Kategoriler
Bebek

31 Haftalık Prematüre Bebekler için Sağlıklı Gelişim Süreci

Hamilelik birçok kadın için heyecan verici bir zamandır. Ancak yüksek riskli gebelikleri olan kadınlar için korkulu olabilir. 31 haftada doğan bebek, akciğerlerini, bağışıklık sistemini, emme refleksini veya vücut sıcaklığını korumak için yeterli vücut yağını tamamen geliştirme şansına sahip değildir. 31 haftalık doğanlar için prematüre bebekler adı verilir. Neyse ki, modern tıp 31. haftada doğan bebeğin gelişmesi için gereken her şeyi sağlayabiliyor.

31. Haftada Doğan Bebekler Hakkında

Normal bir hamilelik 40 hafta sürse de, 37. gebelik haftasından sonra bebek tam süreli olarak kabul edilir. 37 haftadan önce doğan bebekler prematüre bebek olarak dünyaya gelir.

Prematüre bebeklerde genellikle her vakaya göre karmaşıklığı değişen tıbbi problemler vardır. Bir bebek ne kadar erken doğarsa, tıbbi sorunları da o kadar zor olur. Erken doğuma bağlı olarak aşağıdaki sağlık sorunları olabilir:

  • Geç preterm – 34 ve 36 hafta arasında doğar
  • Orta derecede erken – 32 ila 34 hafta arasında doğar
  • Çok erken – 32 hafta veya daha önce doğar
  • Son derece erken – 25 hafta veya daha önce doğar

Erken doğumların çoğu 34. gebelik haftasından sonra geç preterm evrede gerçekleşir. Erken doğum oranları %11.5’tir.

Erken Doğum Neden Olur?

Erken doğum çeşitli nedenlerle olabilir. Çoğu zaman nedeni bilinmemektedir. Kendiliğinden veya tıbbi müdahale zorunluluğundan da bebek dünyaya gelebilir. Bazı sağlık faktörleri, annenin erken doğum yapmasına sebep olabilir. Bu sebepler;

  • Diyabet, kalp hastalığı, böbrek hastalığı veya yüksek tansiyon gibi tıbbi bir duruma sahip olmak
  • Hamilelik öncesi veya sırasında yetersiz beslenme
  • Sigara içmek
  • Hamilelik sırasında yasadışı uyuşturucu kullanmak veya çok fazla alkol almak
  • Erken doğmuş olmak
  • Hamilelikler arasında altı aydan az olması
  • İn vitro fertilizasyon yoluyla gebe kalma
  • Alt genital sistem veya amniyotik sıvı enfeksiyonları gibi enfeksiyon
  • Zayıflamış serviks erken açılması
  • Rahim veya plasenta ile ilgili sorunlar
  • Düşük veya fazla kilolu olmak
  • Sevilen birinin ölümü gibi yaşam olayları da dahil olmak üzere stres
  • Birden fazla düşük geçmişi
  • Fiziksel yaralanma

Erken Doğan Bebeklerde Görünüm ve Olabilecek Sağlık Problemleri

Bebeğinizin doğum hafasına bağlı olarak, normal sürede doğmuş bebeklerden farklı görünebilirler:

  • Henüz tam olarak geliştirilmedikleri için özellikleri farklı görünebilir.
  • Derileri yarı saydam görünebilir.
  • Kafaları, vücutlarının geri kalanından orantısız olarak daha büyük olabilir.
  • Yağ depolarının eksikliği nedeniyle daha az yuvarlak olan daha keskin görünümlü özelliklere sahip olabilirler.
  • Lanugo adı verilen ince saçlar tüm vücutlarını kaplayabilir.
  • Bebeğiniz vücut ısısını ayarlayamayabilir ve zor nefes alıp verebilir.
31 Haftalık Prematüre Bebekler için Sağlıklı Gelişim Süreci

Tavsiye Makale: Prematüre Bebek Bakımı Nasıl Olmalı?

