindeki bir artış nedeniyle oluşur. Gebelikte tavsiye edilen kilo alım miktarı hamilelik öncesi vücut kitle indeksinize (BMİ) bağlıdır. Normal aralık dahilindeyse, doktorlar ikinci trimesterde haftada 350–500 g almanızı önerirler. 14 haftalık hamilelikte rahiminiz pelvisinizi doldurmak ve karın boşluğunuza çıkmak için genişledi. Bebeğinizin yumuşak, pürüzsüz bir oval gibi çarptığını hissedebilirsiniz.

Hamilelikte 14. Hafta Vücut Gelişimi
Hamilelikte 14. Hafta Vücut Gelişimi

BMI’niz normların üstünde veya altındaysa veya birinci trimesterde makul miktarda kilo vermişseniz veya koyduysanız, sağlık uzmanınız sizin için bireysel bir kilo alma planı hazırlar. Şimdi gerçekten zevk aldığınız, hamilelik sırasında güvenli olan ve egzersiz yapmaya başladığınız fiziksel bir aktivite bulma zamanı. Damarlarınız daha belirgin hale geliyor. Hamilelik ilerledikçe, bacaklarınızda ortaya çıkan damarları görebilirsiniz.

Bununla birlikte, bacak damarlarınız düzensiz bir şekilde genişlemiş veya gelişmiş yumrular olmuşsa, bu hamilelik boyunca herhangi bir noktada yüzey alabilen varisli damarları gösterebilir. Bunun genetik yatkınlıkla da ilgisi var.

Tavsiye Makale: Hamilelikte Yaşanan Vücut Değişiklikleri Nelerdir?

Gebelikte 14. Hafta Varis Önlenmesi

Gebelikte Kilo Kontrolü

Doktorunuzun bireysel kilo alma önerilerini izleyin; Ekstra kilolar, halihazırda gelişmiş bir kapasitede çalışan dolaşım sistemi üzerinde daha da fazla gerilme sağlayacaktır.

Gebelikte Diyet

C vitamini yönünden zengin bir diyet, basınç artışı yaşadıkça damarlarınızı desteklemeye yardımcı olacaktır.

Düzenli egzersiz bacaklardaki kas tonusunu iyileştirir ve kanın damarlardan doğru yönde akmasını sağlar; doğum öncesi derslerine katılmayı veya daha sık yürümeyi deneyin.

Gebelikte Oturma Şekli

Otururken veya uzanırken bacaklarınızı yukarıda tutun; Uzun süre ayakta durmaktan ve çapraz bacaklı oturmaktan kaçının.

Hamilelikte Giyim

Kıyafetleriniz ve ayakkabılarınız çok dar olmamalıdır

Hamilelikte Varis Çorapları

Bu tür çoraplar hamilelikte ve doğum sırasında bile venöz duvarlardaki basıncı azaltmaya yardımcı olur; varis önleme ve tedavi için farklı sıkıştırma dereceleri vardır.

Hamilelikte 14. Hafta Karşılaşabileceğiniz Semptomlar

Hamilelikte 14. Hafta Karşılaşabileceğiniz Semptomlar

Bulantı ve sabah bulantısı uzaklaşıyor. Plasenta neredeyse tamamen oluşurken, bu aşamaya bağlı vasküler sistem değişiklikleri yakınlaşıyor. Psikolojik ve duygusal durumunuz dengeleniyor, ruh hali giderek daha dengeli hale geliyor. Her zamanki yaşam tarzınıza geri dönmeye hazır olmanın yanı sıra bir güç ve enerji dalgalanması hissedebilirsiniz. Bu sessiz evrenin tadını çıkarmaktan çekinmeyin.

İştahınız artar. İyi kalmak için diyetinize daha fazla dikkat etmeye çalışın. Yeterli miktarda protein, karbonhidrat, yağ ve lif içermelidir. Yemeğinizin tadını küçük ve düzenli olarak çıkarın. Yüksek şekerli yiyeceklerden kaçınmanız en iyisidir.

