6 Aylık Bebekler İçin Yemek ve Uyku Zamanı

6 aylık bebek

Yeni bir ebeveyn olarak her gün yeni deneyimler ve yeni zorluklar yaşıyorsunuz. Günlük uyku ve beslenme rutinleriniz her zaman dalgalanıyor ve buna göre kendinizi ayarlamanız gerekiyor. Ancak 6 aylık bebekler için tipik olarak en iyi olan nedir? 6 Aylık bebekler için yemek ve uyku zamanı örnek listelerini paylaştık.

6 Aylık Bebekler Ne Kadar Uyumalı?

Bu aşamada, bebeğinizin uyku düzeni yerleşmeye başlar. Geceleri yaklaşık 11 saat dinlenmenin yanı sıra, günde toplam 14 ile 15 saat boyunca gündüzleri dahil birkaç şekerleme yapacaklar.

Neyse ki, bu uzun, kesintisiz zaman dilimleri, sonunda hak ettiğiniz dinlenme ve rahatlamanın bir kısmını elde edeceğiniz anlamına gelir. Kendi uyku alışkanlıklarınızı geliştirmek için bu kolay ipuçlarını takip etmeniz yeterlidir. Ayrıca eşinizle fiziksel yakınlığı yeniden canlandırmak için bir şans.

Tavsiye Makale: Doğum Sonrası Cinsellik Sorunu ve Nedenleri

6 Aylık Bebekler Ne Kadar Uyumalı?

6 aylık bebekler için uyku

İşte 6 aylık bebekler için devam sütü veya emzirilen bebekler için uygun iki örnek çizelge. Sadece herkese uyan bir yaklaşım olmadığını ve bunları çocuğunuzun özel ihtiyaçlarına uyacak şekilde özelleştirmenin uygun olduğunu unutmayın.

Mamayla beslenen bebekler için örnek uyku programı;
  • 07:00- bebek uyanır, yer ve oynar
  • 09:30- sabah kestiriyor
  • 11:30- uyanır, yer ve oynar
  • 14:30- öğleden sonra kestiriyor
  • 16:30- uyanır, yer ve oynar
  • 18:30- banyo yapar ve yatmadan önce hazırlar
  • 20:00- yiyor, sonra gece uyuyor
Emzirilen bebekler için örnek uyku programı;
  • 06:00- bebek uyanır, sonra annemle bağlanmaktan hoşlanır
  • 08:00- sabah kestiriyor
  • 10:00- uyanır, yer ve oynar
  • 12:00- öğleden sonra kestiriyor
  • 14:00- uyanır, yer ve oynar
  • 16:00- kısa bir kestiriyor
  • 16:30- yatakta oyun zamanı hoşlanır
  • 18:00- yiyor, oynuyor, banyo yapıyor ve yatmaya hazırlanıyor
  • 20:00- yiyor, sonra gece uyuyor

6 Aylık Bebekler İçin Beslenme Programı

6 Aylık bebekler için yemek

Her zaman en erken açlık işaretiyle beslenmeye başlamalı ve en erken dolgunluk işaretiyle beslenmeyi bırakmalısınız.

6 aylıkken, kabaca dört ile beş saatte bir, günde dört ile altı kez yemek yiyor olabilirler. Bir oturuşta 6 ile 8 ons devam sütü tüketebilmesine rağmen, çocuğunuzun günde asla 32 ons’tan fazla olmaması gerekir.

Tavsiye Makale: 6 Aylık Bebeklerde Beslenme – 6 Aylık Bebeklere Ne Yer?

Katı gıdaları tanıtmak için uygun bir zaman olsa da, beslenmelerinin çoğu hala anne sütünden veya devam sütünden gelmelidir. Katı gıdalar için hazır olma belirtileri arasında daha iyi el-ağız koordinasyonu, azalmış dil çıkıntı refleksi, yardımsız oturma ve kaşık için ağzını açma sayılabilir.

Küçük meyveler, çiğ sebzeler, fındık, şeker, sakız ve tam üzüm gibi boğulma tehlikelerinden uzak durun. Onlara bezelye, muz, tatlı patates veya armut gibi çiğnemesi kolay yiyecekler verin. Yeni öğeler ayrı ayrı ve en az bir hafta arayla eklenmelidir, böylece neleri kaldırabileceklerini veya neyi kaldıramayacaklarını açıkça belirleyebilirsiniz.

Anne sütü iyi bir demir kaynağı olmadığından, demir takviyeli bebek tahıllarını ve demir açısından zengin ürünleri diyetlerine dahil etmeyi düşünün.

6 aylık bebekler

4 ile 6 aylık çocuklar için günlük kalori gereksinimi erkekler için günde yaklaşık 690 kilokalori ve kızlar için günde 645 kcal’dir. 7 ile 9 ay arasında, erkekler için 825 kcal ve kızlar için 765 kcal’e yükselir.

Tavsiye Makale: Ay Ay Bebeklerde Tahıllı Yiyecekler

Devam sütü (mamayla) beslenen bebekler için örnek beslenme programı:
  • 07:00- bebek içecekleri sabah devam sütü (6 ons)
  • 10:00- Kahvaltı (taze meyve ile yulaf ezmesi tahıl) yiyor
  • 14:00- öğle yemeği yiyor (meyve veya sebze porsiyonuyla birlikte bir şişe devam sütü)
  • 17:30- akşam yemeği yiyor (iki porsiyon sebze ve bir porsiyon meyve)
  • 19:00- içecekler yatmadan önce devam sütü (6 ons), daha sonra gece uyumaya gider
Emzirilen bebekler için örnek beslenme programı:
  • 07:00- bebek uyanır, sonra 20 dakika hemşireler
  • 08:30- kahvaltı yiyor (2 ons anne sütü ve 2 ons taze meyve ile yapılan yulaf gevreği)
  • 12:30- 20 dakika boyunca hemşireler
  • 15:00- öğle yemeği yiyor (3 ons sebze porsiyonu)
  • 17:30- hemşireler veya bir şişe anne sütü içer
  • 20:15- akşam yemeği yiyor (2 ons anne sütü ve 2 ons sebze porsiyonuyla yapılan yulaf gevreği), daha sonra gece uyumaya gidiyor

6 aylık bebeğinizin yeme ve uyku düzeninin tutarsız kalması durumunda çocuk doktorunuza danışın. Çocuğunuzun bakımı ve bakımı hakkında daha fazla bilgi için diğer yazılarımızı takip edin.