Prematüre Bebeklerde Kısa Süreli Sağlık Problemleri

Tüm prematüre bebeklerde sağlık komplikasyonları görülmez. Genellikle, bebek ne kadar erken doğarsa, komplikasyon riski o kadar yüksek olur. İlk birkaç ay prematüre bebekler için en kritik aydır. Bu süre zarfında bebeğini bazı sağlık problemleri ile karşılaşabilir

  • Nefes alma sorunları: Bebeğiniz nefes almakta güçlük çekebilir. Prematüre bebekler bronkopulmoner displazi adı verilen bir akciğer bozukluğu ve apne adı verilen solunumda duraklama riski altındadır.
  • Kalp problemleri: Çok prematüre bebekler kalp problemleri yaşayabilir. Sorun genellikle kendi başına çözülür, ancak tedavi edilmezse kalp üfürümüne, kalp yetmezliğine veya diğer komplikasyonlara yol açabilir.
  • Gastrointestinal problemler: Prematüre bir bebeğin olgunlaşmamış gastrointestinal sistemi henüz yiyecekleri sindirmek için tasarlanmamıştır. Bu, beslenmeye başladıktan sonra potansiyel olarak hayatı tehdit eden komplikasyonlara yol açabilir.
  • Beyin sorunları: Preterm bebekler beyin kanaması riski altındadır.
  • Sıcaklık kontrol sorunları: Prematüre bebeklerde genellikle sağlıklı bir vücut ısısını korumak için yeterli vücut yağı yoktur. Bu nedenle, solunum problemlerine ve düşük kan şekeri seviyelerine yol açabilecek hipotermi riski altındadırlar. Buna karşı koymak için, prematüre bebekler genellikle vücut sıcaklıklarını kendi başlarına tutabilene kadar inkübatörlerde tutulur.
  • Sarılık ve anemi: Prematüre bebekler sarılık gibi kan problemleri riski altındadır. Sarılık, kanda ekstra bilirubin olduğunda bebeklerin cildinin ve gözlerinin beyazlarının sarımsı hale gelmesine neden olur. Anemi olabilir. Vücudun yeterli kırmızı kan hücresi olmadığında da gelişir.
  • Bağışıklık sistemi sorunları: Prematüre bebeklerin yüksek enfeksiyon riski vardır, çünkü bağışıklık sistemleri henüz tam olarak gelişmemiştir.
  • Metabolizma sorunları: Bazı prematüre bebeklerde düşük glikoz seviyesi olan hipoglisemi vardır – çünkü düşük glikoz depoları vardır.

Prematüre Bebeklerde Uzun Süreli Sağlık Problemleri

Prematüre bebeklerin tam dönem bebeklere göre daha uzun süreli komplikasyon riski vardır. Prematüre bebeklerde ortaya çıkabilecek sorunlar şunlardır:

  • Genel gelişimsel gecikmeler
  • Büyüme ve hareket sorunları
  • Dil gecikmeleri
  • Görüş problemleri
  • İşitme sorunları
  • Diş problemleri
  • Zorlukları öğrenmek
  • Davranışsal ve psikolojik sorunlar
  • Sosyal ve duygusal problemler
Prematüre Bebeklerin Ev Süreci

Tavsiye Makale: Emzirme Döneminde Oluşan Meme Ucu Yaraları

31 Haftalık Prematüre Bebek Tedavisi

Bebeğiniz 31. Haftada doğmuşsa eğer, yenidoğan yoğun bakım ünitesinde (NICU) aşağıdaki maddelerle tedavi edilecektir.

  • İnkübatör: Bebeğiniz normal vücut sıcaklığını koruyamazsa, kapalı bir inkübatör onları sıcak tutmaya yardımcı olacaktır.
  • Hayati canlıların sürekli izlenmesi: Bebeğinizin kalp atış hızı, kan basıncı, vücut ısısı ve nefes alma sensörler ile izlenecektir.
  • Sıvıların yenilenmesi: Bebeğinizin sıvıları ve elektrolitleri, gerektiğinde intravenöz bir hat üzerinden izlenecek ve yenilenecektir.
  • Nefes alma desteği: Bebeğinizin nefes almasına yardımcı olması için bir ventilatöre ihtiyacı olabilir.
  • Beslenme yardımı: Bebeğinizin yutma güçlüğü varsa, burnundan ve midesine bir besleme tüpüne ihtiyacı olabilir.
  • Bilirubin ışıkları: Bebeğiniz, vücutlarının fazla bilirubini parçalamasına yardımcı olmak için bir dizi ışığın altına yerleştirilebilir.
  • Kan nakli: Prematüre bebeğinizin kan hacmini artırmak için kan nakli gerekebilir.

Göreceği İlaç Tedavisi

Bebeğinizin durumuna bağlı olarak, kalp, akciğer ve dolaşım sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olmak için ilaç verilebilir. Bazen, erken doğmuş bebeklere aşırı sıvıyı yönetmek için diüretikler – idrar çıkışını artıran ilaç – verilir.

