Gebelikte 37. Hafta – Hafta Hafta Gebelik

Gebelikte 37. Hafta
Gebelikte 37. Hafta

Resmi olarak 37 hafta hamile kaldığınız için tebrikler! Bu kadarını başarmak büyük bir başarı. Her geçen gün küçük çocuğunuzla tanışmaya bir adım daha yaklaşıyorsunuz. Bebeğiniz artık “dönem” olarak kabul edilir ve şimdi herhangi bir zamanda doğabilir. İşte sizler için hazırladığımız hafta hafta gebelik yazı dizisinde gebelikte 37. hafta yaşananlar.

Beklerken, kaç aylık hamile kaldığınızı takip etmek oldukça kolaydır, çünkü haftaları saymaya odaklandığınızdan emin olabilirsiniz. Dokuzuncu aylık hamileliğinizin ikinci haftasına resmen girdiğinizi söylemek için buradayız. Bir bebeğin oluyor bir sürü şey gerçekleşiyor ve vücudunuz doğum için hazırlanırken birçok değişiklik oluyor.

Hamilelikte 37. Hafta Bebek Boyutu

Gebelikte 37. hafta, bebeğin ortalama uzunluğu 48.5 cm ve bebek büyük olasılıkla 2,9 kg ağırlığındadır, hatta günde 14 gr almaya devam ediyor. Küçük çocuğunuzun bir haşhaş tohumunun büyüklüğü olduğunu hatırlayın. Bebeğiniz artık bir turp kadar.

Bebek kafası ne zaman dönüyor? Bu genellikle 26 haftadan sonra olur. 37. haftada bebeğiniz bu son pozisyonda olmalıdır. Eğer değilse, mümkün olan en kısa sürede doktorunuza danışmalısınız. Bebeğin pozisyonunun bozuk olup olmadığını nasıl anlayacağınızı merak ediyor olabilirsiniz. Bunu göbek haritalama yoluyla yapabilirsiniz. Bu, bebeğin rahminizde nasıl konumlandığını bilmenizi sağlar.

Hamilelikte 37. Hafta Fetal Gelişimi

Hafta Hafta Gebelik – Hamilelikte 37. Hafta Fetal Gelişimi

Bu noktada, bebek tekme ve dayama yapmak için çok büyük. Orada gerginleştiğini, yuvarlandığını, döndüğünü hissetme ihtimaliniz daha yüksek. Rahim duvarınız uzamaya devam eder, incelir ve bebeğin (umarım) daha düzenli bir programa uyum sağlamasıyla daha fazla ışık geçirmesini sağlar.

Şu anda, bebek amniyotik sıvının solunması ve solunması yoluyla nefes alıştırması yapıyor. Beyin ve akciğerler büyümek ve gelişmekle bitmedi, ancak bebek bu hafta doğarsa, her şey yolunda gibi görünüyor.

Hamilelikte 37. Hafta Vücut Gelişimi

“Bebek düştü mü?” Dokuzuncu hamilelik ayınız boyunca ilerledikçe, muhtemelen bu soruyu çok duyacaksınız. Bu, bebeğin başının emek beklentisiyle pelvisinize indiği anlamına gelir. Bu olduğunda, önümüzdeki dört hafta içinde bebeği teslim edeceğinizin bir işaretidir.

Düşmüş olursa, ciğerleriniz ihtiyaç duyulan rahatlamayı sağlar. Ne yazık ki, mesaneniz bedelini ödeyecek ve bu noktada, işemek için sürekli bir ihtiyaç hissedebilirsiniz. Tüm bu baskılar orada başka bazı yeni ağrılara ve acılara da neden olabilir. Bu noktada, bu çatlak kremine dikkat etmek istersiniz, çünkü önümüzdeki üç hafta içinde bebeğiniz hızla kilo alırken, yeni izler ve çizgiler ortaya çıkması muhtemeldir.

Tavsiye Makale: Hamilelik Kiloları İle Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?

Hamilelikte 37. Hafta Hamilelik Belirtileri

Hafta Hafta Gebelik – Hamilelikte 37. Hafta Hamilelik Belirtileri

Hamileliğinizin bu noktasında çok şey hissediyor olabilirsiniz. Hepsi bölge ile birlikte geliyor. Bunlar, gebelikte 37. hafta karşılaşabileceğiniz semptomlardan bazılarıdır.

