8 Aylık Bebekler için Yemek Planı

8 Aylık Bebek İçin Yemek Planı: Örnekler ve Program

Sekiz ay sonra, bebekler genellikle birkaç farklı yiyecek dener ve muhtemelen favorilerini bulurlar. 8 aylık bebekler için yemek, muhtemelen ezilmiş yiyecekleri kolayca yutuyorlar ve hatta daha katı yiyecekleri çiğnemeye başlıyorlar. Bununla birlikte, ihtiyaç duydukları kalorilerin en az yarısı hala anne sütünden veya mamadan gelir.

8 Aylık Bebekler İçin Yemek Seçerken En İyi Nelerdir?

Bebeğinizin büyümesi için doğru miktarda protein, karbonhidrat, mineral ve vitamin içeren sağlıklı ve sağlıklı bir diyet çok önemlidir. Tüm bu besin maddelerinin doğru bir karışımı, çok çeşitli gıda maddelerinde bulunur.

Tavsiye Makale: Bebeklerde Beslenme Nasıl Olur?

8 Aylık Bebekler için Meyveler;

Taze meyveler, çok çeşitli mineraller, vitaminler ve diğer mikro besin türlerinin hayati bir kaynağıdır. Meyveler küpler halinde kesilir ve yumuşak olana kadar pişirilir. Bu yaştaki bebekler için mükemmel parmak yiyecekleri yapılır. Lütfen bölgenizde yetişen veya en azından çok yaygın olan meyveleri kullanmayı unutmayın. Bu alerjik reaksiyon riskini azaltmaya yardımcı olacaktır.

8 Aylık Bebekler için Sebzeler

Bu yaşta, bebeğiniz sebze püresi yiyebilir, küçük parçalar halinde haşlanmış sebzeleri çiğnemeye geçebilir. Yumuşak pişmiş sebzeler ayrıca bebekler için mükemmel parmak yiyecekleri yapar. Meyvelerde olduğu gibi, alerjik reaksiyon olasılığını azaltmak için egzotik bir şey denemeyin.

baby-feed
8 Aylık Bebekler için Yemek Planı

8 Aylık Bebekler için Balık

Sekiz aylık bir bebeğe balık yedirebilirsiniz. Somon ve ton balığı gibi balıklar zengin bir omega-3 yağ asitleri kaynağıdır. Bebek beyin gelişimi ve bebeklerin büyümesi için mükemmeldir. Bebeği çorba veya püre olarak sunabilirsiniz.

8 Aylık Bebekler için Süt

Pastörize sütten yapılan yoğurt ve peynir, sekiz aylık bebekler için yemek sürecinde mükemmel kalsiyum kaynağıdır. Süzme peynir, kaşar peyniri, kriko ve colby peyniri ekleyebilirsiniz. Yumuşak peynirler sağlık riski oluşturabilir, bu yüzden şimdilik bunları geride tutun.

8 Aylık Bebekler için Protein

Sekiz aylık bir diyet için protein açısından zengin çeşitli yiyecekler ekleyebilirsiniz. Bazı protein açısından zengin gıdalar baklagiller, fasulye, sığır eti, yumurta sarısı, tavuk, balık, soya peyniri, hindi eti içerir. Bu yiyecekleri pişirip püre edebilir veya küçük parçalara ayırabilirsiniz.

8 Aylık Bebekler için Tahıllar

Sekiz aylık bebeğinizin zaten yemek yediği bazı tahılları reaksiyona girmeden karıştırabilirsiniz. Bebeğiniz daha fazla doku içeren yiyeceklerin tadını çıkardıktan sonra, 8 aylık bebekler için yemek planı yaparken kek ve ekmek de ekleyebilirsiniz. Peynir ile karıştırılmış makarna, bu yaştaki bebekler için popüler bir yiyecektir. Sekiz aylık menünüze ekleyebileceğiniz tohumlar ve tahıllar, pirinç, yulaf, buğday, susam, hecelenmiş, arpa, karabuğday ve darıdır.

