Gebelikte 26. Hafta – Hafta Hafta Gebelik

Gebelikte 26. Hafta
Gebelikte 26. Hafta

Hamileliğinizin üçüncü trimesterine girerken, günden güne ve haftadan haftaya farklı hissedebilirsiniz. Kendinizi iyi dinlenmiş ve enerjili hissedeceğinize ya da bitkin, şişkin ve yorgun hissedeceğinize dair hiçbir kural yoktur. Kendinizi daha iyi hissettirmek için yapabileceğiniz tek şey, kendi vücudunuzun hızını takip etmek ve kendinize yeteri kadar dinlenmek için vakit ayırmak. İşte sizler için hazırladığımız hafta hafta gebelik yazı dizisinde gebelikte 26. hafta yaşananlar.

Hamilelikte 26. Hafta Bebek Durumu

Gebelikte 26. hafta içerisinde güzel bir şey olacak. Şimdiye kadar göz kapakları kapalıydı. Bu hafta boyunca bir noktada, bebeğiniz ilk kez gözlerini açacaktır. Bebeğiniz henüz rahim içinde bir şey göremiyor. Uykuya daldıkça ve uyanırken gözlerini kapatacak ve açacak.

Genellikle, bebekler doğumdan sonra doğal olarak değişecek şekilde ilk göz rengi mavidir. Bebeğiniz hala çok yağsız görünüyor, ancak hamileliğin geri kalan haftalarında yavaş yavaş kilo alır.

Tavsiye Makale: Bebeklerde Göz Rengi Nasıl Oluşur? Göz Rengi Değişir Mi?

Hamilelikte 26. Hafta Bebek Boyutu

Hamilelikte 26. Hafta
Hamilelikte 26. Hafta

Gebelikte 26. hafta içerisinde, bebeğiniz şimdi bir pancar büyüklüğünde, yaklaşık 36 cm uzunluğunda ve yaklaşık 910 gr ağırlığındadır. Rahim onun için sıkılaşıyor ve başladığı ve uzandığı zaman daha fazla rahatsızlık hissedeceksiniz.

Gebelikte 26. Hafta Bebek Pozisyonu

Büyüme nedeniyle, bebek alışkın olduğu akrobasi hareketlerini yavaş yavaş yapamayacak. Odadaki alanı tükenmeye başlıyor. Ancak, manevra için hala yer var. 26 haftada bebeğiniz genellikle doğum için bir pozisyon bulmaya başlar, genellikle baş aşağı bakacak şekilde döner. Ayrıca, bu aşamada bebeğin enine bir şekilde karnınızın üzerinden yatay olarak uzanması da garip değildir.

Hamilelikte 26. Hafta Fetüs Gelişimi

Hamilelikte 26. Hafta Fetüs Gelişimi

Bebeğin kan damarları tamamen çalışıyor. Kalbi kan pompalıyor. Dolaşım sistemi şimdi tamamen işlevseldir. Bebeğiniz tüm kan damarlarını büyüttü ve şimdi rollerini yerine getiriyorlar.

Bebeklerin akciğerleri de bu aşamada kan damarları geliştiriyor. Akciğerler henüz tam olarak işlevsel olmadığından, prematüre bebekler nefes almakta zorlanırlar ancak yine de teorik olarak uygulanabilirler. Bu, erken doğuma girme durumunda, bebeğin hayatta kalma şansının olduğu anlamına gelir. Ancak, bu kaçınmanız gereken bir durumdur, böylece bebeğinizin rahim içinde uygun şekilde akciğerlerini ve beynini büyütmek için daha fazla zaman kazanması gerekir.

Tavsiye Makale: Prematüre Bebek Nedir? Bilmeniz Gerekenler Nelerdir?

Göbek kordonu artık daha güçlü ve daha kalın olup, büyüyen bebeğe gerekli tüm besin maddelerini sağlar. Hamileliğin sonuna yaklaştıkça iştahınız bu yüzden güçlenir. Ancak, yiyecek seçimlerinizi sağlıklı tutmalısınız, tatlılardan ve atıştırmalıklardan kaçının.

Plasentada tespit edilen herhangi bir sorun varsa, sağlıklı gıdalar ve hidrasyon ile sağlığına katkıda bulunabilirsiniz. Yağsız etler ve aşırı yağlı ve işlenmiş yiyecekleri diyetinizden çıkarmak, bebeğinizi plasenta ve göbek kordonundan besleyen kırılgan kan damarlarını sağlıklı tutar.