  • Şişme: Ekstremitelerde hafif bir şişlik, hamileliğin bu aşamasında normaldir. Burnunun daha büyük göründüğünü bile hissedebilirsin!
  • Mide bulantısı: Mide bulantısı, sıklıkla ilk trimesterle ilişkili yaygın bir hamilelik belirtisidir, ancak son birkaç hafta bazı büyük rahatsızlıklara neden olabilir! Susuz kalmamanızı sağlamak için kusarsanız doktorunuzla konuşun.
  • Mide ekşimesi: Bebek hızla büyüyor, bu da muhtemelen sindirim sisteminize baskı uyguladığı anlamına geliyor.
  • Uyku problemi: Birçok kadın dokuzuncu ayda uyuma zorluğu çekiyor. Mesane, bel ağrısı, krampon buzağı veya genel rahatsızlık sizi uyanık tutarsa ​​da, daha iyi uykuyu teşvik etmek için yapabileceğiniz şeyler deneyin. Kafeini azaltın, sabahları su alımınızı artırın ve akşamları içmeyi azaltın, gün boyunca hafif egzersiz yapın ve uyurken kendinize harika bir vücut yastığı alın.
  • Kasılmalar: Braxton-Hicks kasılmaları vücudunuz doğum için hazırlanırken şimdi daha sık görülebilir. Braxton Hicks kasılmaları, rahim ağzının genişlemesine neden olmaz. Karnınız kendinizi gergin hissedecektir, ancak muhtemelen bir veya iki dakika içinde kendi başınıza, pozisyonda bir değişiklikle veya mesanenizi boşaltırken gevşeyecektir.
  • Spotting: Hamileliğin bu aşamasında her seferinde ve sonrasında – ve özellikle cinsel ilişki sonrası – birkaç damla kan normaldir. Birkaç damladan fazlaysa doktorunuzu arayın.
  • Vajinal akıntı: Vajinal akıntınız, bir pantilin (hijyenik ped) kullanmanız gerekebileceği noktaya kadar yükselebilir.
  • Deri çatlağı: Hamileliğin bu son birkaç haftası vücudunuzu gerçekten sınıra zorluyor. Cildinizin biraz sevgiye ihtiyacı olabilir, bu yüzden bu çatlak kremini liberal olarak uygulayın!
  • Karın basıncı: Burada, orada ve karnınızın her yerinde baskı hissetmek zorundasınız.

Yaşadığınız tüm fiziksel semptomların yanı sıra, birçok duygusal değişiklik olabilir. Bu küçük insanın dünyaya girmesi için zihinsel olarak hazırlanırken, heyecan, korku, beklenti ve hatta endişe ortaya çıkmaya başlayabilir.

Tavsiye Makale: Hamilelikte Mide Bulantısı Bebeğinizin IQ’suna İşareti Mi?

Hamilelikte 37. Hafta Ultrason

Ultrason programınız nerede yaşadığınıza, hamileliğinizin nasıl geçtiğine ve doktorunuzun kim olduğuna göre değişecektir. Gebeliğin bu aşamasında, çoğu kadın zaten tüm ultrasonlarına girmiş olacak.

Bir şeyin yanlış olduğundan şüpheleniyorsanız veya bebeğin bu noktada hareket etmesi gerekenden daha az hareket ettiğinden şüpheleniyorsanız, doktorunuz her şeyin yolunda olduğundan emin olmak için hızlı bir ultrason yapmayı tercih edebilir. 37 haftalık bir ultrason, bebeğin orada nasıl olduğunu belirlemeye ve herhangi bir sıkıntı içerisinde olmadığından emin olmaya yardımcı olacaktır.

Tavsiye Makale: Hamilelikte Ultrason Önemi ve Çeşitleri

Gebelikte 37. Hafta Yaşam Tarzı

Hafta Hafta Gebelik – Gebelikte 37. Hafta Tarzı

Şu an yapmak istediğin son şey gibi hissedebilirsin, ama hamileliğin son dönemlerinde bile hafif egzersiz önerilmektedir. Eşinizi veya bir arkadaşınızı alın ve bloğun etrafında bir gezinti yapmak için dışarı çıkın. Hatta bazı hamilelik için güvenli yoga hareketleri yapın.

Hamilelik sırasında su içmeyi unutmayın. Bu sizi ve bebeğinizi mutlu ve sağlıklı tutmak için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir. Sabahları ve öğleden sonraları bol su içiniz ve gecenin ortasında yapılan çok sayıda banyo ziyaretini önlemek için akşamları biraz rahatlayın.