8 Aylık bebekler için yemek

8 Aylık Bebekler için Yemek Beslenme Programı

Sekiz aylık bebeğiniz için beslenme programı hazırlamak çok kişiseldir. Çocuğunuzun ipuçlarını aşamalı olarak tanıyacak ve tüm ailenizin ihtiyaçlarını karşılayan bir uyku, oyun ve yemek programı geliştirmeye başlayabilirsiniz. 8 aylık bir beslenme programı oluştururken, bu yaştaki çoğu bebeğin aşağıdakilere ihtiyacı olduğunu unutmayın

Her 24 saatte bir 25 ila 32 ons mama veya anne sütü ile birlikte günde en az iki veya üç kez katı yiyecekler. 8 aylık bebeğinizin diyetindeki yiyeceklerin miktarını ve çeşitliliğini artırmaya başlayabilirsiniz. Ayrıca, yudumlanmış bir fincan ve parmak yiyecekleri tanıtmayı deneyebilirsiniz.

24 saatte yaklaşık 13 ila 14 saat uyku (şekerleme ve geceleme dahil). Bu yaştaki bebekler gün genellikle iki şekerleme yapar- biri sabah, diğeri öğleden sonra.

Birincil bakıcılarıyla sosyal etkileşim, çocukların yeni beceriler geliştirmek için oynamalarına ve çalışmalarına olanak tanır.

8 aylık bebekler ve beslenme
8 aylık bebekler ve beslenme

TIKLA OKU: Bebeklerin Beyin Gelişimi ile Beslenme Arasındaki İlişki

8 Aylık Bebekler için Bir Günlük Örnek Yemek Menüsü

8 aylık bir çocuğun yemek planını hazırlamak çocuğunuz katı yiyecekler yemeye başladığında daha zor olabilir.

Sekiz aylık bir bebek için örnek bir yemek planı aşağıdaki gibidir:

Bebek Kahvaltısı

  • Yumurta Püresi veya tahıl: ¼ ila ½ fincan
  • Doğranmış meyve: ¼ ila ½ fincan
  • Anne sütü veya mama: 4 ila 6 ons

Bebeklerde Abur Cubur

  • Anne sütü, mama veya su: 4 ila 6 ons
  • Pişmiş sebzeler veya doğranmış peynir: ¼ bardak

Bebekler İçin Öğle Yemeği Menüsü

  • Et, süzme peynir veya yoğurt: ¼ ila ½ fincan
  • Turuncu veya sarı sebzeler: ¼ ila ½ fincan
  • Anne sütü veya mama: 4 ila 6 ons

Bebeklerde Öğlen Abur Cubur

  • Bir tam tahıllı kraker veya diş çıkarma bisküvi
  • Doğranmış meyve veya yoğurt: ¼ bardak

Bebekler İçin Akşam Yemeği

  • Doğranmış tofu veya et: ¼ bardak
  • Yeşil sebzeler: ¼- ½ fincan
  • Patates, pirinç, makarna veya erişte: ¼ bardak
  • Meyve: ¼ bardak
  • Anne sütü veya mama: 4 ila 6 ons

Bebekler Yatmadan Önce Ne Yedirilmeli önce

Su, anne sütü veya mama: 6 ila 8 ons (çocuğunuza anne sütü veya mama yatmadan önce veriyorsanız, daha sonra bebeğe su vermek iyi bir fikirdir)

Bebeklerde Beslenme
Bebeklerde Beslenme

8 Aylık Bebekler İçin 8 İpucu

8 aylık bebeğinizi beslerken aklınızda bulundurmanız gereken birkaç ipucu.

Anne sütünü veya mamayı unutma

Sekiz ayda, çocuğunuz günde yaklaşık 750 ila 900 kaloriye ihtiyaç duyar, bu miktardan 400 ila 500 kalori formülden gelmelidir veya anne sütü (günde yaklaşık 720 ml veya 24 ons). Bir kez döndüklerinde artık emzirme veya formülden alınan kalorilere ihtiyaç duymazlar.

