Gebelikte Seyahat Nasıl Yapılmalı? Alınacak Tedbirler Neler?

Gebelikte Seyahat Nasıl Yapılmalı? Alınacak Tedbirler Neler?
Gebelikte Seyahat Nasıl Yapılmalı? Alınacak Tedbirler Neler?

Gebelikte Seyahat Nasıl Yapılmalı? Alınacak Tedbirler Neler? İkinci üç aylık dönem, tatile çıkmak için hamileliğin harika bir aşamasıdır. Muhtemelen kendinizi iyi hissedeceksiniz ve uçmak yine de güvenli olacaktır. Ancak, almanız gereken bazı güvenlik önlemleri vardır:

1. Zika Virüsünün Dolaştığı Yerlerden Kaçının

Hangi ülkelerin etkilendiğini öğrenmek için araştırma yapın. Sıtma ve dang hummasının endemik olduğu destinasyonlardan da kaçınmalısınız. Aşılara ihtiyaç duyacağınız ülkelerden kaçınılmalıdır. Bazı aşılar 12 hafta sonra hamilelikte güvenli olmasına rağmen, canlı aşılar değildir.

2. Uçakta Güvende Kalın

Uçakla gebelikte seyahat eden anne adayları yaşamı tehdit edebilecek derin ven trombozu (DVT) ve pulmoner emboli (PE) geliştirme riski altındadır.

Bol sıvı tüketin, destek çorapları giyin ve dolaşımınızı iyileştirmek için saatte en az bir kez kalkın ve dolaşın. Dolaşımı artırmak için ayaklarınızı saatte 10 kez yukarı ve aşağı esneterek baldır kaslarınızı sıkmaya çalışın. Bunu DVT riskinizi de artırdığı için herhangi bir uzun araba, otobüs veya tren yolculuğunda da yapmaya çalışın.

Bacağınızda ağrı veya şişlik gelişirse veya uçtuktan veya uzun bir yolculuktan sonra göğüs ağrınız veya nefes darlığınız varsa acil tıbbi yardım alın.

3. Gebelikte Seyahat Sırasında Tıbbi Notlarınızı Yanınıza Alın

Erken işgücüne girmeniz durumunda, sağlık ekiplerinin bilmesi gereken bilgileri not olarak yanınızda bulundurun bunlar sağlık uzmanlarınız tarafından ihtiyaç duyulacak değerli bilgiler içerir. Acil bir durumda kan grubunuzu bilmek de önemlidir.

4. Güneşte Dikkat

gebelikte güneş ışınlarından nasıl korunurum?
gebelikte güneş ışınlarından nasıl korunurum?

Kan hacmindeki artış nedeniyle hamileyken dehidrasyona daha yatkınsınız, bu nedenle çok fazla su içtiğinizden ve ayak bileklerinizin şişmesini durdurmak için ayaklarınızı yukarıda tuttuğunuzdan emin olun.

15 veya daha fazla faktörlü bir güneş koruyucu kullanmayı ve düzenli olarak, uzun kollu bir tişört ve geniş kenarlı bir şapka giymeyi ve günün 12:00 ila 15:00 saatleri arasında yani en sıcak saatlerinde güneşten uzak durmayı unutmayın.

5.  Uçmak İçin İzniniz Olduğundan Emin Olun

Hava yolculuğu genellikle hamileliğin 36. haftasına kadar yapılabilir, ancak 28 hafta sonra çoğu havayolu şirketinin doktorunuzdan uçmaya uygun olduğunuzu söyleyen bir rapora ihtiyacı vardır.

Herhangi bir sağlık probleminiz varsa, doktorunuza uçmanın sizin için uygun olup olmadığını sorun. Seyahat sigortanızın hamilelik için geçerli olduğundan ve bebeğin erken gelmesi durumunda yenidoğanı kapsadığından emin olun.

6. Sivrisinekler İçin Doğal Koruma Kullanın

Koruyucu kıyafetler giymek ve sinekler için önleyici tedbirler almak, ciddi hastalıklardan dolayı tehlike bulunmayan ülkelerde sizi sivrisineklerden korumaya yardımcı olacaktır.

zika virüsü

Hamileyseniz veya hamile kalmayı planlıyorsanız, virüs Mikrosefali (küçük kafa) olarak bilinen ciddi bir doğum kusuruna neden olabileceğinden Zika virüsünden etkilenen bölgelere gitmemeniz tavsiye edilir.

Yakın zamanda aktif Zika vakalarının bildirildiği bir ülkeye seyahat eden hamile kadınlar doktorunu bilgilendirmelidir. Virüs meni yoluyla yayılabildiğinden, eğer bir partner Zika virüsünden etkilenen ülkelerden birinden yeni dönmüşse, çiftlere hiçbir semptomları olmasa bile en az sekiz hafta bir bebek denemeleri tavsiye edilir.

Erkek partner döküntü, ateş, eklem ağrısı, kas ağrısı ve konjonktivit gibi semptomlar geliştirdiyse, çift güvenli seks süresini altı ay uzatmalıdır.