Hamilelik sırasında yemek için önerilen yiyecekleri yemeye devam edin ve çiğ et, çiğ yumurta, çiğ balık, çiğ deniz ürünleri, çiğ filizler, tütsülenmiş balık veya et ve yumuşak peynirlerden uzak durun. Sabredin, bebek dışarı çıkar çıkmaz, istediğiniz tüm suşi, makarna ve füme somon yiyebilirsiniz!

Bu faydalı hamilelik beslenme ipuçları özellikle bu son birkaç hafta boyunca oldukça yararlıdır:

  • Besin yoğun gıdaları yiyin ve basit karbonhidrat tüketimini en aza indirin.
  • Bebeğinizin sinir sistemini ve kemiklerini oluşturmak için yeterli kalsiyum aldığınızdan emin olun.
  • Bebeğin gelişimi için gerekli olan doğum öncesi vitaminlerinizi almaya devam edin.
  • Yağsız et, kümes hayvanları ve yağlı balık proteinlerini yemeye odaklanın.
  • Günde 27 mg demir alıyor olmalısınız.
  • Birkaç büyük öğün yerine daha küçük, daha sık öğünleri tercih edin.

Gebelikte 37. Hafta Cinsel İlişki

Gebelikte 37. hafta ilişki çoğu gebelik için mükemmeldir. Doktorunuz tarafından aksi belirtilmediği sürece, siz ve eşiniz, suyunuz kırılıncaya kadar veya gerçek iş gücü kasılmaları nedeniyle hastaneye acele edene kadar samimi olmaya devam edebilirsiniz.

Hedefiniz misyoner ise, kesinlikle farklı pozisyonlar denemek isteyeceksiniz. Örneğin kaşık (vena kava kalitesindeki baskının azaltılması için sol tarafta yatarken). 37 haftada karnınız üzerinde çok fazla baskı olabilir. Ayrıca, uzun süre sırtüstü düz yatmak iyi bir fikir değildir, çünkü uterusun arkasındaki büyük kan damarlarına (aortun karın kısmı, vena kava inferior kısmı) kan akışını tehlikeye atabilir.

Orgazmdan sonra kasılmalar yaşayabilirsiniz. Bu tamamen normal ve endişelenecek bir şey yok. Genellikle birkaç dakika içinde kaybolurlar. 37. haftada ilişki yaptıktan sonra yaşayabileceğiniz diğer bir şey de tespit etmek önemlidir. Rahim ağzı artık çok hassas ve o bölgede normalden çok daha fazla kan akımı var, bu yüzden çok çabuk tahriş olabilir. Biraz kan gelmesi genellikle endişe nedeni değildir.

Tavsiye Makale: Gebelikte Cinsel İlişki ve Merak Edilenler

Gebelikte 37. Hafta Babalar

Baba hamilelikte aktif rol oynamak için haftalardır bekliyor ve şimdi bu bekleme sona erdi. Bu son birkaç hafta boyunca, baba, hastaneye kaydolma konusunda yardımcı olabilir, hastaneye mümkün olan en iyi rotayı planlayabilir. İşi planlamaya başlar ve hemen eve gelemezse alternatif bir ulaşım aracı ve kişi kurabilir. Hastane çantasını görünür bir yerde saklamayı unutmayın ya da şimdiden arabaya atın.

Gebelikte 37. Hafta Gün Gün Kontrol Listesi

Hafta Hafta Gebelik – Gebelikte 37. Hafta Gün Gün Kontrol Listesi

Hafta 37, bebeğin gelişi için zihinsel ve fiziksel hazırlanma zamanıdır. İşte kendinizi daha iyi hazırlamak için 37. haftanın her günü yapabileceğiniz bazı şeyler:

37. Hafta 1. Gün

Biraz fotoğraf çek! Bebeğinizin 37. haftada ne kadar büyük olduğunu belirtmek için bir marul kafa veya bir İsviçre pazı sapı tutun. Karnınızı ölçün ve bir yere yazın. Birkaç yıl sonra, göbeğinizin hamileliğin son üç ayında ne kadar büyüdüğünü görünce şaşıracaksınız.

37. Hafta 2. Gün

Hastane çantanı toplamaya başlamanın zamanı geldi! Hastane çantası kontrol listenizden çıkın ve ihtiyacınız olan her şeyin zamanında yapıldığından emin olun. Bunu yapmazsanız, bir alışveriş listesi hazırlayın. Böylece çevrimiçi sipariş verin veya mağazaya gidin ve bu son dakikaların yararlı öğelerini (atılabilir iç çamaşırları, dergiler, doğum pedleri, atıştırmalıklar, vb. gibi) toplayın.

