Gebelik Sonrası Vücutta Yaşanan 11 Değişiklik

Gebelikte Yaşanan Vücut Değişiklikleri
Gebelikte Yaşanan Vücut Değişiklikleri

Müjdeli haberi aldınız, tebrik ederiz, ancak uzun ve zorlu bir yol sizi bekliyor. Bebeğiniz yola çıktıktan sonra vücudunuz nasıl görünecek? İşte, saç dökülmesinden kabızlığa kadar gebelik sonrası vücutta yaşanan 11 değişiklik…

1 – Gebelik Sonrası Saç Kaybı

Hamilelikten birkaç hafta sonra çok miktarda saç dökmeye başlayabilirsiniz. Ortalama bir insan günde 100 tel kaybeder, ancak hamilelik sırasında oluşan öfkeli hormonlar yüzünden çok daha fazlası kaybedilir. Fakat hamilelik sona erdiğinde, vücudunuz doğumdan sonraki ilk altı ay boyunca ekstra çalışarak kayıpları telafi edecektir. Bu yüzden endişelenmeyin, saçlarınız kısa süre sonra normal büyüme döngüsüne geri dönecektir.

2 – Gebelik Sonrası Cilt Renk Değişikliği

Bazı kadınlar “hamilelik maskesi” olarak adlandırılan özel bir uygulamayı bu dönemde keşfeder. Çünkü gebelik sırasında gözlerinin etrafı solmaya başlayacak. Hatta hamilelik sırasında şiddetli sivilce şikayeti olan kadınlara bile rastlanmaktadır. Bununla birlikte, gebelerin bazen ağızlarında ve çenelerinde kırmızı bir döküntü olduğu veya çok kuru cilde maruz kaldığı görülmektedir. Bu koşulların her ikisi de birkaç hafta içinde kaybolabilir.

3 – Gebelik Sonrası Göğüs Değişiklikleri

Göğüsleriniz muhtemelen doğumdan sonra bir veya iki gün boyunca kızarır, şişer, ağrır ve sütle donanır. Bu şişme bir kez gerçekleştiğinde, yaklaşık üç ila dört gün içinde (veya emzirmeyi bırakıncaya kadar), göğüsleriniz gerilmiş cildin sonucu olarak sarkmaya başlar

4 – Gebelik Sonrası Mide Değişiklikleri

Hamilelik sırasında karnınızın ortasından aşağıya çekmiş olabileceğiniz gizemli kahverengi bir çizgi oluşacaktır. Bu çizgi doğumdan hemen sonra kaybolacak ancak ne yazık ki bu dönemde oluşan çatlak izleri kısa sürede kaybolmayacaktır. Çatlak işaretleri hamilelik sırasında ve hamilelikten kısa bir süre sonra parlak kırmızı olma eğilimindedir, ancak sonunda gümüş rengini alır ve cildinizle karışmaya başlar. Oturmalar, bazı yoga pozları ve diğer karın egzersizleri karnınızı bir zamanlar olduğu gibi düz hale getirebilir.

 

Gebelikte Oluşan Çatlaklar
Gebelikte Oluşan Çatlaklar

Tavsiye Makale: Gebelik Çatlakları İle Başa Çıkma Yöntemleri Nelerdir?

5 – Gebelik Sonrası Sırt Ağrısı

Gergin karın kaslarının tekrar kuvvetlenmesi biraz zaman alacağından, vücudunuz sırt kaslarına ekstra ağırlık veriyor. Bu, karın kasları tekrar sıkılıncaya kadar bir sırt ağrısına yol açabilir. Yeni bir anne de hamilelik sırasında zayıf duruş nedeniyle bel ağrısı çekebilir. Genel olarak, bu sorunların doğumdan sonraki ilk altı haftada çözülmesi gerekir.

6 – Gebelik Sonrası İdrar Kaçırma

Bebek mesaneye artık baskı yaptığından, çok sık ​​idrara çıkabilirsiniz. Ancak doğum sırasında idrar yolu üzerindeki baskı doğum sonrası idrara çıkmayı zorlaştırabilir. Yeni anneler ayrıca idrar kaçırma veya idrar yolu enfeksiyonu geçirebilir ve bu da idrar yaparken yanma hissine neden olabilir.

7 – Gebelik Sonrası Kabızlık

Hamilelik sırasında kabızlığa yakalandıysanız, doğumdan sonra bile kabızlıkla ilgili bir sorununuz olabilir. Bu süreç bağırsak hareketini ağrılı yapabilir. Yüksek oranda lif içeren gıda, bol miktarda su, süt ve meyve suları içeren bir diyet ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Hamilelikte Kabızlık
Hamilelikte Kabızlık

Tavsiye Makale: Hamilelikte Reflü ve Hazımsızlık

8 – Gebelik Sonrası Vajinal Ağrı ve Akıntı

Vajinanız doğumdan sonra gergin ve hassas hissedebilir. Doğumdan kısa bir süre sonra, çoğunlukla kandan ve uterusun kalan kısmında hamileliğinizden kalan vajinal akıntı olmaya başlar. Buna lahusa denir ve birkaç hafta sürebilir. Genellikle doğumdan yaklaşık üç ila dört hafta sonra tekrar seks yapmaya başlayabilirsiniz. Bu noktada emziriyorsanız, cinsel ilişki çok rahatsız edici hale gelebilecek vajinal kuruluk yaşayabilirsiniz.

9 – Gebelik Sonrası Şişmiş Bacaklar ve Varisli Damarlar

Bacaklarınızda hamilelik sırasında geçirmiş olabileceğiniz şişlik, doğumdan sonra çok çabucak azalır. Ancak, bazı kadınlar doğum sonrası da bacaklarında şişlik yaşamaya başlar. Bu yaşandığında, yürüyüş biraz zor olabilir. Varisli damarlar, doğum sonrası kilo kaybıyla büyük olasılıkla iyileşir, ancak asla tamamen kaybolmazlar.

10 – Gebelik Sonrası Enerji Seviyesi

Bazı yeni anneler hamilelikten önce enerjik olduklarını söylüyorlar. Aslında, bir kadının aerobik kapasitesi ilk altı hafta içinde yüzde 20 artabilir. Genellikle kadınlar, doğumda aşırı yorgunluk hissettiklerini ve yeni doğan bebeğe bakmanın kendilerini halsiz ve karamsar hissetmeye ittiğini söylüyor.

11 – Gebelik Sonrası Terlemek

Doğum yaptıktan sonra geceleri aşırı terleme yaşamaya başlayabilirsiniz. Bunun nedeni, vücudunuzun hamileliğiniz boyunca biriktirdiği tüm ekstra sıvılardan kurtulması gerektiğidir.