Bir enfeksiyon veya enfeksiyon riski varsa, bebeğinize antibiyotik verilecektir. Bazı durumlarda, erken doğmuş bebekler tıbbi bir durumu tedavi etmek için ameliyat gerektirebilir.

Bebeğinizi Ne Zaman Evinize Götüreceksiniz?

NICU’da bir süre sonra, nihayet bebeğinizle eve gitmek büyük bir rahatlama olabilir. Bebeğiniz kendi kendine nefes alabildiğinde, sabit bir vücut ısısını koruduğunda, düzenli olarak kilo aldığında, düzgün beslendiğinde ve enfeksiyondan kurtulduğunda, eve gitmeye hazırdır.

Yeni bebeğinizle hastaneden ayrılmadan önce, sağlık ekibiniz evde bebeğinize bakmak için gereken her şeyde size yol gösterecektir. Bebeğinizin bakımı hakkında herhangi bir sorunuz olup olmadığını sormaktan çekinmeyin.

Kategoriler
Gebelik Süreci

Emziren Anne Diyeti – Vegan Beslenme Nasıl Olur?

En iyi emziren anne diyeti, tüm gerekli besinleri ve lifi içeren diyettir. Bu besinlerin ne olduğunu, emzirirken hangi yiyeceklerden kaçınacağını ve çok daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.

Sağlıklı Emzirme Diyeti

Süt üretimi günde 500 kalori yakabilir. Anne sütü, ne yediğinizden bağımsız olarak bebeğinizin beslenme ihtiyaçlarını karşılasa da, kendi gücünüz, dayanıklılığınız ve sağlığınız sağlıklı bir diyetten faydalanacaktır. Emzirirken kilo vermek için diyet yapmaktan da kaçınmalısınız. Emzirme sırasında düşük kalorili diyet, enerji ve süt tedarikinizi azaltabilir.

Emziren Anne Ne Kadar Su İçmelidir?

Emziren bir annenin emzirmekten kaybettiği sıvıyı telafi etmek için daha fazla suya ihtiyacı vardır. Su, meyve suyu veya kafeinsiz, alkolsüz diğer içecekleri içebilirsiniz. Tercihen susuz hissetmeden önce sık sık içmek ve idrarınız koyu sarı görünüyorsa daha fazla içmek en iyisidir. Bebeğinizi emzirirken yakınlarda bir bardak su bulundurun.

Hamilelikte sağlıklı beslenme

Emziren Anneler için Yemek Planı

Sağlıklı emziren anne diyeti, temel besin maddeleri ve lif içeren çeşitli gıdaların optimal miktarlarda yemek anlamına gelir. Çeşitlilik için günden güne karıştırabilirsiniz, ancak her gün ihtiyacınız olan besin maddelerini aldığınızdan emin olun.

  • Protein (yağsız et, tavuk, balık, yumurta, süt ürünleri, baklagiller, fındık ve tohumlar) – günde 3 porsiyon
  • Kalsiyum (süt ürünleri, soya peyniri, kuru meyve, ıspanak ve baklagiller) – günde 5 porsiyon (Diyetinizde günde 3 porsiyondan az ise, D vitamini ile de bir kalsiyum takviyesi almalısınız.)
  • Demir bakımından zengin besinler (sığır eti ve tavuk karaciğeri, istiridye, ton balığı, soya peyniri, mercimek, ıspanak) – günde 1 veya daha fazla porsiyon
  • C vitamini yönünden zengin besinler (guava, tatlı biber, portakal, çilek, papaya, brokoli) – günde 2 porsiyon
  • Yeşil yapraklı sebzeler ve sarı meyveler – günde 3-4 porsiyon
  • Diğer meyve ve sebzeler – günde 1 veya daha fazla porsiyon
  • Tam tahıllı gıdalar ve diğer karmaşık karbonhidratlar – günde 3 veya daha fazla porsiyon
  • Kanola yağı, zeytinyağı ve yağlı balık gibi küçük miktarlarda sağlıklı yağlar, ayrıca avokado, zeytin, fındık ve kuruyemiş

Bebeğin beyin gelişimini desteklemek için Omega-3’ler ve DHA açısından zengin besinler – somon, karides, açık ton balığı, tilapia, yayın balığı, yengeç gibi 8 ila 12 ons düşük cıva balık ve deniz ürünleri. (Zenginleştirilmiş yumurta, deniz yosunu ve chia tohumlarından da omega-3 alabilirsiniz.)