Soğuk algınlığına daha duyarlı hale gelirsiniz. Doğa, bebeğin rahimde mümkün olduğunca güvenli olmasını sağlar. Bağışıklık sisteminiz, gelişmekte olan fetüsün vücudunuz tarafından reddedilmemesi için bastırılır. Enfeksiyonun artık ilk trimesterde olduğu kadar tehdit oluşturmamasına rağmen, aşağıdakilere dikkat ederek kendinize iyi bakın:

  • Hamilelikte soğuk algınlığı ve grip mevsimi boyunca halka açık yerlerde daha az zaman harcamak
  • Hasta insanlarla temastan kaçınmak
  • Ellerinizi sık sık yıkamak veya el dezenfektanı taşımak
  • Hastalığa yakalarsanız, size en uygun tedaviyi önerecek olan doktorunuza danışın.

Burununuz tıkalı olabilir. Yüksek östrojen ve progesteron seviyeleri, mukoza zarlarına (burun boşluğu da dahil olmak üzere) kan akışını artırmaya, şişmelerine ve yumuşamasına yardımcı olur. Bu sorunla karşılaştıysanız, nefes almayı kolaylaştırmak için evinizdeki havayı daha sık nemlendirmeyi deneyin.

Hamileliğin 14. Haftasında Ultrason

Gebelikte 14. hafta, bebeğin cinsiyetini öğrenmesi zor olabilir. Sabırlı ol! Bir oğlan veya bir kıza sahip olup olmadığını öğrenmek istersen, anatomi taramasında birkaç hafta içinde öğrenebilirsin.

Tavsiye Makale: Hamilelikte Ultrason Önemi ve Çeşitleri

Hafta Hafta Gebelik – 14. Hafta Babalar

Bazı ailelerde, babalar bir aileye başlamanın maddi sıkıntısını çekiyorlar. Fazla mesai yapmak ve faturalarla ilgili stres hissetmek bedeni etkileyebilir ancak çoğu finansal stresin gerçeklikten daha kurgusal olduğunu ve yeni bir aileyi destekleme endişelerinin yaygın ve normal olduğunu unutmayın. Ayrıca ihtiyaçları isteklerle karıştırmanın da kolay olduğunu unutmayın. Yeni bir bebeğe yönelik gerçek ihtiyaçlar, bebek ürünleri şirketlerinin size dayatmaya çalıştıklarına rağmen, bütçede çok daha az yer kaplar.

Hafta Hafta Gebelik – 14. Hafta İpuçları

Hafta Hafta Gebelik – 14. Hafta İpuçları

Hamilelikte Hareket Halinde Olmak

İkinci üç aylık döneminizle birlikte bir enerji patlaması geliyor. Avantaj! Gebelik diyabeti riskinizi azaltmak için hafif-orta derecede egzersiz yapın. Jinekologlar, annelerin haftanın çoğu (tümü olmasa da) günde en az 30 dakika veya daha fazla ılımlı egzersiz yapmalarını önermektedir. Yüzme, yürüyüş ve grup aerobik dersleri harika seçeneklerdir.

Hamilelikte Kilo Alımı

İkinci üç aylık dönemde bebeğiniz ciddi şekilde büyümeye başlar. Kilo alcaksınız, böylece hamileliğiniz normal kiloda başlarsa, toplamda yaklaşık 14 kilo alırsınız. En iyi kilo alma sonuçları için, tartıya dikkat edin, bilmediğiniz şeyler kilolarınızı hedeften uzaklaştırabilir. Her gün aynı saatte tartılıp aynı kıyafetleri giymeye çalışın.

Gebelikte Neler Yenmeli

Yemek yemekten korkuyorsun çünkü hala endişeli hissediyorsun, mide bulantısının gerçekten boş mideyle kötüleşebileceğini bil. Karnınızı yavaşça doldurun, su, meyve suları, smoothie’ler ve çorbalar gibi sıvılarla başlayın, sonra hassas karnınızın dayanabileceğini düşündüğünüzde katılara geçin.

Tavsiye Makale: Hamilelikte Beslenme Nasıl Olmalıdır? Hamile Menüsü

Gebelikte Dövme Yaptırma

Bir dövme yaparak hamileliğinizi anmayı mı düşünüyorsunuz? Tekrar düşün. Mürekkebin veya partiküllerinin çoğu kan dolaşımınıza girmeyecek olsa da, bir iğneyle sıkıştığınızda enfeksiyon riski vardır.

Hamilelikte Alışveriş

Markete alışveriş yaparken, işlenmemiş taze ürünleri düşünün. Taze gıdalar doğal olarak daha fazla vitamin ve mineral sağlar ve işlenmiş gıdalardan daha az şeker, tuz, kalori, yağ ve katkı maddeleri içerir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.