Besleme Pozisyonu

Bebeğinizi beslerken, bir beslenme pozisyonuna ve yerine bağlı kalmaya çalışmak en iyisidir. Bu, yer ve yemek arasında güçlü bir ilişki geliştirmeye yardımcı olur. Yüksek sandalyeler sadece yemek saatlerini sorunsuz hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda çocuğunuza yemek yerken nasıl oturacağını öğretmede de mükemmeldir. Ayrıca boğulma tehlikelerini en aza indirmeye ve yiyecek karmaşasını az ya da çok izole tutmaya yardımcı olurlar.

Yiyecekleri Tamamen Ezmeyin

Sekiz aylık bir bebek için yemek hazırlarken akılda tutulması gereken bir başka şey de, yiyecekleri tamamen ezmemek. Bunun yerine tutarlılığı biraz grenli tutun. Bu, bebeğinizin saf gıdalardan katı gıdalara daha kolay geçişine yardımcı olabilir.

8 Aylık bebek beslenme programı

Tuz ve Şeker Eklemeyin

Tuz ve şeker, bebeklerin böbreklerine yük bindirebilir. Ayrıca, çocukluk döneminde çok fazla tuz yemenin, daha sonraki yaşamda hipertansiyon, böbrek hastalığı, osteoporoz ve kardiyovasküler hastalıklar gibi hastalıkların daha yüksek risklerine yol açtığı gösterilmiştir. Benzer şekilde, bebeğinizin diyetine şeker eklemek diş çürümesine ve boşluklara yol açabilir. Aşırı şeker alımı bağışıklığı baskılayabilir ve çocukları yetişkinlikte diyabet, obezite ve kardiyovasküler hastalıklara daha yatkın hale getirebilir.

Plastikten Saklama Kaplarından Kaçının

Mümkünse bebeğiniz için yiyecekleri cam veya çelik kaplarda saklayın. Plastik bazen yiyecekleri kirletebilecek zararlı kimyasallar içerir.

Kızarmış Yiyeceklerden Vazgeçin

Buharda pişmiş sebzeler ve meyveler ile kızarmış yiyecekleri değiştirin.

Alerjen Yiyeceklere Dikkat Edin

8 aylık bir çocuğun yemek planına yeni yiyecekler eklerken, bunları teker teker tanıttığınızdan emin olun. Bu, herhangi bir gıda alerjisini tanımlamanıza yardımcı olacaktır. Sağlık uzmanları, yeni yiyecekler sunmak için en az dört gün beklemenizi tavsiye eder.

Bebeklerde beslenme programı

Yeni yiyecekleri tanıtırken, kurdeşen, nefes almada zorluk veya döküntü gibi olası alerjik reaksiyonları arayın. Ailede özellikle yumurta, fındık ve süt ürünleri için gıda alerjisi öyküsü varsa, çok dikkatli olun.

İnek Sütü Kullanmayın

İnek sütü, bebeğinizin bu yaşta ihtiyaç duyduğu temel beslenmeyi içermez. İnek sütü, mama veya anne sütünden daha fazla tuz, protein, kalsiyum ve potasyum içerir. Bu, bebeklerin böbrekleri üzerindeki yükü artırabilir.

Sekiz ay sonra, bebeğiniz muhtemelen püresi yiyecekleri kolayca yutabilir ve yumuşak ve pişmiş katı yiyecekleri çiğnemeye başlayabilir. Bununla birlikte, kalorilerinin en az yarısını mama veya anne sütünden alıyorlar. Sekiz aylık bir bebek için en iyi yiyecekler meyve, sebze, balık, süt ürünleri, tavuk, yumurta, tohum ve tahıllardır.

Sekiz aylık bebeğinizin beslenme programını kişisel ihtiyaçlarına ve ailenize göre düzenlemeye çalışın. 8 aylık bir bebeğin yemeğini hazırlarken, yiyecekleri tamamen ezmeyin. Tuz ve şekerden kaçının ve kalanları cam veya çelikte depolamaya çalışın. Gıda alerjilerine dikkat edin ve çocuğunuz bir yaşına gelene kadar inek sütü vermeyin.