37. Hafta 3. Gün

Henüz yapmadıysanız, 38 haftalık doğum öncesi ziyaretiniz için doktorunuzla randevu alın. Oturun ve doktorunuza sormak istediğiniz soruların bir listesini yazın. Önümüzdeki birkaç hafta hamilelik, doğum, bakım sonrası veya merak ettiğiniz başka şeyler hakkında sorular içerebilir.

37. Hafta 4. Gün

Doğum ve doğum hakkında aktif belirtilerini bildiğinizden emin olun. Ortağınızı araştırmanıza dahil edin ve eşinizin kasılmalar sırasında ve doğum odasında kaldığınız süre boyunca sizi daha rahat hale getirmek için kullanabileceği teknikleri ve yöntemleri tazeleyin.

37. Hafta 5. Gün

Doğum sonrası depresyon (PPD) hakkında bilgi edinin. Bunları bilmek ve kadınların %15’inin doğumdan sonra PPD yaşadığını kabul etmek önemlidir. İşaretleri öğrenin ve eşinizin de işaretleri tanıyabildiğinden emin olun.

Tavsiye Makale: Doğum Sonrası (Postpartum) Depresyon Durumları

37. Hafta 6. Gün

Gebelikte Masaj
Gebelikte Masaj

Perineal masaj yapmayı deneyin. Bu kesinlikle dünyadaki en rahat şey değil, ancak perineal bir masaj sizi orada yanma ve yırtılmalardan kurtarabilir. Fikir, doğum sırasında yanma, ağrı ve yırtılmayı en aza indirmek için perinumu – vajinanız ve anüsünüz arasındaki alan – hafifçe germek. Kendiniz yapmakta zorlanıyorsanız perineal masajda eşinizden size yardım etmesini isteyin.

37. Hafta 7. Gün

Bebek bakım temelleri ve yenidoğan bakımı hakkında bilgi edinin. Kendinizi bir bebek kakası dünyasına daldırın. (Günde kaç kez? Hangi renk olmalı?), İşemek (Bir yenidoğan kaç adet ıslak bebek bezi koymak zorundadır?), Tükürmek (Ne kadar?) (Bezini her değiştirdiğimde göbek kordonu güdüsünü alkolle gerçekten temizlemem gerekiyor mu?), Banyo yapmak (güdük düşene kadar bekleyin!), Ve daha fazlası.

Hafta Hafta Gebelik – Gebelikte 37. Hafta İpuçları

Doktorunuza hamileliğinizin geri kalanı, doğum, bakım sonrası bir sonraki döneminiz ve diğer şeyler ile ilgili yapabileceğiniz her şeyi sormaktan çekinmeyin. Fiziksel, duygusal ve zihinsel sağlığınızla ilgili sorular da aynı derecede önemlidir. Listenize ekleyebileceğiniz bazı sorular:

  • Son tarihimi geçersem ne olur?
  • Doğum sırasında dolaşabilir miyim?
  • Doğum sırasında yiyip içebilir miyim?
  • Standart doğum sonrası yenidoğan testleri ve prosedürleri nelerdir?
  • Bir epizyotomiye ihtiyacım olup olmayacağına hangi noktada karar veriyorsunuz?
  • Bebek sezaryen sonrası lochia riski varmı?
  • Doğum yaptıktan sonra ne kadar süre kanamam olur?
  • Doğumu ne zaman beklemeliyim?

Doğum planınızı doktorunuzla birlikte okuduğunuzdan ve indüksiyon, ağrı kesici ilaç, acil sezaryenler, doğum odası kuralları (içeri girmesine izin verilir) ve brifing almak istediğiniz herhangi bir şey hakkında politikalar sorduğunuzdan emin olun. İstediğiniz tüm cevapları aldığınızdan emin olun, çünkü bu doğumdan önce son randevunuz olabilir.

Hamileliğin 37. haftasını yaptınız ve bunun için gurur duymalısınız! Bu noktada, bebek orada kalabalık hissediyor ve her geçen gün onu büyük çıkışına yaklaştırıyor.

Yenidoğan için temiz, düzenli ve hazır olma dürtüsü muhtemelen çok güçlüdür, ancak bebek gelmeden önce ayaklarınızı uzatmayı ve biraz dinlenmeyi unutmayın!