Emziren Anne Diyeti Vegan Beslenme Nasıl Olur?

Emzirirken Kaçınılması Gereken Yiyecekler

İnternette emzirirken kaçınmanız gereken birçok yiyecek listesi bulabilirken, gerçek şu ki, besleyici oldukları sürece hemen hemen tüm yiyecekleri yiyebilirsiniz ve hem siz hem de bebeğiniz onları tolere edebilir.

Tavsiye Makale: Hamilelik Sonrası Zayıflama Diyeti – Hamilelik Kiloları

Tek istisna, köpek balığı, kiremit balığı, uskumru midye ve katı beyaz veya albacore ton balığı gibi yüksek cıva seviyesine sahip balıklar olabilir. Bu tür balıkların tüketimini sınırlamak en iyisidir çünkü cıva bebeğin sinir sistemini etkileyebilir.

Emziren Anneler İçin Takviyeler

Dünya Sağlık Örgütü, belirli mikro besin yetersizliği olan annelerin sağlıklarını ve bebeklerinin sağlığını desteklemek için takviye almasını önermektedir. Ancak herhangi bir vitamin veya mineral eksikliğiniz olmasa bile, diyetinizi takviye etmeyi seçebilirsiniz.

Sağlık profesyonelleri tüm hamile ve emziren annelere günde 400 birim D vitamini almasını tavsiye eder. Aynı takviyeler 6 aylıktan başlayan bebekler için önerilir. Düşük doğum ağırlığı ile doğan çocuklara 6 aydan önce bile D vitamini takviyesi önerilebilir.

Emziren Anne Diyeti

Vejetaryenler ve Veganlar İçin Emzirme Diyeti

Vegan annelerin genellikle B12 vitamini ve D vitamini takviyeleri alması gerekir. Bu mikrobesinlerin bitkilerden alınması zor veya imkansızdır, bu yüzden takviye edilmelidir. B12 vitamini ayrıca güçlendirilmiş tahıllarda ve maya ekstraktlarında da bulunabilir. Diğer tüm vitaminler ve mineraller vegan gıdalarda bulunabilir.

Laktasyon sırasında kalsiyum seviyeleri düşer ve korunması gerekir. Kalsiyum yeşil yapraklı sebzeler, badem, brezilya fıstığı, susam veya tahin, güçlendirilmiş soya sütü, tofu ve ekmekten elde edilebilir.

Tavsiye Makale: Gebelikte Beslenme: Hamilelikte Diyet Süreci

Vejetaryen ve vegan kadınların demir eksikliği riski daha yüksektir. Demir, koyu yeşil sebzeler, baklagiller, ekmek, kuru meyveler (kayısı gibi), yumurtalar, güçlendirilmiş tahıllar ve sade çikolatadan elde edilebilir.

Protein alternatifleri tam tahıllı ekmek, baklagiller (kuru fasulye, mercimek, nohut), tohumlar, patates ve fındıklarda bulunur.

Emzirirken Kaçınılması Gereken Yiyecekler

Genel olarak, emziren anne diyeti yaparken kaçınması gereken yiyecekler yoktur. Ancak alkol ve kafein alımınızı sınırlamak en iyisidir.

Emziren anne diyeti ve süt

Alkol, anne sütünün içine girer ve geri döner ve kan dolaşımına aynı oranda girer. Anne sütünde bebek için güvenli olduğu düşünülen alkol yoktur. Bu nedenle süt emerken veya pompalarken alkollü içecekleri kesmek en iyisidir.

Kafeine gelince, günde 1-2 fincan içmek iyidir. Ancak daha fazla miktarda kafein bebeğinizin uykusunu etkileyebilir.

Emzirme Diyeti: Sonuç

Anne sütünüz, bebeğiniz için önemli bir besin kaynağıdır. Temel besinler açısından zengin çeşitli yiyecekler yiyerek ve bol miktarda su içerek, her ikinizin de sağlıklı kalmak için ihtiyacınız olan her şeyi almasını sağlarsınız.

Kapsamlı araştırmalar, annelerin emzirme döneminde kesinlikle kaçınmaları gereken yiyecekleri bulamadı. Ancak bebeğiniz belirli bir yiyeceğe olumsuz tepki verirse, onu eşit besleyici bir alternatifle değiştirebilirsiniz.