Gebelikte diyet seçimlerinizin bebeğinizi besleyen kan damarlarının sağlığını da etkilediğini unutmayın. Vücudunuzdaki kan damarları kadar esnek değillerdir. Plasenta ve göbek kordonunuzu iyi durumda tutmak için ıspanak, brokoli ve salatalık gibi bir sürü yeşillik yiyin ve ayrıca iyi bir demir kaynağı olan yağsız etlerin tadını çıkarın.

Tavsiye Makale: Gebelikte Beslenme: Hamilelikte Diyet Süreci

Hamilelikte 26. Hafta Vücut Gelişimi

Hamileliğin bu aşamasında, 9-10,5 kg arasında almış olmalısınız. Fazla kilolar kendinizi rahat hissettirmeyebilir ve vücudunuz o kadar çok değişmiş olabilir ki, görünüşünüzden artık memnun kalmazsınız.  Ortalama bir kadın hamilelik sırasında 2000 ile 2.500 kalori günlük alınması gerekir. Emzirme döneminde kalori ihtiyacı 500 kalori artar. Yani sebepsiz yere fazla kilo almıyorsunuz.

Bunun için üzülmemeye çalış. Hamileliğin sonlarına doğru, vücudunuz hızla değişiyor. Şeklinizin eskisi gibi olmadığını fark etmiş olabilirsiniz ve kendinizi kötü hissetmeye ve güvenini kaybetmeye başlayabilirsiniz. Bu konuda çok fazla endişelenme.

Doğumdan sonra, yavaş yavaş fazla kiloları atarsınız, ayrıca emzirme kilo vermenize yardımcı olur. Sizi şişirilmiş ve havasız hissettiren şeyin büyük bir kısmı vücudunuzun içinde su birikmesidir. Bu normal hamilelik sırasında olur. Vücudunuza karşı nazik ve saygılı olmayı unutmayın ve aynada kendi yansımanız konusunda çok yargılayıcı olmayın. Genelde, göbek deliğiniz çoktan çıkmış olacak, cildiniz gergin ve kaşıntılı olabilir. Cildinize daha fazla esneklik kazandırmak için nemlendirmeye dikkat edin.

Hamilelikte 26. Hafta Hamilelik Belirtileri

Hamilelikte 26. Hafta Hamilelik Belirtileri

Gebelikte 26. hafta, Braxton Hicks kasılmaları önceki haftalara göre daha sık ve daha güçlü olacaktır. Bebek mesanenize daha fazla baskı uygularken, tuvalete gitmek için daha fazla dürtü hissedeceksiniz

Bebeğin rahim içinde daha rahat hissetmek amacıyla hızla büyüdüğü ve gerildiği için, kaburgalarınızın altında ve belinizde ağrı hissetmek yaygındır. Bu ağrıları hafifletmek için, sırtınızı desteklemek için yastıkları kullanırken pozisyonları değiştirmeyi ve koltukta kendinizi rahat ettirmeyi deneyin. Hamilelik uykusuzluğu yaşayabilir veya sırt ağrısı ve genel rahatsızlık nedeniyle uyku problemi yaşayabilirsiniz.

Tavsiye Makale: Hamilelikte Yorgunluk Nasıl Geçer? İşte 7 Tavsiye

Hamilelikte 26. Hafta Ultrason

Genellikle, bebeğinizin ultrason sırasında ellerini yüzüne getirdiğini göreceksiniz ve ayrıca bebeğin dilini çıkardığını da görebilirsiniz. Fetal hareket koordinasyonu geliştikçe bebeğin hareketleri de artar. Doktorunuz size cinsiyeti çok doğru bir şekilde söyleyebilir.

Hamilelikte 26. Hafta Yaşam Tarzı

Şiddetli ağrılar yaşıyorsanız doktorunuza başvurun. Bazı ağrılar, artan vücut ağırlığından dolayı bel bölgesinde, kaburgalarda, bacaklarda ve dizlerinizdeki gibi normaldir. Ancak hisleriniz sizi endişelendiriyorsa, ağrılar doğal ve normal hissetmiyorsa, derhal doktorunuzla görüşün.

Ayak bilekleriniz ve dizleriniz kabarmaya başlarsa, özellikle de değişiklikler aniden şişlik olarak kendini gösterirse, doktorunuzla konuşmalısınız. Bu aşamada baş ağrısı ve migren de normaldir. Baş ağrılarınız daha şiddetli ve sıklaşıyorsa doktorunuzla konuşmalısınız.

