Gebelikte Stres Ne Kadar Önemli? Düşük ile Bağlantısı Var mı?

Gebelikte Stres Ne Kadar Önemli? Düşük ile Bağlantısı Var mı?
Gebelikte Stres Ne Kadar Önemli? Düşük ile Bağlantısı Var mı?

Gebelikte Stres Ne Kadar Önemli? Düşük ile Bağlantısı Var mı? Önlem Alınmalı mı? Hamilelik hem heyecan verici hem de stresli bir dönem olabilir. Çok çeşitli hastalıklar stresle bağlantılı olduğundan, stres ve düşükler arasında bir bağlantı olup olmadığını merak edebilirsiniz. Gebelikte stres düşüklere neden olabilir mi? Öğrenmek için okumaya devam edin.

Stres her zaman hamileliğe eşlik eder mi?

Hamilelik sırasında biraz stresli hissetmek tamamen normaldir. Sonuçta, vücudunuz bazı büyük değişikliklerden geçiyor. Bununla birlikte, çok fazla stres hem siz hem de gelişmekte olan bebeğiniz için sorunlara neden olabilir.

Hamilelik sırasında meydana gelen fiziksel değişiklikler stres duygularını tetikleyebilir. Hormonlarınız hamilelik sırasında değişir ve bunun ruh halinizi etkileyebilir.

Tavsiye Makale: Düşük Sonrası Gebelik Güvenli mi? Hangi Önlemler Alınmalı?

Ebeveynlik büyük bir değişikliktir ve bazı ebeveynler geçiş hakkında stresli veya korkmuş hissedebilirler. Hamilelik sırasındaki stres, işyerindeki zorluklardan veya düşük yapma endişelerinden kaynaklanabilir. Bu endişeleri doğum öncesi randevularınız sırasında doktorunuzla görüşebilirsiniz.

Yüksek stres seviyeleri hem anneler hem de bebekler için birtakım sorunlara neden olabilir. Çok fazla stres, düşük doğum ağırlığı veya erken doğum gibi zayıf gebelik sonuçlarıyla ilişkili yüksek tansiyona neden olabilir. Çok stresli hissederseniz, baş ağrısı, uyku güçlüğü veya yeme alışkanlıklarınızda değişiklikler yaşayabilirsiniz.

Gebelikte Stres ve düşükler arasındaki ilişkinin kanıtı!

Stres sağlığınızı olumsuz etkileyebileceğinden, stresin düşüklere neden olup olmayacağını merak edebilirsiniz. Stres ve düşükler arasında bir korelasyon olabileceğini gösteren bazı çalışmalar vardır.

Psikosomatik Tıp’ta yayınlanan yakın tarihli bir çalışma, aşırı stres ve düşük yapma arasında bir bağlantı olduğunu bildirdi.

Tavsiye Makale: Tekrarlayan Düşük Yapma Nedenleri Nelerdir?

Hayatı tehdit eden roket saldırılarına maruz kalan bir kasabada yaşayan hamile kadınlar, maruz kalmayan bir kasabada yaşayan hamile kadınlarla karşılaştırıldı. Önceki grubun yüzde 6,9’u düşük yaşarken, ikinci grubun sadece yüzde 4,7’si gebelik kaybı yaşamıştır.

Başka bir çalışma da benzer bir bağlantı buldu. Reproduction dergisinde yayınlanan bu çalışma, gebeliğin erken evrelerindeki sosyal stresin düşüklerle ilişkilendirilebileceğini bildirdi.

Çalışma, hamileliğin ilerleyen dönemlerinde strese maruz kalmanın aynı etkiye sahip olmadığını bildirdi. Gebeliğin sonraki aşamalarında, stresin düşük doğum ağırlığı ile ilişkili olduğu bulunmuştur.

Stres ve düşükler arasındaki bağlantıya ilişkin kanıtlar

Bazı çalışmalar stresin düşüklerle ilişkili olabileceğini bildirmiş olsa da birçok saygın sağlık kuruluşu aynı fikirde değil. Düşük, kanıtlanmış, yaygın bir neden kromozom anormalliği olan bir embriyo.

Stres ve düşükler arasındaki bağlantıya ilişkin kanıtlar
Stres ve düşükler arasındaki bağlantıya ilişkin kanıtlar

Tavsiye Makale: Normal Doğum Sonrası Vjina ve Rahim Hakkında 8 Önemli Husus

Bu rastgele bir olay ve sizin hatanız değil. Birçok sağlık kuruluşu, annelerin stresin düşüklere neden olmadığı konusunda güvence verdi.

Stres düşüklere neden olmazsa ne yapar? Amerikan Kadın Doğum Uzmanları ve Jinekologlar, tüm düşüklerin yaklaşık yarısının anormal sayıda kromozomdan kaynaklandığını söylüyor.

Normalde, bir bebek yumurtadan 23 kromozom ve spermden 23 kromozom alır. Bazen yumurta veya spermin farklı sayıda kromozomu vardır. Bu, bebeğin normal olarak gelişmediği ve düşük yapabilecekleri anlamına gelir.

Hamilelik sırasında stres yönetiminin önemi

Bazı çalışmalar, stresin düşüklerle ilişkili olduğunu söylüyor, ancak birçok sağlık kuruluşu bunun olmadığını söylüyor.

Gebelikte stres doğrudan düşüklere neden olmasa da bebeğinize zarar verebilecek diğer koşullara katkıda bulunabilir. Stres nedeniyle hamilelik sırasında yüksek tansiyonunuz varsa, bebeğinizin yeterli oksijen ve besin alması daha zor olabilir. Bu, erken doğum veya düşük doğum kilosuna yol açabilir. Yüksek tansiyon da plasental abrupsiyona neden olabilir. Bu, plasentanızın bebeğinizin oksijeni kesebilen uterus duvarından ayrıldığı anlamına gelir.

Hamileyken stres nasıl yönetilir

Çok fazla stres sizin veya bebeğiniz için iyi değildir. Hamileliğiniz sırasında, stresinizi kontrol etmek için sağlıklı kişisel bakım uygulamalarına odaklanın. Sağlıksız başa çıkma mekanizmalarından uzak durmaya çalışın.

Hamileyken stres nasıl yönetilir
Hamileyken stres nasıl yönetilir

Sağlıklı bir diyet yemek ve çok fazla uyku almak daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Düzenli egzersiz yapmak stresi azaltmanın bir başka harika yoludur.

Canlı yürüyüş, sabit bisiklet, doğum öncesi yoga ve yüzme hamilelik sırasında bazı iyi aktivitelerdir. Aileniz veya arkadaşlarınızla stresiniz hakkında konuşmak da yükü hafifletebilir.

Uyuşturucu, alkol veya sağlıksız yiyeceklerle kendi kendine ilaç tedavisi, stresi yönetmek için asla iyi bir yol değildir, ancak hamilelik sırasında kesinlikle kaçınılmalıdır. Bu tür başa çıkma mekanizmaları bebeğinize zarar verebilir. Endişeleriniz varsa bu alışkanlıkları kırmanın iyi yolları hakkında doktorunuzla konuşun.

Stresin düşüklere neden olup olamayacağı bilim henüz belirlenmemiştir. Yine de çok fazla stresin sağlıklı olmadığını biliyoruz. Sağlıklı bir yaşam tarzının bir parçası olarak, stresinizi kontrol etmeye çalışın. Gebelikte stres seviyelerinizden endişe ediyorsanız, doktorunuzla konuşun.