Hidrasyon, üçüncü trimestere geçerken en büyük öneme sahiptir. Yeterli su içmek, bebeğin yeterli miktarda amniyotik sıvıya sahip olmasını ve hali hazırda olduğundan daha fazla yorgunluk ve kabızlık çekmemesini sağlar. Kendinizi mümkün olduğunca fazla su içmeye zorlamayın, ancak susadığınızda içmekten çekinmeyin.

Tavsiye Makale: Gebelik Sonrası Vücutta Yaşanan 11 Değişiklik

Bebeğiniz doğduktan kısa bir süre sonra, kendiniz için bir zamanlar olduğunuz kadar vaktiniz olmayacak, bu nedenle eşinizle birlikte kalan son yalnız zamanın tadını çıkarmak harika bir fikir. Özellikle bu, hamilelik sırasında güvenle seyahat edebileceğiniz son kalan süredir.

Yuvalama sendromu” adı verilen bir duruma geçtiğinizde her zaman aktif kalmak için bir dürtü hissedebilirsiniz, ancak kendiniz fazla çalışmadığınızdan ve öğünleri atlamaktan kaçındığınızdan emin olun. Kendinizi hala enerjili hissediyor ve hala bazı ev işleri havasında olsanız da evdeki değişiklikleri eşinizle görüşmek için iyi bir zaman.

Evi düzenli tutmak bir bebek için çok daha zor olacak. Bu nedenle, yalnızca ihtiyaç duyulan ve sık kullanılanları koruyarak tüm eşya ve eşyalarınızı en aza indirmenin akıllıca bir etkisi olacaktır. Bir garaj satışı yapmak ya da evinizde gereksiz olan şeyleri temizlemek için iyi bir zaman. Bu, sadece evinizi daha hızlı ve kolay bir şekilde sürdürmekle kalmayacak, aynı zamanda bebeğiniz doğumdan sonra etrafta yapacağı şeylerle daha düzenli görünecektir.

Hamilelikte 26. Hafta Babalar

Baba şu anda çocuk odasında çok çalışıyor olabilir. Ancak boya yaparken dikkat. Yenidoğanın odası boyanacağı zaman kesinlikle anne evde olmamalı. Boya kokusu düşüklere neden olabilir.  Ancak, beşik, araba seti ve bebek arabası montajı şu anda annenin izlemesi ve mutlu olması için harika duruyor.

Hamilelikte 26. Hafta Hafta İpuçları

Hamilelikte 26. Hafta Hafta İpuçları

Doktorunuza Ne Soracaksınız?

Hamilelik sırasında doktorunuzla yakından iletişim kurmak, kendinizi sakin hissetmeniz ve çok fazla endişe duymamanız için önemlidir. Fetal hareketler, bebeğin vuruşlarının hızı ve sıklığı gibi konular da neyin normal olup olmadığını bilmeyen ebeveynler için de geçerlidir. Doktorunuza bebeğin aktivitesini ve tekmelemesini nasıl takip edeceğini ve bebeğin tedirgin veya aşırı hareketsiz hale gelip gelmediğini öğrenmek için ne zaman kontrol edeceğinizi sorun.

Hamilelikte şişkinlik normaldir ancak ayak bilek ve eklemlerinizde aşırı şişkinlik olması durumunda ne zaman kontrol yaptırmanız gerektiği konusunda doktorunuzla konuşun. Bu alanda ‘her bedene uygun’ ölçüm yoktur, bu nedenle doktorunuz size söyleyebilmeli ve belki de ne tür bir şişliğin sizi uyarması gerektiğini görsel olarak gösterebilmelidir. Doktorunuz size TORCH sendromu ve fetal enfeksiyonların tehlikeleri hakkında bilgi vermelidir.

Hamilelik sırasında gerginlik ve ajitasyon yaşıyorsanız, stresi nasıl yöneteceğiniz konusunda doktorunuzla konuşun. Doktorunuz, hafif bir ilaç tedavisi ya da yoga gibi hafif bir egzersiz önerebilir.

Hamilelikte Duruş Alıştırması Yapın

Gelişmekte olan karnınız ve sırt ağrınız esnasında ayağa kalkmak kolay değil. Ancak kalçalarınızı ve midenizi öne doğru itme eğiliminden kaçının ve yürürken omuzlarınızı geri atmamaya çalışın. Bunun yerine, omuzlarınız ile kalçalarınız arasında düz bir çizgi çizerek düşünün. Destek için belinizin arkasına bir yastık koyarak destekle oturun.